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00:00Muy bonito, definitivamente a otro tema aquí de fondo en el set de su lado positivo,
00:05porque usted es de esas personas que tiene problemas a hablar en público,
00:08que se le complica un poquito, que se pone muy nervioso.
00:11Si tiene, por ejemplo, un negocio pequeño y a la hora de, no sé,
00:15acercarse a los clientes, de enfrentarse a compromisos,
00:19le da un poquito de pánico escénico, que llamamos.
00:22Aquí hay una experta en el set de su lado positivo, que es curadora de TEDx,
00:27pero además es experta en oratoria.
00:30Quiero darle la bienvenida a Alejandra Anchía, que está aquí con nosotros,
00:33ya listo para darle todos los tips que usted necesita para enfrentar la vida cotidiana.
00:37Pero primero la saludo, Alejandra, bienvenida.
00:38Cómo estás? Muchas gracias, Diana.
00:40Estoy muy bien, muy contenta de estar en este lugar tan lindo, sin arte.
00:43Es como muy tico.
00:45Entonces uno se siente muy cercano a ustedes.
00:47Muchas gracias.
00:47Qué dicha que te sentís así. Nos alegramos.
00:50Yo ahora lo hablaba con Alejandra fuera de cámaras y le decía bueno,
00:54es que incluso hay gente
00:56y yo creo que a todos nos ha pasado en algún momento
00:58que a veces se le complica un poquito el tema de
01:02hablar con las demás personas, como enfrentarse a los jefes,
01:06incluso a la familia, tiene problemas al expresarse y dice
01:09y cómo hago verdad para soltarme un poquito más y para poder comunicar
01:13de manera asertiva y nos venís a dar algunas recomendaciones de eso.
01:17Pero primero te pregunto por qué es importante poder tener ese control
01:22a la hora de hablar en público o hablar con diferentes personas.
01:25Sí, lo vemos mucho en los debates presidenciales,
01:28lo vemos mucho en estas exposiciones públicas.
01:32Ustedes como periodistas, comunicadores,
01:34cuando hablamos frente a las demás personas, se activan mucho las emociones
01:39y hay como una doble conversación, lo que uno está queriendo decir.
01:43Y hay una doble conversación invisible, que es lo que supongo
01:47que la gente está interpretando de mí y como ese qué estarán pensando,
01:51cómo me estaré viendo, el famoso qué dirán.
01:54Entonces, muchas veces subconscientemente le damos más pelota
01:57a esa otra conversación simultánea de me estarán viendo bien,
02:01lo estaré diciendo bien, cómo me estoy viendo, qué estarán pensando.
02:05Entonces, a partir de ahí es donde se activan demasiadas emociones
02:09alrededor de la comunicación y vamos perdiendo como la autenticidad,
02:14la originalidad del mensaje por enfocarnos mucho
02:19en la superficialidad del mensaje, ¿verdad? Como en la envoltura.
02:23A pesar de que la envoltura es importante en todo el regalo,
02:26sabemos muy bien que el regalo es lo más valioso.
02:29¿Qué es la envoltura? La envoltura es, si lo digo, muy sofisticado,
02:34si uso palabras muy elegantes, ¿verdad? Esa es como la envoltura,
02:38pero en realidad la esencia, el mensaje, la profundidad del mensaje
02:42es en lo que nos tenemos que enfocar y ahí es donde viene muchas veces
02:46el pánico escénico, viene sostenido mucho de ese qué irán a pensar de mí,
02:52me irán a probar esto, me irán a aceptar mi comunidad
02:55o la gente que me ve en mis redes sociales, y por eso, Diana,
02:59muchas veces cuando hablamos en público, cambiamos la voz,
03:02cambiamos el tono, modificamos nuestra personalidad,
03:06siempre la modificamos, vos como periodista me puedes entender
03:09más que nadie, que siempre hay una modulación,
03:12pero cuando se pierde la esencia de quiénes somos al hablar en público
03:16se activa mucho más el pánico escénico. Y lo vemos, por ejemplo,
03:21analicemos, por ejemplo, cuando estamos en la escuela,
03:26no sé si te acordás, cuando estábamos en la escuela muy chiquititos
03:28que teníamos, nos enseñaban siempre a presentar igual,
03:32con un cartel a la par, viendo el cartel, y si vos te pones a ver
03:38cómo funcionan ahora las empresas, ahora ya no es un cartel,
03:42pero es una pantalla, entonces aprendemos de una forma
03:48tal vez no tan natural, nos enseñan a ponernos en posturas
03:51que no son naturales, a tener lenguaje que no es tan natural,
03:57y pasamos eso a nuestra vida real, a nuestro día a día,
04:01entonces se va perdiendo como esa naturalidad, y obviamente
04:05el sistema, el cuerpo, la comunicación es corporal, ¿verdad?
