Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
DW (عربية)
  • 11/30/2023
في هذه الحصة الرياضية يقدم مدرب اللياقة البدنية تيم بيرتكو تمرينا فعالا لتقوية عضلات الأرداف.

Category

🗞
News

Recommended

1:49
Up next
تعزيزات أمنية واحتجاجات في كشمير عقب مقتل عشرات السياح في هجوم دامٍ
euronews (عــربي)
3:28
شاهد: بركان كيلاويا في هاواي يثور مجددًا ويخلق نافورة من اللهب تطال السماء
euronews (عــربي)
8:00
قوة التعليم المبكر تساعد الأطفال على النجاح في مرحلة البلوغ
euronews (عــربي)
7:55
تمارين رياضية للانفصال العضلي
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
1:16
تدريب عضلات البطن
DW (عربية)
7:52
تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
1:06
تمارين لياقة بدنية للذراعين والكتفين
DW (عربية)
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
0:25
افضل جدول تمارين الحديد
Gheir
0:25
تمرين بوش اب
Gheir
10:30
تمارين لتقوية عضلات الظهر
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
9:25
تمارين رياضية تمارين تمرين الكانغو مع كوتش ريما عامر
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
1:22
تمرين "مساحات الزجاج"
DW (عربية)
3:42
تمارين اللياقة البدنية في المنزل
Hia Magazine
4:19
خليك FIT.. تمارين الاحماء تساعدك على تقوية العضلات
OrientEntertainment
3:16
تمارين رياضية في البيت لكامل الجسم للحفاظ على رشاقتك
Hia Magazine
1:23
تمرين تعزيز الحجاب الحاجز
DW (عربية)
6:21
تمارين لعضلات الجذع
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:20
تمرين البلانك
Gheir
5:03
تمارين لتمدد العضلات وقوتها .. حركات رياضية بسيطة من المنزل لكن نتيجتها فعالة و مفاجئة !
بيتكم
10:10
تمارين لعضلات الظهر والاكتاف
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
1:20
تمارين تخسيس الجناب لقوام مثالي
Layalina - ليالينا
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
0:20
تمارين القرفصاء، مضرّة أم مفيدة؟
Gheir
3:20
تمارين فعالة للتخلص من دهون الظهر وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا