2 septiembre 2024 Su lado Positivo

Canal  Trece

Transcript

00:00:00que se dedica al cuero, incluso

00:00:04da clases que tal vez a usted le

00:00:06puede interesar, así que

00:00:07acompáñenos.

00:00:10Y también vamos a estar hablando

00:00:13de diferentes temas, pero

00:00:15específicamente de técnicas que

00:00:17le pueden funcionar para aplicar

00:00:19en casa para manejar el estrés,

00:00:21vea que interesante.

00:00:24Existe un proyecto que se llama

00:00:27la medicina de las varices,

00:00:30¿qué es eso?

00:00:33Existe un proyecto para que

00:00:35Costa Rica tenga mejores

00:00:37médicos, le contamos de qué se

00:00:39trata.

00:00:41Y también mi compañero Sergio

00:00:43Castro nos estará dando

00:00:45recomendaciones para mejorar el

00:00:47estado de las varices, si usted

00:00:49padece de ellas no se puede

00:00:51perder su lado positivo.

00:00:53Feliz lunes, ¿cómo están?

00:00:55¿Cómo están?

00:00:57¿Cómo están los amigos?

00:00:59¿Cómo están los amigos?

00:01:01No sé, vamos a estar en vivo

00:01:03por canal 13, iniciando semana

00:01:05con la mejor actitud, espero

00:01:07que usted esté ahí, si está en

00:01:09su casa o está haciendo alguna

00:01:11labor específica, espero que

00:01:13esté arrancando esta semana con

00:01:15una sonrisa en su rostro, eso

00:01:17es lo importante, la actitud

00:01:19que le pongamos ante la vida.

00:01:21Bienvenidos y bienvenidas, hoy

00:01:23vamos a hablar de las

00:01:25recomendaciones para mejorar el

00:01:27estado de las varices, también

00:01:29puede continuar informándose con

00:01:31su lado positivo, así nos encuentra

00:01:33su lado positivo, puede repasar

00:01:35las informaciones, anunciamos

00:01:37nuestros temas del día de hoy, si

00:01:39tiene alguna pregunta para el

00:01:41especialista que va a hablar

00:01:43sobre técnicas para manejar el

00:01:45estrés, la puede dejar ahí,

00:01:47recuerde que también la señala

00:01:49en vivo, la puede disfrutar a

00:01:51su lado positivo, encuentra los

00:01:53programas completos que

00:01:55transmitimos aquí, los puede ir

00:01:57a buscar un rato después de que

00:01:59salga al aire el programa, y

00:02:01puede repasar informaciones

00:02:03especiales que preparamos de las

00:02:05entrevistas por separado, si

00:02:07usted se perdió algún dato,

00:02:09número de teléfono, contacto o

00:02:11consejo que quiera repasar de

00:02:13nuestros especialistas,

00:02:15sinardigital.com.

00:02:17Quiero saludar a mi compañero

00:02:19Sergio Castro, que como todas las

00:02:21mañanas está listísimo para

00:02:23acompañarnos, desde dónde estará

00:02:25hoy, creo que está con un amigo

00:02:27especial de la casa, pero que

00:02:29sea Sergio quien nos lo cuente,

00:02:31¿cómo está, Sergio?

00:02:33Buenos días.

00:02:35Adelante.

00:02:37Compañera, buenos días,

00:02:39a toda la gente que nos sigue a

00:02:41través de la señal de Canal 13,

00:02:43en su lado positivo, cuando

00:02:45ustedes me ven a mí, no me quiten

00:02:47a mi compañera,

00:02:49porque le voy a hacer una pregunta,

00:02:51que les iba a decir que cuando ustedes me ven

00:02:53en este ambiente, ya sabrán a dónde

00:02:55vine, vine a visitar al doctor José Fung,

00:02:57porque hoy vamos a hablar de un tema

00:02:59súper importante para muchísimas mujeres,

00:03:01pero también para hombres, como lo

00:03:03es las varices.

00:03:05Si usted o alguien en su familia

00:03:07está sufriendo por las

00:03:09varices, no se despegue de la señal

00:03:11de Canal 13. Compañera, y ahora sí, yo le voy a hacer

00:03:13una pregunta, ¿usted de casualidad

00:03:15sabe quiénes son los

00:03:17escachaditos?

00:03:19Sí, claro, Sergio, que vive el campo,

00:03:21por supuesto.

00:03:23Bueno, hoy los estoy

00:03:25mencionando porque precisamente los escachaditos

00:03:27son una familia colombiana muy popular,

00:03:29muy viral en redes sociales,

00:03:31que mantienen 9 millones de seguidores,

00:03:33y siempre están dando

00:03:35consejos naturales,

00:03:37desde su propio conocimiento

00:03:39en el campo, nosotros afortunadamente

00:03:41tenemos al doctor José Fung,

00:03:43que nos acompaña esta mañana,

00:03:45quien es experto en medicina tradicional

00:03:47china, farmacéutico,

00:03:49y que conoce también muy bien

00:03:51cuáles son las ventajas y los

00:03:53pro de algunos productos

00:03:55que encontramos en la naturaleza. ¿Cómo estás, José?

00:03:57Bien, ¿y vos, Sergio? Bueno, qué honor

00:03:59que me comparen con los escachaditos, ¿verdad?

00:04:01Yo le digo a José, tiene que

00:04:03tener un TikTok. Ve, si tuviera un TikTok,

00:04:05si me hubiera hecho caso, ya iría

00:04:07por el millón de seguidores. Híjole, bueno,

00:04:09ojalá, ¿verdad? Dios te haga profeta.

00:04:11Yo voy a tener que sacar un día de estos, vacaciones,

00:04:13bastantes, más, para ponerme

00:04:15a trabajar con José, a trabajar en las redes

00:04:17sociales. Bueno, excelente.

00:04:19Y cuando tenga un millón, ya lo dejo solo.

00:04:23Ahí las contamos.

00:04:25José, hoy vamos a hablar de las varices.

00:04:27Yo me acuerdo que hace algún tiempo, hace

00:04:29algunos años, la gente

00:04:31hablaba más, o sufría más

00:04:33de varices. No sé si será que el

00:04:35estilo de vida ha cambiado

00:04:37y que ya no

00:04:39se padece tanto de varices,

00:04:41o qué, pero esas señoras

00:04:43y señores, por ejemplo, que

00:04:45tienen las varices y que

00:04:47hasta se les reventaba,

00:04:49en cualquier momento determinado, estaban viendo que

00:04:51estaban, yo creo que eso ya no se ve

00:04:53tanto, pero sí hay todavía

00:04:55gente con varices. Claro, de hecho, es un tema

00:04:57de consulta de todos los días, Sergio.

00:04:59Lo que pasa es que ahora contamos con

00:05:01más herramientas y, sobre todo, la gente

00:05:03está como con esa apertura hacia

00:05:05lo natural, que a través de los años hemos

00:05:07aprendido, incluso a través de

00:05:09hallazgos científicos que son muy útiles.

00:05:11Hoy, precisamente, traemos

00:05:13muchísimos tips que espero, de verdad,

00:05:15sea muy provechoso para usted, que nos está

00:05:17viendo en este momento, si usted también sufre

00:05:19de este terrible padecimiento.

00:05:21Vamos a hablar de

00:05:23consejos,

00:05:25perdón, sí,

00:05:27de algunos productos en términos

00:05:29de prevención o

00:05:31también le podrán servir a esa

00:05:33señora que está en este momento viéndonos, que

00:05:35tiene varices, como para

00:05:37decir, bueno, voy por lo menos a

00:05:39disminuir

00:05:41los padecimientos que tengo. Claro,

00:05:43lo vamos a ver desde esos dos

00:05:45enfoques, Sergio, porque muchos

00:05:47ya saben que las varices incluso se pueden

00:05:49operar,

00:05:51pero en muchos casos

00:05:53les vuelven a aparecer. Mi mamá,

00:05:55perdón por la

00:05:57infidencia personal, mi mamá se

00:05:59inyectaba,

00:06:01que en esa época, o sea, les estoy hablando de

00:06:03cinco años, quién sabe qué era lo que

00:06:05le inyectaban a mi mamá, pero yo

00:06:07la acompañaba a un lugar en San José

00:06:09Centro, una clínica, y

00:06:11cuando mami salía, salía con vendaje

00:06:13y los puntitos, ¿verdad?

00:06:15Sí, sí, como te digo,

00:06:17existen tratamientos y muy

00:06:19efectivos, pero la idea aquí, la clave

00:06:21es que el paciente o la paciente tenga

00:06:23un estilo de vida saludable, y hay

00:06:25muchos factores que uno puede llegar a controlar, por ejemplo,

00:06:27yo no sé si vos sabías, Sergio,

00:06:29pero uno de sus factores

00:06:31es el aumento de

00:06:33carga de estrógeno que sufre nuestro cuerpo,

00:06:35vamos a ver si me logro hacer entender

00:06:37el estrógeno es una hormona

00:06:39natural y muy

00:06:41común, muy presente en el cuerpo de una

00:06:43mujer, de hecho, ustedes observan

00:06:45la piel de la mujer es finita, usted

00:06:47escucha la voz de la mujer, normalmente

00:06:49es más finita que la del hombre, y muchos

00:06:51rasgos que uno llega a pensar, mira qué femenina

00:06:53se ve esta dama, esta señorita,

00:06:55es porque tiene una carga bastante importante

00:06:57de estrógeno, lo que pasa

00:06:59es que esa carga de estrógeno, a pesar

00:07:01de que ya después de cierta edad

00:07:03empieza a bajar por el tema de la menopausia,

00:07:05estas mismas damas

00:07:07empiezan a subir de peso muy fácilmente,

00:07:09como ya mucha gente se hará cuenta

00:07:11en esas etapas de su vida, entonces, ¿qué es lo que pasa?

00:07:13cuando suben de peso, tienen una

00:07:15carga de más

00:07:17de grasa en su cuerpo, esa grasa

00:07:19a través de un proceso bioquímico

00:07:21algo complejo, llega a transformarse

00:07:23en estrógeno, y el estrógeno, ya está

00:07:25científicamente comprobado, llega a

00:07:27convertirse, o propicia

00:07:29a que nos aparezcan varices, y este tema

00:07:31también le puede afectar al hombre, porque el hombre

00:07:33también puede subir de peso, puede acumular

00:07:35grasa, y a través de ese proceso bioquímico

00:07:37que ya les expliqué, también

00:07:39esa grasa se transforma en estrógeno, y obviamente

00:07:41da pie a que nos aparezcan varices

00:07:43tanto hombres como mujeres.

00:07:45Ok, en este primer pase, estamos

00:07:47viendo algunos productos que ustedes dirán

00:07:49bueno, pero lo que tienen son fresas

00:07:51nueces, ¿chan o chía?

00:07:53Chía. Chía,

00:07:55pera, y vamos a llegar hasta

00:07:57pera, por ejemplo, cuatro productos que

00:07:59casi que les aseguro que

00:08:01si no hay manzana, hay pera en las casas

00:08:03si no hay chan, hay chía

00:08:07hay almendras

00:08:09y hay fresas, ¿por qué estos productos?