04:09Es emocional, y a veces le damos mucho énfasis más bien
04:13a hablar sofisticadamente y no le damos énfasis a lo que el cuerpo
04:17está sintiendo, a acomodar el cuerpo, yo molesto mucho
04:21cuando doy los talleres de oratoria, yo digo a acomodar el ombligo,
04:27porque en el ombligo, en el ombligo está el centro de nuestro cuerpo,
04:34y cuando nosotros acomodamos el ombligo, podemos centralizar
04:40nuestra respiración, afianzar nuestra seguridad, si vos ves
04:46brevemente cuando alguien nos intimida, tal vez ahorita vos y yo
04:51estamos sentadas así por un tema de cómo está el sillón y demás,
04:55pero cuando alguien nos intimida, usualmente nos bloqueamos,
04:58bloqueamos o tapamos el centro de nuestro cuerpo que es con el que
05:02respiramos, con el que mantenemos la postura, el que nos sostiene,
05:06yo digo que desde que estamos en el vientre de nuestra madre,
05:10nuestro primer micrófono, ¿verdad? fue el ombligo,
05:15desde ahí nos alimentábamos, desde ahí nos comunicábamos
05:19con nuestra madre, y no es en vano que el centro de nuestro cuerpo
05:25es el que nos permite tener esa seguridad con esas personas
05:28que muchas veces nos intimidan cuando hablamos.
05:30Claro, qué interesante eso, yo la verdad no lo hubiera pensado ni,
05:34y bueno, yo también que soy comunicadora, no lo había analizado por ese lado,
05:38por eso está Alejandra aquí que es experta en el tema.
05:43Ahora, yo tengo ese evento clave, Alejandra,
05:48que ya nos avisaron con tiempo desde hace un mes y nos dijeron,
05:50bueno, es que usted va a participar de este evento, de esta actividad,
05:55puede ser incluso hasta, no sé, el baby shower de mi hija,
05:59donde tengo que ir a dar un discurso, o la boda, no sé,
06:03o una actividad importante para mi negocio o una audiencia,
06:08cualquier cosa, ya nos avisaron y se está acercando la fecha
06:12y conforme se acerca la fecha, los nervios empiezan a subir.
06:16Qué recomendaciones das para controlar los nervios
06:19a la hora de enfrentarse a hablar en público?
06:22Me encanta tu pregunta,
06:24porque una de las películas que más me inspiran,
06:27el trabajo que yo hago es el discurso del rey, para que lo vean.
06:30Es buenísimo, ya lo vi.
06:31Demasiado buena, la puedo ver mil veces.
06:33Buenísimo. Y el curador, verdad?
06:36El experto que le enseña al rey a hablar le dice Olvídate del micrófono
06:41y pensar como si estuvieras hablándole a un amigo.
06:45Cuando yo trabajo con mis clientes en el día a día
06:48y empiezan a cambiar su tono y se ponen nerviosos
06:50y cada vez el cuerpo se comporta de formas más complejas, verdad?
06:55Que le da dolor de estómago previo a ese gran momento.
07:00Yo lo que les digo es imagínense que están sentados tomándose un café
07:04con un gran amigo, con una gran amiga o alguna bebida rica con algún amigo.
07:10Imaginen que están en una conversación casual, verdad?
07:14Si yo pienso que estoy aquí hablando con vos, Diana, y yo digo qué nervios es?
07:17Diana es muy importante.
07:19Tienen 13 años de experiencia en esta empresa, en esta organización.
07:23Me siento así. Ella es comunicadora también, igual que yo.
07:26Ella sabe más que yo.
07:28Si yo inicio esta conversación con vos pensando.
07:32Viéndote de forma superior,
07:33yo automáticamente voy a empezar de forma inferior, por supuesto.
