24 Octubre 2024 | Su lado Positivo

Name: 24 Octubre 2024 | Su lado Positivo
Uploaded: 2024-10-24T18:24:27+00:00
Duration: 1 h 26 min 34 s
Channel: Canal Trece
Description: 24 Octubre 2024 | Su lado Positivo

Canal Trece

hace 2 meses

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00:00:00Feliz jueves y bienvenidos a Solado Positivo, qué placer acompañarles, hoy vamos a hablar

00:00:06de cómo los vapos no deben de llegar a los niños y niñas, adolescentes, evitémoslo

00:00:12a toda costa, un especialista nos cuenta. Y también nos vamos a ir de viaje con nuestro

00:00:19compañero de viajes, Edgar Azofeifa, que está desde Orlando, Florida, recorriendo

00:00:23algunos parques temáticos, quédense con nosotros. Y le contamos también cómo la

00:00:30inteligencia artificial está cambiando algunos procesos en los bancos, así como lo escuchan.

00:00:36¿Qué tal? Muy buenos días, ¿cómo están? Feliz jueves, bienvenidos a Solado Positivo,

00:00:47espero que esté con la mejor actitud, si se está tomando un cafecito, está comiéndose

00:00:52la merienda o está haciendo alguna cosa en casa, quédese con nosotros aquí en Solado

00:00:56Positivo, porque hoy preparamos un programa lleno, lleno de informaciones que le van a

00:01:01servir en su día a día y para arrancar la mañana e ir cerrando semana, porque ya se

00:01:06acerca el fin de semana. Vamos a contarles que nos pueden seguir también en las redes

00:01:11sociales, en el Facebook y en el Instagram, nos encontramos como Solado Positivo, así

00:01:16exactamente, de hecho estamos anunciando de manera diaria los temas que vamos a tratar

00:01:21acá en Solado Positivo, ahí en nuestras redes, por si usted quiera hacer alguna consulta,

00:01:26por si quiera hacer algún comentario o simplemente se quiere enterar, por supuesto,

00:01:30para estar pendiente de nuestros temas, ahí estamos viendo nuestro Facebook. Y también

00:01:36en sinardigital.com y Solado Positivo, ahí lo está viendo en pantalla, usted puede encontrar

00:01:40los programas completos de Solado Positivo y también las entrevistas, los extractos de las

00:01:46entrevistas, de los pasos en vivo con mi compañero Sergio y por supuesto todos, todos los

00:01:52detalles del programa, vaya a repasarlos y también ahí puede encontrar la señal en vivo de Canal 13,

00:01:57si está saliendo de casa y nos quiere ver por el celular, por la computadora o por cualquier

00:02:02dispositivo móvil, en sinardigital.com encuentra la señal en vivo del canal 24 horas para que no

00:02:08se pierda ningún espacio. Vamos a darle la bienvenida a mi compañero Sergio Castro, que

00:02:13ya se quitó el maquillaje de ayer, ya no está maquillado de Catrín y hoy nos tiene nueva

00:02:19información. Buenos días, Sergio, ¿cómo estás?

00:02:26Compañera, ¿cómo me le va? Gracias, de verdad, y buenos días para toda la gente que sigue la

00:02:32señal de Canal 13. Esto es Solado Positivo, hoy, vean, aunque estoy sentado, estoy en un parque,

00:02:37yo no sé si ustedes lo conocen, está cerca de las inmediaciones de la sabana, se conoce como

00:02:43Parque El Salvador, creo, y hoy nos vinimos para acá, la idea es no estar tan sentado,

00:02:49porque atención todas las personas que sufren, padecen o enfrentan una situación de fibromialgia,

00:02:56vean qué rico sol que está haciendo, hasta que lo siento atrás. Todas esas personas que están

00:03:04enfrentando una situación de fibromialgia, hoy les vamos a estar dando consejos sobre algunos

00:03:09ejercicios desde el punto de vista de fisioterapia, con una experta en fisioterapia,

00:03:15para tratar de aliviar algunas molestias que tienen por la enfermedad. Eso va a ser más adelante,