00:08:11Claro, en su casa

00:08:13si usted padece de varices, o

00:08:15tiene problemas de circulación

00:08:17en su alacena o refrigeradora, no debe

00:08:19faltar alimentos ricos en vitamina C

00:08:21ricos en vitamina E, omega

00:08:23tres, vamos a ver qué más se me

00:08:25ocurre, zinc, magnesio y potasio

00:08:27¿por qué? Bueno, la vitamina C

00:08:29nos ayuda a deshacer los

00:08:31coágulos que se forman en la sangre

00:08:33eso hace que la sangre fluya

00:08:35mejor, además la vitamina E

00:08:37nos ayuda a fortalecer la

00:08:39circulación, de hecho la vitamina E

00:08:41probablemente es el antioxidante

00:08:43más importante que debemos tener

00:08:45en nuestro cuerpo, y el omega tres

00:08:47deshace o previene la acumulación

00:08:49de placas, Sergio, las placas son

00:08:51sustancias que se van formando debido a las

00:08:53grasas, al colesterol o al calcio que

00:08:55acumulamos, eso tiende a endurecer

00:08:57y a bloquear

00:08:59nuestros vasos sanguíneos

00:09:01entonces, todos estos alimentos contienen

00:09:03todas las sustancias que ya les hemos

00:09:05mencionado, aquí tenemos las fresas

00:09:07que tienen una carga bastante importante

00:09:09de vitamina C, las

00:09:11almendras que tienen vitamina E

00:09:13luego tenemos la chía, que hemos hablado

00:09:15muchas veces en el programa, que tiene omega

00:09:17tres, damas y caballeros

00:09:19estamos hablando de omega tres

00:09:21de origen vegetal, verdad, para los pacientes

00:09:23veganos que no les gusta el omega tres

00:09:25porque es altamente conocido

00:09:27que los suplementos que usted consigue de omega

00:09:29tres en la farmacia son de origen

00:09:31marino, son de peces, luego

00:09:33tenemos la pera, que tiene

00:09:35también una carga bastante importante

00:09:37de antioxidantes, de fibra

00:09:39por lo tanto nos puede ayudar

00:09:41para problemas de circulación, es más

00:09:43si usted gusta, Sergio, aquí vengo con la primera receta

00:09:45del día, que incluye precisamente

00:09:47la pera, tome nota, lo que

00:09:49nosotros ocupamos es una pera

00:09:51una perita, colocarlo

00:09:53troceado y pelado dentro de una

00:09:55licuadora, verdad, y dentro

00:09:57de esa licuadora colocamos también una

00:09:59tajadita o dos tajaditas

00:10:01de jengibre, cada tajadita puede ser

00:10:03como de un centímetro de grosor

00:10:05y de grosor, perdón

00:10:07y después le agregamos una

00:10:09taza de agua, Sergio, o si queremos

00:10:11que nuestro licuado sea un poco

00:10:13más espumoso, que tenga un poquito más de sabor

00:10:15puede ser una tacita de leche, pero ojalá

00:10:17leche de origen vegetal, como leche de

00:10:19almendras o leche de soya

00:10:21y finalmente, si usted quiere todavía

00:10:23mejorar más el sabor, puede agregarle

00:10:25un bananito troceado, ok

00:10:27y quizás un poquito de miel

00:10:29a su gusto, para darle dulce

00:10:31exacto, y eso

00:10:33y el banano potasio

00:10:35exacto, el banano tiene potasio

00:10:37ya lo hablamos al principio, es importante

00:10:39el magnesio y potasio para una persona

00:10:41que sufre de problemas de circulación

00:10:43eso lo ponemos a licuar durante unos

00:10:4530 segundos a velocidad alta

00:10:47y listo, Sergio

00:10:49nos lo tomamos todos los días

00:10:51nos va a ayudar a fortalecer la circulación

00:10:53no colamos

00:10:55en este caso yo preferiría que no

00:10:57nos puede ayudar, entonces, bueno

00:10:59también es según el gusto de cada quien

00:11:01si usted gusta, lo puede colar

00:11:03es mejor que lo beba, a que no lo beba

00:11:05entonces no importa si lo cuela o no, lo importante

00:11:07es que beba esta fórmula

00:11:09independiente del tratamiento que le

00:11:11mande su médico, esto se puede

00:11:13complementar fácilmente

00:11:15siga ahí José, porque yo voy a ir a traer una cosa

00:11:17para que a la gente le quede muy muy claro algo

00:11:19voy a dejar a José con esta

00:11:21pregunta, el chía

00:11:23la chía, hay que tener

00:11:25cuidado con tomarla, porque hay que tomarla

00:11:27de una manera determinada para

00:11:29obtener los beneficios y no más bien que nos cause

00:11:31algún perjuicio

00:11:33cuál es la forma correcta de la chía, de tomar la chía

00:11:35claro, bueno, una fórmula que recomiendo

00:11:37mucho a la gente, es que se tome

00:11:39una agüita de chía

00:11:41con avena, entonces esa fórmula

00:11:43cómo la preparamos, dejamos

00:11:45una cucharadita de chía en remojo

00:11:47desde la noche anterior

00:11:49ok, a la mañana siguiente

00:11:51a ese mismo vasito de agua

00:11:53bueno, puede ser medio vaso de agua

00:11:55a ese mismo medio vaso de agua

00:11:57con chía, le agregamos dos cucharadas de avena

00:11:59lo revolvemos

00:12:01no hay necesidad de licuarlo, no hay necesidad

00:12:03de licuarlo, de colarlo, nos lo tomamos

00:12:05y listo, ahora

00:12:07también lo dejamos desde la noche anterior Sergio

00:12:09porque la chía se infla, ajá, que se absorbe

00:12:11al agua y se infle, exacto, entonces

00:12:13necesitamos que pase por todo ese proceso

00:12:15antes de tomarlo, si no lo hiciéramos

00:12:17se infla en nuestro estómago, exactamente

00:12:19entonces ahí es donde empezamos a retener líquido

00:12:21líquido, ok, no, lo que

00:12:23por un cuchillo, por un cuchillo

00:12:25porque a veces las recetas uno dice

00:12:27hoy no me gustó y tal vez es que no estoy poniendo

00:12:29la cantidad, antes José estaba diciendo

00:12:31jengibre, unas dos rodajitas

00:12:33y entonces yo digo, ok

00:12:35y le ayudo

00:12:37hazlo vos, más bien, que vos sabes

00:12:39para una pera, cuánto

00:12:41de jengibre, porque el jengibre es picantito

00:12:43verdad, el jengibre

00:12:45me va a proporcionar

00:12:47ese picor, entonces para no pasarme

00:12:49si, puede ser unas rodajitas como de

00:12:51uno o dos centímetros, ok

00:12:53o dos rodajitas de un centímetro

00:12:55ajá, exactamente, para que ustedes

00:12:57lo sepan, lo pelan por supuesto, verdad

00:12:59así, por supuesto, hay que pelar

00:13:01el jengibre y la pera, lo que pasa es que

00:13:03hoy estamos como utilizando

00:13:05todos los recursos que tenemos aquí, verdad

00:13:07ajá, exactamente, vean, vamos a llegar hasta aquí

00:13:09compañera, voy a devolverles el pase

00:13:11cuando regresemos, entonces nos

00:13:13venimos nuevamente hasta donde

00:13:15el doctor José Fung, experto

00:13:17en medicina tradicional chino, farmacéutico

00:13:19este

00:13:21al que a través de redes sociales

00:13:23ustedes le pueden hacer sus consultas, ahí

00:13:25también en cintillo de pantalla han estado

00:13:27apareciendo los datos de José, cuando

00:13:29regresemos, continuamos hablando de

00:13:31varices, hoy también teníamos otro tema

00:13:33pero si no nos da

00:13:35yo creo que si nos va a dar porque queríamos

00:13:37hablar un poquito de ácido graso, pero vamos a

00:13:39continuar hablando sobre varices

00:13:41y como mejorar

00:13:43esa situación si usted está

00:13:45sufriendo por eso, ya casi regresamos compañera

00:13:47gracias Sergio

00:13:49me saludas a José Fung que siempre

00:13:51fielmente nos acompaña aquí en Canal

00:13:5313 en todos los programas que

00:13:55emitimos y por supuesto vamos a estar poniendo

00:13:57atención porque sobre todo las mujeres padecemos

00:13:59de este tema de varices

00:14:01nos vamos a una pausa Sergio, ya casi regresamos

00:14:03con vos, ya casi regresamos aquí al set

00:14:05de su lado positivo a hablar de un emprendimiento

00:14:07muy bonito dedicado al cuero

00:14:09que incluso le ofrece clases

00:14:11después de la pausa lo conocemos

00:14:17me gusta, pues es un reto para uno

00:14:19verdad, lograr las

00:14:21miserables más bellas del mundo

00:14:23Pedro Serech

00:14:25por Dios que lindo

00:14:27por eso estos pinceles

00:14:29como que trabajan solos

00:14:31ya estás

00:14:33ahí está, precioso

00:14:35el campo

00:14:37un fuerte abrazo

00:14:39los lunes, miércoles y viernes

00:14:41a las 4 de la tarde

00:14:43y los domingos a las 7 y

00:14:4530 de la mañana

00:14:49la belleza de la danza

00:14:51todo en

00:14:53cine en cortos

00:14:55este sábado

00:14:577 a las 3 de la tarde

00:14:59y domingo 8 de septiembre

00:15:01a las 9 y 30 de la noche

00:15:05hoy es el

00:15:07cumpleaños de alguien

00:15:09muy especial para mi

00:15:11cada cumpleaños de tu peque

00:15:13logras que el festejo sea

00:15:15inolvidable, este año tendrás

00:15:17la oportunidad de regalarle un cumple

00:15:19muy especial, tan especial

00:15:21que recibirá un saludo de Plim Plim

00:15:23es como tener a su personaje favorito

00:15:25en su propia fiesta de cumpleaños

00:15:27que alegría

00:15:29y que emoción

00:15:31la magia de Plim Plim

00:15:33llega a tu hogar con el saludo de cumpleaños

00:15:35más especial y un kit increíble

00:15:37para decorar la fiesta

00:15:39ingresa a www.saludoplimplim.tv

00:15:41y pide con anticipación

00:15:43tu saludo personalizado

00:15:45hazte el cumpleaños de tus peques

00:15:47un día mágico e inolvidable

00:15:49claro que si

00:15:53un saludo especial

00:15:55de su escritor nacional

00:15:57Carlos Luis Fallas

00:15:59el clásico de la literatura

00:16:01Costa Ricense

00:16:03Marcos Ramírez

00:16:05las aventuras de un joven

00:16:07en la Costa Rica de inicios del siglo XX

00:16:09del 2 al 19 de septiembre

00:16:11a las 9 de la noche

00:16:13bienvenido a la semana pasada.

00:16:20al ser las 10.45 de la mañana

00:16:26seguimos en vivo en Canal 13,

00:16:27espero que usted comience su

00:16:28semana con nosotros,

00:16:29bien positivo,

00:16:30como le decía,

00:16:31con energía.

00:16:32Hablando de cosas positivas,

00:16:33vamos a conocer un

00:16:34emprendimiento que le ofrece

00:16:35cosas lindísimas que ya están

00:16:36en la mesa,

00:16:37estoy antojada de un montón,

00:16:38porque qué trabajo más lindo que

00:16:39hace Alejandra Araya Céspedes,

00:16:40ella es propietaria de Miale,

00:16:41como le decía,

00:16:47es una persona espectacular,

00:16:48super creativo y lindísimo,

00:16:49pero primero la saludo,

00:16:50doña Alejandra,

00:16:51¿cómo está?

00:16:52¿Qué tal estás?

00:16:53¿muy contenta de recibirla aquí?

00:16:54¿está contenta de acompañarnos?

00:16:55si,

00:16:56siempre un poco nerviosa al

00:16:57principio,

00:16:58pero eso yo creo que es de

00:16:59todos.

00:17:00¿es parte de los nervios de

00:17:01esta televisión?

00:17:02exactamente.

00:17:03hábleme de Miale.

00:17:04Miale,

00:17:05perfecto,

00:17:06por qué mi nombre Miale?

00:17:07mi nieta cuando era pequeñita

00:17:08ella me acompañaba a montones de cosas.

00:17:11Yo este emprendimiento lo tengo hace 23 años.

00:17:1423.

00:17:1523 años he dado en instituciones como el Instituto Tecnológico.

00:17:21Clases.

00:17:22Como clases, que ese es mi fuerte.

00:17:24Y luego también las técnicas, es lo que tengo.

00:17:29Y el miale es porque mi nieta me decía miale.

00:17:32Ella te decía así.

00:17:32Y siempre se quedó en ese sentido.

00:17:37Ya mi hija tiene 17, mi nieta tiene 17 años.

00:17:40Y ella me va a estar viendo.

00:17:42Pero yo creo que sí, en este momento me debe estar viendo.

00:17:44¿Cómo se llama su nieta?

00:17:46Se llama Fabiola.

00:17:47Fabiola, que la está viendo.

00:17:49Le mandamos un saludo a Fabiola.

00:17:50Aquí está la tita con todas estas bellezas.

00:17:53Y así se quedó miale.

00:17:54Entonces, doña Alejandra.

00:17:55Y a mis otros dos nietos.

00:17:57¿Cómo se llaman también?

00:17:58Lian y Nico.

00:18:01Lian y Nico.

00:18:02Qué lindos nombres.

00:18:03Bueno, saludos para ellos.

00:18:04Nico está en Estados Unidos.

00:18:05Sí, mi nieta también en Estados Unidos.

00:18:07Nos están viendo en CinarDigital.com.

00:18:09Sí, se las están viendo.

00:18:09Perfecto.

00:18:10Bueno, entonces usted empieza hace 23 años confeccionando

00:18:14el cuero.

00:18:15Pero, ¿cómo llega usted hasta el cuero?

00:18:18¿De dónde surge esa cercanía suya con este material?

00:18:22Exactamente fue así.

00:18:24Mi esposo me mandó un curso a Lina, pero no era de cuero.

00:18:29Pero ese día, de casualidad, en el momento que yo iba entrando

00:18:34de todo, me dijeron, señora, ¿cuál era el curso que usted

00:18:39estaba?

00:18:39Porque viene aquí para el curso y de todo.

00:18:41Eso fue en el 98.

00:18:44Y entonces, le digo yo, no, era uno de bordado, no sé qué.

00:18:49Y al final de todo, me dice la persona, bueno, no hay uno.

00:18:52Pero hoy, precisamente, estamos abriendo uno que se llama El

00:18:58Neoartesano.

00:18:59Mi profesor me puede estar viendo en este momento.

00:19:02También le mandamos un saludo.

00:19:04Juan Carlos.

00:19:05Y Juan Carlos me dice, doña Ale, va a ser muy lindo.

00:19:09Es un trabajo que usted va a aprender.

00:19:11Completamente es manual.

00:19:13Aquí no hay máquina de coser ni nada.

00:19:16Lo que sí, tal vez, con el tiempo he perfeccionado muchas

00:19:20cosas en ese sentido.

00:19:22Pero lo que vamos a comenzar a hablar es que, no sé,

00:19:28tengo como la habilidad de ir a conseguir.

00:19:33Hice un profesorado nada más en educación para tener eso.

00:19:38Y se me metió de que yo quería hacer todo.

00:19:42Porque en El Neoartesano, todo era hecho todo manual.

00:19:47Y terminamos, como te dijera, con el título en cuero.

00:19:51Tenía todos los todos y todo era en cuero.

00:19:54Resulta que, entonces, comencé en el Instituto Tecnológico a

00:19:59dar cursos libres.

00:20:01Comencé a dar en colegios, pero no me gustó.

00:20:04En realidad, es demasiado cansado.

00:20:07Y esto es un arte.

00:20:08Eso es otra cosa que completamente no me gusta.

00:20:12Yo nunca tengo 10 piezas de cada cosa,

00:20:15sino solo tengo una pieza.

00:20:17¿Qué vienen a hacer mis alumnas?

00:20:19¿Qué vienen a hacer mis alumnos?

00:20:20Mis alumnos vienen a crear su pieza.

00:20:23Personalizar.

00:20:24Personalizar su pieza.

00:20:26No, no.

00:20:28Y personalizar también.

00:20:30¿Qué te digo yo?

00:20:31Si la quieren con una orillita, si la quieren que quede con el

00:20:35corte del cuero.

00:20:36Porque aquí, por ejemplo, esto es un corte del cuero.

00:20:39Esa es la parte que a mí me gusta, que sean originales.

00:20:43Por ejemplo, el sabobino.

00:20:45Uno de mis alumnos quería hacer un delantal.

00:20:49Yo solo le ayudo a hacer los moldes.

00:20:51Pero él tiene.

00:20:53Entonces, yo lo dirijo.

00:20:54Lo dirijo y de todo.

00:20:55Toda la creatividad es de sus alumnos.

00:20:57Es de mis alumnos.

00:20:58Así es como funciona.

00:20:59Y las piezas, entonces, son únicas, doña Alejandra.

00:21:01Son únicas.

00:21:02No se repiten.

00:21:03No hay más.

00:21:04Le aseguran que esta pieza que va a andar usted,

00:21:07no la va a andar nadie más.

00:21:08Que es muy bonito, ¿verdad?

00:21:09Sí.

00:21:10Por ejemplo, en los cursos que doy a los adultos mayores en la

00:21:16universidad en Costa Rica, ellos sí tienen que hacer el

00:21:21bolso en sí todos iguales.

00:21:23OK.

00:21:24¿Pero por qué?

00:21:25Porque son mucha gente.

00:21:27Claro.

00:21:27Entonces, en ese momento que yo estoy haciendo eso, el,

00:21:34¿cómo te digo?

