Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.
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00:00Alors Nany, il y a de plus en plus de parents, voire de grands-parents qui sont très inquiets
00:09face aux jeunes scotchés là comme ça sur l'écran, comme certains là, est-ce que
00:14c'est si grave que ça ? Alors l'addiction aux écrans, même si on en parle de plus
00:18en plus, c'est vrai que ce n'est pas encore vraiment bien référencé, en tout cas tout
00:22à fait reconnu à l'international, c'est-à-dire que ce n'est pas encore inscrit dans ce qu'on
00:25appelle la bible des psychiatres, ça ne saurait tarder néanmoins, c'est vrai que les spécialistes
00:29du monde entier, les spécialistes de l'addiction aujourd'hui le reconnaissent largement, il
00:35y a des personnes, des enfants ou même des adultes qui ont des problèmes d'addiction,
00:40en tout cas d'usage compulsif des écrans et donc ça a forcément des effets néfastes
00:44sur leur santé mentale.
00:45D'accord, mais on va se concentrer sur les plus jeunes aujourd'hui, on entend d'ailleurs
00:48souvent dire que les enfants, les plus jeunes sont particulièrement à risque vis-à-vis
00:53des écrans, non ? Pourquoi ?
00:54Oui, alors tout simplement parce que leur cerveau, à eux, à ces jeunes, est en pleine
00:58maturation, notamment au niveau de ce qu'on appelle le cortex préfrontal, c'est la zone
01:03cérébrale qui est responsable du contrôle des impulsions et de la prise de décision,
01:07et donc sur ces cerveaux en plein développement, c'est vrai qu'une surexposition aux écrans,
01:12et bien ça va créer des sortes d'hyperstimulations, concrètement les écrans et surtout toutes
01:17les notifications en série qui vont avec, c'est-à-dire les likes, les vidéos très
01:22courtes comme ça à la chaîne, et bien ça va créer des sortes de décharges de dopamine
01:26qui est la molécule du plaisir, et donc sur un cerveau qui est immature et qui est
01:31sensible les jeunes, ça peut faire de sacrés dégâts, et puis il y a un autre facteur
01:34de risque aussi chez les plus jeunes, c'est qu'ils ont du mal, c'est vrai, par leur jeunesse
01:39à se fixer des limites, donc oui, clairement, les jeunes sont plus à risque que nous, adultes,
01:44de souffrir de ce type de dépendance aux écrans.
01:46Je crois que d'ailleurs on a calculé l'attention d'un enfant aujourd'hui, c'est 5 secondes
01:48à cause de tout ça.
01:49Ça joue effectivement à diminuer ce temps d'attention.
01:53Mais qu'est-ce qu'on considère, nous, là, comme excessif ?
01:57Alors, il n'y a pas forcément un test officiel qui va vous permettre de décréter, ça y
02:01est, oui, mon enfant, c'est fichu, il est accro aux écrans, mais il y a quand même
02:05des signes d'alerte qui peuvent vous mettre sur la piste et vous aider à identifier qu'il
02:08y a un souci.
02:09Alors, par exemple, si votre fils ou votre fille devient vraiment irritable, anxieux,
02:13quand vous lui retirez tout simplement sa tablette, son téléphone, ses jeux vidéo,
02:18également, il délaisse ses activités qu'il aimait bien avant, ses activités habituelles,
02:22le sport qu'il pratiquait, les sorties avec les amis ou même les devoirs.
02:26Bon, ça, il n'y a pas que les écrans qui permettent de les délaisser, mais bon, ça
02:29peut jouer.
02:30Tenez-en compte.
02:31Pareil, si l'enfant commence à mentir sur son temps d'écran, vous direz « mais non,
02:34non, non, j'ai eu qu'une petite quart d'heure », alors que vous vérifiez il y a 4 heures
02:38d'exposition aux écrans, ça, c'est un indicateur.
02:40Et puis, chez les ados, il y a autre chose qui est assez spécifique aussi, c'est qu'il
02:43peut y avoir, parfois, quand ils sont dans l'abus, une sorte d'inversion du rythme
02:48de vie, c'est-à-dire qu'ils vont passer des nuits entières sur les jeux vidéo, les
02:52écrans, la télé, et à l'inverse, la journée, ils vont être complètement épuisés et léthargiques.
