La recibimos en el estudio de grabación con una pequeña caja de dulces. Es su cumpleaños, y nos ha hecho un hueco en este día tan especial para seguir aportando, como ella misma dice, su pequeño granito de arena.
¿Qué busca? Muy fácil: educar emocionalmente a la sociedad. Sí, también a docentes y familiares. Por muy mayor que seas, nunca dejas de aprender. Y, si se trata de las emociones y tu salud mental, de tu bienestar, cuanto más y mejor conozcas y te gestiones a ti mismo, mucho mejor.
Pero Sara Hernández Cano, fundadora de Educandoatulado y educadora emocional, va más allá: quiere que los más pequeños, los bebés, aprendan desde bien temprano a distinguir sus emociones, a ponerles nombre, a expresarlas… y a trabajarlas.
Según afirma, «nos faltan herramientas emocionales». Y la explicación atiende a la pura historia… y al propio lenguaje. Tal y como relata, venimos de generaciones y expresiones que han convertido la expresión emocional, la charla sobre los sentimientos, en un tabú. «El llorar y expresar estaba mal visto», lamenta.
Pese a que insiste en que «no nos han educado en emociones» y subraya la dificultad de enseñar a un niño a gestionar las suyas «si yo como adulto no sé», está convencida de que, en nuestros días, cada vez más personas se están percatando de su importancia. «Cada vez hay más familias que empiezan a ser más conscientes», dice.
Quizá sea, como en su caso, que los alumnos más pequeños son los «grandes maestros».
Más información, en https://www.magisnet.com/
¿Qué busca? Muy fácil: educar emocionalmente a la sociedad. Sí, también a docentes y familiares. Por muy mayor que seas, nunca dejas de aprender. Y, si se trata de las emociones y tu salud mental, de tu bienestar, cuanto más y mejor conozcas y te gestiones a ti mismo, mucho mejor.
Pero Sara Hernández Cano, fundadora de Educandoatulado y educadora emocional, va más allá: quiere que los más pequeños, los bebés, aprendan desde bien temprano a distinguir sus emociones, a ponerles nombre, a expresarlas… y a trabajarlas.
Según afirma, «nos faltan herramientas emocionales». Y la explicación atiende a la pura historia… y al propio lenguaje. Tal y como relata, venimos de generaciones y expresiones que han convertido la expresión emocional, la charla sobre los sentimientos, en un tabú. «El llorar y expresar estaba mal visto», lamenta.
Pese a que insiste en que «no nos han educado en emociones» y subraya la dificultad de enseñar a un niño a gestionar las suyas «si yo como adulto no sé», está convencida de que, en nuestros días, cada vez más personas se están percatando de su importancia. «Cada vez hay más familias que empiezan a ser más conscientes», dice.
Quizá sea, como en su caso, que los alumnos más pequeños son los «grandes maestros».
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AprendizajeTranscripción
00:00Así que, lo primero es que veo que este fantástico libro, Chispas, descubre las emociones.
00:12¿Cuándo ha salido?
00:13Pues salió en septiembre de este año, vamos, del 2024.
00:17¿En septiembre?
00:18¿O sea, ya?
00:19¿Hace nada?
00:20Hace nada, hace nada.
00:21Lleva poquito en el mercado.
00:22Y bueno, espera, ¿estamos en septiembre?
00:28Estamos en septiembre.
00:29O sea, el septiembre del año pasado, 2023.
00:31O sea, que tiene un añito.
00:33Eso es, lleva un añito ya.
00:34¿Un añito ya?
00:35Madre mía, es que claro, para mí ha sido hace tan poco.
00:37Claro.
00:38Y sí, ya un añito.
00:39Madre mía, es verdad.
00:40Un añito.
00:41Y ¿de dónde surge esto?
00:42¿Chispas descubre las emociones?
00:43Bueno, pues este cuento sale por un proyecto que he creado en paralelo, que es Educando
00:50a tu lado, que es para hablar sobre la educación emocional desde la primera infancia.
00:56Desde que son pequeñitos.
00:57Desde que son bebés.
00:58Eso es.
00:59Ah, ¿desde que son bebés?
01:00Claro, eso es.
01:01¿Por qué?
01:02Bueno, pues yo soy educadora infantil, he sido educadora infantil durante muchos años
01:06y bueno, pues a lo largo de mi carrera de estar disfrutando y aprendiendo con ellos,
01:11yo siempre lo digo y lo diré siempre, que mis maestros han sido mis alumnos, mis pequeños
01:16alumnos son mis grandes maestros y con ellos siempre he ido aprendiendo mano a mano, de
01:22observar, de tirarme al suelo, de jugar desde la cercanía.
