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00:00 Peut-on arrêter de fumer grâce à l'hypnose ? C'est une bonne question.
00:04 L'hypnose est un changement de perception qui peut guérir une personne.
00:13 Pour cela, le praticien place la personne dans un état de relaxation profonde
00:17 et de conscience modifiée grâce à la voix.
00:20 Il tente d'abord de changer la perception de la cigarette via des suggestions
00:24 sur le goût, l'odeur ou encore le manque de souffle.
00:27 Il explore aussi les causes qui poussent la personne à fumer pour imaginer d'autres solutions.
00:32 Enfin, il aide à modifier les croyances et les peurs, comme la peur de grossir par exemple.
00:37 Une étude publiée en 2019 compare les méthodes de sauvrage tabagique et pharmacologique.
00:43 Pour une abstinence de 6 mois, le résultat est le même entre toutes les méthodes, y compris l'hypnose.
00:48 Mais gardez en tête que l'hypnose ne peut pas faire le travail à votre place
00:52 et guérir un fumeur à son insu.
00:55 Il faut une volonté de changement de la part de la personne qui consulte.
00:59 [Musique]