Hoy amanecemos con mucha Buena Vibra, en esta ocasión nos visita la líder de grupo de caminatas y senderismo, Gilsan Carias, quien nos dará detalles sobre la 1era. Caminata Beata Madre María de San José Choroní a nivel nacional. Esta es una actividad deportiva y recreacional para todas las personas que quieran participar, este recorrido empieza desde el Parque Recreacional Las Cocuizas hasta el Malecón de Puerto Colombia en Choroní a partir del 26 de octubre.
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NoticiasTranscripción
00:00:00Este programa es presentado por.
00:00:31New Arrival, la marca que viste a los campeones.
00:00:35Vera Motorcycles, porque Venezuela es territorio Vera.
00:00:48Sabroso, vale. Llegó la Navidad. Déjalo correr un poquito y ese tema, esos son los muchachos de Mapa. Llegó la Navidad.
00:01:00Mira, ahora sí. Feliz mañana, Venezuela. Gracias, como siempre, por estar aquí.
00:01:05Y de buena vibra, ese tema para arrancar está genial. Ese es nuestro bueno amigo, los muchachos de Mapa.
00:01:10Tony R, está también Chuy Rosario. Bueno, todos los que están conformando este maravilloso proyecto.
00:01:17Gracias a Belisario, uno de nuestros directores, bueno, por tenerle allí a todos ustedes.
00:01:21Gracias por seleccionar siempre Venezolana en Televisión, por conectarse con nosotros.
00:01:24Sacha Zapata, Geraldine Madavid, César Noguera, Luis Figueredo y un staff maravilloso, coordinadores, productores, camarógrafos.
00:01:30Trabajando con amor, con cariño, con responsabilidad para que ustedes mañana, mañana disfruten de estos 90 minutos que lo hacemos con amor.
00:01:36Porque les traemos deporte, cultura, arte, todo el entretenimiento en un solo lugar, Villa de Cura.
00:01:42Feliz mañana, ¿cómo estás? Feliz mañana, Luis Figueredo.
00:01:44Y espero que ustedes en casita también estén recargados de buena vibra, como lo estamos nosotros.
00:01:49Conectados durante una hora y 30 minutos de programación, pero también a través de nuestras redes sociales, arroba Buena Vibra BTV,
00:01:55tanto en Instagram como en TikTok.
00:01:57Luis Figueredo, 26, 23, siempre le tiene todos los detalles en materia deportiva.
00:02:02La señorita Geraldine Madavid, César Pizonoguera, 91, y esta servidora, Sacha Zapata, 95.
00:02:08Escríbanos, que siempre estaremos allí conectados con ustedes, dándole respuesta a cada uno de sus comentarios.
00:02:13Pendientes a los comentarios a través de las plataformas digitales, pero también a todo lo que tenemos para ustedes.
00:02:17El día de hoy en el programa, subiremos el telón y estaremos hablando de teatro.
00:02:20Claro que como todos los días, una interesantísima rutina de ejercicio.
00:02:26Y por último, pero no menos importante, si usted quiere preparar un rico postre el día de hoy,
00:02:31hoy te enseñaremos a hacer una marquesa de chocolate.
00:02:33Geraldine, ¿tú sabes hacer marquesas?
00:02:35Bueno, sí, lo he intentado, pero no lo sé.
00:02:38Pero hoy puedo refrescar mis conocimientos de la preparación de la marquesa.
00:02:41Mira, aparte que es bastante, no es tan complicada.
00:02:45O sea, que si la ves hoy, ¿nos puedes traer marquesa mañana?
00:02:47No creo.
00:02:48¡No creo!
00:02:49¡No creo!
00:02:50¡No creo!
00:02:51O sea, pero no creo de que de lo de compartir, no, no es eso.
00:02:55Es que no creo que llegue a la casa cansada, me dé tiempo.
00:02:58¿Es por ti?
00:02:59Pero la intención está.
00:03:00Si no la compro.
00:03:01¿Les puedo hacer una marquesa?
00:03:02Sí, sí.
00:03:04¿El lunes?
00:03:05El lunes.
00:03:06No salga a vacaciones.
00:03:07No salga a vacaciones.
00:03:08No salga a vacaciones en ningún momento.
00:03:09Mira, bueno, voy a traer y por estar diciendo esas cosas, no te voy a traer a ti.
00:03:10Te voy a traer.
00:03:11No, tú estás a dieta, lo siento.
00:03:12Estoy a dieta, no modo.
00:03:13Usted está a dieta, no venga con esos cuentos.
00:03:14Pero me regaló un poquito.
00:03:15Miren, ¿saben qué yo quería?
00:03:16Recién me regaló.
00:03:17Recién me regaló.
00:03:18Recién me regaló.
00:03:19Recién me regaló.
00:03:20Recién me regaló.
00:03:21Recién me regaló.
00:03:22Recién me regaló.
00:03:23Recién me regaló.
00:03:25Bueno, la quiero compartir con ustedes.
00:03:26Es que somos tan viejos, somos tan viejos como los hábitos que nosotros tenemos.
00:03:27Y no solamente los hábitos alimenticios o los físicos, o sea, en el sentido de hacer
00:03:28ejercicio, sino también de los hábitos de construir amistades, de estar allí con la
00:03:29pareja.
00:03:30Los hábitos alimenticios y los hábitos físicos.
00:03:31Y no solamente los hábitos alimenticios.
00:03:32Y no solamente los hábitos alimenticios.
00:03:33Y no solamente los hábitos alimenticios.
00:03:34Y no solamente los hábitos alimenticios.
00:03:35Y no solamente los hábitos alimenticios.
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00:03:37Y no solamente los hábitos alimenticios.
00:03:38Y no solamente los hábitos alimenticios.
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00:03:50Y no solamente los hábitos alimenticios.
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00:09:54Por ahí dicen que es mejor estar solo que mal acompañado y como ven este perrito se
00:10:10lo tomó muy en serio y además este maravilloso momento fue captado por un paracaidista en
00:10:15el momento de su descenso.
00:10:16¿Cómo llegó ahí?
00:10:17Me imagino que con esfuerzo, dedicación y tiempo la imagen casi que ni se puede ver
00:10:22porque se pierde digamos el perrito con los colores propios de una pirámide en Egipto.
00:10:26Sin embargo, llamó la atención de este paracaidista que subió este video, lo colgó a las plataformas
00:10:32digitales y automáticamente se hizo viral.
00:10:35Nada más ver cómo escaló.
00:10:36Este perrito se tomó en serio lo de hacer turismo.
00:10:37Subió hasta una de las pirámides.
00:10:38No baja.
00:10:39Pero en serio.
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00:11:21Bien, estamos de vuelta para continuar con más de su revista favorita, Buena Vibra,
00:11:37a través de venezolana de televisión, Sacha Zapata, Louis Figueros, estamos listos para
00:11:40darle la más cordial bienvenida a nuestros primeros invitados.
00:11:43Sacha, tu lo mencionabas al momento de ir a la pausa.
