Cómo Evitar La "Resaca De Azúcar" En Halloween

Aunque Halloween es una época para tallar calabazas y ver películas de miedo, también es el momento del año para abusar del azúcar.  

 Comer dulces en abundancia puede hacer que te sientas fatal. Es lo que se conoce como "resaca de azúcar".  
Comer más azúcar del que el cuerpo puede soportar provoca grandes bajadas de azúcar en sangre que dejan al organismo cansado y con náuseas.  

Cuando el cuerpo no absorbe el exceso de azúcar, se acumula en los intestinos, donde se fermenta y provoca gases, hinchazón y calambres.  
Esto es especialmente cierto en el caso de los azúcares líquidos, como los batidos y los refrescos, que provocan un colapso más rápido, ya que se digieren más deprisa.  

Sin embargo, los expertos afirman que si antes de darte un festín de caramelos ingieres una comida rica en proteínas, fibra y grasas, este proceso se ralentizará.  

Comer dulces que contengan otros nutrientes, como M&M's y Snickers, también ayudará a ralentizar la producción de glucosa.  
Por último, hacer ejercicio moderado después de un atracón de azúcar ayudará a evitar el bajón, ya que el cuerpo utilizará el exceso de azúcar como combustible.