Les troubles du sommeil rythment les nuits de nombreuses personnes. Pour retrouver des nuits paisibles, il est possible d'avoir recours à l'hypnose. Cet état de conscience modifié permet de réduire naturellement le stress et l'anxiété pour faciliter l'endormissement. Retrouvez les éclairages de Lauriane Bordenave, hypnothérapeute.
Category
🗞
NewsTranscription
00:00 Le secret de l'hypnose pour dormir, c'est que l'hypnose permet à la personne d'arrêter de vouloir dormir.
00:08 La première chose, c'est que l'hypnose est un état qui est un petit peu soporifique,
00:23 un petit peu tranquillisant et qui va naturellement faire baisser l'anxiété, baisser le stress.
00:31 Mais pas que. Il y a aussi le fait que dans l'hypnose, la personne spontanément a une tendance au lâcher prise.
00:41 Et ce lâcher prise est très profitable pour les personnes qui n'arrivent pas à dormir.
00:47 Car on sait qu'au plus on essaye de dormir et au moins on y arrive.
00:52 Et lâcher cette performance via l'hypnose crée de très très bons résultats sur les troubles du sommeil.
01:00 La troisième chose, c'est que l'hypnose est un état neurologique particulier
01:06 qui comme certains états un peu cousins, la méditation, la sophrologie, la relaxation,
01:14 va flirter avec les zones de somnolence, avec les zones du sommeil.
01:20 Et il est très facile en se mettant en hypnose de glisser progressivement vers le sommeil.
01:27 L'hypnose est un état neurologique particulier qui va flirter avec les zones de somnolence.