00:03:22así que no se lo pueden perder y si ustedes conocen a alguien que tiene fibromialgia,

00:03:28compártanla en la transmisión, por supuesto, ahora o después, porque ahí la van a encontrar en

00:03:32redes sociales y en nuestro sitio web, para que tengan la información de primera mano y pongan

00:03:37en práctica algunas soluciones para esta enfermedad. Compañera, pero eso va a ser más

00:03:43adelante en minutos, eso sí, no se despeguen. Sergio, muchas gracias por la información,

00:03:49vamos a estar súper pendientes y bueno, nosotros continuamos aquí en el set de su lado positivo,

00:03:54vamos a entrar de una vez de entrevista, nuestro primer tema de fondo, cómo evitar que los

00:03:58vapeadores lleguen a menores de edad y es que esto se está volviendo una moda, pero es una

00:04:02moda dañina, nociva, que afecta a muchísimas personas. Cómo evitamos que lleguen a los menores

00:04:09de edad, que por supuesto podrían ser de los más afectados y de las poblaciones más vulnerables.

00:04:14Está con nosotros aquí en el set Javier Bindas, él es psicólogo, exdirector de ELIAFA también y nos

00:04:20hace el placer de acompañarlos. Primero le saludo, Javier, ¿cómo está? Bienvenido.

00:04:23Contento, muy contento de estar pudiendo colaborar aquí con el programa en espacios

00:04:28de divulgación que son tan necesarios en estos momentos.

00:04:31Muchas gracias de verdad por acompañarnos, súper importante para nosotros. Expliquemos a la gente

00:04:36un poquito qué son los vapeadores para que la gente lo entienda, porque hay alguna gente que

00:04:40no los conoce todavía.

00:04:41Claro, digamos que en síntesis los vapeadores son aparatos electrónicos que se desarrollan

00:04:46con la alternativa, como una alternativa al uso del tabaco en nicotina o la nicotina en tabaco

00:04:55directamente con todo el producto de alquitrán y los 5000 tóxicos que tiene el cigarrillo,

00:05:02entonces los vapeadores vienen a ser una alternativa para disminuir esos daños que se generan a nivel

00:05:08pulmonar, a nivel fisiológico, a nivel cerebral, a nivel de salud mental, en términos de reducir los

00:05:16riesgos y los daños para poder precisamente colaborar en la salud de las personas que

00:05:24deciden no dejar de usar el vapeador o que no pueden dejar el vapeador, eso pasa con el tema

00:05:31de los consumos, eso en el caso de los adultos, con las personas menores de edad, el tema pasa

00:05:38por una serie de elementos que tienen que ver con el entorno, tienen que ver con la persona y tienen

00:05:44que ver con la droga precisamente, estamos hablando de que los aparatos electrónicos tienen nicotina

00:05:51y tienen, digamos el tabaco tiene 5000 tóxicos, el vapeador tiene 39 tóxicos por los saboresantes,

00:06:01por los elementos que trae diferentes, hay una reducción de tóxicos, siempre hay tóxicos,

00:06:07pero hay reducción, entonces es el propósito cuando se generan los vapeadores, cuando nacieron,

00:06:13cuando nacen el propósito es de reducción de daños, pero después a lo largo del tiempo se va

00:06:18dando cuenta que hay una serie de afectaciones, ¿cuáles son los riesgos de vapear? Bueno,

00:06:23digamos que los riesgos hay que considerarlos siempre en una triple relación, es reduccionista

00:06:30creer que solamente van a afectar el cerebro, sino que la triple relación tiene que ver con la

00:06:35influencia que hay dentro del entorno, la influencia que tiene la droga y la reacción de la persona,

00:06:39esa es la triple relación para ver los riesgos, desde lo fisiológico evidentemente va a afectar

00:06:45la memoria, la nicotina afecta directamente, o sea vapeador o tabaco va a afectar en el

00:06:51desarrollo de la persona menor de edad, que está en un, con una persona menor de edad hablamos de

00:06:57autonomía en desarrollo, de salud integral autonomía en desarrollo porque todavía es