01:25De estar con ellos.
01:26Y bueno, pues este proyecto salió porque bueno, hubo un momento en mi vida que yo quise
01:31ser mamá y bueno, pues no pudo ser.
01:35Me quedé, pero tanto el primero como el segundo los perdí.
01:39¿Y qué pasa?
01:40Que bueno, pues cuando luego tuve que volver a enfrentarme al aula y entrar en la escuela,
01:45me costó, bueno, estaba en 2, 3, pero es que justo al año siguiente me tocó bebés
01:49donde yo no debería haber estado.
01:51¿Por qué?
01:53Claro.
01:54Yo no hubiese estado ahí.
01:56Entonces claro, de repente te encuentras en un aula con bebés que podía ser alguno
02:00tuyo y estás pasando un duelo, pero a la vez teniendo el trabajo que más me gusta,
02:05que más me apasionaba, que yo he hecho de digo, y siempre lo he dicho, yo es que iba
02:08todas las mañanas de hoy me lo voy a pasar bien, es que sé que voy a disfrutar, sé
02:12que voy a aprender, es que me apasiona.
02:15Entonces saber que algo que te apasiona, que voy a disfrutar, que no miras las horas,
02:20que no miras el reloj que te llevas a trabajo a casa a veces porque no hay docente que te
02:24lleve cosas y cuando te aporta...
02:25Cuando te gusta algo, te gusta.
02:26Pero da igual, o sea, no el salario de final, obviamente, es una necesidad, pero bueno,
02:32es como un extra, ¿no?
02:33Porque ya estás haciendo algo que te apasiona y te gusta.
02:36Pero es verdad que llega ese momento de duelo donde aparece un impasse y aparece sobre todo
02:41mi estado emocional alterado porque pese a que disfruto de lo que más me gusta, tengo
02:46un duelo.
02:47Claro.
02:48Y ahí es donde me hace un clic y aparece la neurociencia en este caso y la neuroeducación
02:55en mi vida porque yo necesitaba aprender y tener estrategias y herramientas, obviamente
03:00también psicólogos, para aprender a gestionar mis emociones porque empecé a darme cuenta
03:06de que mi emoción afectaba al estado emocional no solo en mis alumnos sino en su aprendizaje.
03:12Y le dices, ¿a un bebé le puede afectar tu estado emocional en el aprendizaje?
03:17Eso es, y pues sí, sí que afecta.
03:20Y ahí es donde me di cuenta de, nacemos desde que somos pequeños, tenemos emociones, y
03:27en qué momento de nuestra vida profesional o carrera nos han parado un momento a decir,
03:33oye, ¿y cómo estás?
03:35Pero de verdad, que no sea la respuesta bien o mal, sino ¿en qué emoción estás y cómo
03:40te sientes?
03:41No nos han educado en emociones, no nos han parado un momento a enseñarnos, oye, si estoy
03:46en un momento tal, ¿cómo puedo gestionar esta emoción para cambiarla e intentar disfrutar
03:53de este momento?
03:54Aunque también me dé el permiso de si estoy mal levantar la mano y decir, necesito cinco
03:58minutos porque necesito salir, llorar y luego volver a empezar.
04:03Pero como que es todo un tabú, ¿no?
04:05Siempre las emociones han sido como, no las expreses.
04:08A mí me resulta súper chocante que justo, fíjate, dices, los bebés, es que incluso
04:16estamos educando más a niños de dos años de lo que están educados a nivel emocional
04:22adultos de 67.
04:24Eso es.
04:25¿Por qué?
04:26Es que nunca lo he acabado de entender realmente.
04:29Porque no se le ha dado la importancia, ahora gracias sí a la neurociencia, a psicólogos,
04:35se han empezado a dar cuenta de lo importante que son las emociones desde el primer inicio,
04:41desde que nacemos porque las tenemos.
04:43Pero claro, ¿cómo le puedes enseñar tú a un niño a que se gestione la emoción?
04:47Si yo como adulto no sé gestionar mi emoción, que es lo que yo me encontré, es decir, quiero
04:53gestionarme, quiero enseñarle a un niño de, por ejemplo, cuando tiene una rabieta
04:57o tiene tal, que se calme, que se relaje y a lo mejor mi estado emocional es que estoy
05:02en tensión.
05:03Bueno, ¿cómo le vas a decir a un niño que se relaje si tú estás así?
05:06Y tú estás atacado.
05:07Y dices, ¿cómo te voy a decir que te relajas si estoy atacando?