00:11:45Va a terminar como una obra pero es un proyecto de crecimiento personal
00:11:48al cual llega por nombre
00:11:49vine a ser feliz pero Sacha no está sola, Figueredo tampoco, aquí están las protagonistas
00:11:53cuando nuestro director mata, lo desee. Vamos a presentar a la señorita Samara Ashkar que
00:11:58es actriz y ya me dijo Luis, es Ashkar, está bien así? Bienvenida señorita y también
00:12:04recibimos a Vidarix Aperozo, mentor y creadora del proyecto Vidarix, es un gusto verte, ¿cómo
00:12:08estás? Gracias, bueno, agradecida por esta invitación, por este espacio en donde se
00:12:13promueve al talento venezolano, como ven una niña como Samara pasa por un proceso
00:12:19de crecimiento personal y luego termina en una obra de teatro donde da a mostrar todo
00:12:26su potencial artístico y para eso estamos acá. Espectacular, antes de darle la palabra
00:12:31a Samara Vidarix es importante conocer cómo nació esta idea porque es primera vez que
00:12:37tenemos acá en Buenavibra que se realice un taller y que luego termine una obra de
00:12:42teatro, dos fusiones que me parecen perfectas. Sí, este es un proyecto que se llama ¿Quién
00:12:47rayo soy? Es un proyecto artístico de crecimiento personal que ya tenemos cinco años formando
00:12:54talentos que hablan de sus propias vidas en las tarimas, de hecho tenemos varias versiones,
00:13:03el año pasado hicimos una que se llama Cada Cabeza Un Mundo en donde se toman temas profundos,
00:13:09duelo, el trato y la aceptación de tu cuerpo físico, en ese caso lo hemos trabajado con
00:13:16la aceptación, el disfrutar la vida y lo hemos hecho durante cinco años con adultos.
00:13:23Este año estamos estrenando nuestro primer elenco infantil que está conformado por Samara,
00:13:30Alessandro Mandarino, Pereira Mandarino, tenemos también a Miranda Vallenilla, Ashley
00:13:38Flores, Carlos Flores y bueno este es un taller que llevo de la mano de Coma Igualidad Gamero que
00:13:44es una actriz de teatro que lleva ahorita en este momento está llevando festeas a un festival de
00:13:50teatro importantísimo y fusionamos el crecimiento personal que es la parte que yo manejo. Samara,
00:13:56bienvenida, ocho añitos de edad, tercer grado ¿verdad? Segundo grado, te estaba colocando un
00:14:01grado. Mira, ¿cuál ha sido la experiencia hasta ahora como actriz al formar parte de este elenco,
00:14:06el compartir con otros niños que ustedes terminan, bueno son los protagonistas de este proyecto,
00:14:10porque si bien para las personas que están en cintonía lo colocamos un poquito en contexto,
00:14:15el guión final son vivencias de ustedes, ¿cómo la vas pasando? Excelente. ¿Qué bueno? La estoy
00:14:23pasando bien, disfrutando con mis amigos. ¿Viste los lentes de Samara? Es primera vez que actúas y
00:14:32están espectaculares, lo realizó ella misma y están muy lindos. Samara, es primera vez que actúas,
00:14:40ya has tenido experiencia, ¿qué te ha gustado de este taller? Y ya para finalizar que va a
00:14:45culminar en una obra de teatro. Lo que más me ha gustado de este taller es compartir con mis
00:14:51amigos, aprender teatro y los ponquecitos. Los ponquecitos, a ver, cuéntanos un poco acerca de los ponquecitos,
00:14:58si no lo sabíamos. Sí, sí, en cada encuentro que tenemos, en cada ensayo, bueno, contamos con el
00:15:05apoyo de Gaby Dulce Detalles, que siempre nos da las meriendas para los niños, porque tenemos
00:15:11nuestro espacio de formación, crecimiento personal, emociones, manejo de emociones,
00:15:16trabajo en equipo, desarrollo de la seguridad y la confianza, y les damos un break. A la mitad,
00:15:22siempre están esperando el rico sabor de Gaby, que les mandamos un saludo, que bueno, es una
00:15:29emprendedora que nos apoya con las meriendas de los niños, y a ellos les encanta. Les encanta y la pasan
00:15:33muy bien. Un taller que, siendo alguna, es un aporte para la vida. Quizás, como tú lo citabas al
00:15:39inicio, es un proyecto que inició hace un tiempo atrás, ya está en franco desarrollo, ya lo están
00:15:44viviendo. ¿Qué buscan realmente plasmar con esto? Porque cuando vemos que trabajar con niños,
00:15:50todos pasamos por esa etapa maravillosa y tenemos nuestra propia visión de vida,
00:15:55nuestros propios sentimientos, nuestras propias ideas, pero ustedes, ¿qué buscan con este taller?
00:16:00Fíjate que la obra termina llamándose, vine a ser feliz, y eso es algo que no nos enseñan,
00:16:10el reconocimiento de todas las potencialidades que sí tenemos como seres humanos. Esa luz que
00:16:17tenemos en amor, en esperanza, en entusiasmo, el hecho de sentir tristeza y aceptarla, o rabia,
00:16:23aceptarla y cómo puedes trascenderla a una emoción que te pueda permitir seguir avanzando. Nosotros
00:16:29pensamos que si, como venimos con la experiencia de adultos hace cinco años, que si aplicábamos
00:16:35esto a niños, que oye, íbamos a hacer un aporte para la vida de ellos y por ende para la familia
00:16:42que a futuro van a ellos conformar para el país en donde están, porque le damos estrategias,
00:16:49herramientas para que ellos puedan salir adelante con su mundo interior y que reconociendo ese mundo
00:16:57interior con esas riquezas, imagínate, ¿cuál sería el país que tendríamos o el mundo que
00:17:02tendríamos? Un mundo lleno de muchas cosas positivas. Entonces pensamos que era muy
00:17:07importante trabajar con los niños porque todas esas herramientas, si nosotros somos lo que somos
00:17:13ahorita, teniendo esas herramientas, echamos wow, volamos. Dices un punto muy importante,
00:17:19es que ustedes venían trabajando con adultos, ya lo están haciendo con niños, ¿qué han aprendido
00:17:24ustedes o qué les ha dejado cada uno de estos niños? Porque evidentemente las vivencias de
00:17:28cada uno de ellos son diferentes y el mensaje que ellos quieren transmitir también es diferente,
00:17:33entonces, ¿qué es el mensaje que les ha dejado a ustedes para seguir adelante? El mensaje porque
00:17:37cada obra termina con la historia de las personas, en este caso, en el taller de adultos ellos pasan
00:17:44por mentorías y luego con una preparación artística, la mentoría la hago yo, la preparación
00:17:49artística May Gualida Gamero, pasa por un equipo colectivo, Grexy Torres, May Bemarín, está Manuel,
00:17:56también Manuel que los saludo, que ahorita se está recuperando de una gripe y bueno, cuentan su
00:18:03historia, ellos seleccionan temas, el duelo, mira me pasó eso, pasan por mí, escribe su historia ya con el
00:18:10trabajo de mentoría y luego la actúan, cuenta su propia historia, el caso de los niños, ellos no
00:18:16le escriben, pero yo hago el trabajo de observar, de escucharlos y les voy armando su guío, ¿qué
00:18:24aprendemos? Que la historia tuya tiene que ver con mi historia, que al final todos nos relacionamos,
00:18:30que al final todos somos uno, que el trabajo en equipo es fundamental para que cualquier cosa
00:18:36ocurra, si tengo una idea se nutre con la experiencia del otro y que de esa forma, desde
00:18:43ese mundo interior, mostrando lo que podemos potenciar, todo lo que nos rodea, evidentemente
00:18:51haciendo el equipo, armamos ese todo maravilloso que requerimos para salir adelante como el elefante.
