Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
Hia Magazine
  • 5/12/2020
تعلمي مع المدربة الرياضية جابرييلا مرسال بعض التمارين الرياضية الفعالة لكامل الجسم لضمان المحافظة على الرشاقة.

Recommended

1:24
Up next
نصائح رياضية لشد البطن وازالة الدهون
Gheir
1:28
للحصول على جسم مثالي, أفضل التمارين لشد الأكتاف
Gheir
4:54
دونا سعادة | تمارين رياضية منزلية تساعدك في الحفاظ على رشاقتك | مجلة هي
Hia Magazine
3:29
مرّني بسهولة عضلات جسمك السفلية
Gheir
1:12
التمرين الفعال لتقوية عضلات الأرداف!
DW (عربية)
5:10
مرّني أكتافك بطريقة سليمة
Gheir
0:25
افضل جدول تمارين الحديد
Gheir
3:42
تمارين اللياقة البدنية في المنزل
Hia Magazine
0:25
تمارين شد الصدر
Gheir
5:22
إليك التمارين السليمة لليدين
Gheir
1:22
تمرين "مساحات الزجاج"
DW (عربية)
6:27
15 دقيقة من الرياضة المنزلية لـ تنشيط الجسم وتمرين العضلات مع المدربة مايا زيدان
بيتكم
7:10
تمارين رياضية للجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
7:52
تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
9:37
تمارين رياضية للتخسيس و حرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات
بيتكم
10:08
تمارين سهلة لشد عضلات الارداف وتكبير المؤخرة مع مايا زيدان ! ١٠ دقائق يومياً تكفي لجسم مثالي
Jadeedoha
0:22
ذراعيك أنحف بدون حمل أوزان
Gheir
0:22
كيف تحققين الاستفادة القصوى من تمارين وزن الجسم؟
Gheir
9:18
تمارين رياضية لكافة عضلات الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
8:16
تمارين رياضية لكل اعضاء الجسم مع المدرب أحمد عريقات
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
3:21
تمارين رياضية تناسب صاحبة الجسم المستطيل
Jamalouki.TV
0:39
ماذا يحدث لجسمك عند ممارسة رياضة المشي
WebTeb ويب طب
3:00
نصائح تساعدك على ممارسة الرياضة بشكل سهل
Alqiyady - القيادي
7:19
تمارين لشدّ كامل عضلات الجسم
Gheir