Sport anti-invecchiamento: quali sono, i benefici

Sapevate che esistono degli sport anti-invecchiamento? Del resto, l'esercizio fisico ha numerosi benefici sul corpo. Soprattutto dopo gli "anta".

Lo sport lavora sul sistema cardiovascolare, contribuendo alla riduzione del rischio di patologie croniche ed è un elemento fondamentale contro la perdita di massa muscolare.

Gli esperti di Aspresso Roma, parte del gruppo Aspria, consigliano tre attività particolari che vanno a lavorare proprio sull'invecchiamento: il pilates che incrementa la flessibilità muscolare e articolare; la ginnastica posturale che corregge gli squilibri muscolari; e l'acquagym che, insieme al nuoto, offre un sollievo immediato alle articolazioni affaticate dal tempo, senza sovraccarichi traumatici.