00:18:58Viderixa, y que no hay nada más lindo que esa etapa cuando somos niños, bueno tenemos un reflejo de ella acá
00:19:02que nos está acompañando, tu mensaje a todos tus compañeritos, a todos esos niños que en este
00:19:07momento están disfrutando de Venezuela en la televisión, de tu entrevista, ¿qué les dices a
00:19:11esos pequeños que ya desde ya se ven reflejados en ti, que quieren también participar? ¿Qué les
00:19:17dices a Mara? Que como mucho Pongrecito, si te gusta el teatro te gustaría verlos a ellos
00:19:25también actuando, los invitas, entonces yo creo que esa es la invitación Luis Figueredo, a todos aquellos niños que
00:19:31también quieren hacer teatro, que se sumen, yo creo que el mensaje también bonito y positivo que
00:19:35deja esta pieza, es el valor de la empatía, que ellos la aprendan desde chiquito es fundamental.
00:19:40El desarrollo de la confianza, la seguridad, el trabajo en equipo, la unión, el respeto, la atención
00:19:46a tu compañero, ella hace el papel de ella, se llama conciencia, es la conciencia dentro de la obra, de un
00:19:53personaje que trata de encontrar quién rayos es, entonces es muy bonito, de verdad los invitamos
00:19:59para que vayan a ver la obra el 2 de noviembre en la Casa del Artista a las 4 de la tarde y
00:20:06estén pendientes porque vamos por más talleres, esta temporada es de niños, queremos hacerla con
00:20:12jóvenes porque sé que tienen muchas cosas que contarnos a todos. Y Eriksa nos recuerda las redes
00:20:17sociales para las personas se pongan en contacto con ustedes. Sí, sí, mi red social arroba el mundo
00:20:23de vida, arroba el mundo de vida y la red del proyecto se llama arroba quién rayos soy piso B,
00:20:29arroba quién rayos soy piso B. Excelente, bueno allí tenían las coordenadas digitales Luis Figueredo y
00:20:36toda Venezuela para que los sigan, pero quien tiene más información y es un dato muy importante
00:20:41para el amigo de nuestra invitada que está enfermo, tiene gripe, es César Nogueri Geraldín
00:20:46Mavi con los remedios de la abuela. Mira a nosotros me encanta esto, vine a ser feliz, me encanta el
00:20:54nombre de esta obra teatral y sabes que también me encanta César que el apoyo al teatro infantil,
00:21:02¿por qué? porque es la preparación, esto es determinante, la preparación de los actores del
00:21:06futuro, no solamente en las tablas sino a través de la pantalla chica y la pantalla grande, así que
00:21:12un aplauso a todo el equipo de producción de esta obra, el equipo de actores tanto los adultos como
00:21:19los pequeños porque ahí está la semillita de la actuación en nuestro país. Claro que sí Geraldín,
00:21:23pero llegó el momento de hacer una pausa, pero también hay que hacer ejercicio, ¿no crees tú?
00:21:27Y por ahí bien pendiente porque la rutina les va a interesar a todos en casa, vamos a ver con
00:21:33qué nos va a sorprender Atena Trainer.
00:21:44Buenos días y nosotros nos encontramos una vez más en Formada con Buena Vida, Atena Trainer hoy
00:21:51te va a regalar su rutina espectacular de glúteos y femoral para tener esas
00:21:56pompas redondas y bien pronunciadas, espera al regreso.
00:22:26Ya están listas para conocer mi rutina de glúteos y esquiotibial, Samanta va a ser la primera que
00:22:47es patada en polea, ¿ok? Aquí hay que tener mucho cuidado con la posición, fíjate Samanta se está
00:22:55apoyando del lado contrario y va a subir, vamos, para trabajar glúteo mayor aguanta bajo controlado
00:23:03suave, vamos, recuerda que tenemos que trabajar bajo tensión, tensión y es manteniendo la excéntrica
00:23:10para que el músculo tenga mayor movimiento, ¿ok? Aquí el apoyo recae totalmente en la pierna
00:23:17opuesta, contrayendo abdomen que es muy importante y la espalda siempre inclinada para no tener
00:23:24tensión en el lumbar, aquí vamos a sacar unas 15 repeticiones aguantando 3 segundos, bajándole, ¿ok?
00:23:34Y aquí seguimos señores con la mejor vibra a nivel de los ejercicios, Samanta está ejecutando sumo
00:23:41con mancuernas, allí tenemos lo que es el glúteo mayor, aductores y esquiotibial que no puede
00:23:48faltar, igualmente buscando 15 repeticiones aguantando 3 segundos en la fase negativa o bien
00:23:55conocida como excéntrica, ¿vale? Espalda derechita, siempre hay que cuidar mucho la postura, bajamos, abriendo, subo, aprieto el glúteo, peso muerto
00:24:08rumano no puede faltar en tu rutina de piernas, aquí tenemos mayor activación de lo que es el
00:24:15femoral y el glúteo mayor, teniendo una semiflexión a nivel de las piernas, baja, lanzando el glúteo hacia atrás, espalda recta, entre más pegado tengamos la barra o la mancuerna al cuerpo, mayor tensión vamos a tener, igualmente sacando 15 repeticiones aguantando 3 segundos, vamos a ver qué nos tienen los muchachos en los estudios.
00:24:45La rutina de glúteo es bastante sencilla, básica, que la puedes realizar con total tranquilidad y miren, el glúteo es uno de los músculos que a nosotros las mujeres nos encanta fortalecer a los
00:25:14hombres, no tanto, pero les voy a dar un consejito, señores, ustedes también tienen que hacer este tipo de ejercicio, no solamente la parte del tren superior, también por allá, el tren inferior, los hombres también, las piernas, los glúteos, también, es fino que la entrenen así, no, no, no, yo solo estoy diciendo a toda Venezuela, a todos esos caballeros que nos están viendo, por cierto, hablando de las personas que están allí en Sintonía, quiero enviarles un besote a mi amiga Ernestina García, que está reportando Sintonía desde Maracaibo, Estado Zulia,
00:25:44por cierto, ella es periodista también, es colega y se dedicó por mucho tiempo a la parte de la farándula, ay Dios mío, ya le sacaba unos cuantos cuentos a la gente, a mí me saca unos cuantos cuando yo trabajaba en Maracaibo, Ernestina, un besote para ti, gracias por estar en Sintonía.
00:26:00Mira, tenemos que avanzar, a ustedes les encanta el café, ¿cierto? A ti te veo tomando café siempre, a Kieran y Sacha también, yo desde que me levanto tomo café, pero no solamente tomarlo, el café tiene muchos beneficios para la salud, ustedes lo conocen, si han preguntado alguna vez cuántos beneficios tiene el café para la salud, bueno, hoy les vamos a explicar todo esto en Remedios de la Abuela, cuando el director lo desee, dale play, por favor.
00:26:30La medicina tradicional ha sido parte de nuestros hogares, los conocimientos de prácticas ancestrales se han transmitido de generación en generación, hoy en Remedios de la Abuela conoceremos algunos beneficios del café.
00:26:55Varios estudios han demostrado que además del efecto estimulante de la cafeína, el consumo moderado de café tiene numerosos beneficios para la salud.
00:27:06El café despierta tu mente, mejora la memoria y algunas funciones cognitivas, independientemente de si toma café solo o con leche, la cafeína mejora tu atención, manteniéndote enfocado, energizado y alerta.
00:27:24La cafeína por brindar un efecto basolidatador, ayuda a prevenir los dolores de cabeza, ya que puede ayudar a reducir la presión arterial al evitar que los músculos de las venas se estrechen y se contraigan, sin embargo, su uso debe ser moderado porque podría ocasionar el efecto contrario.
00:27:45También el café es rico en antioxidantes y especialmente ayuda a que el cuerpo y las células funcionen, previniendo enfermedades y generando una buena salud en general.
00:27:59Uno de los beneficios más conocidos es que te mantiene despierto y alerta, y eso se debe porque el café contribuye a mejorar el desempeño físico, disminuyendo los efectos de la fatiga, lo que una pasa de café antes de realizar cualquier actividad física es muy beneficiosa.
00:28:19Otros de los beneficios del café es que puede protegerte contra el cáncer, accidentes cerebrovasculares y las enfermedades coronarias.
00:28:28Ayuda a bajar de peso, pero es importante tomar las recomendaciones de expertos que aseguran que una buena rutina de ejercicios, dieta equilibrada y saludable, e hidratación con agua es la clave del éxito para lograr esa pérdida de peso que se desea.
00:28:48El café es la bebida favorita de muchos. Siempre levanta el ánimo y relaja. Es ideal para compartir en familia y amigos. En otra entrega mostraremos más beneficios de los remedios de la abuela. Por aquí, por Buena Vibra.
00:29:06Remedios de la abuela y el beneficio del café. Conversábamos mientras veíamos este de trabajo rodar que sirve como exfoliante para la piel, renueva muchísimas las células, además que comentamos también de manera anécdota, en lo personal, recuerdo que mi abuela me lo colocaba en la planta del pie cuando estaba pequeño y si me daba fiebre, fue una excelente opción, lo que sí creo que usted que está sintonizando Buena Vibra,
00:29:36escribe a través de las plataformas digitales la siguiente pregunta que les voy a hacer, porque para mí es algo, es como un mito, un misterio, si la gente no toma café en la mañana le duele la cabeza. Yo digo que eso es mentira y eso es algo que tú mismo te creas. A mí no me da eso. A mí sí. Porque toma todos los días café. Pero si no tomo no me da dolor de cabeza.
00:29:55No, yo creo que es que la gente exagera. A mí no me da dolor de cabeza, claro, si te tomas 7 tazas de café. Y yo consumo mucho café, pero los fines de semana yo puedo tomar café a las 7 de la noche y ni esto. Ahora más allá, hay personas que toman café y me incluyen en esa lista, 10, 11 de la noche a mí no me pasa nada, yo duermo como un bebé yo.
00:30:1710, 11 de la noche y listo. A mí en estos días hace como dos días que ayer estaba acostada ya para dormir y eran como las 9 y media y me he antojado de tomarme un café, me levanté para tomarme mi café, normalmente las personas dicen no es que te va a quitar el sueño, a mí no me quita el sueño, si no quiero dormir duermo.
00:30:41De que ayuda a la memoria me encantó, de lo destacado del trabajo especial, el contenido especial que preparaban y se le mostraba a Venezuela. Hay muchas cosas interesantes que tiene el café, por eso sus propiedades, los beneficios, los que somos amantes del café lo vamos a tener allí mañana, mañana, tarde a tarde, noche a noche.
00:30:58Y la borra del café, usted la puede utilizar, le aplica un poquito de miel, le coloca miel y se la lleva por la cara, por el cuerpo y es un excelente exfoliante, si tiene una cortadita también, uno se la colocaba para que no sangrara más.
00:31:16Uno de los mejores cafés es el que preparan todas las mañanas el equipo protocolo. Por eso le he comentado a César que el de lunes a viernes toma muchísimo café y es porque siempre están allí nuestras chicas de protocolo.
00:31:32Mientras nosotros seguimos hablando de los beneficios del café tenemos que ir a pausa señores, pero al regreso estaremos conociendo detalles de la primera Caminata Beata Madre María de San José en Choroní.
00:32:02Continuamos con mucho más de esta excelente buena vibra que te brinda Venezolana de Televisión cada mañana de 8 y media a 10 de lunes a viernes y que tú siempre estás allí conectadísimo, ¿Por qué? Porque te encanta cada uno de los contenidos que te presentamos.
00:32:27Y esta es una excelente opción para conectar con la naturaleza lo que vamos a presentar de inmediato, pues estaremos hablando de la primera Caminata Beata Madre María de San José y le queremos dar la bienvenida desde ya a Buenavira de Venezolana de Televisión a Gil Sancarías, ella es líder del grupo de caminantes y senderismo.
00:32:42Para conversar un poco sobre esta caminata, Pionera es la primera que se va a hacer y que nos des detalles de cómo va a ser esa experiencia que sin duda usted que nos está viendo y le gusta el senderismo debe vivir.
00:32:53Bueno, en primer lugar, gracias por la invitación y bueno, como le dijiste, es la primera a nivel nacional en honor a la Beata Madre María de San José, esta es una actividad deportiva y recreativa de todo el que querese participar, o sea, siempre están los grupos de senderistas, los grupos de caminantes, los independientes y los peregrinos que se suman en esta oportunidad.
00:33:15¿Cuántas personas están ya inscritas? ¿Se pueden seguir inscritas? ¿Todavía hay oportunidad de inscribirse? Son 52, más de 52 casas.
00:33:23Más de 52 casas, lo que pasa es que hay un acto de peregrinación antes y sale desde el Santuario Madre María de San José en la Avenida Bolívar de Maracay hasta llegar al Parque Recreacional Las Coahuizas, que es donde está la suma de cantidad de personas que arrancan.
00:33:37Inscritos hasta ahora, gracias a Dios, bueno, hay 500 personas, todavía pueden inscribirse, pero con el brazalete nada más, ya lo que es el kit, que es la camisa y todo, no, ya.
00:33:46Pero igual pueden participar.
00:33:47Sí, pueden participar, todo el que desee caminar puede hacerlo libremente, ya que las calles, los senderos y todo son libres para todo aquel que desee hacerlo.
00:33:55Lo importante es que tengan mucha felicidad, que eso es lo primordial que manejamos en esta jornada.
00:34:00¿Por qué escoger específicamente a la Beata Madre María de San José y cómo nace esta iniciativa de todo este recorrido?
00:34:07Bueno, este es un proyecto que nace hace varios meses atrás, mi familia es de Choroní.
00:34:12Choroní es un pueblo espectacular y cómo no darle honor a esa Beata, es la primera en Venezuela y nace en Choroní.
00:34:20Por eso es que la caminata sale hacia Choroní y sale desde el santuario, porque ella es de allá, ella es oriunda de allá, ella nace en Huracán y bueno, vamos a hacer algo en honor a ella, que de verdad sea simbólico.
00:34:32Mira, estoy viendo allí unas imágenes que imagino que son parte de lo que ustedes realizan como equipo runner, o sea, que lo suman a las distintas caminatas, recorridos en montaña, en piso plano.
00:34:46Nos hablas un poco de ella, bueno, nosotros tuvimos la oportunidad de hacer algo así, pero no de cabeza.
00:34:52Bueno, ella es Oreli, una de las líderes, bueno, del grupo de líderes que estamos organizando todo esto y ella sí, un rappel, lo hizo de cabeza, yo lo he hecho, pero no de cabeza.
00:35:03Hay que tener mucho entrenamiento, bueno, ella fue funcionaria de la Guardia Nacional y entonces, bueno, tiene más conocimiento en el manejo del rappel.
00:35:12Cuéntame un poco también de todo lo que va a ser esta caminata y algo importante, si se tiene que tener algún tipo de experiencia allá en el senderismo para realizar esta caminata,
00:35:21o puede ser un plan en familia o entre amigos en caminar y también disfrutarse de toda la naturaleza que tiene el Estado de Aragua.
00:35:28Bueno, puede hacerlo quien desee de verdad y quien tenga la convicción mental de que puede lograrlo.
00:35:34Sin embargo, en toda la vía va a haber medios de seguridad, de atención primaria, prehospitalaria y todo eso, que cualquier cosa, uno lo que hace es hacerle esa atención porque sí ha meritado, vamos a decir, hay un cansancio.
00:35:48Un nivel de exigencia.
00:35:49¿Tiene puntos de restrigencia?
00:35:51Hay puntos de hidratación, gracias a Dios hay 22 puntos de hidratación y tenemos todo lo que es la parte organizacional de seguridad ciudadana, nos está contemplando esos puntos, funcionarios de todos los entes están involucrados.
00:36:06Tanto la seguridad, el servicio de salud durante todo el recorrido y también para que se mantengan hidratados, entonces ya sabemos que son más de 20 puntos.
00:36:17Usted, si está interesado, se puede sumar a estas más de más de 500 personas que estarán realizando esta caminata de más de 52K.
00:36:26Háblanos del equipo, nos decías que son como 20 personas que están allí dispuestas para la producción, el desarrollo de toda esta caminata.
00:36:35Sí, somos 20 personas que estamos activas, bueno, yo soy la líder y soy la que está en todo momento, pero sí, tenemos un grupo de ciclistas, tenemos los que están pendientes de la parte médica, bueno, estamos divididos en todo, los que están con la logística, arreglo de kit, entrega de kit, todo esto merita un trabajo muy grande que solo no se puede hacer.
00:36:57¿Tiene algún tiempo estimado de duración o que aproximadamente pueda durar todo este recorrido?
00:37:02Bueno, el recorrido de los élites que salen del Santuario Madre María hasta el Parque Recreacional Las Cocuisas, ellos lo inician a las 4 y 20 de la mañana.
00:37:11Oye, muy temprano.
00:37:12Sí, y tienen un tiempo estimado de llegar a 10 para las 6 de la mañana porque ahí es un recorrido de casi 13 kilómetros y ellos son los élites.
00:37:20Son las personas que ya tienen experiencia en caminatas, carreras.
00:37:24Todo eso, entonces, bueno, ellos inician eso.
00:37:26Este proceso va a ser muy lindo porque aquí tenemos los amigos de la Antorcha de San Francisco, del Estado de Aragua, y ellos van a iniciar recorridos con el encendido de la antorcha.
00:37:35Es algo que le teníamos de sorpresa, pero es un evento que no deberían de perderse porque de verdad que estamos mezclando muchas cosas.
00:37:42Mira, háblanos de la llegada. Normalmente en las caminatas, en las carreras, en la llegada siempre hay una que otra actividad que puedan seguir realizando.
00:37:51Háblanos de eso porque es algo que va a llamar mucho la atención de aquellas personas que quieran participar.
00:37:55La llegada tiene algo particular porque lo hacemos en el malecón de Choroní, que tiene la mejor vista, lo más hermoso de verdad.
00:38:02Bueno, Choroní en realidad es un pueblo extremadamente lindo y ahorita está muy pintoresco.
00:38:08Esos murales quedaron fabulosos, de verdad, y el pueblo de Choroní es muy organizado en esa parte.
00:38:13La parte está muy limpia, está todo lindo, de verdad.
00:38:16Y bueno, esa llegada va a ser un excelente recibimiento, va a estar parte de la eclesiástica allí recibiendo.
00:38:23Los niños de allá de Choroní también van a participar.
00:38:26Tenemos muchos eventos, incluso tenemos la parte de fisioterapia, van a dar masajes también a esos que lleguen un poco agotados.
00:38:33Yo sería uno.
00:38:35Tenemos eventos musicals también, los grupos de tambor de allá de Choroní, todos están invitados.
00:38:41No es que es algo, no, hay todo, todo el pueblo está involucrado.
00:38:45Tenemos nuestra tarima, bueno, en la música y las bebidas espumosas también.
00:38:4952K, wow.
00:38:52Ginzan, recuérdennos a todas las redes sociales la fecha exacta de esta caminata para que toda Venezuela se vaya organizando
00:39:00y también las edades, que es muy importante.
00:39:02¿Desde qué edad pueden participar y hasta qué edad hay algún límite en este caso?
00:39:06Bueno, en este caso con las edades te puedo informar que si vas con tu representante tú puedes ir.
00:39:11No es que vaya un niño solo ni nada.
00:39:13De hecho, el menor que tenemos inscrito hasta ahora es de 14 años, pero va con su representante.
00:39:17Es lo primero que se pregunta porque es su responsabilidad, ¿ok?
00:39:21Porque es una caminata que exige bastante y a pesar de tener todos los mecanismos de seguridad, de salud y de hidratación,
00:39:28sus padres tienen que estar presentes.
00:39:31¿Qué más te puedo informar?
00:39:34Mira, Caminata Beata Madre María de San José, el proceso para la permisología,
00:39:39porque eso no es que yo escogí que fuese la Beata y lo voy a hacer.
00:39:44No, eso tiene una permisología que es un poco compleja, háblanos de ello.
00:39:48Tenemos meses trabajando en eso y gracias a Dios tenemos todos los permisos pertinentes.
00:39:52Al día de ayer estuvimos reunidos de seguridad ciudadana en la Gobernación del Estado de Aragua
00:39:55para armar todo lo que es el equipo de los puntos de hidratación y todo eso
00:39:58y toda la custodia que el ente gubernamental nos ofrece.
00:40:02Pero contamos con todo.
00:40:03¿Fecha?
00:40:0426 de octubre del próximo sábado.
00:40:06Eso es ya.
00:40:07En unos días.
00:40:08¿Y las redes sociales o algún punto de contacto donde quien quiera tener más información los pueda contactar?
00:40:11Arroba Malportadas Oficial y el 0414 458 6052.
00:40:170414 458 6052.
00:40:20Hay que destacar que este Arroba Malportadas Oficial es el equipo runner que está realizando esta caminata.
00:40:28Así es, muchísimas gracias por acompañarnos el día de hoy.
00:40:31Muchísimo éxito en esta caminata, estamos seguros que va a ser la primera de muchas
00:40:36y de quien le gustaría participar y estoy seguro que sí en esta caminata,
00:40:39porque a veces veo sus historias subiendo el ávila, es a Sacha Zapata y se llevaría a Luis.