05:10Ahí es cuando me di cuenta de que nos faltan herramientas.
05:13Y empecé a estudiar, empecé a formarme, empecé a la vez, mientras estaba en el aula,
05:17a crear el programa Educando a Tu Lado, desde un trabajo de introspección, desde un trabajo
05:22de autoconocimiento, de descubrimiento personal, de tener que hondar en creencias limitantes,
05:29de muchas cosas que había ahí, para darme cuenta de que nos faltan esas competencias
05:35emocionales y crear ese programa y esas herramientas para llevarlas a coles, a familias o a donde
05:42quieran.
05:43¿En qué consiste exactamente este programa?
05:47Este programa consiste realmente, es una formación, una ayuda, una herramienta de
05:53las diferentes competencias emocionales, que yo las cojo también de Rafael Vizquerra,
05:57que para mí es una figura, un referente en educación emocional.
06:02Lo primero de todo es esa conciencia emocional, que la conciencia emocional, por eso ahí
06:09sale Chispas, porque lo primero que necesitamos es ponerle nombre a la emoción que tengo.
06:16Si yo ahora mismo estoy triste, ¿cómo sé que estoy triste?
06:20En el caso de los peques, Chispas lo que hace es observateo, que es su amigo, el niño,
06:27y va viendo cómo su rostro, su expresión corporal va cambiando, porque realmente los
06:33niños más pequeños, como aprenden de nuestro estado emocional, es a través de esa comunicación
06:38no verbal, de cuando nos vemos, cómo va cambiando esa expresión corporal.
06:42Me encantan todos los dibujitos.
06:44Bueno, las ilustraciones son de Noa, que es mi ilustradora.
06:48Fíjate ahí, cuando los hizo, Noa tenía 16 años.
06:51Estos dibujos son de una chica de 16 años.
06:5416 años. Es que es maravillosa. Igual, yo cuando la conocí, lo que me encantó de ella es,
07:00dije, tú tienes un don, tienes un talento, cómo pintas, y la imaginación que tienes es brutal.
07:05Y la dije, digo, mira, si algún día hago esto que tengo en la cabeza, yo tenía claro
07:10de que quería que fuese ella. Se lo planteé a su mamá y me dijeron que sí.
07:16Y eso sí, lo único que le dije es, no quiero que te adquiere tiempo, quiero que lo disfrutes.
07:21No hay fecha de fin. Yo le di unos bocetos que yo decía, son la leche, cuando ya vi sus ilustraciones,
07:27dije, pero yo que te mandaba. O sea, genial ella. Y lo único que quería es que disfrutase.
07:32Le dije, disfruta, no hay tiempos, crea y haz lo tuyo. Juega, que juegues, que te lo pases bien,
07:38porque es la forma de crear. Y de hecho, tiene ya una cuenta también en Instagram,
07:44que es arrobaartipical-noa, y la puedes encontrar tanto en Instagram,
07:52que es la parte más creativa suya, donde muestra sus ilustraciones y lo que va creando.
07:58Y por otro lado, si la sigues en TikTok, tiene ya muchísimos seguidores también,
08:02porque su lado personal, donde habla de ella, del autismo, y de romper esos tabús también
08:10y esos estigmas sociales que muchas veces tenemos por desconocimiento.
08:15Y por no ver el mundo a través de otras personas que sí nos pueden ayudar a aprender y a comprender.
08:21Y me imagino que con los dibujitos que tiene para los niños, esto será una gozada, ¿no?
08:29Sí, sí. Además, es que les encantan. Yo, por ejemplo, todo en este tiempo, fíjate, un año,
08:34que acabo de darme cuenta de que tiene ya un año, pues es verdad que todos los comentarios
08:41que me han llegado por parte de familias, incluso vídeos o fotos, leyéndole y decir
08:47quiero otra vez a Chispas, cuéntame otra vez. Y incluso por las mañanas de decir
08:53es que estoy enfadado, y ir poniendo los gestos y hablando, pues ya para mí eso es maravilloso,
08:58porque empiezan a ser conscientes, sobre todo también aquellos pequeños que, como sabemos,
09:04cada niño tiene un cerebro único y diferente.
09:07Pero la persona es un mundo.
09:08Eso es, y tiene su propio aprendizaje. Entonces, hay niños que necesitan una guía más clara, ¿sabes?
09:17Donde les puedas ir diciendo para que su comprensión llegue. Entonces, bueno, con esa idea está hecho.
09:22De hecho, hay un código QR al final que también invita a...
09:25Uy, ¿dónde que me lo he pasado?
09:27Aquí al final.
09:28Ah, vale. Sí, sí, sí, correcto.
