Con Timer: Entrenamiento power para llegar en forma al verano con Paula Fatic

Paula Fatic te propone una rutina de entrenamiento intensiva para ejercitar todos los grupos musculares. Una serie de ejercicios que combinan el entrenamiento funcional y cardiovascular para trabajar el cuerpo que tenés.\n \nPara un correcto entrenamiento se recomienda una buena entrada en calor, ya que es tan importante como la actividad física a realizar.\nConsejos: Tener en cuenta que tipo de actividad se va a desarrollar y la duración de la misma. La temperatura ambiente y las características de la persona que ejecutará el entrenamiento, como por ejemplo: edad, peso, y antecedentes de lesiones. Se recomienda un calentamiento de 10 a 15 minutos. El trote suave puede ser una buena opción.\nUna vez terminado el entrenamiento no te olvides de elongar todos los grupos musculares que participaron en tu rutina. Saber cómo, cuándo y en qué medida estirar los músculos es vital para lograr buenos resultados. Recordá hacer una elongación equilibrada y mantener cada postura entre 10 a 15 segundos.