00:40:45Sacha, ¿qué hacemos?
00:40:46Me gustaría, sí.
00:40:47Listo.
00:40:48Mira, tremenda iniciativa, felicitarnos en la primera caminata que van a estar realizando,
00:40:53daban todos los detalles, sería muy bueno participar.
00:40:55Nosotros a veces nos hemos comprometido con asistir a algunos eventos,
00:40:59por compromiso no podemos, pero invitamos a todas las personas que se sumen,
00:41:02que hagan deporte y que también respalden este tipo de actividades.
00:41:05Sacha, quienes están ligados siempre al mundo del esparcimiento sano.
00:41:09Así es, que además todavía hay inscripciones, todavía tienes oportunidad si nos estás viendo
00:41:14y quieres realizar esta caminata, tienes tiempo de inscribirte para que lo puedas practicar.
00:41:20Tú me decías algo de Choroni, tú eres de Maracay, ¿no?
00:41:22Yo soy de Maracay, pero fui, yo soy de Villa de Cuba, no soy de Maracay,
00:41:26pero sí estuve mucho tiempo en Choroni, cuando estuve en la universidad,
00:41:30la mayoría de mis cortometrajes los hacía en Choroni y ya ustedes saben por qué, pero bueno.
00:41:35Estuvo agarrado dos por uno, cortometraje y playa y la pasabas bien.
00:41:38Estudiaba, pero también la pasaba bien.
00:41:40Muy bien, muy bien. ¿Cómo estás con la cocina para hoy? ¿Qué trajiste para la cocina?
00:41:43No, yo no te traje nada.
00:41:44No me trajiste nada, no puede ser así.
00:41:46Lo trajo nuestro chef, Luis Figueredo, nuestro chef.
00:41:49Sí, ya está ahí listo, nos va a preparar una marquesa de chocolate,
00:41:53pero primero vamos a saludarla y conocer los ingredientes.
00:41:58Gracias muchachos por el pase.
00:42:00Yo soy Elisa Fernández, del Centro Gastronómico El Pan Nuestro
00:42:03y hoy les vamos a preparar una rica marquesa de chocolate.
00:42:07Vamos a comprar estas galletas redondas para colocarlas en las bases de la marquesa
00:42:12y elaboraremos una crema, una suntuosa crema de chocolate
00:42:16a base de margarina sin sal, azúcar, cacao, leche
00:42:21y ya verán cómo va a quedar de rica.
00:42:25En el próximo pase le vamos a indicar las preparaciones.
00:42:30Mira, es lo mismo llamarlo que verlo llegar, ¿no?
00:42:33Esto es el pecado para salirse de la dieta.
00:42:35¿Será que tú públicamente, me están viendo desde el gimnasio,
00:42:37te sales de la dieta, Luis Figueredo?
00:42:39Con una marquesa de chocolate, pero de línea, completo.
00:42:43Se ve muy buena.
00:42:44Epa, ¿tú sabes quién me dijo que, bueno, sabía de la pauta ya, ¿no?
00:42:47Temprano, que preparó una marquesa de chocolate muy buena.
00:42:50No sé si es así, él lo tendrá que traer.
00:42:52¿Fernando, nuestro compañero Fernando?
00:42:53Ah, posiblemente.
00:42:55Fernando Rivero.
00:42:56Sí, posiblemente. Fernando a él a veces es chef.
00:42:58Bueno, es verdad, no solamente lo digo yo.
00:43:00Bueno, chef, muchísimas gracias.
00:43:02Más adelante nos vamos a alazar con usted nuevamente.
00:43:04Ya Sacha le daba los buenos días, usted compartió con Venezuela
00:43:07lo que vamos a necesitar para la preparación de la marquesa de chocolate.
00:43:11¿Pero sabes quién anda por allí de gira, no?
00:43:13¿Quién? A ver.
00:43:14Recorriendo el país.
00:43:15Recientemente estuvimos en Maturín y Ryan aprovechó de perderse,
00:43:19pero de perderse para trabajar, para hacer muchas cosas
00:43:21y estuvo con una escuela de fútbol,
00:43:23con una academia que sigue trabajando en cuanto a su cantera.
00:43:26Ryan, ¿qué nos va a traer para la siguiente parte?
00:43:28Para la siguiente parte, vamos contigo.
00:43:32201, 202, 203, 204, 205, 206.
00:43:36Ey, mi gente, buena vibra.
00:43:37Bueno, nosotros nos encontramos en este momento en un campo de fútbol.
00:43:40No les voy a decir el nombre de este estadio hasta más adelante
00:43:44porque estaremos hablando de un equipo recién creado.
00:43:47Están solo cuatro añitos de fundado.
00:43:49¿Quieren saber quiénes son ellos?
00:43:51Sí, pues quédense con nosotros.
00:43:52Más adelante les daré todos los detalles.
00:44:07Seguimos con mucho más de Buena Vibra, chicos,
00:44:10y nos vamos hasta Maturín para conocer uno de los equipos
00:44:13que está disputando en la Fútbol Junior.
00:44:15Institución directiva y parte del buen momento que están viviendo
00:44:18es lo que nos trae Ryan Guerrero,
00:44:20y dejamos que sea él quien nos cuente cómo lo pasó
00:44:22con el club atlético La Cruz.
00:44:31Gente, el día de hoy conoceremos a uno de esos equipos especiales
00:44:35recién creado acá en la ciudad de Maturín.
00:44:38Tan solo cuatro añitos tiene este equipo,
00:44:41y el día de hoy conoceremos todos los detalles desde sus inicios
00:44:45hasta su cuerpo técnico y actualidad.
00:44:48Mi gente, bienvenidos al Comanche Botini.
00:44:53Esta es la casa del Club Atlético La Cruz,
00:44:56un equipo que nació en 2020 en el sector de Paráre,
00:45:00en Maturín, Estado de Monagas.
00:45:02Este equipo es creado con la intención
00:45:04de participar en los torneos de tercera división
00:45:07y haciendo énfasis en la conformación
00:45:09de todas las categorías menores,
00:45:11las cuales son la base fundamental
00:45:13de la institución roja y negra.
00:45:18Para nosotros es importante resaltar
00:45:20la importancia que tiene el club en la ciudad,
00:45:23en el Estado de Monagas,
00:45:25ya que representa una oportunidad
00:45:27para muchos jóvenes talentos de nuestro estado.
00:45:32A nivel general, nuestra participación
00:45:35a nivel deportivo está bastante aceptable.
00:45:39Hemos enfocado un tema formativo
00:45:42desde las canteras,
00:45:44trabajando con mucho esfuerzo,
00:45:47una planificación que hay dentro
00:45:49de lo que es la estructura de las menores,
00:45:52que no deja de llegar a la categoría superior.
00:45:55Hoy en día, vuelvo y repito,
00:45:58tenemos jugadores juveniles
00:46:00que están debutando en el primer equipo
00:46:02y que están cumpliendo su sueño
00:46:04dentro de la institución.
00:46:05Al final, es el sueño de todo niño,
00:46:07de todo joven, llegar al fútbol profesional.
