قفز و حرق دهون بـ تمارين كارديو .. ارفعوا هرمون السعادة و اخسروا السعرات الحرارية دون معدات رياضية

#تمارين_رياضية #كارديو #حرق_دهون

تودّ أن تحرق المزيد من السعرات الحراريّة، لكنّك تشعر ببعض الملل، بسبب نوعيّة التمارين المرهقة للجسد في البداية؟
الوصفة السحريّة لمتابعة تمارينك الرياضيّة تكمن في تنوّعها، والقفز هو إحدى أهم التمارين التي تحرق الدهون بسرعة خياليّة، إضافة إلى كونه يرفع هرمون السعادة. تابع هذه التمارين مع المدرّبة مايا زيدان.