09:33Que lleva también para material didáctico que he ido creando y más que iré subiendo,
09:38que voy creando también, me voy subiendo poco a poco, para que puedan descargar y puedan también
09:44jugar en familia, en casa o en la escuela o en donde quieran.
09:49Y hablando de la escuela, he estado investigando un poco. También tienes un programa,
09:54Docentes Conscientes, ¿verdad?
09:56Sí.
09:57Y con este tratas de educar a, digamos, a profesores y a directores de centros educativos
10:03específicamente en esto, en la educación emocional.
10:05Claro, es decir, educando a tu lado este programa, lo que hago en el de Docentes Conscientes
10:12es tomar esa conciencia de cómo el docente puede ayudar y puede guiar siendo su modelo emocional.
10:19Porque es verdad que la educación en general, ¿qué es educar? La educación formamos parte todos.
10:25Sí.
10:26Obviamente empieza en casa. La casa es el primer sitio donde educamos y sobre todo a nivel emocional,
10:32porque son los primeros contactos, los primeros vínculos emocionales que tenemos.
10:36Pero la escuela es la segunda casa.
10:38Y en este caso la escuela infantil sobre todo, porque es donde de repente sales de tu primera zona de confort,
10:43vas a otra, a un mundo diferente donde vas a sociabilizar con niños de tu edad y con adultos diferentes,
10:50que van a pasar a ser tu segunda familia.
10:52Claro.
10:53Es que importante es que en las escuelas, en los colegios, tengamos también los docentes esas herramientas
11:00que yo misma como docente cuando estaba en ese momento me di cuenta de que no las tenía.
11:04Claro.
11:05Que me habían enseñado mucho, pero la verdad es que cuando tú te pones en la teoría,
11:10sí te enseñan mil cosas, pero cuando llegas y de repente te encuentras, por ejemplo, en un aula de 2, 3...
11:14Es que no es lo mismo la teoría que el aula de 3.
11:16Claro. Y tienes a 20 niños, uno que llora, el otro que tal cosa... Dices, ay, ¿yo qué?
11:21Claro.
11:22Te dan ganas de coger y decir, mamá, a ver... ¿sabes? Como una niña pequeña de...
11:27Esto no me lo han enseñado y ahora qué, ¿no?
11:30Bueno, pues también de eso nace, de sentir que había una necesidad o que hay una necesidad en herramientas
11:38para el propio docente, para su propio bienestar, porque muchas veces como si tú estás mal no puedes ayudar al otro.
11:46Es que tiene que ser muy complicado ser educador, psicólogo, cualquier tipo de profesión dedicada a la educación,
11:54si no estás bien tú enfrentarte a chavales desde bebés hasta chavales de 18, de 25, de la edad que sean.
12:03Tiene que ser muy complicado.
12:04Al fin y al cabo estás guiando, estás acompañando a personitas que se están desarrollando y me da igual la etapa.
12:11Al fin y al cabo todos necesitamos unos a los otros y necesitamos a alguien que nos mire.
12:17Hay una frase que digo mucho, de hecho, luego te leeré, porque el otro día estaba dormida y me vino como que estaba haciendo la entrevista contigo
12:27y soñando, me vino una poesía que me tuve que despertar, coger el móvil y empezar a escribir.
12:33Y con las mismas me levanté y me dice mi marido, ¿dónde vas? Digo, deja que tengo que ir al ordenador que tengo que escribir.
12:39A veces cuando viene la inspiración me viene y yo soy de las que me levanto y digo, dale.
12:44Entonces me empecé a escribir y de hecho hice una poesía, que si me permites.
12:49Sí, sí, sí, adelante.
12:50Pues mira, te la escribo.
12:51Uy, qué bien. Qué privilegio.
12:53Bueno, la llamé La nueva mirada hacia la educación.
12:57Y dice, vivimos en una generación que necesita un cambio, una revolución, un nuevo paradigma de la educación, donde el corazón sea el motor de cada acción.
13:09Y tras esta apreciación, educadoras y educadores con gran dedicación se lanzan al estudio y a la formación,
13:15pues si un cambio profundo quieren impulsar desde la primera infancia, deben de empezar.
13:20Para comenzar, las ratios han de bajar y o con pareja educativa contar,
13:25pues sabemos que cada cerebro es único y especial y que cada niño merece aprender de manera individual,
13:31para que su potencial se despregue de forma natural.
13:35Lo siguiente sería valorar la labor docente, ya que he visto tristemente como educadoras muy competentes
13:41han tenido que dejar su vocación conscientemente por tener un sueldo tan incompetente,
13:47pese a que cuidan y educan el tesoro más valioso de la gente.