02:57Alors, il y a aussi la question des résultats scolaires, si vous remarquez que les résultats
03:01sont en chute libre, il faut se poser la question, est-ce qu'il n'y a pas peut-être un problème
03:04d'abus des écrans ou des résolutions ?
03:06Oui, est-ce qu'il y a aussi peut-être, je ne sais pas, des profils d'enfants ou d'ados
03:10qui sont plus à risque que d'autres ?
03:12Alors, c'est une bonne question et la réponse est oui, il y a des profils à risque, par
03:16exemple, ce sont les jeunes qui ont déjà au départ un trouble de l'attention ou encore
03:21ceux qui ont des difficultés relationnelles, les enfants qui ont des troubles anxieux,
03:24des troubles dépressifs au départ.
03:25Et quand je dis problème relationnel, ce sont les enfants, par exemple, qui sont très
03:28timides et qui vont se servir du téléphone, des jeux vidéo, comme une sorte d'échappatoire
03:34qui vont s'en servir pour combler une sorte de vide émotionnel.
03:37Ensuite, il y a aussi, évidemment, le contexte familial qui joue, qui peut être un tracte
03:42acteur de risque.
03:43S'il y a des parents qui sont eux-mêmes totalement hyper connectés, ça ne va pas
03:47vous faire plaisir à entendre.
03:48Ceux qui ne mettent pas de règles, en fait, finalement.
03:50Voilà, exactement.
03:51L'absence de règles aussi, c'est le cas.
03:52Moi, je connais des gens qui disent, chez nous, on navigue à vue, on verra bien s'il
03:56y a des abus, on va légiférer à la maison.
03:58Non, l'important, c'est quand même d'avoir des règles et ça, ça peut jouer.
04:01S'il n'y a pas de règles du tout, effectivement, il y a plus de risques que d'autres enfants
04:04et rap.
04:05Et les règles, c'est le boulot des parents.
04:06Est-ce que c'est mieux d'interdire tout, tout interdire, tout écran ?
04:09Alors, la plupart des spécialistes ne sont pas pour cette option-là, en tout cas en
04:12première intention.
04:13Quand on interdit, ça sonne comme une punition, que ce soit chez les enfants ou les… Je
04:18sais qu'Antoine n'aime pas les…
04:19Non, mais Sébastien, on est tous aujourd'hui avec l'enfant.
04:20Il faut punir.
04:21Ça va, on punit, on punit, on n'est pas morts.
04:24Tu as combien d'enfants ?
04:25Je n'en ai pas.
04:26Voilà, c'est ça.
04:27Non, mais moi, j'ai été puni, interdit, je ne pense pas non plus être déviant.
04:32Il y aura des punitions, vous allez voir, mais elles sont un peu… Comment dire ? En
04:36fait, sur quoi ? On ne punit pas complètement chez les enfants.
04:39Il n'a pas d'enfants pour l'instant.
04:41Voilà.
04:42Donc, ce qu'ils conseillent, la plupart des spécialistes de l'enfance, c'est plutôt
04:44dans un premier temps, évidemment, tu le disais, Anto, de fixer des règles claires.
04:47Oui, c'est important.
04:48S'il n'y en a pas, c'est important.
04:49Donc, de limiter déjà le temps d'écran en fonction de l'âge.
04:51Bon, il y a des règles précises qui existent, qui ont été émises par des pédopsychiatres
04:55par exemple.
04:57C'est ça, oui.
04:58De 3 à 5, c'est 30 minutes par jour, de 6 à 9, une heure par jour.
05:02Sur Internet, vous tapez « règles 3, 6, 9, 12 ». C'est une règle qui a été établie
05:06par des médecins, notamment le docteur Serge Cistron.
05:09Et donc, vous verrez, vous trouverez vraiment les repères en fonction de l'âge de votre
05:12enfant.
05:13Et puis, autre règle que vous pouvez instaurer chez vous, c'est les écrans, évidemment,
05:16jamais le matin avant l'école.
05:17Il y a des enfants qu'on colle devant les dessins animés avant même d'aller en cours.
05:20Ce n'est pas une bonne idée, clairement.
05:22Pas d'écran à table, pas d'écran… Vous voyez, il y a des interdictions quand même,
05:25ça te plaît, là.
05:26Ah là, j'aime beaucoup.
05:27Pas à table, pas à table, pas dans la chambre non plus.
