S2GCard-14Fev22-Lower-Qué lower

Exécution :
Ch ex 4min TABATA
Timer : 40 x 20/10
Chaque recup alterner trottiner sur place ou low SQ position

Exercices :
1. Depth Jump
2. Alternate Lunges
3. Power Jack Reverse Lunge
4. Bob And Weave
5. Taekwondo