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Prancha com balanço - Sou Fitness
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Isometria de membros alternados partindo de flexão - Sou Fitness
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Prancha com flexão - Sou Fitness
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Marcha - Sou Fitness
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Prancha lateral sobre os antebraços - Sou Fitness
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Bounce - Sou Fitness
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Ponte elevada - Sou Fitness
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Isometria de membros alternados com os joelhos no chão - Sou Fitness
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Prancha em posição de flexão - Sou Fitness
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Superman alternado rápido - Sou Fitness
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Elevação de pernas com as mãos no peito - Sou Fitness
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Abdominal inferior invertido - Sou Fitness
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Prancha lateral com alongamento de joelhos - Sou Fitness
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Giro russo - Sou Fitness
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Elevação de quadril sobre os antebraços - Sou Fitness
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Chutes com as mãos sob os glúteos - Sou Fitness
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Bicicletas - Sou Fitness
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Abdominais - Sou Fitness
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Tesouras sobre os antebraços - Sou Fitness
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Superman movendo garrafa - Sou Fitness
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Elevações laterais de quadril - Sou Fitness
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Elevação de pernas com joelhos dobrados - Sou Fitness
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Hiperextensões com os braços ao lado - Sou Fitness
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Superman alternado lento - Sou Fitness
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Extensão lombar - Sou Fitness
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