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Prancha lateral sobre os antebraços - Sou Fitness

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Prancha com flexão - Sou Fitness

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Rotação de pernas para dentro - Sou Fitness

Agachamento profundo - Sou Fitness

Afundo para a frente - Sou Fitness

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Levantamento de panturrilha em 3 ângulos - Sou Fitness

Elevação de pernas com as mãos no peito - Melhor com Saúde

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Elevação de pernas sobre as mãos - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados partindo de flexão - Sou Fitness

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Elevações em V - Sou Fitness

Superman alternado rápido - Sou Fitness

Elevação de pernas com as mãos no peito - Sou Fitness