"جلسات النوم" في النوادي الرياضية لخسارة الوزن ومقاومة التعب!
por Ra2ed
158 vistas
ابتكر البريطاني David Llyod الطريقة "الحلم" لخسارة الوزن، تتمثل بـ "جلسات النوم" في نواديه الرياضية. جلسات Napercize مخصصة للاسترخاء ولتقليل التوتر ولحرق السعرات في الوقت نفسه. مدة كل جلسة 60 دقيقة، يستهلها المشتركون ببعض التمارين الرياضية، ثم النوم بدرجة حرارة منخفضة لحرق السعرات الحرارية.