05:30Il paraît que c'est très mauvais de s'endormir avec les écrans.
05:32Exactement.
05:33Vous avez compris, en tout cas, il faut instaurer un dialogue avec votre enfant.
05:35Le délire, c'est qu'ils deviennent aussi un peu autonomes par rapport à ces règles
05:37et qu'ils comprennent pourquoi il y a toutes ces interdictions.
05:40Le danger, c'est quand l'écran devient un auxiliaire d'éducation, c'est-à-dire
05:44qu'on ne sait pas quoi faire, on lui dit « tiens, regarde ça ».
05:46Parce qu'il y a des parents qui lâchent l'affaire aussi.
05:48C'est la seule solution.
05:49Tu vois des tout-petits qui regardent des dessins animaux comme ça pendant une heure.
05:52Vous l'avez un peu suggéré, on le rappelle, pour toutes les parents, c'est à eux de
05:57montrer l'exemple.
05:58Moi, je pense même que c'est le plus important.
06:00C'est évidemment, quelles règles vous installez auprès de votre enfant si vous ne montrez
06:03pas vous-même l'exemple.
06:04Et puis, il y a un manque de cohérence.
06:05Si soi-même, on est 24 sur 24 sur son téléphone le week-end, par exemple, les enfants vous
06:09voient, vous êtes leur premier modèle.
06:10Donc moi, je pense que c'est très important.
06:11Il y a même des psychiatres, des spécialistes de l'enfance qui disent qu'il faut d'abord
06:16se mettre en place à la maison des règles parentales avant même d'instaurer quelques
06:20règles que ce soit auprès des enfants.
06:21Il y en a qui commencent par les parents.
06:23Et puis, vous verrez, de toute façon, c'est vertueux, à double sens, ça va être bon
06:26pour vos enfants.
06:27Mais pour vous aussi, parents, instaurer des règles un peu de contrôle des écrans, c'est
06:31un pas de plus vers votre bien-être.
06:33Aujourd'hui, il n'y a plus de débat là-dessus des écrans.
06:35Avant de se coucher, même quand on est grand, il y a des résultats qui le montrent.
06:38Il y a des troubles de l'endormissement qui sont plus prévus.
06:40Imaginons, la situation devient extrêmement compliquée, crise de nerfs, il faut venir
06:44en aide à l'enfant.
06:45Qu'est-ce qu'on fait ? Parce que ça existe.
06:47Effectivement.
06:48Si c'est vraiment quelque chose que vous n'arrivez pas à régler par le dialogue et la mise en
06:51place de règles, il y a des spécialistes aujourd'hui.
06:53Il ne faut pas hésiter à se faire aider contre toute autre addiction.
06:55Un addictologue ?
06:56Il y a des addictologues qui sont spécialisés dans les addictions comportementales.
06:59Il y a des pédiatres aussi qui sont spécialisés dans ces abus du numérique.
07:02Aujourd'hui, il y a de plus en plus de médecins qui sont sensibles et qui savent prendre en
07:05charge ces enfants qui ont un problème de surconsommation et que les parents n'arrivent
07:09plus à gérer.
07:10Il ne faut pas avoir honte parce que ça peut toucher toutes les familles.
07:12Il y a même eu des déclarations de personnalités étonnantes.
07:15Bill Gates ou Steve Jobs ont dit que chez eux, ils avaient dû mettre en place des
07:18règles très strictes pour le contrôle des écrans.
07:20Et pourtant, on sait le rôle central qu'ils ont joué dans le développement de ces produits-là.
07:23Il y en a un qui a inventé Apple et l'autre qui l'a inventé.
07:26Plus on s'avance, plus ça va te plaire.
07:28Mais Jennifer Lopez s'est exprimée là-dessus en disant qu'elle, par rapport aux réseaux
07:31sociaux, elle a deux adolescents je crois.
07:34Elle avait des difficultés et qu'elle avait dû mettre en place des règles strictes.
07:39Si Gillo a des problèmes, on peut tous en avoir.
07:43Des règles strictes dans 1550m2, c'est peut-être un peu plus facile.
07:47Mais la télé, pour William Hamidi, il n'y a pas de problème.
07:50C'est sans modération.
07:51Non, c'est l'inverse.
07:53C'est recommandé par les médecins, tous les pédiatres.
08:01Même pour les adultes, ça marche aussi.