00:21:35Van como aprendiendo las técnicas.

00:21:36Yo, sí, la técnica es hacer haciendo.

00:21:39Claro.

00:21:40Entonces, ¿qué es lo que hago?

00:21:41Que todo, yo no le puedo decir a cada uno,

00:21:45ponga, hágame esta tapa diferente.

00:21:49No.

00:21:49Están aprendiendo.

00:21:50Yo lo que les enseño ahí es a forrar, a darle al acabado,

00:21:55a coser, a coser en cuero, a coser con hilo y hacer el

00:22:02dibujo, que este es mi fuerte.

00:22:05Esta parte es la fuerte, es el fuerte de doña Alejandra.

00:22:09Entonces, estos dibujos, ¿cómo se hacen estos dibujos?

00:22:11Se llama labrado y repujado.

00:22:13OK.

00:22:14Ahí lo estamos viendo en pantalla, labrado y repujado.

00:22:17Esa es como la especialidad.

00:22:18Yo quiero que doña Alejandra nos cuente de todas las piezas

00:22:22que tenemos aquí, de allá para acá.

00:22:24¿Le parece, doña Alejandra?

00:22:25Sí.

00:22:25Que le expliquemos a la gente qué tipo de piezas son y que

00:22:29vayamos explicándole cómo las confecciona un poquito en

00:22:32resumen, ¿verdad?

00:22:33Porque obviamente no tenemos tanto tiempo,

00:22:35pero cuéntenos ahí, porque ahí tenemos de diferentes colores.

00:22:38Cuéntenos, ¿qué tenemos por aquí?

00:22:39Por ejemplo, bueno, primeramente,

00:22:42para poder hacer este tipo de trabajo,

00:22:45se necesitan cueros naturales.

00:22:46OK.

00:22:47Los cueros naturales son los que se hacen para poder repujarlos.

00:22:56¿Por qué?

00:22:57Porque los cueros naturales se usan con agua.

00:23:01Esa es la única parte.

00:23:05Después, este tiene repujado y tiene pirógrafo.

00:23:10Entonces, cada partecita de la pieza, todas son diferentes.

00:23:20¿Por qué?

00:23:21Porque ahí lo que se están haciendo son tramas con

00:23:23pirógrafo.

00:23:25Hoy no lo pude traer, pero ahorita les enseño cuáles son

00:23:28las piezas de repujado.

00:23:29OK, perfecto.

00:23:30OK.

00:23:30¿Eso qué es?

00:23:31Perdón, como un sobrecito para colocar papeles.

00:23:34Para meter papel, exactamente.

00:23:36Está muy bonito.

00:23:39Tiene su detalle.

00:23:40O para meter las cosas que la gente decida, ¿verdad?

00:23:42Exactamente, sí, indiferente.

00:23:44¿Un bolsito?

00:23:45Un bolso.

00:23:47El bolso está completamente también hecho a mano.

00:23:52Vean qué belleza.

00:23:53Esto es el repujado y también tiene, como te dijera,

00:23:59la creatividad.

00:24:00Por ejemplo, solo esta pieza existe.

00:24:05OK, es única.

00:24:06Es única.

00:24:07Por ejemplo, los cueros ya de color no se repujan.

00:24:14OK, y esos quedan así lisos.

00:24:15Sí, lisos.

00:24:16¿Por qué no se repujan?

00:24:18Porque ellos tienen un impermeabilizante con el color.

00:24:22Entonces, no se puede mojar ya esto.

00:24:25Bueno, si se moja el cuero, de casualidad,

00:24:27no le va a pasar nada.

00:24:28Pero usted no lo puede trabajar.

00:24:30No se puede trabajar.

00:24:31Tiene las costuras también hechas a mano.

00:24:37Completamente.

00:24:37Todo es artesanal.

00:24:38Yo quiero que doña Alejandra me enseñe esa pieza que está ahí,

00:24:43porque esa pieza tiene color.

00:24:45Si ustedes lo pueden ver ahí en casa, ahorita Marquito,

00:24:48en esta cámara le va a hacer un acercamiento.

00:24:50Vean esa belleza.

00:24:52Yo nunca había visto algo así, doña Alejandra.

00:24:54¿Cómo se logra eso?

00:24:55Vean, esta es una pieza también, como te dijera,

00:25:01está labrada, tiene labrado y tiene repujado.

00:25:07El repujado es como para que la pieza o salga o entre.

00:25:11Entonces, tiene todo.

00:25:12Le hace como un relieve.

00:25:13Los colores son tintes especiales que se usan para

00:25:19eso.

00:25:20Las pinturas se pueden conseguir aquí en Costa Rica para eso.

00:25:24Y tiene una base al final desmaltado para que quede el

00:25:28dibujo para siempre y no le pase nada a esa pieza.

00:25:33Está lindísimo.

00:25:34Lindísimo.

00:25:35Está espectacular.

00:25:36Que también puede servir como para colocar papeles y demás.

00:25:39Esa pieza que está enseñando doña Alejandra.

00:25:41Y además, ahí tenemos dos piecitas más, doña Alejandra,

00:25:44que esa es una billetera.

00:25:45Esta es una billetera, también trabajada a mano.

00:25:49Tiene, es brillante.

00:25:52Esto es un proceso que se llama bojear.

00:25:56No traje un bojeador para que vean qué es.

00:25:59Pero es darle y darle y darle.

00:26:01Para que quede brillante.

00:26:02Para que quede brillante.

00:26:03No tiene absolutamente ningún aditivo ni nada.

00:26:08Ella tiene labrado y repujado, completamente a mano también.

00:26:14Y esta última es un tarjetero.

00:26:17Ah, un tarjetero.

00:26:18Ve qué bonito.

00:26:18Sí, es un tarjetero.

00:26:20Y esta solo tiene pirógrafo.

00:26:22Ah, OK.

00:26:24No tiene como ese relieve, tal vez, de algunas otras,

00:26:27que sí sobresale, digamos, el dibujo, el acabado.

00:26:30Exactamente.

00:26:31Aquí lo podemos observar.

00:26:33Esta tampoco no tiene nada, como te dijera, solo pirógrafo.

00:26:39Y tiene un aditivo que le va dando ese color tan lindo que

00:26:45le va a hacer el trabajo ya hecho y listo.

00:26:50¿El pirógrafo qué es lo que hace?

00:26:52Quema.

00:26:53Quema un poquito, claro.

00:26:54Sí, quema un poquito.

00:26:55Y entonces le da como la forma, el dibujo, la creatividad.

00:26:59Exactamente.

00:27:02Y es cosido completamente a mano.

00:27:04Esos tarjeteros están lindísimos.

00:27:07Vean las mariposas.

00:27:08Marquito, vea, ¿no?

00:27:09Es qué mariposa más bella.

00:27:10Ay, qué lindo.

00:27:12Hicieron todos, ¡ay!

00:27:15Está espectacular.

00:27:17Y el colorcito con las pinturas especiales que usted nos

00:27:20estaba comentando, ¿verdad?

00:27:21Exactamente.

00:27:22Y hay diferentes diseños, eso es lo que me gusta,

00:27:24que son diferentes tipos de mariposas.

00:27:26Esa que tiene la mano es un perezoso.

00:27:28Es un perezoso.

00:27:28Vean qué lindo.

00:27:29El perezoso es así.

00:27:30Ay, vea qué belleza.

00:27:33Usted, digamos, si yo, ahora que estoy viendo esto aquí,

00:27:35yo le puedo decir, doña Alejandra,

00:27:38es que me gustaría hacer un tarjetero,

00:27:39me gustaría hacer, no sé, un bolso con un diseño específico.

00:27:44¿Usted lo puede hacer?

00:27:45Sí.

00:27:47Exactamente, sí.

00:27:49Lo que siempre le procuro a las personas es decirle que los

00:27:53rostros sí duran tamaño o tiempo.

00:27:56Porque para esto, como es un arte,

00:27:58hay que tener inspiración.

00:28:00Claro.

00:28:01Yo hice, por ejemplo, la parte de un rostro de Jesús.

00:28:06Aproximadamente duré tres meses.

00:28:08Guau.

00:28:08Porque hay que tener inspiración.

00:28:10No es llegar y comenzar a darle y de todo.

00:28:12No, es darle la inspiración para que te quede bien el rostro.

00:28:17Sí he podido hacer como un perrito, los caballos, las,

00:28:23una vez hice una jirafa, un búfalo,

00:28:27montón de animales que sí he podido hacer.

00:28:30Y no se necesita tanta inspiración,

00:28:32porque todo viene como quiere la persona.

00:28:35Porque una vez me hicieron hacer una vaca que fue que se había

00:28:42muerto, pero que fue la inspiración de que él quería.

00:28:45Quería recordarla, la vaca.

00:28:47Claro, claro, qué bonita.

00:28:49Vean estos bolsitos que están lindísimos.

00:28:52No sé, como para ir a hacer mandados o qué sé yo.

00:28:55Chiquititos, así como los que se usan ahora,

00:28:57pegaditos al cuerpo.

00:28:59Me lo voy a poner para que ustedes lo vean ahí en la casa.

00:29:02Qué lindo, sí, ¿no es?

00:29:04Están molestándome todos aquí.

00:29:05Tienen bastante espacio.

00:29:06Quiero estar.

00:29:07Yo puedo decir, doña Alejandra, bueno,

00:29:09es que quiero un bolso de este tamaño en específico,

00:29:12porque necesito colocar ahí adentro tal y tal cosa.

00:29:15Entonces le puedo dar las medidas y usted me lo puede

00:29:17confeccionar.

00:29:18Exactamente.

00:29:19Eso es lo bonito.

00:29:21Lo confecciona y si las personas tienen las herramientas y de

00:29:24todo, yo les vendo el molde también para que lo

00:29:27confeccione.

00:29:28Pero eso es también en cuanto para adquirir un poco de que la

00:29:34persona también quiera crear sus propias cosas.

00:29:39Por ejemplo, este es un porta documentos y puede meterle el

00:29:47pasaporte también.

00:29:48Ay, ve qué bonito.

00:29:48Esto es muy lindo.

00:29:50Estos nos lo piden mucho.

00:29:52Claro, para proteger los documentos.

00:29:54Para poner documentos.

00:29:55Para que no se nos pierda.

00:29:57A veces a uno, como yo que soy un poquillo desordenada,

00:30:00se me pierden por ahí.

00:30:01Nos puede funcionar para tenerlos todos en el mismo

00:30:03lugar.

00:30:04Exactamente.

00:30:05Y normalmente me piden mucho para los pasaportes.

00:30:08¿Y esto se los pidieron?

00:30:09¿Se los confeccionaron?

00:30:10¿Claro?

00:30:11¿Piera cómo?

00:30:12¿Cómo me piden?

00:30:13Últimamente la gente dice qué lindo que Doña Ale me pueda.

00:30:19Entonces ahí sí creo en masa, por ejemplo.

00:30:22Esto me lo pidió una señora.

00:30:24Ya los tengo confeccionados, ya los tengo listos.

00:30:27Pero esa señora no puede trabajar el cuero.

00:30:30Entonces se los pidió a usted.

00:30:32Yo les quería mostrar ese Doña Ale porque esto dice pura vida

00:30:35y me parece una muy buena opción.

00:30:37Si ustedes son extranjeros que vienen a Costa Rica y están

00:30:41buscando comprar un detallito, un souvenir que llaman, ¿verdad?

00:30:46O ustedes quieren mandarlo también fuera del país para un

00:30:49detallito, personas que están fuera del país y se quieren

00:30:51llevar un recuerdito, este puede ser la opción, ¿verdad?

00:30:54Sí, y ese es para una libreta.

00:30:57Y el cierre, el cierre es para meterle un lápiz.

00:31:01Ah, y ahí mismo queda cerrado.

00:31:03Ahí queda cerrado, es muy lindo.

00:31:05Está lindísimo ese.

00:31:07Claro, tiene muchas opciones.

00:31:09Para tarjetas.

00:31:10Y también, yo quería mostrar porque desde que yo los vi estos

00:31:13bolsos, me encantaron, creo que están mucho en tendencia estos

00:31:16bolsitos que se colocan aquí en la espalda, ¿verdad?

00:31:19Doña Ale, vean la belleza.

00:31:22Dígame, Don Marquito, me dijiste algo.

00:31:23Ah, que me lo ponga.

00:31:26Yo quiero ser la modelo aquí, ayúdeme, Doña Ale.

00:31:28A ver.

00:31:30Ay, qué lindo, está molestando.

00:31:33¿Qué tal?

00:31:34¿Cómo se me ve?

00:31:35Nada más faltan las cositas ahí.

00:31:39Muy lindo se te ve, ¿verdad?

00:31:40Muy lindo, ¿verdad?

00:31:41Sí.

00:31:42Luce, luce, sí.

00:31:43Muy, muy bonito.

00:31:44Me gusta el color, eso le iba a decir.

00:31:46Ve, usted ya me quitó las palabras de la boca.

00:31:48¿El color ya viene así entonces, Doña Ale?

00:31:51Sí, el color, sí.

00:31:52Viera que mis alumnos todos lo hicieron y todos son de

00:31:55diferentes colores, rojo, amarillo, naranja y café.

00:32:02Pero sí, tal vez en el Facebook ahí pueden ser los colores de

00:32:09los bolsos, son creados realmente completamente a mano.

00:32:13Aprovechemos para decir las redes,

00:32:15¿cómo la pueden encontrar en el Facebook?

00:32:19¿Se acuerda o no se acuerda?

00:32:21Sóplenos, sóplenos.

00:32:22¿Cómo es?

00:32:23Miale.cr, están en Instagram, yo los había encontrado y en

00:32:27Facebook ahorita nos acordamos y les decimos.

00:32:30Pero ahí en Instagram también tiene un montón de diseños y

00:32:33fotos del trabajo que hace Doña Ale con sus alumnos.

00:32:36Vean este, Marquito, este está lindísimo,

00:32:39como para ir a una ocasión como un poquito más seria, ¿verdad?

00:32:42Sí, más formal.

00:32:44Más formal, con un vestido largo también.

00:32:47Y nótese el color de, ¿cómo se llama?

00:32:51Del bolso, porque fíjate que este color es demasiado difícil

00:32:55conseguir.

00:32:56Claro, y la textura.

00:32:57Este es un color, sí, este cuero es de cabra.

00:33:04Oigan ustedes, cuero de cabra es este, veamos ahí el detalle.

00:33:07Normalmente todos los cueros que tengo aquí son de res,

00:33:11pero este es de cabra.