13:51Familias y docentes no somos rivales, somos equipos con sueños y metas iguales,
13:56pues justos construimos y sembramos las herramientas para quienes más amamos.
14:02Nos movemos con prisas, corremos sin razón, se nos olvida escuchar con los ojos y mirar con el corazón.
14:09Gracias a la neurociencia y a la neuroeducación hemos comprendido la importancia de la observación
14:15y desde la primera infancia detectar con antelación las necesidades que nuestros alumnos necesitan para su mejor evolución.
14:23Cada cerebro es un mundo por descubrir y cada niño merece su propio sentir.
14:29Aprender a su ritmo de manera individual, pues en ello reside su futuro esencial.
14:35Las diferencias no nos hacen mejores ni peores, nos muestran caminos llenos de colores,
14:41pues un niño autista o con déficit de atención nos enseña a ver el mundo con otra comprensión.
14:47Nos movemos con prisas, corremos sin razón, se nos olvida escuchar con los ojos y mirar con el corazón.
14:54Los primeros aprendizajes son claves para el adulto del mañana, las emociones que nacen y crecen en el alma,
15:01pues un niño que siente y aprende a expresar será un adulto capaz de amar y de escuchar.
15:07Saber desde qué emoción nos comunicamos, pues todo lo que sentimos lo reflejamos,
15:12lo que pensamos, lo que hacemos y decimos tiene repercusión y por eso la calma debe guiar la educación.
15:19Educar desde el amor y la empatía es la clave para una infancia con armonía.
15:24El corazón, más que la razón, es quien los guía y en sus latidos la verdadera enseñanza confía.
15:31Por lo tanto, una educación emocional no es sólo una opción, es la raíz en una sociedad con compasión,
15:39pues las experiencias que vivimos de pequeños determinan el camino de nuestros sueños.
15:45Nos movemos con prisas, corremos sin razón, se nos olvida escuchar con los ojos y mirar con el corazón.
15:52Y aquí quien nos habla y os narra es una humilde educadora que su corazón llora cuando ve que no valoran lo que más adora,
15:58pues sin temor ni desaliento no dejaré ni por un momento de mirar hacia mis adentros y seguir compartiendo lo que me nace por dentro.
16:06Y es por ello que divulgaré sobre educación emocional allí donde me quieran escuchar y con el alma disfrutar
16:12mientras acompaño a las familias y a los docentes sin cesar.
16:16Nos movemos con prisas, corremos sin razón, se nos olvida escuchar con los ojos y mirar con el corazón.
16:22¡Qué bonito! ¡Oye, me encanta!
16:25Pues fue un momento de inspiración, que me vino y dije, levanto y escucho.
16:30Mira, yo luego me decían, pero, ¿tiene ritmos? Y yo digo, mira, no lo sé, no me digas que escrito.
16:35Me he levantado y lo he escrito porque me salía de dentro y es verdad, y es lo que siento.
16:40Entonces, de ahí nace Educando, de ahí nace Chispas, de ahí nace lo que soy y quién soy, básicamente.
16:49¡Qué bonito! Yo creo que esta entrevista ya... ¡Jolín, qué bonito!
16:53Fíjate que precisamente me llama mucho la atención porque has ido tocando cosas que yo me había ido apuntando que...
16:59Sí, sí, sí, lo juro.
17:01De hecho, una de esas cosas que había pensado preguntarte, que también has sacado, que tú dices, claro, esto de ser educadora,
17:10dedicarme a este sector tan complicado, era mi vocación, es algo que me apasiona.
17:16Tú, como vocación, a día de hoy, con todo lo que está pasando, tú misma lo dices, las ratios, la falta de personal,
17:25la sobrecarga de trabajo, tantísimos niños a los que hay que educar, tiene que ser complicado ser profesor por vocación hoy en día, ¿no?
17:33Sí, yo lo que te decía, ¿no? He visto como compañeras, sobre todo por los sueldos que la primera infancia tiene,
17:41que dices, estamos con el tesoro más grande de cualquier familia, donde la responsabilidad es enorme,
17:48donde, como te he dicho, no es solo educar, sino y acompañar. Es que esa gestión emocional es necesaria en el docente,
17:56pero también en las familias, entonces te das cuenta de que tan pronto eres psicóloga, eres de todo, sin serlo, por supuesto,
18:04pero es verdad que tienes una responsabilidad muy grande, es enorme.
