Une récente recherche sur les impacts du café sur la santé met en lumière plusieurs révélations surprenantes concernant cette boisson chaude, y compris le moment optimal pour la déguster. Les éclaircissements du docteur Damien Mascret.
## Les bienfaits du café
D'après cette étude, consommer du café de manière régulière amplifie ses effets positifs. Le Dr Damien Mascret précise que "Si vous êtes un consommateur habituel, votre pression artérielle n'augmente pas, et votre cœur ne s'affole pas". Selon lui, "le café est bénéfique pour la santé et le cœur", citant une vaste étude menée par des chercheurs de Harvard, laquelle a suivi plus de 40 000 individus sur une période de dix ans.
## L'heure idéale pour savourer son café
La récente étude révèle également l'heure idéale pour tirer tous les avantages de cette boisson appréciée par de nombreux Français : "Il est préférable de consommer son café le matin, avant midi", explique Damien Mascret. L'étude souligne également que la quantité de café ingérée est cruciale. "Prendre une ou deux tasses, soit moins de 400 mg, peut diminuer votre risque de mortalité de 15%, et de 29% si vous en buvez trois tasses le matin", ajoute-t-il.
## Impact sur les gros consommateurs
Il est encore plus surprenant de noter que les gros consommateurs, qui boivent entre quatre et six tasses de cette même dose en matinée, parviennent à réduire leur risque de décès de 21%. Cependant, les effets sur le sommeil et les migraines varient d'une personne à l'autre en fonction de leur métabolisme.
## Les bienfaits du café
D'après cette étude, consommer du café de manière régulière amplifie ses effets positifs. Le Dr Damien Mascret précise que "Si vous êtes un consommateur habituel, votre pression artérielle n'augmente pas, et votre cœur ne s'affole pas". Selon lui, "le café est bénéfique pour la santé et le cœur", citant une vaste étude menée par des chercheurs de Harvard, laquelle a suivi plus de 40 000 individus sur une période de dix ans.
## L'heure idéale pour savourer son café
La récente étude révèle également l'heure idéale pour tirer tous les avantages de cette boisson appréciée par de nombreux Français : "Il est préférable de consommer son café le matin, avant midi", explique Damien Mascret. L'étude souligne également que la quantité de café ingérée est cruciale. "Prendre une ou deux tasses, soit moins de 400 mg, peut diminuer votre risque de mortalité de 15%, et de 29% si vous en buvez trois tasses le matin", ajoute-t-il.
## Impact sur les gros consommateurs
Il est encore plus surprenant de noter que les gros consommateurs, qui boivent entre quatre et six tasses de cette même dose en matinée, parviennent à réduire leur risque de décès de 21%. Cependant, les effets sur le sommeil et les migraines varient d'une personne à l'autre en fonction de leur métabolisme.
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00:00Une récente recherche sur les impacts du café sur la santé met aux lumières plusieurs
00:04révélations
00:05surprenantes concernant cette boisson chaude y compris le moment optimal pour la déguster
00:10!
00:11Les éclaircissements du Dr.
00:12Damien Masqueret
00:13D'après cette étude, consommer du café de manière régulière amplifie ses effets
00:16positifs.
00:17Le Dr.
00:18Damien Masqueret précise que si vous êtes un consommateur habituel, votre pression artérielle
00:23n'augmente pas et votre cœur ne s'affole pas.
00:25Selon lui, le café est bénéfique pour la santé et le cœur.
00:29C'est donc une vaste étude menée par des chercheurs de Harvard, laquelle a suivi plus
00:33de 40 zéros individus sur une période d'10 ans.
00:36La récente étude révèle également leur idéal pour tirer tous les avantages de cette
00:40boisson.
00:41Apprécié par de nombreux Français, il est préférable de consommer son café le matin
00:45avant midi.
00:46Explique Damien Masqueret, l'étude souligne également que la quantité de café ingéré
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00:52Prendre une ou deux tasses soit moins de 400 mg peut diminuer votre risque de mortalité
00:57de 15%.
00:58Et de 29% si vous en buvez 3 tasses le matin, ajoute-t-il.
01:02Il est encore plus surprenant de noter que les gros consommateurs, qui boivent entre
01:064 et 6 tasses de 7 mêmes doses en matinée, parviennent à réduire leur risque de décès
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01:12Cependant, les effets sur le sommeil et les migraines varient d'une personne à l'autre
01:16en fonction de leur métabolisme.