Peut-on pratiquer l'hypnose seul, chez soi ? La réponse est oui, et une méthode étonnante nous est révélée par le Dr Lauriane Bordenave : écosser des petits pois. Et plus sérieusement : découvrez en vidéo tous les cas où l'on se met naturellement dans un état d'autohypnose.
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00:00 Les tâches du quotidien qui sont répétitives
00:04 mettent naturellement dans un état de flottement,
00:08 de rêverie,
00:09 qui est un antistress.
00:12 Ecosser des petits pois,
00:21 c'est une activité qui est particulièrement ennuyeuse,
00:26 dans laquelle le corps est embarqué,
00:29 puisqu'il y a un travail avec les mains,
00:31 une répétition du geste
00:33 qui va créer une brèche dans notre fonctionnement ordinaire
00:38 et qui va nous permettre de rentrer dans l'imagination,
00:42 dans l'intuition,
00:43 dans l'élaboration de pensées
00:45 qui ne seraient pas venues spontanément.
00:47 Donc, ça crée une forme de disponibilité intellectuelle
00:51 qui fait le lit de l'auto-hypnose.
00:54 Mais on n'est pas obligé d'écosser des petits pois
00:57 pour rentrer en auto-hypnose.
00:59 Par exemple, quand on est en réunion
01:01 et qu'on gribouille sur la feuille,
01:04 c'est une façon de se mettre dans un temps récupérateur
01:08 qui s'apparente à l'auto-hypnose.
01:10 Quand on conduit de la même manière sur l'autoroute
01:13 et qu'on se laisse aller à une rêverie,
01:17 alors même qu'on garde tous ses réflexes,
01:19 on est aussi dans une forme d'auto-hypnose.
01:22 Toute activité un peu monotone,
01:24 un peu répétitive,
01:26 un peu absorbante,
01:28 crée l'hypnose,
01:29 même si cette hypnose n'est pas forcément criante, évidente.
01:34 Donc, chacun a cette capacité,
01:37 cette faculté innée de pratiquer l'auto-hypnose
01:42 ou, en tout cas, de retrouver le chemin
01:44 vers cette souplesse intellectuelle.
01:47 Sous-titrage ST' 501
01:49 © SETTE inc.
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01:54 [Musique]