18:08Entonces, desde la neurociencia y todo, se están dando cuenta de lo importante que es esa primera etapa,
18:14esos primeros aprendizajes que son significativos y que se nos quedan en esa memoria interna,
18:19en esa memoria que luego no podemos verbalizar, y que importante es el desarrollo de 0 a 6 y, sin embargo, no está valorado.
18:29Entonces, vocación, sé que la tengo y, de hecho, el lanzarme, el salir de mi zona de confort, porque estar en un aula,
18:40yo soy feliz, o sea, yo disfruto estando rodeada de niños. De hecho, ahora mismo, que he tenido que salir para poder estar aquí,
18:47para poder hacer estas cosas, es como, jo, me da pena. Pero, por otro lado, dices, bueno, si no salen las cosas,
18:56que es lo peor que podría pasar, que tengo que volver a una escuela. Hola, ¿en serio?
18:59Encantada.
19:00Pero dices, tengo que hacerlo. ¿Por qué? Porque hay algo que me mueve y creo que alguien, sé que hay muchos docentes
19:08que dan voz a la primera infancia. De hecho, pude conocer a Miriam Galán, que es la que ganó el premio Global Teacher Award,
19:15como educadora infantil. Y digo, jo, qué bien que empiecen a dar valor y voz a la primera infancia. Y como ella, sé que hay un montón de compañeras
19:24que trabajan, por ejemplo, otras que trabajan con lengua de signos, de la cuna a la luna, y muchas otras que sigo, que dices, qué maravilla.
19:33Y lo que pasa es que, bueno, que falta esa parte de la sociedad, o de quien lleve los siglos, que le ponga el valor real.
19:41Y entonces, pues puedan poner la pareja educativa, que muchos centros ya lo tienen, los que son de ayuntamiento, de Comunidad de Madrid,
19:48dices, pero faltan el resto, para que se pueda atender a todos por igual. Y sobre todo que ya estamos viendo que cada vez hay más necesidades
19:55educativas especiales, y tanto en la escuela infantil, que es donde se empiezan a detectar, como luego en los coles. Se necesita profesionales,
20:05se necesita atenderles. Y entonces muchas veces te veas desbordado entre que no tienes los recursos para yo autorregularme y gestionarme mis emociones,
20:17o simplemente la falta de personal a veces para decir, oye, échame una mano que necesito contar hasta 10, o simplemente para este pequeño que también necesita,
20:26y tú quieres como docente, quieres llegar y abordar a todos, y quieres ofrecer a todos las herramientas. Y eso lleva tiempo, y eso lleva cariño, y eso lleva...
20:36Eso lleva estar en el detalle, claro, por supuesto.
20:38Dedicación, sí. Entonces es verdad que habría que, no sé quién lleva los dedos, pero desde aquí aprovecho este espacio para decir, sabiendo lo importante que es,
20:53yo pongo una semillita, yo quiero ayudar a estos docentes, quiero ayudar a las familias, quiero, desde todo lo que he ido aprendiendo, pero también necesitamos ayuda por parte
21:04de otras personas, obviamente.
21:06Y Sara, desde tu punto de vista, claro, ahora, tú lo decías antes, ahora afortunadamente se está visibilizando mucho la educación emocional, la salud mental,
21:18afortunadamente, y que siga, y que siga. Pero es verdad que, como lo que comentábamos antes, personas que ahora tienen 70 años, nunca han atendido a sus emociones,
21:28nunca han hecho ese trabajo que ahora, afortunadamente, chavales pequeñitos sí que están haciendo. ¿Por qué no se les ha dado visibilidad o hueco en las aulas?
21:40Yo no sé, si aquí hay una especie de mano negra, de no voy a enseñar a la gente a gestionarse, porque entonces tienen autocrítica y ya, aquí también la gente puede pensar por sí misma.
21:50No, a ver, yo creo que es más generacional, es decir, venimos de una educación, si yo miro para atrás, que es lo que tuve que también hacer en mi caso, miro para atrás y veo que educación emocional tenemos,
22:04desde mis padres, mis abuelos, mis bisabuelos, venimos de frases como, no llores que te pones fea, como si ser fea o guapa dependiese del llanto, tú no llores que los niños no lloran,
22:19o sea, el llorar era como mal visto, que puedas expresar tu emoción era como, no, ha habido temas de, no, cuidado, a ver el que dirán, ¿no?