00:46:11La filosofía del Club Rojinegro
00:46:13va dirigido a promover la práctica
00:46:15del fútbol recreativo y formativo
00:46:17a través de un staff de entrenadores
00:46:19calificados y comprometidos
00:46:21en la formación de jugadores.
00:46:24Mi gente, para que este equipo se forme
00:46:26y esté bien parado a nivel de liga local,
00:46:29hay que tener un excelente entrenador.
00:46:31Y en este momento, acá tenemos a Clayder Vargas.
00:46:33¿Cómo estás, profe?
00:46:34Bien, bien.
00:46:35Bienvenido a las pantallas de Buenos Aires.
00:46:36Profes, una pregunta muy importante.
00:46:38¿Cómo hace Atlético La Cruz
00:46:40desde el punto de vista técnico
00:46:42para mantenerse entre los primeros puestos
00:46:44de una liga tan complicada
00:46:46como es la FUTB Junior?
00:46:48Bueno, nosotros nos enfocamos
00:46:50básicamente en la misma ideología
00:46:52del primer equipo.
00:46:53Las características de entrenamiento
00:46:55son muy similares, cada uno con su identidad.
00:46:57Pero sí, nos ha dado fruto para eso.
00:46:59Profe, a nivel técnico,
00:47:01¿qué le implementa Clayder Vargas
00:47:03al equipo?
00:47:05Creer.
00:47:06Creérsela.
00:47:07Sí, sí.
00:47:08Muy importante.
00:47:09En realidad, en lo técnico,
00:47:10siempre es creérsela.
00:47:11¿Por qué?
00:47:12Porque es fácil tirarle la pelota
00:47:14y decir, mira, tira en diagonal y tírala.
00:47:16Pero si no te la crees, que vas a llegarla.
00:47:18Y siempre nosotros...
00:47:19Nunca le ponemos...
00:47:20Nunca hay un límite.
00:47:21Siempre es un más infinito
00:47:22en cada entrenamiento.
00:47:23Siempre tiene que exigirse al máximo.
00:47:24Cada entrenamiento,
00:47:25mi ideología de entrenamiento,
00:47:27transmitírselo a ellos,
00:47:29trabaja al 200%.
00:47:31200% se trabaja aquí.
00:47:32Aquí no se trabaja al 100%.
00:47:33Porque cuando te va mal en un partido,
00:47:35te va al 100% y te da para ganar un partido.
00:47:41¿Qué tiene que hacer un jugador como tú
00:47:44para poder llegar a un equipo tan importante
00:47:46en segunda división
00:47:47como lo es Atlético de la Cruz?
00:47:48Bueno, es la constancia, la disciplina
00:47:50y el esfuerzo de cada día.
00:47:52Siempre estar, estar.
00:47:53Siempre me lo recuerdo yo del profe.
00:47:56Y bueno, ese es el plus.
00:47:59Mira, ¿cómo es vivir acá
00:48:00un entrenamiento de Atlético de la Cruz?
00:48:02¿En tu punto de vista?
00:48:03Bien, bien, sabroso.
00:48:05Con el material que tiene el profe,
00:48:08excelente.
00:48:09Y gracias a Dios
00:48:10pude estar con nosotros.
00:48:11Este es el Club Deportivo Atlético de la Cruz.
00:48:14Una escuela con un modelo formativo,
00:48:16único,
00:48:17que promueve el buen fútbol
00:48:19en el oriente del país.
00:48:23Mi gente, de esta manera
00:48:24terminamos por el día de hoy
00:48:26junto al equipo Atlético de la Cruz.
00:48:29Conocimos parte de su historia,
00:48:30parte del cuerpo técnico
00:48:31y de los jugadores que están en este momento
00:48:34en un momento top.
00:48:35Esa categoría Sub-21
00:48:37que en la fútbol
00:48:38está dando de qué hablar.
00:48:39Mi gente, nosotros nos vemos
00:48:41en una próxima oportunidad.
00:48:42¡Chao, chao!
00:48:47Mira, y conocemos un poco más
00:48:49de este Club Atlético de la Cruz.
00:48:52Y por cierto,
00:48:53nosotros queremos extenderle
00:48:54nuestras felicitaciones
00:48:55porque justamente hoy
00:48:56están arribando a su cuarto aniversario.
00:48:59Cuatro años de creación.
00:49:02Cuarto aniversario.
00:49:03Esto es la Cruz.
00:49:05Ese es el eslogan
00:49:06del Atlético de la Cruz
00:49:08creado en el año 2020.
00:49:10Felicitaciones de parte
00:49:11de todo el equipo de Buena Vida.
00:49:13Mira, que continúen trabajando,
00:49:14formando esos chamos en las canteras,
00:49:16dando la oportunidad.
00:49:18Y no solamente estar
00:49:19como jugador profesional
00:49:20porque el atleta va más allá.
00:49:21El atleta es formarlo
00:49:22como ciudadano,
00:49:23cómo te puedas integrar
00:49:24a la comunidad,
00:49:25a tus compañeros,
00:49:26a tus vecinos.
00:49:27Y por supuesto,
00:49:28cuando terminan ya
00:49:29tomando la responsabilidad
00:49:30de ser padres,
00:49:31el ejemplo que tienen
00:49:32para los más pequeños.
00:49:33A seguir trabajando
00:49:34y un fuerte abrazo
00:49:35como lo mencionaba Geraldín
00:49:36en este cuarto aniversario.
00:49:37Qué rápido pasa el tiempo,
00:49:38ya cuatro años
00:49:39desde que comenzó
00:49:40a robar el balón para ellos.
00:49:41Sacha, vamos a cambiar de tema
00:49:43y menciono a Sacha
00:49:44porque en el bloque anterior
00:49:46ella saludaba a Elisa Fernández
00:49:47quien es la chef
00:49:48y me comprometía públicamente
00:49:50a salirme de la dieta
00:49:51porque la preparación
00:49:52es marquesa de chocolate.
00:49:54No me puedo resistir
00:49:55al chocolate.
00:49:56Elisa, vamos contigo
00:49:57y más adelante vemos
00:49:58si me salgo
00:49:59o no me salgo de la dieta
00:50:00para comerme
00:50:01una marquesa de chocolate.
00:50:11Gracias muchachos
00:50:12por el pase
00:50:13y desde aquí
00:50:14desde el Centro Gastronómico
00:50:15El Pan Nuestro
00:50:16vamos a preparar hoy
00:50:17unas ricas marquesas de chocolate
00:50:19del ingrediente
00:50:20que le gusta a todo el mundo.
00:50:22Vamos a colocar
00:50:24nuestra margarina.
00:50:26Esto es sin sal
00:50:30porque esto va a ser
00:50:31la base de la preparación.
00:50:33Y la vamos a cremar
00:50:34un poquito
00:50:35con una batidora.
00:50:37Cremar significa
00:50:38aflojar la margarina
00:50:39y que se ponga
00:50:40un poquito blanquita.
00:50:45Cuando ella está así
00:50:47que ya cambió
00:50:48un poquito de color
00:50:49si quieres
00:50:50vamos a recoger otra vez
00:50:53y vamos a centrarla.
00:50:56Ya tiene otra
00:50:57una textura distinta
00:50:59ya está un poco más suave.
00:51:03Y ahora vamos a
00:51:04mezclarla un poquito
00:51:05con la batidora.