00:33:12Este es de cabra.

00:33:13¿Y cuál es la diferencia entre uno y otro, Doña Ale?

00:33:16Que este es como que solo le quitan la epidermis y dejan la

00:33:23parte de adentro de la epidermis.

00:33:26Está lindísimo, lindísimo la textura y está muy formal,

00:33:30muy lindo.

00:33:30Bueno, nos puede servir para diferentes ocasiones.

00:33:32El color está espectacular.

00:33:33Estábamos viendo en pantalla el Facebook,

00:33:36los encuentran como Miale Artesanía en Cuero.

00:33:39De hecho, compartieron ahí la transmisión en vivo para que

00:33:43vayan a visitarlos, a ver todos los productos que ofrecen.

00:33:46Ahí también tiene creaciones de esos alumnos, ¿verdad,

00:33:49Doña Ale?

00:33:50Sí.

00:33:50Que son muy cargas también.

00:33:53Vea, yo quería que pasáramos a este lado, Doña Ale.

00:33:55Hágase usted para acá, para que usted le explique a la gente

00:33:57que está ahí en casa cómo es que usted trabaja y cómo es que

00:34:00funciona todo este mundo del cuero.

00:34:02OK.

00:34:02Cuéntenos.

00:34:03Bueno, primeramente, nosotros, yo como en esta parte de mi

00:34:11emprendimiento, yo les enseño a ellos primeramente que

00:34:15necesitamos una tijera para cuero.

00:34:17OK.

00:34:18La tijera de cuero es súper indispensable,

00:34:21pero es muy peligrosa porque tiene punta.

00:34:23Claro.

00:34:24Entonces, lo primero, lo primero que trabajamos es la

00:34:29parte de cómo hacer el estuche protector para la tijera.

00:34:36Esa es la primera pieza que hacen todos sus alumnos,

00:34:38entonces.

00:34:39Es casi la primera pieza.

00:34:40No, la primera siempre van a hacer una mariposa para que

00:34:45ellos sientan la frescura de cómo se va a usar el cuero.

00:34:49Y después.

00:34:49Porque hay que enamorarlos, hay que enamorarlos.

00:34:52Y siempre pongo.

00:34:53Entonces, por ejemplo, yo les vendo el proyecto y yo les doy

00:34:59la clase gratis.

00:35:00En realidad, se las doy gratis.

00:35:03Entonces, la creación de esto es, por ejemplo,

00:35:08forrar la pieza, forrar la pieza,

00:35:11hacerle una decoración porque esta la tiene lisa.

00:35:15Y, pero la decoración también la hacemos con las costuras.

00:35:20Claro.

00:35:20Sí, el cosido, digamos.

00:35:21Lindas que son.

00:35:22Sí, lindísimas.

00:35:23Y les va a ser para toda la vida, ¿verdad?

00:35:26Eso es otra cosa, que el cuero es un material que perdura,

00:35:29¿verdad?

00:35:30Y perdura.

00:35:30Y perdura y versátil.

00:35:32El cuero no tiene como la costura de la tela.

00:35:37Entonces, usted la corta y usted va a aprovechar todo, todo,

00:35:41todo la pieza del cuero.

00:35:44Todo se aprovecha.

00:35:46¿Eso qué es?

00:35:46Esto es un mazo.

00:35:49Es un mazo para poder trabajar en cuero.

00:35:54La cuestión es que sea de madera, que no tenga peso,

00:35:59sino que sea una madera muy fuerte.

00:36:02Muy fuerte porque si vamos a dar golpes.

00:36:06Las herramientas que se necesitan para golpes son los

00:36:10tenedores.

00:36:13¿Eso para qué es?

00:36:13Esto es para hacer los huequitos.

00:36:16Ah, vea.

00:36:17Qué interesante.

00:36:19Sí, no sabía, no hubiera imaginado yo que era para eso.

00:36:21Necesitamos un hule, necesitamos, bueno,

00:36:26hay varios tipos de tenedores que se usan.

00:36:31Ajá, ahí los tenemos todos.

00:36:32Ese es uno más pequeño.

00:36:34Sí.

00:36:34Pero si no lo pueden sacar, no importa.

00:36:36No, no, ya.

00:36:36Ahí está.

00:36:37Ve, por ejemplo, este.

00:36:39Este es de dos, nada más.

00:36:40Solo de dos.

00:36:41De dos dientes.

00:36:41Ajá.

00:36:42Este es de dos dientes, tiene esa versatilidad que uno va

00:36:47haciendo solo dos huecos para que quede completamente más

00:36:52perfecto el huequito y más profundo.

00:36:55No hay que darle duro, no hay que dar, no, es una, es un.

00:37:00Suavecito, la técnica.

00:37:02Vea, esto es como un molde.

00:37:03Sí, eso es un molde.

00:37:04Voy a mostrárselo a Marquitos para que vean.

00:37:06Vea, esto es una mariposita lindísima que trajo aquí doña

00:37:11Ale, qué linda.

00:37:12Y eso, ¿cómo lo usamos?

00:37:13Se coloca en el cuero y se.

00:37:14En el cuero.

00:37:15Sí, Martín.

00:37:16Vamos a hacer un momentito la prueba.

00:37:18Hágale el ejemplo.

00:37:19Nada más así como ejemplo.

00:37:21Esta es la parte del troquel que es, ¿verdad?

00:37:25Entonces, se moja el cuero.

00:37:29¿Y por qué se moja?

00:37:30Porque el cuero es natural y el cuero va a, como te dijera,

00:37:35a leer lo que tiene en la parte de dentro.

00:37:39Entonces, se moja el cuero y se le da los toquecitos, ¿oyó?

00:37:45No, no, no, no es muy duro.

00:37:47Inmediatamente esto se va a traspasar al cuero.

00:37:51Claro, y así es como queda el diseño.

00:37:52Hay un montón que tienen diferentes formas.

00:37:59Ese que usted tomó ahí, ¿qué es?

00:38:01Eso, este son hojas.

00:38:03Ah, son hojitas.

00:38:04Muy bien, es que estaban pequeñitas y no las veía.

00:38:06Exactamente.

00:38:08Y para ver, hay otro también.

00:38:10Una estrella.

00:38:11Una estrella.

00:38:14Qué bonitos, como para personalizar, ¿verdad?

00:38:17Sí.

00:38:18Este es por aquello que quieren en sí tener,

00:38:22porque tengo un montón de herramientas que hacen esto.

00:38:26Y más grandes, me imagino, también.

00:38:28Esos son pequeños.

00:38:28Pero otras, otras no.

00:38:33Otras no tienen nada, solo tienen, vean estas.

00:38:37Ah, OK.

00:38:39Vean estas.

00:38:40Estas son para hacer el dibujo en sí que estoy hablando.

00:38:46Enseñémosle a la gente, a ver.

00:38:50Vamos a agarrar y entonces vamos a hacerle el borde a todo el

00:38:57dibujo para que el dibujo entre, salga o entre, sí.

00:39:04Y de todo.

00:39:05No se calienta la pieza, no tiene que calentar.

00:39:07No se calienta, en ningún momento.

00:39:08Nada más agua y agua y agua con una esponjita, que eso es lo

00:39:12que, por ejemplo, esta es una conchita, ¿la ves?

00:39:16Vean qué linda, sí, está muy linda.

00:39:18Es que son detallitos, ¿verdad?

00:39:20Muy detallado ese trabajo.

00:39:22Es demasiado detallado.

00:39:23Y entonces hay que tener mucha paciencia.

00:39:26Claro.

00:39:26Entonces, por eso es que yo no les digo que en una clase con

00:39:31mucha gente, no voy a poder dar nunca una, un dibujo o algo

00:39:41así.

00:39:42Tiene que ser algo pequeño.

00:39:43Tiene por tareas, pero una persona personalizada que

00:39:46llega los sábados normalmente a la clase, ellos sí,

00:39:49porque son de uno en uno, dura tres horas y media una clase.

00:39:55Quiero que, porque se nos acabó el tiempo, Doña Ale,

00:39:57pero quiero que le contemos a la gente dónde la pueden

00:39:59contactar, la gente que le interesa recibir clases con

00:40:03usted y también si están interesados en adquirir algún

00:40:06producto.

00:40:06¿Por qué no?

00:40:07OK.

00:40:07Sí, perfecto.

00:40:08Cuéntenos su número de teléfono.

00:40:09Bueno, mi número de teléfono aparece en la parte de esta.

00:40:178680-8527.

00:40:22Ese es el oficial.

00:40:24Ahí le pueden mandar un WhatsApp, le pueden escribir,

00:40:27preguntar por los cursos y usted les va a dar más

00:40:29información, ¿verdad?

00:40:30Exactamente.

00:40:31Y también mis redes sociales, mi Ale.

00:40:34Mi Ale punto cero.

00:40:36Ahí la encuentran.

00:40:38OK.

00:40:38Y también en el Facebook, en el Facebook me encuentran.

00:40:41Facebook, que lo estábamos viendo en pantalla, mi Ale,

00:40:43ahí lo encuentran para que usted vaya a seguir y ver toda la

00:40:46creatividad que tiene Doña Ale, quien le felicitamos y también

00:40:50es un orgullo.

00:40:5123 años de carrera, qué bonito, de verdad.

00:40:54Un especialista en el tema de cuero.

00:40:56Muchas felicidades para usted, que esto se siga haciendo

00:40:58grande, que ojalá se los herede a sus nietos, a sus hijos

00:41:01también.

00:41:02Esperemos que sí y que siga adelante este emprendimiento.

00:41:05Muchas gracias, Doña Ale.

00:41:07Muchas gracias por haberme recibido hoy.

00:41:09No, gracias a usted por acompañarnos y con las

00:41:12creatividades y las cosas bellísimas que tenemos aquí de

00:41:14Doña Ale.

00:41:15Nos vamos a ir a una pausa comercial y ya regresamos con

00:41:18muchísimo más.

00:41:19Quédese ahí en su lado positivo.

00:41:22Venimos a hablar de cómo pueden mejorar los médicos en Costa

00:41:27Rica.

00:41:27Existe ya un programa en el país y se lo vamos a contar.

00:41:29OK.

00:41:38Pluc, pluc, pluc.

00:41:39Pluc, pluc, pluc.

00:41:42¿Qué pasaría si pusiera en la tierra una tajada de tomate

00:41:46entera?

00:41:46Pensó Pluc.

00:41:48La llevó con cuidado al lugar dispuesto y la cubrió con

00:41:51tierra y poca agua.

00:41:54Descargar las historias de Pluc en el sitio web del MEP.

00:41:58Al leer con las niñas y los niños,

00:42:00estimulamos la exploración e investigación.

00:42:03Leer y escribir, el primer paso para transformar vidas.

00:42:10Somos un noticiero comprometido con el servicio.

00:42:14Brindamos información útil para que usted tome las mejores

00:42:18decisiones.

00:42:20Síganos en CinarDigital.com y véanos por Canal 13 de lunes

00:42:25a viernes en Conexión Mundial a las 12 mediodía y en nuestra

00:42:30edición estelar a las 6 de la tarde.

00:42:33Somos 13 Noticias.

00:42:36El lunes 2 de septiembre en Soluciones del 13 le vamos

00:42:39a mostrar cómo el programa de educación médica contribuye

00:42:43a mejorar la calidad de profesionales en el país.

00:42:46En nuestro tema de la semana hablaremos sobre cómo detectar

00:42:48si mi hijo es víctima de bullying y de qué manera debo

00:42:52manejar este proceso.

00:42:54Y educadores del país tienen la oportunidad de trabajar en

00:42:57Estados Unidos con salarios muy competitivos.

00:43:00Le decimos cómo participar en esta selección.

00:43:03Le invito para que nos acompañe a las 4 y 30 de la tarde aquí

00:43:06por Canal 3.

00:43:07Una locomotora que guarda mucha historia.

00:43:11Máquina 130, un símbolo de prosperidad económica.

00:43:17Este 8 de septiembre a las 10 de la mañana y 5 de la tarde.

00:43:28Al ser las 11 y 13 minutos de la mañana nosotros seguimos aquí

00:43:31en vivo acompañándole en este inicio de semana con la mejor

00:43:35actitud, con temas que le pueden funcionar para que arranque con

00:43:39energía como este que les voy a contar a continuación.

00:43:42Porque el Colegio de Médicos consolida su programa de

00:43:45educación médica enfocado en las áreas de mayor oportunidad

00:43:48de mejoras e impacto a la población de futuros

00:43:51profesionales.

00:43:52Veamos.

00:44:00La aplicación del examen de conocimientos médicos de Costa

00:44:04Rica brinda importantes parámetros para la

00:44:06complementación de los conocimientos de los médicos y

00:44:09la mejora de la formación de los futuros profesionales.

00:44:13Hemos implementado cursos generales que abordan los

00:44:16tópicos para la atención primaria en prevención,

00:44:19diagnóstico, tratamiento y seguimiento del paciente en

00:44:22distintas patologías y que están a disposición de médicos ya

00:44:25incorporados.

00:44:26Profesionales que están a la espera de incorporarse y a los

00:44:29estudiantes de último año de medicina.

00:44:32Los esfuerzos se encaminan a la actualización y manejo

00:44:35adecuado de los conocimientos para que se genere un servicio

00:44:39de salud de alto nivel.

00:44:41La experiencia ha sido muy provechosa ya que los cursos

00:44:44están disponibles en modalidad virtual y presencial con la

00:44:47facilidad de que estamos llevándolos fuera de San José.

00:44:51Por ejemplo, recientemente tuvimos una jornada de educación

00:44:54sobre temas de especialidades de neurología,

00:44:56infectología y gastroenterología en Palmares con una importante

00:45:01participación de profesionales.

00:45:03Los cursos se ofrecen en modalidad virtual y presencial

00:45:06inclusive en las regiones fuera de San José.

00:45:10Con esta propuesta, el compromiso del Colegio de

00:45:13Médicos y Cirujanos es claro, procurar que el conocimiento

00:45:17adquirido se traduzca en una mejor atención para todos los

00:45:20costarricenses.

00:45:22Con el objetivo de actualizar los conocimientos y destrezas de

00:45:25los médicos incorporados, el colegio está subvencionando con

00:45:29un 50 por ciento los cursos especiales del programa de

00:45:32educación médica continua, tales como soporte avanzado de

00:45:36trauma, soporte básico ostrético, soporte avanzado

00:45:41ostrético, taller de suturas, vía aérea, accesos vasculares

00:45:46guiados por la ultrasonografía, uso de ultrasonido en

00:45:50emergencias, trauma y terapia intensiva.

00:45:54Además, con una subvención total de 100 por ciento en el curso

00:45:58de soporte cardíaco básico, con lo que se facilita el acceso a

00:46:02la formación constante del profesional.

00:46:05Bueno, y nos vamos a ir con mi compañero Sergio Castro,

00:46:11porque estamos hablando de salud.

00:46:12Entonces, vamos a hablar de salud con Sergio también,

00:46:15que nos está dando recomendaciones con el doctor

00:46:18José Fung acerca de las varices.

00:46:20Si usted tiene problemas, señora, señor, ¿por qué no?

00:46:23Ponga atención, porque nos está dando excelentes

00:46:26recomendaciones.

00:46:27Sergio, adelante.

00:46:33Gracias.

00:46:35Gracias, compañera.

00:46:36Gracias, de verdad.

00:46:37Hoy estamos visitando al doctor José Fung con un tema de verdad

00:46:41que es no solo importante, digo importante,

00:46:46sino que es de todos los días.

00:46:48Como decía José, el tema de las varices y el sufrimiento que

00:46:53experimentan muchas personas por tener varices.

00:46:56¿Qué dice la gente que tiene varices que le molesta?

00:47:01¿Cuáles son como los?

00:47:03Los síntomas más comunes, Sergio,

00:47:04normalmente va a ser las piernas cansadas o el dolor de piernas.

00:47:09Por eso es que dentro de las recomendaciones más comunes

00:47:12está que utilice un calzado cómodo,

00:47:16que ojalá la altura del calzado, en el caso de las damas,

00:47:19que no supere los 4 centímetros.

00:47:21O uno que estoy seguro usted lo ha escuchado mucho,

00:47:24porque incluso sale en televisión,

00:47:25que después de un largo día de trabajo,

00:47:27y ojalá sea de esos profesionales que pasan mucho tiempo de

00:47:31pie, a la hora de llegar a la casa, que se acueste.

00:47:34Y que eleven sus piernas a un ángulo como de 45 grados,

00:47:38dejando quizás un par de almohaditas o cojines.

00:47:41Almohadas, como dos almohadas en los tobillos.

00:47:43Para no tensar las piernas.

00:47:44Ahora, ¿qué les parece si además de hacer todo eso,

00:47:47también chineamos a nuestro paciente o nuestra paciente?

00:47:51Vea qué sencillo.

00:47:51Aquí tenemos una fórmula, si usted me lo permite, Sergio.

00:47:54Por favor, adelante con la receta.

00:47:56Vamos a, bueno, la receta número 2, ¿verdad?

00:47:58Tome nota.

00:48:00Lo que vamos a ocupar es una palangana de agua caliente.

00:48:03Pero esa agua caliente, este agua caliente lo vamos a

00:48:05preparar de la siguiente forma.

00:48:07Calentamos en una olla 2 litros de agua.

00:48:12Cuando lo llevamos a su punto de hervor,

00:48:14le agregamos unas 3 rodajitas de jengibre,

00:48:17como el que picamos hace unos minutos por acá.

00:48:21Unas 3 rodajitas de jengibre y unas 2 rodajas de cúrcuma o el

00:48:27equivalente, pero en polvo, que yo estoy convencidísimo.

00:48:30Sí, es cierto, porque la cúrcuma incluso se parece mucho al

00:48:33jengibre.

00:48:34Es una raíz, solo que aquí la tenemos en polvo.

00:48:36Exactamente.

00:48:37Y muchas, me imagino que muchas señoras las tiene en esta

00:48:41presentación en su cocina para cocinar,

00:48:42para darle sabor a sus platos.

00:48:44Bueno, sepa usted que esa cúrcuma también le sirve para

00:48:47hacer esta fórmula que vamos a utilizar para descansar los

00:48:51pies.

00:48:51Bueno, ya agregamos todo eso al agua que está hirviendo,

00:48:54¿verdad?

00:48:54Lo dejamos calentando a fuego lento durante unos 3 minutos y

00:48:58listo.

00:48:59Apagamos fuego, dejamos enfriar y colocamos toda esa fórmula en

00:49:05un recipiente, una palangana, ahí vamos a descansar los

00:49:09piesitos.

00:49:09Unos 20, 30 minutos y va a sentir una gran diferencia.

00:49:14Que el agua esté tibiacita, no fría, pero que aguante.

00:49:17Que sea un calorcito que aguante, exactamente.

00:49:19Sí, que sus pies toleren, porque la idea no es que se queme,

00:49:22¿verdad?

00:49:23Sí, sí, sí.

00:49:24Qué vacilón, siempre vemos el jengibre así,

00:49:26pero también hay jengibre.

00:49:27Yo he comprado jengibre como la cúrcuma ya molido.

00:49:30En polvo, es cierto, es cierto, Sergio.

00:49:32Ahora lo venden en los supermercados con esa

00:49:34presentación.

00:49:35Yo he visitado a muchos familiares y amistades y veo que

00:49:39tal vez en sus cocinas no es tan común.

00:49:41Yo sí tengo jengibre en polvo, pero sepa usted,

00:49:44como dice mi amigo Sergio, lo puede conseguir en el

00:49:46supermercado de esa forma.

00:49:48Yo hago pollo con cúrcuma.

00:49:50Es que queda riquísimo.

00:49:51Le pongo al pollo cúrcuma.

00:49:53Queda riquísimo.

00:49:53Le da un color muy rico.

00:49:55No, y estás consumiendo antioxidante.

00:49:58Y eso es bueno para el cuerpo porque te ayuda a prevenir

00:50:00múltiples padecimientos.

00:50:01Bueno, y de hecho, siempre dicen que el cúrcuma ayuda a

00:50:05desinflamar.

00:50:06Desinflamar, sí.

00:50:07Es un antiinflamatorio.

00:50:08De hecho, la BBC hace unos años hizo un reportaje,

00:50:11sacó un reportaje en relación a eso,

00:50:13que tiene básicamente las mismas propias antiinflamatorias que

00:50:16un ibuprofeno.

00:50:18Uh, OK.

00:50:19Ahora nos venimos a la parte de frutas.

00:50:22Frutas y frutos, porque esta también entra dentro de la

00:50:25categoría, solo que es frutos secos, ¿verdad?

00:50:28Pero hoy que estamos hablando sobre varices,

00:50:32y les recuerdo que ahí a través de las redes sociales ustedes

00:50:34pueden hacer alguna consulta.

00:50:36José posteriormente se las podría estar contestando.

00:50:39Y recuerde que a José también lo ven miércoles y jueves.

00:50:43Martes y miércoles.

00:50:44Martes y miércoles, 5 de la tarde en la señal de Canal 13,

00:50:49sea con mi compañera Diana o con mi compañera Jenny,

00:50:52en Consulta en Direct.

00:50:53Y ahí sí, José, no para de responder a todo el mundo.

00:50:58Hoy que estamos hablando de varices,

00:51:00porque tenemos frutas.

00:51:01Sí.

00:51:02De hecho, aquí viene otra recetica que estoy seguro

00:51:05muchos pueden preparar en su casa.

00:51:06Lo que ocupamos es otro licuado, básicamente.

00:51:09OK.

00:51:09Lo que ocupamos, Sergio, es colocar una taza de papaya

00:51:14troceada.

00:51:15También la pelamos, ¿verdad?

00:51:17Dentro de esa misma licuadora le colocamos un cuarto de taza de

00:51:22uva y unas dos ciruelas, como las que ustedes ven por acá.

00:51:26¿OK?

00:51:27Ciruela pasa.

00:51:28Sí.

00:51:28Ciruela pasa, sí.

00:51:30Le agregamos una taza de agua.

00:51:33A todo eso, Sergio, lo ponemos a licuar durante unos 30 segundos

00:51:37y listo.

00:51:38Ahora, ¿qué pasa aquí?

00:51:40Todo esto tiene una carga bastante importante de

00:51:42antioxidante y fibra.

00:51:44¿Qué quiere decir eso?

00:51:45Que nos va a mejorar la circulación.

00:51:47Sí o sí nos va a mejorar la circulación.

00:51:49Entonces, de nuevo, como con la receta que les mencioné hace

00:51:51un momento, no importa el medicamento que usted está

00:51:54tomando para controlar esas varices,

00:51:57usted puede complementar perfectamente esto a su dieta y

00:52:01va a empezar a notar cambios increíbles en su estado de

00:52:03salud.

00:52:04OK.

00:52:05Va de nuevo, ¿cuánto de papaya?

00:52:07OK, una taza de papaya troceada.

00:52:10Y un cuarto de taza de uvas.

00:52:12Exactamente.

00:52:12Aquí tenemos uva verde.

00:52:14Uva verde es lo que vamos a utilizar, exactamente.

00:52:16Entonces, un cuarto de, perdón, ¿una taza de papaya?

00:52:20Sí.

00:52:20Un cuarto de taza de uva verde, ¿cuánto de?

00:52:24Unas dos ciruelas pasas.

00:52:25Dos ciruelas pasas.

00:52:26Y un vaso de agua.

00:52:28Un vaso de agua, sí.

00:52:29Ahora, muy importante, ya que estamos hablando sobre las

00:52:32ciruelas pasas, Sergio, porque hay gente que las conoce,

00:52:34hay gente que no, y hay gente que no conoce sus propiedades

00:52:38medicinales.

00:52:38Para esas personas que nos están viendo,

00:52:40que les pasa quizás como yo, yo tengo una situación con las

00:52:44comillas, en la noche tengo como esos impulsos de estar comiendo

00:52:48algo, ¿verdad?

00:52:49Y muchos, lastimosamente, llegan a subir mucho de peso,

00:52:51que por cierto, a propósito del tema de hoy,

00:52:53también le afecta al tema de los várices.

00:52:55Correcto.

00:52:55Entonces, si usted empieza a consumir ciruelas pasas en las

00:52:59noches, en lugar de estar atracando, verás que eso,

00:53:03le controla el apetito porque le ayuda a sentirse lleno o llena.

00:53:07OK.

00:53:07Y tenemos fruto seco, uno de los frutos secos,

00:53:13como lo es el pistache.

00:53:15¿Y cómo consumirlo?

00:53:18¿Te acordás al principio del programa cuando hablamos sobre

00:53:20los estrógenos, que cómo el exceso de estrógeno podía

00:53:23propiciar la aparición de várices?

00:53:25Bueno, cuando una persona está con várices,

00:53:27debe consumir dos minerales muy importantes, selenio y zinc.

00:53:31El selenio es un suplemento que normalmente vamos a encontrar en

00:53:34la farmacia.

00:53:35Lo que ocupamos son 200 microgramos de selenio.

00:53:37En la farmacia se va a encontrar 250 microgramos de selenio por

00:53:40cápsula, pero el zinc, que les acabo de mencionar,

00:53:44eso va a estar presente en alimentos que usted consume

00:53:47probablemente a diario, como el huevo, las legumbres.

00:53:50Cuando hablamos de legumbres, nos referimos a los frijoles,

00:53:53garbanzos y lentejas, ¿sí?

00:53:57Ahora, ¿cuándo fue la última vez que usted consumió legumbres?

00:54:00Si no lo hace con tanta frecuencia, hágalo.

00:54:02Por día, nosotros deberíamos consumir por lo menos una

00:54:05porción de legumbres como parte de nuestras guarniciones.

00:54:08Y los pistachos que nos acaba de mencionar nuestro compañero

00:54:13Sergio, también contiene una carga bastante importante de

00:54:16zinc.

00:54:17Por lo tanto, nos va a ayudar con esas terribles varices.

00:54:20Por eso es como saladito.

00:54:21Tiene un puntito de sal sin tener sal adicional.

00:54:25Nada más hay que controlar un poco, ¿verdad?

00:54:27La cantidad.

00:54:27Precisamente sabor, que es tan exquisito,

00:54:31hace que uno como que quiera más y más.

00:54:33Pero bueno, usted puede consumir aproximadamente de 40 a 50

00:54:36pistachos por día.

00:54:37Exactamente.

00:54:38Vea, resulta ser que si a usted se le complica,

00:54:43si usted entonces dice, ay, no, qué pereza,

00:54:46tal cosa, estar pelando la papaya, qué pereza,

00:54:48estar consiguiendo tal cosa y no sé cuánto.

00:54:50Acuérdese de este nombre, señora.

00:54:53De este nombre que yo no puedo pronunciar.

00:54:55Hágarla.

00:54:56Lisis Perlur.

00:54:58Ahí sí pude.

00:54:59No, no recuerde eso.

00:55:00Ya casi lo íbamos a decir.

00:55:01Pero, José, tenemos que ir a una pausa, ¿cree?

00:55:03Está bien.

00:55:04Entonces, yo lo estaba diciendo.

00:55:06Si a usted, no es que se le complique,

00:55:09es que a veces somos medios vaguitos y vaguitas para no

00:55:12querer hacer algunas cosas.

00:55:14Hay opciones también en la farmacia encapsuladas ya para

00:55:21también ayudarnos con el problema de várices.

00:55:24Pero eso, José no lo va a contar cuando regresemos en un nuevo

00:55:29pase, porque tenemos que devolver el pase y ya casi

00:55:32regresamos.

00:55:32Hoy estamos hablando de várices con el doctor José Fung.

00:55:36Ya casi volvemos, compañera.

00:55:38Con esto, Sergio, nos vamos a ir a una pausa comercial,

00:55:41pero yo quiero contarles que vamos a tener después de esa

00:55:44pequeña pausa.

00:55:44Venimos a hablar de técnicas para mejorar el estrés.

00:55:46Si usted es una persona que se estresa por todo,

00:55:48tiene que quedarse aquí en su lado positivo,

00:55:50porque ya regresamos con este tema.

00:55:59Plantar la semilla de la paz en la vida de las niñas y niños es

00:56:02clave para construir un mundo amable.

00:56:05De esta forma, florecerá la bondad y la habilidad para

00:56:08reconocer y rechazar la violencia.

00:56:10Celebremos nuestras diferencias y garanticemos igualdad de

00:56:13oportunidades.

00:56:15Enseñemos a respetar el espacio de las demás personas y

00:56:18establecer límites saludables.

00:56:20Y tengamos la inspiración para formar individuos empáticos que

00:56:24comprenden que cada gesto suma.

00:56:28Del escritor nacional, Carlos Luis Fallas.

