Giro russo - Sou Fitness

Giro russo - Melhor com Saúde

Rotação de pernas para dentro - Sou Fitness

Agachamento dinâmico - Sou Fitness

Afundo para a frente - Sou Fitness

Elevações em V - Sou Fitness

Bicicletas - Sou Fitness

Prancha sobre os antebraços - Sou Fitness

Tesouras sobre os antebraços - Sou Fitness

Ponte - Sou Fitness

Elevações laterais de quadril - Sou Fitness

Agachamento profundo - Sou Fitness

Prancha com balanço - Sou Fitness

Rotações de braços para a frente - Sou Fitness

Elevação de pernas sobre as mãos - Sou Fitness

Prancha com flexão - Sou Fitness

Ponte elevada - Sou Fitness

Elevação de quadril sobre os antebraços - Sou Fitness

Hiperextensões com os braços ao lado - Sou Fitness

Salto com elevação de joelhos - Sou Fitness

Isometria de membros alternados partindo de flexão - Sou Fitness

Marcha - Sou Fitness

Prancha lateral sobre os antebraços - Sou Fitness

Bounce - Sou Fitness

Isometria de membros alternados com os joelhos no chão - Sou Fitness

Prancha em posição de flexão - Sou Fitness