00:07:02jurídicamente una persona no libre, en el sentido de que depende de la patria potestad de sus padres,

00:07:08entonces desde esta perspectiva el riesgo fisiológico va en dirección de que afecta

00:07:14primero los elementos de autocontrol cerebrales que se desarrollan hacia los 20 años, la parte

00:07:20central, la parte frontal del cerebro es la parte de freno, es la que controla el impulso,

00:07:24precisamente que se necesita con los impulsos alrededor de los placeres que generan las

00:07:28sustancias psicoactivas como la nicotina, entonces esta parte se desarrolla hasta los 20 años,

00:07:34eso es un riesgo con la persona menor de edad porque afecta ese desarrollo, esa evolución,

00:07:39también afecta la memoria porque afecta el hipotálamo que es, digamos que es la biblioteca

00:07:44del cerebro, entonces la memoria está afectada desde esa perspectiva y afecta la posibilidad

00:07:51de desarrollar otras alteraciones como depresión, como ansiedad, esto se ve siempre en casos

00:07:59específicos, esta es la parte de la persona, la parte del entorno, el riesgo del entorno es que

00:08:04al tener una persona dificultades de accesibilidad a educación, a vivienda, a los

00:08:13servicios básicos, entonces estamos hablando de que hay un tema que tiene que ver con la pobreza,

00:08:18siempre que hablamos de este tema hay que considerar la pobreza del entorno, cómo la

00:08:21pobreza influye en el entorno y en las tomas de decisiones de las personas, entonces desde

00:08:25este aspecto ambiental, toda aquella conducta que no sea aceptada es rechazada socialmente,

00:08:31entonces es estigmatizada, ese es el otro riesgo que tiene la persona con el vapeador,

00:08:34que hay un estigma y un rechazo hacia esto y esto afecta la subjetividad y cómo yo me veo a mí mismo.

00:08:40Lo puedo interrumpir ahí un momento para hacerle una pregunta al respecto de eso que usted está

00:08:43diciendo del rechazo con el vapeador, pero actualmente o al menos así es como yo lo veo,

00:08:50usted me va a corregir, más bien se vuelve cool el que vapea.

00:08:54Bueno, es que esos son otros elementos que tienen que ver con el significado que tienen

00:08:59las drogas legales, las drogas legales tienen un visto bueno social, que eso es una de las

00:09:04contradicciones que tiene nuestra sociedad, porque resulta que las drogas legales son

00:09:09las que matan más gente y sin embargo son las que son más autorizadas.

00:09:13Y son permitidas.

00:09:13Exactamente, dentro de esto que me está diciendo, precisamente entonces, ¿cómo hacemos?

00:09:18Claro, esa es la gran pregunta.

00:09:20¿Cómo hacemos con respecto a esto?

00:09:21Porque entonces el tema es que, ¿cómo manejo el tema con drogas legales y drogas ilegales?

00:09:28Aquí en el caso de la nicotina, en el caso de la nicotina, lo que estamos trabajando es la

00:09:33prevención para poder hacer conciencia tanto a las personas menores de edad, como a la comunidad,

00:09:39como a los padres de familia, que el uso del vapeador en personas menores de edad no es seguro,

00:09:46por estas razones que estoy diciendo, por las razones fisiológicas, por las razones ambientales

00:09:52de estigma y por las razones personales del rechazo y las reacciones que puede tener la

00:09:57persona a nivel subjetivo en relación, por ejemplo, de llevar la contraria.

00:10:02Muchas veces las personas consumen un vapeador por llevar la contraria,

00:10:05o por llenar, o por automedicarse, o por, ahora que decías esa parte de las drogas legales,

00:10:11tienen una, las drogas legales tienen una naturaleza diferente a las ilegales,

00:10:14que es que tienen una, tienen un permiso social.

00:10:18Entonces usted puede usar alcohol y puede usar tabaco en cualquier lado.

00:10:21Entonces esto favorece procesos de socialización.

00:10:24Entonces las drogas legales ayudan a socializar.

00:10:27Entonces el vapeador viene a ser un elemento dentro de los aspectos de la adolescencia,

00:10:33un elemento esencial son los amigos, los pares.