00:56:32El clásico de la literatura costarricense, Marcos Ramírez.

00:56:38Las aventuras de un joven en la Costa Rica de inicios del

00:56:41siglo XX.

00:56:43Del 2 al 19 de septiembre a las 9 de la noche.

00:56:48Las noticias de las 6 de la tarde se observan aquí en canal

00:56:5213.

00:56:53Pero si usted desea permanecer informado las 24 horas del día,

00:56:58una sea nuestro canal de WhatsApp de 13 noticias.

00:57:02Escanea el código QR que aparece acá en la pantalla y acceda al

00:57:06enlace para formar parte de nuestra comunidad informada.

00:57:10En este canal recibirá información en el momento en el

00:57:14que ocurra la noticia, así como los videos,

00:57:17las entrevistas y las informaciones más destacadas.

00:57:21Recuerde, si son noticias útiles, son 13 noticias.

00:57:26Del lunes a domingo, 6 de la tarde.

00:57:30Esta semana en Libre y No Par.

00:57:33A ver, si yo digo se queda dos días en la cárcel metido,

00:57:37pa' que acoge al carmiento.

00:57:38No, viene la suegrita y lo saca a punta de maña.

00:57:40Lleva días haciéndonos sentir como si fuéramos la mafia

00:57:43mexicana.

00:57:43No, señor, tampoco.

00:57:45Si usted fue el primero que nos vino a decir a esta casa que el

00:57:48vivo vive del bobo.

00:57:49Cuando yo sea grande, yo quiero ser como usted, papi.

00:57:53Eso es lo que yo tengo que evitar,

00:57:54que vaya a ser como yo.

00:57:58Libre y Ocupado.

00:57:59Los sábados a las 6 y 30 de la noche.

00:58:32¿Cómo está?

00:58:33Ella es coach ejecutiva y nos va a dar algunos consejos y

00:58:35recomendaciones si usted padece de este problema que yo creo que

00:58:38a todos nos ha afectado en algún momento.

00:58:40Mónica, ¿cómo estás?

00:58:41Bienvenida.

00:58:42Hola, Diana, ¿cómo te va?

00:58:43Muchísimas gracias por la invitación.

00:58:45Gracias a vos por acompañarnos.

00:58:46Un placer recibirte.

00:58:48Gracias.

00:58:49A vos me imagino que también te ha afectado el estrés en algún

00:58:51momento, ¿verdad?

00:58:52A todas las personas, ¿verdad?

00:58:53Es parte de la vida.

00:58:55Claro, por supuesto.

00:58:55Y el tema es que últimamente la vida, las redes sociales,

00:59:01nos impactan tanto, ¿verdad?

00:59:02Nos hacen ver vidas exitosas, perfectas.

00:59:08Al final no sabemos lo que pasa detrás de la foto,

00:59:10lo que pasa detrás.

00:59:12Pero nos estresa porque, ¿qué pensamos?

00:59:15¿Por qué yo no tengo eso?

00:59:17¿Por qué no he logrado eso?

00:59:19Y dejamos de ver lo bonito de la vida.

00:59:23Estamos en una persecución de la felicidad,

00:59:27pero al final no sabemos cuál es nuestra felicidad y qué es lo

00:59:30que andamos buscando.

00:59:33A través del coaching, uno va enseñando técnicas a las

00:59:37personas.

00:59:38Recordemos que el coaching no es una terapia psicológica,

00:59:41¿verdad?

00:59:42Pero es una ayuda de autoconocimiento,

00:59:44de autoreflexión.

00:59:45Empiezo a aprender a conocerme, quién soy,

00:59:48cuáles son mis metas y a dejar de compararme.

00:59:51Compararme con esas personas que yo veo en redes sociales,

00:59:55que veo en la televisión y empiezo a vivir mi vida.

01:00:00El poder controlar esas emociones,

01:00:03que no son malas, ¿verdad?

01:00:04Como la película, no son malas.

01:00:06No hay emociones buenas, no hay emociones malas.

01:00:08Lo que yo tengo que saber es qué hacen esas emociones en mí y

01:00:12cómo hago yo para dejarlas transitar.

01:00:16Tocaste algo muy importante, pero me llamó muchísimo la

01:00:19atención, Mónica, que iniciaras con el tema de lo que veo en

01:00:22redes sociales y lo que realmente es en la vida real y

01:00:26lo que yo quiero vivir o cómo quiero vivir mi vida.

01:00:30Y es que es una realidad y que estamos atravesando todo.

01:00:33Todos que nuestras redes sociales a veces nos muestran

01:00:36cosas o viajes o, no sé, proyectos de otras personas que

01:00:39decimos, bueno, ¿pero por qué yo no estoy viviendo eso?

01:00:42¿Por qué no me está pasando esto a mí?

01:00:44Yo quisiera esa vida.

01:00:45Y eso nos hace llenarnos de un montón de emociones como las

01:00:49que veíamos en la película.

01:00:50Empecemos por la ansiedad, por ejemplo,

01:00:53por la tristeza que también nos puede hacer sentir un poquito

01:00:57mal y eso nos afecta en nuestra vida diaria.

01:01:00Mónica, yo te quería pedir algunas recomendaciones para

01:01:03que esto no nos pase, para que esto no suceda,

01:01:05porque es inevitable.

01:01:06Las redes sociales están ahí, no vamos a dejar de usarlas y

01:01:09más bien van avanzando cada vez más.

01:01:11¿Cómo podemos controlarlo nosotros desde nuestro

01:01:14interior?

01:01:15Bueno, la pandemia, hay que hablarlo, ¿verdad?

01:01:19La pandemia todavía vino a reforzar muchísimo más el tema

01:01:22de las redes sociales.

01:01:24Porque desde los muchachos hasta los adultos,

01:01:28estando nosotros en la casa, ¿qué tuvimos que hacer?

01:01:31Estar pegado al celular, ¿verdad?

01:01:34Creo que más que todo son técnicas,

01:01:36técnicas de relajación, respiración profunda,

01:01:40lo que nos decían antes nuestros papás, cuente hasta 100,

01:01:43si es necesario.

01:01:44Aplica, aplica.

01:01:44Aplica, claro.

01:01:46Hay que aprender a respirar.

01:01:48Respiro en cuatro, sostengo y voto en cuatro, ¿verdad?

01:01:53¿Por qué?

01:01:53Porque eso me hace mandarle una señal a mi cerebro que yo

01:01:58tengo que ir más despacio, que este es el momento de tenerme.

01:02:02¿Por qué es que siento tristeza?

01:02:05¿Qué es lo que me hace al ver esto?

01:02:07Porque yo siento tristeza en esto, autoconocerme.

01:02:10Aprender a entender que lo que vos haces tiene una exposición a

01:02:16nivel país muy grande.

01:02:18Entonces, no es lo mismo a lo que yo puedo llegar, ¿verdad?

01:02:23Y es aprender a alegrarnos por lo que las otras personas

01:02:26tienen, pero alegrarnos de verdad.

01:02:28No es lo que la gente dice que, ay, sí, yo me alegro.

01:02:30No, jamás.

01:02:31Yo súper bien, ¿verdad?

01:02:32Pero en el fondo hay una cosa que dice, pero ¿por qué ella sí

01:02:36y yo no?

01:02:37Claro.

01:02:37Bueno, porque ella se dedicó a eso.

01:02:40Y yo tengo un plan de vida.

01:02:41Creo que respirar, el estar presente,

01:02:44lo que la gente habla que es el mindfulness, ¿verdad?

01:02:47Estar presente, aprender a estar presente.

01:02:49El presente es un regalo.

01:02:51Es un regalo de Dios.

01:02:52Es lo que hoy tenemos.

01:02:54Quienes están viviendo el pasado constantemente,

01:02:57están deprimidos.

01:02:59Porque, ¿por qué lo hice así?

01:03:01¿Y si lo hubiera hecho?

01:03:02¿Y si no lo hubiera hecho?

01:03:03Y el hubiera no existe.

01:03:05Y los que están llenos de ansiedad están pensando en el

01:03:08futuro, ¿verdad?

01:03:10¿Y quién nos dice a nosotros que vamos a tener un mañana?

01:03:13No sabemos.

01:03:14Entonces, estar presente, identificar.

01:03:17Cuando tenemos una situación fuerte o algo nos agobia,

01:03:20esos momentos de incertidumbre tan grande que ahora vive la

01:03:25gente, no lo puedo resolver todo hoy.

01:03:30Entonces, tal vez si yo voy seccionando la situación,

01:03:33la voy haciendo más pequeña, es más fácil para mí enfrentar

01:03:37esas situaciones.

01:03:39¿Cómo lo hago?

01:03:40Bueno, doy un paso.

01:03:42No puedo dar todos.

01:03:43Así fue desde que nacimos.

01:03:45Empezamos acostados.

01:03:47Después empezamos a darnos vuelta.

01:03:49Nos pusieron a gatear.

01:03:50Empezamos a caminar, pero no podíamos correr al segundo día.

01:03:53Y el tema es que lo rápido que va la vida ahora nos hace querer

01:03:59correr.

01:04:00Claro, por supuesto.

01:04:01Y querer correr, o sea, no es que voy a correr al ritmo de

01:04:06Mónica, que tiene una lesión en la rodilla y no va a poder

01:04:09correr igual que Diana, sino que, pero yo quiero correr igual

01:04:12que Diana.

01:04:12Bueno, yo tengo que saber autoconocerme.

01:04:15Y cómo me autoconozco es identificando cuáles son esos

01:04:20gatillos que me hacen estar triste,

01:04:22que me hacen tener ansiedad.

01:04:25¿Cuáles son esas cosas que cuando yo las veo en una red

01:04:29social me afectan?

01:04:31¿Y cómo las puedo resolver?

01:04:34¿Qué es lo más importante?

01:04:35¿Cómo puedo llegar yo a encontrar esas partes

01:04:42seccionadas del problema que me permitan decir que no era tan

01:04:46importante?

01:04:48¿O realmente, bueno, lo pude resolver en este periodo de una

01:04:52manera adecuada?

01:04:53Sí, por supuesto.

01:04:53Te quería preguntar porque vos dijiste algo que me pareció muy

01:04:57importante, cambiar esos pensamientos,

01:05:01autoconocerme yo primero, ¿verdad?

01:05:02Y cambiar esos pensamientos que a veces nos llegan porque es

01:05:05inevitable, que nos lleguen a veces un poco negativos,

01:05:08a veces tristes o lo que sea.

01:05:10¿Cómo hago yo para revertir esa situación?

01:05:13¿Para cuándo, para identificar ya cuando me está,

01:05:16ya estoy teniendo ese sentimiento,

01:05:18ese pensamiento?

01:05:18Y decir, no, un momento, Diana, aquí me detengo.

01:05:22Esto no está bien, voy a enfocarme en esto otro.

01:05:25¿Cómo logramos eso?

01:05:27Como logramos todo en la vida, practicando.

01:05:29OK, práctica.

01:05:30¿Verdad?

01:05:31O sea, hay gente que nace con habilidades muy buenas,

01:05:34como tal vez Messi, ¿verdad?

01:05:36Pero si vemos a Cristiano Ronaldo,

01:05:39a pesar de que tiene una habilidad.

01:05:41Las desarrolló, las trabajó.

01:05:43Y las sigue hoy trabajando.

01:05:44Por eso es un jugador que a los casi 40 años sigue siendo tan

01:05:49exitoso.

01:05:50Pero él no deja de trabajar.

01:05:52Yo te estoy hablando de la respiración consciente,

01:05:55te estoy hablando de estar presente,

01:05:57de aprender a estructurar un problema y enfrentarlo en

01:06:02pedacitos.

01:06:03Pero si no practicamos todos los días esto,

01:06:06si no practicamos el preguntarnos por qué esto me

01:06:08afecta, por qué esto me duele.

01:06:11Si no hacemos eso de manera diaria,

01:06:14no lo vamos a convertir en un hábito.

01:06:17Y mientras no convirtamos el preguntarnos, el conocernos,

01:06:21porque la Mónica de hoy no es la Mónica de ayer.

01:06:25Entonces, ¿qué cambió?

01:06:27¿Tengo que conocerme yo?

01:06:28¿Tengo que amarme yo?

01:06:30Para lograr mantener constante esos cambios que la respiración

01:06:36consciente me puede dar.

01:06:38Esos cambios de ver realmente el panorama completo,

01:06:41de establecer yo mis propias metas,

01:06:44de aprender esa reestructuración que decís,

01:06:48el cerebro está preparado para lo negativo.

01:06:51¿Por qué?

01:06:51Porque se defiende.

01:06:52Para eso está la mentala.

01:06:53¿Verdad?

01:06:54Se defiende.

01:06:55Entonces, ve una situación e inmediatamente busca cómo

01:06:58defenderse.

01:06:59Y por eso piensa en lo peor.

01:07:01Pero nosotros podemos enseñarle a pensar en lo mejor.

01:07:06¿Cómo entrenarlo, por decirlo de alguna manera?

01:07:08Entrenarlo, correcto.

01:07:08Lo vamos entrenando todos los días.

01:07:10Bueno, este es el pensamiento, no quiero este pensamiento.

01:07:14Este pensamiento me duele, este pensamiento me daña.

01:07:16Cierto, cierto.

01:07:18Entonces, entre más nosotros trabajemos eso,

01:07:22es más fácil lograr que todos los días podamos estar presentes

01:07:29y disfrutar de ese regalo que nos da.

01:07:31Es un presente, es un regalo.

01:07:33Sí, claro.

01:07:34Y muchos no lo valoramos ni nos sentimos como ahí, ¿verdad?

01:07:36Más bien, a veces pasamos viviendo en otras etapas,

01:07:39como vos decías, tanto en el pasado como en el futuro.

01:07:41Los que se arrepienten de cosas y las cargan,

01:07:45viven en el pasado.

01:07:46Y los que quieren lograr cosas rápido y ya, en el futuro.

01:07:49Entonces, es importantísimo.

01:07:51Ahora que mencionabas también el tema de la respiración,

01:07:54¿quién podría decir que una respiración nos podría,

01:07:58vamos a decirlo así, resetear o cambiar un poco el día?

01:08:02Inclusive, sí, porque si estoy empezando desde la mañana con

01:08:06pensamientos negativos, la respiración nos puede ayudar

01:08:09a cambiarnos el día, cambiarnos la semana, inclusive.

01:08:12Y en general, nuestra vida.

01:08:14Algo tan pequeñito, ¿verdad, Mónica?

