Cómo desarrollar músculo a partir de los 50 según las recomendaciones de estos expertos en entrenamiento

Ni nueces ni salmón: este es el condimento repleto de omega 3 que ayuda a reducir el colesterol

Este es el entrenamiento que triunfa entre los atletas, y que puedes hacer tú, porque ayuda a quemar calorías y tonificar tu cuerpo

El french bob es el nuevo corte de pelo que pedirán las de 50 en la peluquería porque es muy natural, aporta movimiento y rejuvenece

La forma de caminar podría ser un síntoma para detectar la demencia de forma precoz, según los expertos

Ni pesas ni pilates: este es el ejercicio que debes hacer a partir de los 50 para ganar masa muscular fácilmente

Tips para ganar masa muscular

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El sutil gesto del rey Felipe VI para ayudar a la reina Letizia al bajar del avión en Italia

Hacer ejercicio a partir de los 60 está muy bien, pero los expertos recomiendan este tipo de entrenamiento

Hacer pesas está muy bien, pero antes deberías preparar tus músculos con este calentamiento, sobre todo, a partir de los 50

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Hacer pesas a partir de los 50 está muy bien, pero este ejercicio es súper efectivo para fortalecer hombros y mejorar la postura

Hacer pesas a partir de los 40 está bien, pero este ejercicio es el más eficaz para eliminar la flacidez, según los expertos

El secreto para mejorar y agilizar la memoria a partir de los 50 está en practicar estos ejercicios

He empezado a hacer pilates y estos son los cinco consejos que me hubiera gustado saber antes

3 ejercicios para fortalecer el abdomen a partir de los 50

Adiós a hacer entre ocho y doce repeticiones si quieres ganar masa muscular: un experto en fitness revela cual es la forma más efectiva

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Esta experta entrenadora de Pilates confiesa los cinco puntos más importantes para lograr mejores resultados más rápido

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Estos son los dos ejercicios que más te van a ayudar a bajar de peso a partir de los 50

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Consejos para quienes quieren empezar a hacer pesas

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