00:10:37Entonces dentro del entrenamiento que hay que darle a un adolescente es a poder tener

00:10:42un pensamiento crítico con respecto a la escogencia de mis amigos y con respecto a

00:10:47la información que me dan los medios de comunicación, porque los medios de comunicación

00:10:50malignizan. El mensaje en general de los medios de comunicación es malignizar,

00:10:54es un enfoque sesgado, en el sentido de que no están,

00:10:58de que están viendo sólo los aspectos negativos de las drogas que son ilegales.

00:11:02Y de las drogas legales lo que hacen es regulación y mantener una información

00:11:06este condicionada porque los financiamientos tienen que ver con las drogas legales.

00:11:13Por eso es que este elemento hay que entenderlo desde el punto de vista estructural geopolítico,

00:11:20porque si se entiende solamente del vapeador como tal, es un error.

00:11:24Esto hay que entenderlo desde los intereses políticos, estructurales,

00:11:27históricos y económicos. Entonces es un tema que es bastante complejo,

00:11:30por eso hay que verlo como una temática social compleja.

00:11:33Estamos aprendiendo mucho hoy con Javier Binda, psicólogo,

00:11:36también exdirector de El IAFA que nos acompaña.

00:11:38El 2227-550 está disponible, aquí está don Javier que es experto en el tema,

00:11:44si usted quiere hacerle alguna consulta, si tiene algún hijo menor de edad y tiene

00:11:48consultas sobre el tema lo puede hacer.

00:11:50Se está promoviendo, don Javier, una campaña que se llama Yo me Apunto,

00:11:56desde la Cámara de Comercio de Costa Rica, que la idea es que los menores de edad

00:12:01no tengan acceso fácilmente a este tipo de droga legal,

00:12:06específicamente al vapeador con nicotina.

00:12:08Cuéntenos un poquito de qué se trata la campaña.

00:12:10Claro, la campaña lo que plantea es que precisamente el vapeador como tal,

00:12:18en utilización de adultos, tiene una serie de investigaciones que van en dirección

00:12:24de que el vapeador se puede utilizar para favorecer la abstinencia,

00:12:28se puede utilizar para sustituir el tabaco,

00:12:32y la evidencia científica nos dice que utilizar aparatos electrónicos junto

00:12:39a terapia cognitiva conductual es un mejor pronóstico para la abstinencia,

00:12:43para efectos de las personas que quieren generar abstinencia de tabaco.

00:12:47Esto es contrario con respecto a las personas menores de edad.

00:12:52Las personas menores de edad que utilizan vapeador tienen mayor probabilidad

00:12:55de empezar cigarrillo, entonces son dos o tres estadísticas diferentes, ¿me explico?

00:12:59Claro.

00:12:59Cuando hablamos de personas menores de edad es una cosa y cuando hablamos

00:13:01de personas adultas es otra cosa, porque las personas de adulta sí pueden usarlos,

00:13:05ok, nada más que tiene que considerar estos riesgos que estamos hablando, ¿verdad?

00:13:08Entonces la campaña se está centrando en el hecho de no moralizar el uso de los vapeadores,

00:13:17de no patologizar, de no verlo como una enfermedad básicamente y sobre todo

00:13:24de no meterlo dentro del, porque lo que se está haciendo es meterlo dentro

00:13:30de las representaciones sociales que hay alrededor de las drogas ilegales, ¿me explico?

00:13:36Porque ninguna droga es inocua, ninguna droga es inofensiva,

00:13:40entonces eso es lo que hay que saber con todas, no hay ninguna diferencia.

00:13:42¿Siendo legales o ilegales?

00:13:43No hay ninguna diferencia y el vapeador también hace daño,

00:13:46o sea el vapeador no deja de hacer daño, lo que pasa es que reduce el daño que hace el tabaco,

00:13:51entonces desde ahí sí es una medida de salud mental válida,

00:13:55es una medida de salud pública válida porque disminuye el daño y disminuye el riesgo.

00:14:00Pero para los adultos.