01:08:16Y eso me llama muchísimo la atención que podemos hacer

01:08:18todos desde la casa.

01:08:21Jóvenes, adultos, personas mayores, todo.

01:08:25Lo que pasa es que nos invita a tener una pausa.

01:08:28Cuando vos agarradas y respiradas en cuatro.

01:08:33¿En cuatro te referís a que contas cuatro?

01:08:36Vas contando cuatro hasta que inflas los pulmones,

01:08:40los sostenés y vas votando despacito.

01:08:43Despacio.

01:08:44Te invita a pausar.

01:08:46No es que, ¿verdad?

01:08:49Si lo haces, exactamente.

01:08:50Más bien te aceleras más.

01:08:52Pero si vas contando con tu mente, uno, dos, tres, cuatro.

01:09:01Sostenés y votás.

01:09:04Vas votando.

01:09:05Tu cuerpo se pausa.

01:09:08¿Y qué le estás diciendo a tu cerebro?

01:09:10Un momento.

01:09:11Suave un toque, diríamos.

01:09:13Diríamos los muchachos de hace unos años, ¿verdad?

01:09:16Ahora no sé cómo lo dirán, pero bueno.

01:09:20Y en ese momento el cuerpo se detiene y empieza a aprender

01:09:24a que hay momentos en los que nos podemos detener.

01:09:27Entonces, es algo muy sencillo, como lo acabas de decir,

01:09:30pero es algo que te trae a hoy.

01:09:32Entonces, si ves las técnicas todas, se dan la mano.

01:09:36Porque, exacto, si vos querés estar presente,

01:09:39el mindfulness, tenés que detenerte.

01:09:43Y no podés hacer una pausa.

01:09:45No podés estar presente haciendo cinco cosas a la vez,

01:09:49que por si hay ya el multitasking todo el mundo ya

01:09:51sabe que no existe, ¿verdad?

01:09:54Tenés que estar ahí.

01:09:55Y para estar ahí tenés que respirar.

01:09:57Claro.

01:09:58Y hacer ese proceso.

01:10:00Cuando le enseñás a tu cerebro, le enseñás a tu cuerpo,

01:10:03el coaching son muchas preguntas poderosas,

01:10:07pero que te invitan a autorreflexionar, a conocerse.

01:10:10Una de las cosas más interesantes que nosotros

01:10:13podemos ver y que no nos hemos dado cuenta es que no nos

01:10:15conocemos.

01:10:17Eso es cierto, sí.

01:10:19Y necesitamos aprender a saber primero quién es Mónica,

01:10:22quién es Diana.

01:10:23Y qué amo yo de mí.

01:10:26Y que no estoy dispuesto a que alguien no quiera de mí.

01:10:34Y en ese momento que nos conozcamos,

01:10:36vamos a darnos cuenta de todo lo que podemos florecer.

01:10:40Qué bonito, qué bonito.

01:10:41Me voy a quedar con eso.

01:10:42Estoy aprendiendo muchísimo hoy, porque es cierto que dice

01:10:45Mónica Quezada, ya es coach ejecutiva.

01:10:48No nos conocemos, ¿verdad?

01:10:49Y también no estamos acostumbrados a hacer esas

01:10:53pausas, Mónica, a detenernos.

01:10:55O sea, vamos con el día a día y se viene todo encima.

01:10:59Por ejemplo, hablemos de hoy, que es lunes,

01:11:01estamos iniciando semana.

01:11:03Yo me imagino que mucha gente, y que tengo que dejar al chiquito

01:11:06a la escuela, y que tengo que hacer la comida,

01:11:08y que tengo que ir al trabajo, y que resolver mis temas del

01:11:10trabajo, y se nos viene un huracán de responsabilidades,

01:11:14de actividades, de cosas, que a veces eso nos pone cargas.

01:11:19Y si hacemos o logramos hacer una pausa y decir, no,

01:11:21un momento.

01:11:22Me estoy volviendo loca, necesito detenerme un momento,

01:11:25dedicarme tiempo a mí, incluso hasta hablarme a mí misma.

01:11:28Es importantísimo hacer esas pausas que no los hacemos hoy

01:11:32en día.

01:11:33Vos viniste aquí, lamentablemente se nos está

01:11:35yendo el tiempo, también para invitarnos a un evento

01:11:38lindísimo que va a haber, que está relacionado con este

01:11:40temita.

01:11:40Mónica, contanos.

01:11:41Correcto.

01:11:42Este próximo 8 de septiembre, a las 8 de la mañana,

01:11:46vamos a estar en nuestro evento anual de Proyecto Daniel,

01:11:51que se llama Conectando.

01:11:53Ahí vamos a tener, bueno, muchísimas actividades para

01:11:56niños y jóvenes que hoy están luchando con algo muy grave y

01:12:04son jóvenes valientes, ¿verdad?

01:12:06Están enfrentando el cáncer en su vida.

01:12:09Muchachos que además de enfrentar si hoy voy a estar o

01:12:13no voy a estar, como lo hacemos todos,

01:12:14pero ellos tal vez con un poquito conocimiento más de que

01:12:18tal vez no puedo estar.

01:12:20Están enfrentando cambios, están enfrentando situaciones

01:12:24duras.

01:12:26Proyecto Daniel es un proyecto espectacular que se fundó

01:12:30gracias al hijo de Doña Ligia, ¿verdad?

01:12:33Que él murió de cáncer y tiene muchos años de estar ayudando

01:12:37a jóvenes en el país.

01:12:38A jóvenes a encontrarse, a ser fuertes,

01:12:42a ver que a pesar de la adversidad han logrado cosas

01:12:45maravillosas, ¿verdad?

01:12:47Y que llegan a tocar el corazón de otros.

01:12:50Conectando sonrisas es una actividad que se hace todos los

01:12:52años donde llegan todos estos muchachos y hay charlas no solo

01:12:56para ellos, sino también para sus papás o cuidadores.

01:12:59Porque no nos podemos olvidar de los papás o los cuidadores.

01:13:02Ellos necesitan técnicas también para lidiar con la situación

01:13:07que sus hijos están enfrentando.

01:13:10Estamos este domingo 8 de septiembre.

01:13:14A partir de las 8 de la mañana hay diferentes actividades

01:13:18durante el día para los muchachos, para los papás.

01:13:21Y después terminan como con una fiestita, ¿verdad?

01:13:23Que la disfrutan montones.

01:13:25Yo nunca he visto gente que disfrute tanto como estos

01:13:27jóvenes.

01:13:28Pero estamos en el Hotel Crown Plaza, ¿correcto?

01:13:33El famoso Corovisí.

01:13:34El famoso Corovisí, ¿verdad?

01:13:36Y ahí estamos toda la mañana.

01:13:37Una vez al año.

01:13:38Este domingo se hace y siempre una vez al año tenemos esta

01:13:42actividad, que es una actividad de volver a aprender, ¿verdad?

01:13:49Volver a aprender cosas, de encendernos,

01:13:52de agarrar fuerzas para que estos muchachos de Proyecto

01:13:56Daniel sigan ese camino de valentía que tienen.

01:13:59Claro.

01:13:59Un ejemplo lindísimo, definitivamente, Proyecto

01:14:02Daniel.

01:14:02Aquí siempre les abrimos las puertas por el trabajo tan

01:14:04impresionante que hacen.

01:14:06Saluda a doña Ligia también por su trabajo impresionante.

01:14:09Mónica, muchísimas gracias de verdad por haber estado con

01:14:12nosotros, por venirnos a darnos también a nosotros

01:14:14recomendaciones en el día a día, porque yo creo que es

01:14:16importante, pero por supuesto también por el trabajo que

01:14:18haces en Proyecto Daniel.

01:14:20Muchísimas gracias, Mónica, por acompañarnos, de verdad.

01:14:22El gusto es mío.

01:14:22Muchísimas gracias.

01:14:24Y estaremos pendientes de lo que pasa este domingo en

01:14:27Conectando Sonrisas en el Crown Plaza Corovisí a partir de las

01:14:308 de la mañana, para que también, por supuesto,

01:14:33usted se entere.

01:14:34Puede ir a seguirlos a las redes sociales, Proyecto Daniel.

01:14:36Así los encuentran y, por supuesto,

01:14:37van a encontrar más información.

01:14:39Gracias a Mónica.

01:14:40Y, bueno, yo quiero contarles que,

01:14:43cambiando un poquito de tema, pero también hablando como dejar

01:14:46el estrés de lado y motivarse y sacar lo mejor de nosotros,

01:14:48ahí está Sherman Guitti.

01:14:50No sé si se pronuncia así, Guitti.

01:14:52Bueno, perfecto.

01:14:54Atleta paraolímpico que nos está representando en París en las

01:14:58Olimpiadas y, por supuesto, se está preparando ya para

01:15:01representar a nuestro país.

01:15:03Y todos estamos súper presentes y pendientes de la

01:15:06participación de Sherman.

01:15:07En unos minutitos ya va a estar y, por supuesto,

01:15:10vamos a contar cómo le fue aquí en vivo,

01:15:13en su lado positivo.

01:15:14Sherman, a darlo todo, todo.

01:15:15Costa Rica está con vos y, por supuesto,

01:15:17vamos a estar súper pendientes por esa labor que haces y cómo

01:15:21dejas en alto el país.

01:15:23Nos vamos a ir con mi compañero Sergio Castro,

01:15:25que nos sigue hablando de las varices.

01:15:27Cosas facilísimas que pueda hacer en casa,

01:15:29porque ahí está escuchando al doctor Funke, con papaya y con

01:15:32algunos otros ingredientes se puede mejorar el estado de

01:15:34nuestras varices.

01:15:36Si usted quiere más consejos, ponga atención.

01:15:41Adelante, Sergio.

01:15:43Regresamos, compañera.

01:15:45Efectivamente, regresamos hoy otra vez más,

01:15:47porque hay mucha información que brindarle a usted, sobre todo,

01:15:50si padece, está sufriendo por el tema de las varices,

01:15:55si conoce a alguien en la casa, si la abuelita.

01:15:58Uno siempre lo asocia con personas adultas mayores,

01:16:01pero ya casi le vamos a preguntar al doctor José Funke

01:16:04si efectivamente las varices solamente afectan a personas

01:16:07adultas mayores o si se pueden presentar desde temprana

01:16:10edad, qué sé yo, 40, 45 años, si empiezan a aparecer ya los

01:16:14pasitos capilares y esos, al final de cuentas,

01:16:16terminan haciéndose varices o no.

01:16:18Hoy estamos hablando sobre este tema con el doctor José Funke y

01:16:21yo aprovecho para que arranquemos sobre ese tema.

01:16:24¿Son las personas mayores o no?

01:16:27En realidad, no.

01:16:27Las varices pueden aparecer en cualquier edad, ¿verdad?

01:16:31Sea, por supuesto, principalmente en adultos,

01:16:33no es tan común en niños.

01:16:35Y básicamente los factores que nos propicia a que aparezcan

01:16:40las varices, lo que mencionamos hace un momento,

01:16:43el exceso de la hormona estrógeno también afecta mucho

01:16:47a las personas que pasan o mucho tiempo de pie o pasan mucho

01:16:51tiempo sentada.

01:16:52Y todo eso se debe principalmente, Sergio,

01:16:54a que existe un fallo en la estructura de las venas por

01:16:59donde se supone tiene que regresar la sangre desde las

01:17:01piernas hacia el corazón.

01:17:03El famoso retorno venoso.

01:17:05Lo que pasa ahí es que una o algunas de sus válvulas están

01:17:09como con un defecto.

01:17:11Entonces, lo que tenemos que hacer aquí es recomendarle a la

01:17:14gente que no solo consuma alimentos o suplementos que

01:17:18les ayude a estimular la circulación para estimular ese

01:17:20retorno venoso, sino que también, bueno,

01:17:24tal vez podemos dedicarle otro programa a eso,

01:17:26pero existe, por ejemplo, también las famosas medias de

01:17:29compresión que se pueden encontrar fácilmente en ciertas

01:17:31farmacias.

01:17:32Pero sí es importante que usted le consulte a un médico porque

01:17:35el médico es quien le va a indicar a usted cuál es la media

01:17:39que usted ocupa, porque eso viene en varios tamaños y en

01:17:41varias medidas.

01:17:41Exactamente.

01:17:42No va a ponerse ahí las que se le ocurrió a usted y luego más

01:17:45bien hacerse un daño.

01:17:47Yo antes estaba molestando con el nombre de este producto.

01:17:50Ese es el nombre, pero es el nombre comercial, supongo.

01:17:53En realidad, Sergio, ese producto es de origen,

01:17:55es de Nueva Zelanda.

01:17:57Entonces, ese es el idioma que hablan allá.

01:17:59Pero hasta para mí es un tradalenguas.

01:18:01Entonces, yo simplemente les voy a decir que esto es aceite de

01:18:05hígado de tiburón.

01:18:07El aceite de hígado de tiburón, Sergio,

01:18:09tiene una carga bastante importante de omega-3.

01:18:12Ya anteriormente habíamos dicho que el omega-3 nos ayuda a

01:18:16prevenir la acumulación de placas,

01:18:19que son las sustancias que se nos forman por las grasas,

01:18:23el colesterol, el calcio, que tiende como a endurecer las

01:18:27paredes de nuestros vasos sanguíneos y tienden a bloquear

01:18:30esos vasos sanguíneos.

01:18:31Entonces, cuando empezamos a consumir omega-3,

01:18:34esto por supuesto nos va a favorecer enormemente a la parte

01:18:37de la circulación.

01:18:38O sea, una persona que padece, que tiene algún padecimiento

01:18:41vascular, debería empezar a consumir omega-3.

01:18:44Por supuesto, siempre en todos los programas en los que

01:18:46participo con Sergio, queremos nosotros siempre recordarle a

01:18:49usted que si usted tiene un médico de cabecera,

01:18:51siempre, siempre es importante, sobre todo si usted toma varios

01:18:55medicamentos, que le consulte a ese médico.

01:18:57Exactamente.

01:18:57Él siempre va a tener la última palabra.

01:18:59El omega-3, por ejemplo, se obtiene de, en este caso este

01:19:05es de tiburón, pero hay otros omega-3 que se obtienen de otro

01:19:09tipo de especie marina.

01:19:12Sí.

01:19:13Y voy a preguntar esto, ¿de tiburón será mejor o no

01:19:17necesariamente?

01:19:18Sergio, son opción de opciones.

