أحرقي 285 وحدة حرارية بتمرين صباحي منزلي... بدقيقتين

تعلّمك مدربة الرياضة زينة يونس، الطريقة الأمثل للحفاظ على الرشاقة والجسم المشدود، وقد إختارت لكِ هذا الأسبوع تمارين رياضية منزلية يُمكنك القيام بها في مدّة تتراوح بين الدقيقتين والخمس دقائق في المنزل وذلك لحرق ما يُقارب 285 وحدة حرارية من دون الحاجة للذهاب إلى النادي الرياضي.