Christelle Ballestrero s'intéresse aujourd'hui à notre petit cœur et notamment aux maladies cardiovasculaires. Comment protéger son cœur ? Christelle vous dit tout.
Catégorie
📺
TVTranscription
00:00Mets place à la santé avec vous Christelle et ancêtres Saint-Valentin, on va prendre soin de son cœur, de notre petit cœur, mais alors vraiment Christelle, il bat bien celui-là, on prend soin de notre cœur au sens propre évidemment.
00:14Notre cœur à nous est le 14 février, c'est la Saint-Valentin, mais c'est aussi le point d'orgue pour le mois pour le cœur lancé par la Fondation Cœur et Recherche et vous pouvez tous faire ça aujourd'hui.
00:28Faire un petit cœur sur la paume de votre main et l'envoyer sur les réseaux sociaux, ça permet de sensibiliser aux maladies cardiovasculaires qui sont responsables quand même de 140 000 décès par an dans notre pays.
00:43Vous allez super vite, non mais c'est rouge normalement.
00:45On rouge normalement, c'est la première cause de mortalité chez les femmes. Alors évidemment, pour protéger son cœur, on fait quoi ? On mange bien, on dort bien, on boit très peu d'alcool, on arrête de fumer, on bouge beaucoup, ça on le sait tous.
00:59Mais qu'est-ce que vous faites de plus pour votre cœur mes amis ? Par exemple, est-ce que vous suivez des régimes régulièrement ?
01:07Non, jamais.
01:09Beaucoup de personnes dans quelques mois qui vont commencer à faire des régimes, n'oubliez pas, les régimes attaquent directement votre cœur. On le sait maintenant, pourquoi ?
01:19Parce que quand vous faites des régimes drastiques, vous allez perdre du poids, mais après vous allez en reprendre et on le prend où ce poids ? Dans le ventre.
01:27On prend de la graisse viscérale quand on perd du poids avec les régimes, or cette graisse viscérale est toxique pour votre cœur et puis on perd du muscle, or le muscle est un bouclier pour votre cœur, donc pas de régime.
01:38Deuxième question, est-ce que vous chantez régulièrement sous la douche ?
01:42Pas que sous la douche.
01:44Si vous me dites que chanter sous la douche n'est pas bon pour le cœur, on va où là ?
01:49C'est très bon pour le cœur. Pourquoi ? Parce que quand vous chantez, vous mobilisez le bloc cœur-poumon et en fait on a pu montrer que ça correspondait à une activité physique qui est comparable à la marche à 4 km heure.
02:04C'est pas vrai.
02:05Donc quand vous marchez à 4 km heure, c'est un peu comme quand vous chantez.
02:09On chante faux, c'est pas grave.
02:11Ça c'est pas important. Il y a des muscles qui travaillent énormément comme les abdominaux, les muscles profonds, le diaphragme, c'est pour ça qu'on consomme plus d'oxygène.
02:21Mais pas que sous la douche, ça peut être un karaoké.
02:23Voilà, exactement.
02:25Votre question, est-ce que vous prenez soin régulièrement de vos dents ?
02:29Evidemment.
02:30Oui, bien sûr.
02:31Moi je suis un psychopathe des dents.
02:33Vous savez que les dents et les bactéries…
02:36J'ai vu le petit taquet qu'elle m'a mis. Vous êtes un psychopathe de tout.
02:40Vous allez rentrer à pied après l'émission Maya.
02:43Je boucle aux voitures, donc le psychopathe ne va pas vous prendre dans sa voiture.
02:48Pardon Christelle.
02:49Juste pour vous dire qu'en fait il y a des bactéries qui se baladent dans notre bouche quand on ne prend pas soin de nos dents.
02:54Et ces bactéries elles vont partout dans le corps.
02:57Alors elles ne vont pas créer des infections, mais elles vont être attaquées par notre système immunitaire.
03:02Résultat, des inflammations dans nos artères.
03:05Et quand nos artères subissent des inflammations, ça augmente le risque d'événements cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.
03:12Donc on prend soin de ses dents, on les lave et on se fait détartrer les dents tous les ans.
03:17Voilà, comme ça, ça permet de chanter sous la douche et pas de régime.
03:20Pas de régime, surtout vous.
03:23C'est avec ça qu'on n'a pas un cœur de rockeur. Merci beaucoup Christelle. À tout de suite.