22:29Tú sonríe y que se te vea como que, pues no, pues estoy mal, estoy mal, permíteme estar mal, había esos tabús, pero esos tabús, por las generaciones que venimos, sobre todo en los pueblos,
22:40no era muy el que dirán, el que van a pensar, el que van a decir, porque era más importante muchas veces lo que los demás piensen o digan que lo que realmente tú sientas,
22:51y esa invalidez emocional viene de generación en generación, como esas frases típicas de madre, que nos salen y que yo de repente me he visto incluso en el aula,
23:02diciéndolas de, ni pero ni pera, ¿sabes? O como vaya yo y lo encuentre, esas frases que nos hacen tanta gracia, pero ¿por qué vienen de generación y se repiten?
23:11Porque cuando tú de repente eres mamá, que hace tu cerebro buscar un patrón de que es ser mamá, y obviamente en lo que conoce, pues en las emociones igual,
23:23y de repente yo misma me he dado cuenta también de frases que he ido diciendo, que era una invalidación emocional total, pero que no he sido consciente hasta que he aprendido,
23:33gracias a otros expertos, y a ser una friki de aprendizaje y de la educación, de decir, ahí va, no era consciente de que con esta frase estaba invalidando esa emoción.
23:49Y muchas veces te sale, pero porque te sale de manera inconsciente, te sale de manera automática, porque está en tu registro cerebral, entonces esa frase sabes que se utiliza en ese momento y te sale.
23:59Pues los niños igual, aprenden igual que tú has aprendido. Lo bueno que nos encontramos en una generación de que cada vez hay más familias, padres y madres que empiezan a ser conscientes,
24:12a decir, oye, yo no quiero pasar este legado a mis hijos, sé que el cambio viene en mí, lo cual el trabajo es mayor y es muy difícil, y yo desde aquí aplaudo a todas las mamás, papás, docentes, familia,
24:28me da igual, puede ser tío, abuelo, dice, oye, quiero intentar hacer ese cambio en mí, porque he repetido patrones, pero simplemente porque no sabía la repercusión que tenía,
24:42no sabía a nivel neuronal cómo le podía afectar. O por ejemplo lo de la bofetada a tiempo, una bofetada a tiempo se quita la tontería.
24:51Y dice, o lo típico de, ah, pues a mí me ha levantado la mano y estoy también, bueno, pues a lo mejor, no igual no, a lo mejor si entro un psicólogo, un especialista, valoraría otras cosas,
25:04lo que pasa es que está a lo mejor enterrado ahí en tu psique y hay que llegar, y no eres consciente, está en una inconsciencia. Todos tenemos vidas, todos tenemos mochilas, todos tenemos circunstancias,
25:15mejores o peores, aquí, yo como digo, esto no consiste en ser más que nadie, tampoco en menos, simplemente, mira, yo soy yo, tengo mi experiencia de vida, gracias a mi experiencia de vida,
25:27con sus cosas más dolorosas o menos, también me ha hecho aprender, me ha hecho, como yo digo, a veces las hostias de la vida.
25:35Eso también sirve, eso también sirve.
25:37Te ayudan a ver la vida desde otra perspectiva, a aprender caminos nuevos, a implantarlos en mi propia vida y crear cosas nuevas, y muchas familias también les está pasando eso, por suerte,
25:51entonces está habiendo ese cambio, tanto en docentes como en familias. Habrá quien no quiera, habrá quien, oye, está bien como está y no quiere cambiar, pues muy bien.
26:01Totalmente respetable, claro.
26:03Esto no es para cambiar a nadie, pero oye, que el que tenga esa curiosidad, o por ejemplo, cuando hablan de disciplina positiva, o eso, o poder ir a un psicólogo y decir,
26:14mira, sí he ido a la psicóloga porque lo he necesitado, o incluso a los que van a coach porque también les ayuda, da igual, la herramienta que cojas,
26:22siempre que sea para un beneficio para ti y para sacar tu mejor versión y poder ayudar a los demás, desde el cariño, desde el amor, desde creando cosas.
26:34Y si también empezáramos a pensar un poquito más conscientemente en todas estas cosas desde que somos pequeñitos, yo estoy convencida de que problemas como tanta falta de autoestima,
26:45tanta eterna comparación, todos estos problemas que tienen ahora los chicos por las redes sociales, eso igual no existiría, o no tanto, desde luego, yo creo.
26:53Yo creo que no solo, a lo mejor existir para que desaparezca como tal, yo creo que es difícil, pero es cierto que el poder tener herramientas, el poder tener cómo expresar y tal,
27:07es que el problema mayor que tenemos en la sociedad, sobre todo hoy en día, es la cantidad de depresiones y de intentos de suicidio que hay cada vez a mayor edad,
27:18o sea, más temprana edad que diga, el otro día me enteré, un pequeño con cuatro años, ya ha estado yendo a un psicólogo, ¿qué está pasando?