00:14:02Para los adultos, para las personas menores de edad ya dijimos que afecta la capacidad

00:14:06de toma de decisiones desde el autocontrol, afecta la capacidad de memoria,

00:14:11afecta, tiene dos efectos importantes en las personas menores de edad que es que

00:14:16afecta la motivación al cambio, la motivación de crecimiento y afecta la educación,

00:14:21o sea si la persona tiene un consumo problemático va a afectar todas estas áreas de su vida,

00:14:26el área económica, el área de estudio, el área de las relaciones interpersonales,

00:14:30las relaciones familiares, entonces la persona tiene que medir desde persona menor de edad,

00:14:35no tiene, no puede tomar decisiones sin considerar la opinión de sus padres.

00:14:41Entonces aquí hay un trabajo que es importantísimo ya con los padres,

00:14:44que son otras recomendaciones que hay que dar.

00:14:46Claro, le quería preguntar porque usted mencionó que en el caso de los menores de edad,

00:14:51de niños, jóvenes, el inicio o el empezar a consumir vapeadores puede desencadenar en cigarrillo,

00:15:02pero también puede desencadenar en seguir con otras drogas.

00:15:04Bueno, es otro de los riesgos, están nombrados otros riesgos importantes.

00:15:07El primero que estoy nombrando es por evidencia científica,

00:15:10o sea las investigaciones lo que nos dicen es que en personas menores de edad

00:15:14que empiezan a usar vapeador hay una tendencia mayor a utilizar tabaco,

00:15:19ok, entonces no hay quite, hay una evidencia ahí, hay un charlado, hay un charlado.

00:15:25La pregunta que me hacías era con respecto a esto.

00:15:29Bueno, decías que podrían o estar más propensos a consumir cigarrillo,

00:15:34pero la pregunta es si otras drogas.

00:15:36Hay otros riesgos, entonces está el riesgo de perder el control de los impulsos,

00:15:40es el primero, de afectar el control de los impulsos,

00:15:43luego el riesgo de pasar de un consumo ocasional de vez en cuando

00:15:48a un consumo constitucionario que desarrolle una fármaco dependencia,

00:15:53ese es el otro riesgo.

00:15:54El otro riesgo es afectar que si vos venís de niño con una depresión,

00:15:58venís con un trastorno de ansiedad, con un déficit atencional,

00:16:02entonces es afectar, otro riesgo es que si traes una condición

00:16:06adjunta que te afecte,

00:16:09esta condición puede resultar más afectada por el consumo.

00:16:14El otro riesgo es pasar a otras drogas más fuertes,

00:16:18y el otro riesgo es desarrollar una condición mental,

00:16:25pero por el consumo, como consecuencia del consumo.

00:16:27Entonces hay una relación entre si yo tengo genética de familiares

00:16:32que hayan tenido bipolaridad, depresión, ansiedad,

00:16:37y utilizo las cripis, las cannabis que se utilizan ahora,

00:16:42o los vapeadores con mucha, con 10 nicotina,

00:16:47entonces hay una probabilidad en ese sentido de poder generar una dependencia.

00:16:53Hay vapeadores con menos concentración y con más concentración.

00:16:57Es otra cosa, esos son los aspectos que favorecen, pero para adultos.

00:17:00Cuando están dejando de fumar.

00:17:02Siempre, yo creo que quede claro con la audiencia que estamos hablando,

00:17:06una cosa es adultos y otra cosa es personas menores de edad.

00:17:09Personas menores de edad, no es conveniente por esas circunstancias

00:17:12que decimos que utilicen porque no es seguro.

00:17:16Los CDCs, que fueron muy famosos con el COVID,

00:17:22los comités de salud estadounidenses,

00:17:27los CDCs, la FDA y la OMS, ya tienen una posición con respecto a esto,

00:17:32quiero nombrarlas, la FDA, la Federación,

00:17:37la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos,

00:17:42plantea si acepta el uso de vapeadores para efectos de bajar los niveles

00:17:48de abstinencia y si lo ve como una,

00:17:50si lo acepta como una sustitución para el tabaco, en adultos.

