S2GCard-9Aug22-Lower-Jog on rest
- il y a 2 ans
Matériel :
1 objet : haltère, rouleau PQ, cône
Exécution :
Ch ex 40/15 jog sur place
4 tours
Timer : 20 x 40/15
Exercices :
1. Bob And Weave
2. Depth Jump Ninja : + kick fwd
3. Hop Overs
4. Alternate Lunges
5. Broad Jumps
1 objet : haltère, rouleau PQ, cône
Exécution :
Ch ex 40/15 jog sur place
4 tours
Timer : 20 x 40/15
Exercices :
1. Bob And Weave
2. Depth Jump Ninja : + kick fwd
3. Hop Overs
4. Alternate Lunges
5. Broad Jumps