Son contagiosas, graciosas, generan emociones y capaces de cambiarle el día a las personas, porque cada vez que se sonríe el cerebro libera endorfinas y otros analgésicos naturales que hacen que las personas se sientan bien.
Pero, lamentablemente, el hábito de sonreír se pierde cada vez más, por lo que para la doctora Yanet Mitchel, es importante cultivarla desde el interior, y mejorar la autoestima de las personas para haya más conexión entre las personas.
Pero, lamentablemente, el hábito de sonreír se pierde cada vez más, por lo que para la doctora Yanet Mitchel, es importante cultivarla desde el interior, y mejorar la autoestima de las personas para haya más conexión entre las personas.
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00:00para los que no sabían hoy es el día internacional de la sonrisa y cuántas cosas pueden cambiar una
00:08simple sonrisa como puede influir positivamente justamente en nuestras comunicaciones bueno me
00:15hubiera encantado tener una música más alegre porque de verdad a pesar de que tengamos miles
00:21de situaciones que atraviesan nuestras vidas pues siempre hay motivos para sonreír y nunca llegamos
00:27a entender cuánto incluso influye en nosotros y en los que nos rodea una simple sonrisa nuestra
00:34invitada la doctora Janet Mitchell nos acompaña esta mañana para hablar justamente de este día
00:40porque de la importancia de sonreír bienvenida doctora muchas gracias Castalia gracias a la
00:45producción de tvn por tenerme por acá y si la sonrisa pues muy importante cada vez la perdemos
00:51más pero es importante cultivarla no solamente pensando en una sonrisa estética sino realmente
00:57cultivándola desde el interior no trabajar el interior de uno que está tan afectada la
01:02autoestima de las personas muchas veces y si hay problemas entonces para poder sonreír no
01:07solamente la parte estética sino también buscando esa forma de conectar ahora las personas pasamos
01:15mucho más tiempo tal vez en medios digitales no personalizamos y perdemos esa conexión importante
01:21esa conexión la visualización ojo a ojo durante la pandemia que tenemos tapabocas pues se perdió
01:29mucho esa conexión aunque muchas personas con problemas dentales por ejemplo se sentían
01:34reconfortados con mascarillas importante esa conexión porque es importante sonreír qué cosas
01:40y qué cosas pasan cuando la gente sonríe cuando una persona sonríe internamente cuando se contraen
01:48los músculos de la cara se liberan neurotransmisoras en el cerebral se liberan serotonina
01:53dopamina que son todos agentes químicos que motivan a la alegría y también se liberan
01:59analgésicos naturales ayuda entonces a disminuir un poco el dolor importante por ejemplo cuando
02:05estamos en situaciones de estrés sonreír porque eso nos ayuda entonces a liberar bajar esas esos
02:11niveles de cortisol estar un poco más relajados tratar de ver un poco más el mundo positivo no
02:16para bien cuando la gente se deprime por ejemplo debe rodearse uno de gente que siempre sonríe o
02:22con cómo hacemos para poder hay que buscar siempre el apoyo con personas que sean alegres que nos
02:28inyecten positividad para entonces uno ir cambiando ese chip y buscar activar esa sonrisa que es el
02:37mensaje que vengo a traer realmente pues el compartir con las personas siempre rodeando
02:42de personas positivas no restarnos sino sumar yo le contaba a la doctora que nosotros tenemos
02:48una compañera aquí en tvn que siempre está sonreída y ella parece mentira pero ella con
02:54el sip ella con el simple hecho de encontrársela en el pasillo y siempre está sonreída te inyecta
03:01de energía energía positiva hay que rodearse esas personas hay que buscar esas personas si uno se
03:07siente mal pues apoyarse en ese amigo en esas personas que ayudan a levantarlo a uno en el plano
03:15profesional cómo debemos utilizar esta herramienta porque no deja de ser una herramienta clara
03:19conexión empezando el cerebro humano en menos de siete segundos la primera vez que ve a una
03:26persona hace un escaneo y qué bonito que esa persona sea percibida con una sonrisa ya eso
03:32va abriendo puertas va rompiendo situaciones de estrés una sonrisa va relajando todo en una
03:40persona que es un profesional te da liderazgo con tus compañeros para darte confianza un sinfín
03:48de cosas tenemos aquí su libro activa tu sonrisa y que consiste esta obra doctora pues no es un
03:55libro clínico realmente es más que nada enfocado a ayudar a las personas a transformar el mundo
04:00una sonrisa a la vez lo que se quiere es que la persona pues entienda la importancia de sonreír
04:08compartir esa sonrisa que activemos esa sonrisa que muchas veces está tan descuidada buscando
04:15siempre una sonrisa natural que demuestra resiliencia confianza tantas cosas que demuestra
04:21una sonrisa hay gente que no deja de sonreír porque ha perdido algunas piezas dentales pierde
04:29la confianza de temor a sonreír así pues están los medios mis colegas para poder devolver esas
04:37sonrisas personas que de repente cuando eran pequeños no tenían acceso a un servicio odontológico ya
04:43cuando son adultos piensan que es muy tarde no están siempre a tiempo para buscar una mejor
04:49sonrisa y no solamente a nivel dental sino también personas que si necesitan un apoyo
04:55mental buscan terapia porque es algo también emocional muchas veces puede tener una sonrisa
05:00hermosa pero tienes un problema interno que no refleja esa sonrisa claro que sí le agradezco
05:05doctor estar con nosotros y reiterando yo siempre se los digo y yo yo mi premisa de vida que la
05:11comparto con mis televidentes con mis amistades con la gente en redes sociales es que a mí me gusta
05:16reír y mi lema de vida es que yo prefiero reírme hasta de las cosas malas que me pasan en la vida
05:25entonces yo siempre digo a la gente no importan los tiempos tan difíciles al final siempre cosas
05:31buenas que te permiten sonreír castaña y por eso conectas también con la gente porque transmites
05:37empatía a través de la sonrisa sean esas conexiones emocionales con tus televidentes así es doctora
05:43muchísimas gracias y vamos a hacer algo yo la voy a invitar a que se quede un momentito con
05:46nosotros porque el segmento que viene es justamente el que usamos para hacer esa conexión con nuestros
05:53televidentes donde incluso nos reímos hasta de las cosas que nos pasan como país yo a mí estamos
05:58listos para las caricaturas