01:19:20Por ejemplo, cuando nosotros recomendamos a alguien que vaya

01:19:23a la microbiótica a buscar omega-3 o aceite de ese tipo,

01:19:29siempre le recomendamos que le consulte a la especialista que

01:19:32le está atendiendo que de dónde provienen esos peces, ¿verdad?

01:19:36Por ejemplo, en este caso, así como el aceite de krill que

01:19:39hemos hablado aquí también en el programa,

01:19:41son peces o crustáceos que provienen de parte del Ártico.

01:19:45Entonces, ¿por qué está importante eso?

01:19:47Porque por esos lados, la costa, perdón,

01:19:49el agua que bañan esas costas son como menos contaminadas.

01:19:54Más limpias, están más limpias.

01:19:55Exacto.

01:19:56Y como el omega-3, sobre todo por un padecimiento como la

01:19:59varices, este consumo prolongado,

01:20:02es importante consumir un omega-3 que no nos vaya a afectar

01:20:05efectos secundarios, valga la redundancia,

01:20:07por la presencia de metales pesados o contaminantes.

01:20:11Antes de pasar al siguiente producto, que es el selenium,

01:20:15yo también le voy a decir a José, José,

01:20:17yo sé que la gente en la casa estará preguntando, ¿si yo

01:20:20empiezo a tomar cápsulas de hígado de tiburón, perdón,

01:20:23cápsulas de aceite de tiburón?

01:20:26No, en realidad lo hizo bien.

01:20:27Sí.

01:20:28¿En cuánto tiempo voy a mejorar las varices?

01:20:32La gente siempre pregunta eso.

01:20:33Claro.

01:20:33¿Cuánto tiempo?

01:20:35Cuando un médico o un profesional de salud le

01:20:38recomienda a usted algún suplemento o tratamiento,

01:20:41siempre, siempre hay que esperarse por lo menos unos tres

01:20:43meses, Sergio, para empezar a notar algún cambio.

01:20:46Perfecto.

01:20:47Vámonos con el selenium.

01:20:48¿En qué nos favorece el selenium para las varices?

01:20:52Sí.

01:20:53Como les decía hace un momento, en el corte anterior,

01:20:55cuando nosotros tenemos varices, probablemente es porque tenemos

01:20:58un exceso, en muchos casos tenemos un exceso de la hormona

01:21:01de estrógeno en nuestra sangre y eso propicia la aparición de

01:21:03varices.

01:21:04Para bloquear ese exceso de estrógeno y sus efectos

01:21:07nocivos, vamos a tomar selenium o zinc.

01:21:11Ese es el dúo dinámico.

01:21:12El selenium usted lo va a poder conseguir en macrobióticos o

01:21:15farmacias en presentaciones como esta,

01:21:17que contiene 250 microgramos por cápsula.

01:21:21Está súper bien, porque lo que se recomienda para el consumo

01:21:23diario son 200 microgramos de selenium al día.

01:21:28Y por otra parte, el zinc, que ya lo mencionamos anteriormente,

01:21:31usted lo va a poder encontrar en alimentos como las legumbres,

01:21:34en el huevo y en los famosos pistachos.

01:21:37Y aquí viene el gingko biloba.

01:21:40El gingko biloba.

01:21:41El gingko biloba.

01:21:41Perdón.

01:21:42Me entretengo que hasta suelto el micrófono.

01:21:44Digo que aquí está el gingko biloba.

01:21:46Para que usted sepa que Sergio, cada vez que viene aquí,

01:21:48se siente como el gaseo.

01:21:49Ajá, sí, sí, sí.

01:21:50El gingko biloba es muy famoso, porque las hojitas del árbol de

01:21:55gingko biloba tiene un efecto vasodilatador.

01:21:58Eso quiere decir que va a mejorar la irrigación sanguínea a

01:22:01todo el cuerpo.

01:22:02Y por eso es tan común que los médicos hoy en día lo

01:22:04recomiendan para padecimientos como las piernas cansadas,

01:22:07los dolores de piernas, que esté relacionado a problemas de

01:22:10circulación o que esté relacionado a las varices.

01:22:15OK.

01:22:16Yo voy a recordarles que hoy hemos estado conversando con el

01:22:19doctor José Fung.

01:22:20Y en los dos anteriores pases, él ha estado dando algunas

01:22:23recetas con productos naturales.

01:22:25Entonces, si usted está conectándose apenas con

01:22:26nosotros, luego puede repasar, sea en YouTube o en las redes

01:22:30sociales, el programa para que encuentre dónde estaban algunas

01:22:34de las recetas con productos completamente naturales,

01:22:37desde frutas, frutos secos y algunos otros,

01:22:39hasta una receta para en la noche poner los pies en

01:22:43descanso con una agüita ahí que nos ayuda a montones.

01:22:47Sí.

01:22:48Llegamos hasta el famoso eucalipto.

01:22:50Sí.

01:22:50Puede ser eucalipto, puede ser romero, puede ser lavanda.

01:22:56Casi todos los aceites esenciales, Sergio,

01:22:58tienen efecto tónico en nuestro cuerpo.

01:23:01Entonces, aquí les traigo este aceite esencial como por

01:23:04carácter ilustrativo, ¿verdad?

01:23:06Por decirlo de alguna forma.

01:23:07Vea lo que se puede hacer con este aceitito esencial.

01:23:10Vamos a colocar unos 20 o, si usted gusta,

01:23:14unos 30 gotas, ¿verdad?

01:23:16En el esenciario.

01:23:18Lo vamos a colocar en una botellita de cristal oscura que

01:23:23contenga unos 50 mililitros de aceite de almendras.

01:23:28Eso lo mezclamos bien, que queden bien mezclados los

01:23:31ingredientes y lo aplicamos como masaje, Sergio,

01:23:35unas dos veces al día.

01:23:36Dos veces al día de aceite esencial.

01:23:40Ya le dije, puede ser eucalipto, puede ser lavanda,

01:23:42puede ser romero.

01:23:44Y en ese caso, el aceite es lo que realmente va a tener un

01:23:47efecto tónico, lo que nos va a permitir estimular la

01:23:50circulación sanguínea.

01:23:51El aceite de almendras va a ser como un vehículo para que nos

01:23:54rinda un poquito más el aceite esencial.

01:23:57OK.

01:23:58¿De eucalipto o de?

01:24:01O de romero, de lavanda.

01:24:03Todo eso tiene efecto relajante.

01:24:05Que sean como refrescantes.

01:24:06Que sean refrescantes, pero a la vez eso le va a estimular el

01:24:09flujo sanguíneo.

01:24:10Me encanta hoy que viene a visitar a José porque hemos

01:24:13tenido recetas desde lo natural para consumir,

01:24:18las opciones que hay en farmacia para consumir,

01:24:21pero también externas.

01:24:23Y por vía tópica.

01:24:24Exactamente.

01:24:25Y les cuento que esto es gracias al increíble,

01:24:28¿cómo se puede decir?

01:24:29La increíble coordinación que tiene nuestro productor, Sergio,

01:24:31porque él fue quien ideó todo esto.

01:24:33Y la verdad es que doy gracias a Dios porque nos dio tiempo de

01:24:36hablar de todo.

01:24:37Que llegamos a la famosa crema de rosas, que la da el Seguro,

01:24:40pero que también, yo no sabía, que la vendían también en

01:24:43farmacias en este tipo.

01:24:45Y la crema de rosas, yo le tuve que preguntar a José,

01:24:47José, ¿qué tiene la crema de rosas?

01:24:48Claro.

01:24:49Y lo más importante, como dice Sergio,

01:24:51es algo que se puede adquirir en la farmacia y son muy

01:24:53accesibles.

01:24:53¿Qué tiene la crema de rosas, Sergio?

01:24:55Bueno, normalmente va a venir dentro de sus ingredientes,

01:24:58por supuesto, aceite de rosas, pétalo de rosas y también va a

01:25:03venir incluido la sábila.

01:25:05De hecho, mi hijo se quemó anoche porque lo estábamos

01:25:08enseñando a utilizar la plancha, ¿verdad?

01:25:11Y él es como de esos niños muy curiosos.

01:25:13Usted le dice, no toque la parte donde se quema y es donde

01:25:15quiere travesear, ¿verdad?

01:25:16Entonces, como se quemó un poquito, en realidad,

01:25:18pero sabe cómo son los niños, de dramáticos.

01:25:20Entonces, yo le puse cremita de rosas y hoy amaneció como si

01:25:24nada.

01:25:26Ya completamente restaurado o refrescado.

01:25:29Vean, quedó el apio siempre despreciado porque se marchita

01:25:33muy rápido, o por lo menos a mí, junto con el pepino.

01:25:36No nos da tiempo, tenemos que devolver el pase,

01:25:39pero en otra ocasión incluimos al pepino y al apio.

01:25:45Les recuerdo otra vez, ahí en cintillo han aparecido los

01:25:47datos de José, por si le quieren hacer alguna consulta.

01:25:49En redes sociales aparece como Dr. Fung,

01:25:52soluciones alternativas.

01:25:54Número de teléfono.

01:25:55Sí, me pueden contactar, bueno, hay varios números, ¿verdad?

01:25:57Pero normalmente el que compartimos aquí en su lado

01:25:59positivo, si usted tiene alguna consulta o quiere saber más

01:26:02sobre los suplementos, sobre todo sobre los suplementos que

01:26:04hemos mencionado al día de hoy, puede contactarnos al 8595-2828.

01:26:10Le repito, 8595-2828.

01:26:14Va a ser un placer poder atenderle.

01:26:16Muchísimas gracias, José, de verdad.

01:26:18Nosotros tenemos que devolver el pase,

01:26:20pero nos volvemos a encontrar nuevamente en su lado positivo y

01:26:24dentro de algunos días nuevamente con el Dr. José

01:26:27Fung para compartir muchas de estas otras recetas.

01:26:31Un día vamos a hacer un par de recetas de aceleras, de licuar,

01:26:34todo el asunto para probar a ver si yo hago buena cara y

01:26:39convenzo a la gente de que no está.

01:26:41Y como dices, Sergio, a veces hablarlo es una cosa y ya ver

01:26:45la receta haciéndose, procesándose es otro efecto

01:26:49visual, ¿verdad?

01:26:50Genial.

01:26:50Compañera, yo me voy a despedir de una vez para no pedirles

01:26:53nuevo pase.

01:26:55Ojalá que pasen excelente el resto del día y nos encontramos

01:26:57nuevamente 10, 30 minutos de la mañana por la señal de Canal

01:27:0013.

01:27:01Sergio, vos no lo estabas viendo porque estabas ahí concentrado

01:27:04con el Dr. Fung, pero nosotros aquí todos estamos muy contentos

01:27:07porque Sherman Gitti acaba de ganar el oro en los Juegos

01:27:11Paraolímpicos en París 2024 de los 100 metros planos con un

01:27:17tiempo de 10.65, logrando un récord paraolímpico.

01:27:22Muchísimas felicidades, Sherman.

01:27:24Aquí todos estamos orgullosísimos.

01:27:25Gracias por dejar el nombre del país en alto y, por supuesto,

01:27:28por esa representación tan impecable.

01:27:32Con esta buenísima noticia, nosotros nos vamos a una pausa

01:27:35comercial, pero volvemos para contarles que vamos a tener

01:27:38mañana.

01:27:43Nuestras Regiones, un programa que presenta la idiosincrasia

01:27:48de cada cantón costarricense.

01:27:50Desde su historia, aporte municipal, gastronomía,

01:27:54emprendimientos, personajes, y turismo.

01:27:58Acompáñenos los miércoles y viernes a las 4 y 30 de la

01:28:03tarde.

01:28:04Por Canal 13, nuestro canal.

01:28:10La belleza de la danza.

01:28:13Todo en cine en cortos.

01:28:17Este sábado 7 a las 3 de la tarde y domingo 8 de septiembre

01:28:22a las 9 y 30 de la noche.

01:28:24Si has pasado por el Parque España,

01:28:26seguro hayas visto este edificio.

01:28:28Es uno de los más antiguos y hermosos de San José,

01:28:31llamado Apartamentos Jiménez.

01:28:34Fue diseñado por el arquitecto Teodórico Quirós allá por los

01:28:37años 40.

01:28:38Quirós se inspiró en estilos arquitectónicos como el barroco,

01:28:41el gótico y el neoclásico, creando una obra única y

01:28:45ecléctica.

01:28:46El edificio tiene 16 apartamentos distribuidos en 3

01:28:50pisos y está hecho de concreto y ladrillo.

01:28:54Llama mucho la atención el uso del concreto expuesto,

01:28:57ya que era algo novedoso para la época.

01:28:59Esta hermosa obra arquitectónica es un patrimonio arquitectónico de

01:29:03San José.

01:29:04A vos, ¿qué te parece?

01:29:06Te leemos.

01:29:10Nosotros el martes lo esperamos a partir de las 10 y 30 de la

01:29:12mañana.

01:29:13Vamos a hablar de dermatitis atópica.

01:29:17¿Usted sabe qué es esto?

01:29:18Si no sabe o si lo conoce y quiere saber cómo tratarlo,

01:29:21tiene que acompañarnos a partir de las 10 y 30 este

01:29:23martes.

01:29:26Vamos a contarle también, a propósito de que se acerca el

01:29:29día del niño, una opción que existe para que su hijo pueda

01:29:34crear su propio cuento y se entretenga y se pueda dormir en

01:29:37la noche.

01:29:38Acompáñenos.

01:29:41¿Cada cuánto hay que cambiar el aceite del carro?

01:29:44¿Dónde se debe realizar?

01:29:46¿Cómo se debe realizar?

01:29:47Le contamos todo este tema de mecánica con nuestro compañero

01:29:49Sergio Castro.

01:29:52Y también vamos a hablar de una herramienta que le va a permitir

01:29:55mejorar su pequeña empresa, su pequeño negocio.

01:30:00Todo esto a partir de las 10 y 30 de la mañana.

01:30:04Y nosotros, pues, muy contentos nos despedimos el día de hoy

01:30:07con este triunfo de Sherman en los Juegos Paralímpicos París

01:30:112024.

01:30:12Más información internacional con mi compañero Luis.

01:30:16Luis, adelante, ¿cómo estás?

01:30:17Muchas gracias, Diana.

01:30:18Buenas tardes.

01:30:19Nada más para retomar esta información que nos estaba

01:30:22adelantando ya Diana en su lado positivo.

01:30:24Sherman Guitti, medalla de oro en los 100.

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