27:25Para que un niño con cuatro años tenga X problemas, X situación y esté necesitando ayuda experta, que es maravilloso que los expertos estén y que es maravilloso que asistan,
27:38para que nos puedan ayudar, por supuesto, pero que estamos abocados a que, de hecho la OMS lo dice, que si seguimos así en 2030, la depresión y los suicidios serán uno de los mayores problemas
27:51que tiene la sociedad a nivel de salud mental, esto es un grito de alarma.
27:56Es que un niño pequeño debería estar pensando en jugar con una pelota, en jugar…
28:00En el aquí y en el ahora, además es que lo bueno que tienen los niños, que es lo que yo aprendía siempre, es que los niños están en el aquí y en el ahora, por eso su emoción cambia constantemente,
28:09y pasan del llanto a la risa, porque viven el minuto, el segundo, el instante, nosotros estamos aquí, y estamos ahí, en lo que ha pasado, en lo que voy a hacer,
28:22y cuando estás en el aquí y ahora, centrado, dices, que guay, estoy disfrutándolo, es cuando lo puedes disfrutar.
28:28Es verdad que paliar el que no existan problemas de salud mental, o problemas a nivel emocional, no creo que se terminen de tal, pero sí es cierto que se puedan reducir,
28:44y creo que con herramientas como disciplina positiva, o herramientas de educación emocional, nos pueden ayudar a darle la vuelta a la tortilla, y a poder estar mejor,
28:57sobre todo, y una vez que tú estás bien, puedo ayudar al que está a mi lado, y te puedo acompañar, si yo estoy mal, es que es difícil que te ayude, que te acompañe,
29:08porque es que no veo la luz, ahora mismo necesito yo ayuda, necesito levantar la mano y que sea otro el que tire, el día que yo esté bien, ahora te ayudo yo a ti,
29:18y consiste en eso, en que estemos todos y nos ayudemos unos a otros.
29:23Ojalá, dentro de no demasiado tiempo, podamos volver las dos a esta mesa, a estas cámaras, y estar hablando de que estamos mucho mejor emocionalmente y a todos los niveles, ojalá.
29:37Eso sería muy buena noticia.
29:40Sí, hombre, yo espero, yo espero, yo creo que yo estoy sembrando, como digo, soy un granito de arena, como yo.
29:47Sí, pero granito, granito, se hacen muchas cosas.
29:49Pero eso es lo bueno, que yo soy un granito, pero tú eres otro, él es otro, y cada persona que vaya pasando por aquí, que seguro que van pasando muchas personas,
29:58muchísimos más expertas que yo y con muchos años, van poniendo su granito, y entre todos.
30:03Y poco a poco algo se hace.
30:04Vas llegando a, cada uno, yo como digo, y hay una frase que lo digo, y es verdad, eres el líder de las personas que te rodean, ¿no?
30:12Eres el, como dicen ahora los seguidores en Instagram y en...
30:17¿Los influencers?
30:18Los influencers.
30:19Ah, sí.
30:20Eres el influencer de las personas que te rodean.
30:22Claro.
30:23Y cuidado, que seas influencer simplemente de tu propia casa, de tu marido, de tus hijos, de tu familia y tal.
30:30Y maravilloso.
30:31Ya está, pero, ¿qué tipo de influencer eres?
30:34Claro.
30:35O sea, no necesitas ser viral y tener tropo cientos mil seguidores, simplemente con tu círculo cercano y tus amigos y tal, pues oye, luego ellos serán sus influencers en su círculo.
30:48Y entre todos, bueno, pues sembramos.
30:50Es como yo le decía a una amiga hace tiempo, hacer que mi micromundo está bien para que luego el macromundo, claro, si vas juntando micromundos,
30:59pues el macromundo de todos, pues es mejor.
31:02Eso es.
31:03Y al fin y al cabo buscamos el bienestar para todos, para la sociedad.
31:07Estos son cada uno desde su perspectiva, desde su vocación, desde su ámbito.
31:12Pero entre todos, todos sumamos.
31:14Y de todos aprendemos y crecemos.
31:16O sea que yo espero que sí, que dentro de un tiempo digamos, ¿qué tal? Pues mira, va todo mucho mejor.
31:24Que sí, que sí. Confío.
31:26Sí, sí. Confioso y positiva.
31:28Pues muchísimas gracias, Sara, de verdad, por este ratito.
31:30Nada, gracias a ti.
31:31Muchísimas gracias.
31:32Y muchísimas gracias por el libro, de verdad.
31:35Nada.
31:36Me han encantado las ilustraciones de una chavala de 16 años.