07:37Y eso le pasa a las personas cuando se preparan emocionalmente,
07:41como decís vos para un baby shower.
07:43Ahí está gente conocida.
07:45Ahí están mis familiares que van a pensar de mí.
07:47Entonces hablar con naturalidad
07:51es un buen ejercicio.
07:52Preparar el cuerpo es un gran ejercicio.
07:55A veces preparamos la mente.
07:56Nada más lo tengo que decir bien, no me puedo equivocar,
07:59no puedo cometer errores, pero si preparamos el cuerpo,
08:02respiramos de forma tranquila, nos vemos frente a un espejo.
08:06Eso es un tip muy típico que se aconseja en toda
08:10toda la laboratoria en general.
08:12Pero si, por ejemplo,
08:14yo todas las veces que tengo que hacer un acto comunicativo diferente,
08:17me veo frente al espejo, practico cómo va a sonar mi voz.
08:21Esos son ejercicios que pueden ayudar muchísimo.
08:24Alimentarse bien el día antes.
08:25Eso es muy importante.
08:26Hay gente que deja de comer por el huequito en el estómago, verdad?
08:29El hueco en el estómago es totalmente un síntoma de ansiedad social.
08:34Verdad? La sudoración en las manos es un síntoma de ansiedad social
08:38que es sanguíneo.
08:39O sea, es es el sistema nervioso.
08:43Se activa, se acelera y por ende la sangre,
08:46el sistema circulatorio va muchísimo más rápido y por ende
08:50nos ponemos sin duda más calientes, sudamos.
08:55No el sistema digestivo se atrofia de los nervios
08:59y todas esas son situaciones normales que pasan cuando hablamos en público.
09:03Claro. Y bueno, espero que esas recomendaciones les haya les haya funcionado.
09:07Hoy teníamos muy poquito tiempo.
09:08Vamos a traer a Alejandro otro día para que nos siga dando recomendaciones.
09:11Te parece que lindo? Me encanta.
09:13Ahí te abrimos la puerta, Alejandra.
09:14Pero no queremos que te vayas sin que nos hables de un seminario
09:18que vas a dar por si la gente está interesada también en participar,
09:20porque claro, claro, agradezco mucho la oportunidad.
09:23Más bien, este seminario, como lo pueden ver en pantalla,
09:27es un seminario por segunda vez se está haciendo.
09:30Vamos a traer invitados especiales que nos van a hablar sobre la introversión,
09:35sobre el poder de improvisar técnicas para poder hablar,
09:40incluso frente a cámaras o el celular.
09:42Si usted tiene un emprendimiento y quiere aprender a hablar mejor,
09:45a controlar su cuerpo, su pánico escénico,
09:48toda esa autenticidad que para mí es lo más importante ser como uno es.
09:51Realmente vamos a tener un espacio para crear presentaciones de alto nivel.
09:57Si también te interesa incursionar en ser conferencista y estos estos
10:01nuevas formas de comunicar.
10:03Entonces, súper invitados el sábado 5 de octubre.
10:06Todas las personas que escriban al WhatsApp o a las redes sociales
10:11de Aliancia Comunicación.
10:13Ahí está apareciendo en pantalla.
10:14Ay, qué maravilla.
10:15Ahí están mis redes sociales Aliancia.
10:17Nada más ponen eso en Instagram y dicen que vieron este programa.
10:20Y aunque no lo crea, estamos haciendo un 25 por ciento de descuento.
10:24Muy bien a todas las personas que digan que vieron su lado positivo.
10:29Así que muy bien, aprovechen.
10:31Hay que aprovechar verdad.
10:328 5 8 3 0 3 9 8 también es el número de teléfono
10:35donde pueden contactar a Alejandra y formar parte de este seminario.
10:40Gracias de verdad por estar con nosotros y ya sabes,
10:42las puertas están abiertas aquí en su lado positivo.
10:44Te agradezco mucho.
10:45Muchas gracias a vos y a todas las personas que están aquí
10:47y que forman parte de esta revista tan linda.
10:49Muchas gracias, Diana.
10:50Muchísimas gracias, Alejandra.
10:52Que tengas bonito día con esto.
10:53Nos separamos un instante.
10:55Vamos a un corte, pero venimos con más.
10:56Son las 11 29 minutos.
10:58Ya regresamos.