00:51:06Vamos a mezclarla
00:51:07con la batidora
00:51:08con la batidora
00:51:09con la batidora
00:51:10con la batidora
00:51:11con la batidora
00:51:12con la batidora
00:51:14Fíjense
00:51:15cómo cambió de color.
00:51:16Esto también
00:51:17se puede hacer a mano
00:51:18pero hay que batirlo bastante.
00:51:21Vamos a comenzar
00:51:23colocándole
00:51:24el resto de los ingredientes.
00:51:26Vamos a colocarle
00:51:27la leche condensada
00:51:33y batimos un poquito.
00:51:36Cuando vemos
00:51:37que está así
00:51:38como una sola pasta
00:51:41comenzamos a colocarle
00:51:42los polvos
00:51:43porque ya ella
00:51:44está más flojita
00:51:45y va a ser más fácil
00:51:46aceptar los polvos.
00:51:48Esto ya está
00:51:49previamente cernido
00:51:51y vamos a comenzar
00:51:52colocándole la leche
00:51:54leche en polvo.
00:51:58Movemos un poquito
00:51:59para que cuando
00:52:00prendamos la batidora
00:52:01se quede
00:52:02un poco más
00:52:03suave
00:52:04para que cuando
00:52:05prendamos la batidora
00:52:07no se nos haga
00:52:08un polvito blanco
00:52:09hacia arriba.
00:52:23Vamos a endulzar
00:52:24un poquito más
00:52:25con azúcar glass.
00:52:26También está
00:52:27previamente cernida.
00:52:31Mezclamos
00:52:35y finalmente
00:52:36le agregamos
00:52:37el cacao
00:52:48que es lo que
00:52:49nos va a dar
00:52:50el sabor a chocolate
00:52:51en nuestra preparación.
00:52:54Volvemos a mezclar
00:53:05Volvemos a mezclar
00:53:06para unificar.
00:53:15Fíjese en el color.
00:53:19Queda un marrón
00:53:20así
00:53:22chocolate derretido.
00:53:27Y esta preparación
00:53:28la vamos a
00:53:29mezclar
00:53:30con la leche
00:53:32y esta preparación
00:53:33la vamos a
00:53:34pasar a una manga
00:53:35pastelera
00:53:36ya con una boquilla
00:53:37que habíamos
00:53:38elegido anteriormente.
00:53:57Cerramos
00:54:02y reservamos.
00:54:04Ahora vamos a trabajar
00:54:06con las galletas.
00:54:10Tenemos la leche líquida.
00:54:12Nosotros en esta oportunidad
00:54:13las vamos a colocar
00:54:14aquí dentro
00:54:15de estas cajitas
00:54:16porque las vamos
00:54:17a hacer individual.
00:54:19Pasamos las
00:54:20galletas
00:54:21brevemente
00:54:23por la leche.
00:54:24Si las dejamos
00:54:25un poquito
00:54:26ellas se van
00:54:27a poner blanditas
00:54:28y se nos van a deshacer.
00:54:29Y aquí tenemos
00:54:30que cortar
00:54:35para que
00:54:36se amolde
00:54:37al envase
00:54:38donde las estamos
00:54:39colocando.
00:54:42Hacemos base
00:54:43de galleta.
00:54:47Le colocamos
00:54:48fíjense la crema
00:54:49como se ve
00:54:50que rica.
00:54:55Le llenamos
00:54:56todos los espacios
00:54:57o cubrimos
00:54:58toda la galleta.
00:55:00Otra vez viene galleta.
00:55:15Y esto ya
00:55:16la podemos cerrar.
00:55:18Queda así
00:55:19como entretejido
00:55:23nuestra preparación.
00:55:27Y así
00:55:28quedan listas
00:55:29las marquesas de chocolate.
00:55:31Solamente duraron
00:55:32dos horas de refrigeración
00:55:34y se pueden comer
00:55:35de inmediato.
00:55:36Yo soy Elisa Fernández
00:55:37del Centro Gastronómico
00:55:38El Pan Nuestro.
00:55:39No olviden
00:55:40seguirnos por nuestras redes
00:55:41arroba
00:55:42Centro Gastronómico
00:55:43El Pan Nuestro.
00:56:00Paso a paso
00:56:01vimos también
00:56:02los ingredientes
00:56:03que necesitamos
00:56:04para preparar
00:56:05esta marquesa de chocolate.
00:56:06Ya sabemos
00:56:07que Luis Figueredo
00:56:08se va a salir de la dieta
00:56:09tanto por la marquesa
00:56:10porque después
00:56:11el programa
00:56:12va a ir a comer pollo.
00:56:13Lo digo aquí
00:56:14públicamente
00:56:15dejando a Luis Figueredo
00:56:16en la calle
00:56:17pero también
00:56:18todo mal
00:56:19con Luis.
00:56:20Todo mal contigo
00:56:21Luis pollo
00:56:22marquesa de chocolate.
00:56:23Ya perdiste
00:56:24es lo que
00:56:25comenzaste a ver
00:56:26en la semana.
00:56:27Me lo merezco.
00:56:28Me lo merezco.
00:56:29Una vez a la semana.
00:56:30Si vas con ese
00:56:31me lo merezco
00:56:32creo que nunca
00:56:33te vas a merecer
00:56:34el cuerpo que quieres.
00:56:35Todo mal
00:56:36hay que seguir
00:56:37entrenando
00:56:38hay que seguir
00:56:39comiendo sal.
00:56:40El lunes con el merezco
00:56:41me lo merezco.
00:56:42Todos los días
00:56:43dice me lo merezco
00:56:44me lo merezco
00:56:45va a comer esto
00:56:46va a comer esto.
00:56:47Una vez a la semana.
00:56:48Lunes llega
00:56:49me lo merezco
00:56:50y por eso lo hice.
00:56:51Esta receta
00:56:52es buena
00:56:53prepararla
00:56:54con una buena
00:56:55musiquita.
00:56:56Mira
00:56:57Marcos
00:56:58Marcos
00:56:59Marcos
00:57:00Marcos
00:57:01Marcos
00:57:02Marcos
00:57:03Marcos
00:57:04Marcos
00:57:05Marcos
00:57:06Marcos
00:57:07Marcos
00:57:08Marcos
00:57:09Marcos
00:57:10Marcos
00:57:11Marcos
00:57:12Marcos
00:57:13Marcos
00:57:14Marcos
00:57:15Marcos
00:57:16Marcos
00:57:17Marcos
00:57:18Marcos
00:57:19Marcos
00:57:20Marcos
00:57:21Marcos
00:57:22Marcos
00:57:23Marcos
00:57:24Marcos
00:57:25Marcos
00:57:26Marcos
00:57:27Marcos
00:57:28Marcos
00:57:29Marcos
00:57:30Marcos
00:57:31Marcos
00:57:32Marcos
00:57:33Marcos
00:57:34Marcos
00:57:35Marcos
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00:57:40Marcos
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00:57:43Marcos
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00:57:50Marcos
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00:58:00Marcos
00:58:01Marcos
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00:58:13Marcos
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01:00:01Marcos
01:00:02Marcos
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01:00:12Marcos
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01:00:15Marcos
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01:00:31Marcos
01:00:32Marcos
01:00:33Marcos
01:00:34Marcos
01:00:35Marcos
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