00:17:55Luego, la Organización Mundial de la Salud lo que recomienda es que se

00:17:59utilicen todos los otros métodos posibles y que se deje ese como último.

00:18:04O sea, no está diciendo que no lo usen,

00:18:06pero está diciendo que se deje ese como último porque si reduce daños para

00:18:09adultos, ¿verdad?

00:18:10Tiene otros efectos.

00:18:11Pero tiene otros efectos.

00:18:13Y este, este es, le dije, FDA, OMS y los CDC,

00:18:21que son los comités de control de enfermedades estadounidenses, ¿verdad?

00:18:24Que los tres son aparatos que influencian nuestras tomas de decisiones y nuestras

00:18:30políticas públicas, ¿verdad?

00:18:32Entonces, los CDC plantean que para personas embarazadas,

00:18:37para personas menores de edad, no es conveniente,

00:18:41es muy inseguro el uso de vapeadores.

00:18:44Eso es lo que tenemos que tener claro.

00:18:45Entonces, la campaña va en dirección de clarificar esta diferenciación de que,

00:18:51de que las sustancias, y en ese sentido los vapeadores como,

00:18:54como digamos una, como una variación, ¿verdad?

00:18:57De consumo de sustancias, son un hecho histórico en la humanidad y que lo que

00:19:01tenemos que hacer es aprender a relacionarnos con esto.

00:19:04La visión prohibicionista que dice que hay que extinguir las drogas,

00:19:08eso es una ilusión, ¿verdad?

00:19:09Las drogas han estado toda la vida en la historia de la humanidad.

00:19:13Y los vapeadores son intentos, ¿verdad?

00:19:15El vapeador es un intento de hacer una ruptura en términos de que la gente que

00:19:19insiste en seguir utilizando este tipo de productos,

00:19:22por lo menos se genere menos daño.

00:19:24Con las personas menores de edad, que haya conciencia de parte de los padres,

00:19:27conciencia de parte de la sociedad, que es inseguro y que sí genera,

00:19:33aunque le genere placeres, le genera riesgos y le genera daños a las personas

00:19:37menores de edad.

00:19:37Y entonces, tenemos que mantenerlos fuera.

00:19:41En la campaña lo que plantea es que los vapeadores tienen que estar fuera del

00:19:44lugar donde no pertenecen.

00:19:46No pertenecen al lugar de la persona menor de edad.

00:19:48Pertenecen a otros lugares donde las personas pueden tomar y tienen derechos

00:19:52humanos para tomar decisiones, aunque se estén haciendo daño.

00:19:55Porque el adulto que utiliza vapeador se está haciendo daño,

00:19:57pero es una decisión respetable.

00:19:59Estamos en la época de los derechos humanos, ¿verdad?

00:20:01Entonces, desde ahí es de donde estamos trabajando.

00:20:03Don Javier, usted mencionaba la parte que es muy importante de los padres de

00:20:07familia.

00:20:08¿Qué recomendaciones le ha dado usted a los padres de familia para evitar que los

00:20:14menores de edad se vean expuestos o les llegue más fácil el acceso a los

00:20:19vapeadores?

00:20:19Sí, claro.

00:20:20Entonces, por ejemplo, una sería que tomen conciencia de que,

00:20:26primero, el tema con el uso de sustancias es que ellos tienen que

00:20:31capacitarse.

00:20:32Nadie nos enseña a ser padres.

00:20:34Entonces, necesitan desarrollar habilidades de crianza y habilidades de

00:20:38crianza sobre todo desde el afecto y desde la comunicación.

00:20:40Estos son los dos elementos importantes.

00:20:42El otro elemento con los padres es importantísimo,

00:20:44es que tienen que estar conscientes que es negligencia legal el no ocuparse de

00:20:51que si su hijo está usando un vapeador,

00:20:53el no ocuparse de moverlo hacia sistemas de salud.

00:20:57¿OK?

00:20:58OK.

00:20:58Moverlos hacia sistemas de salud significa que tenga algún acompañamiento

00:21:02terapéutico.

00:21:02Esa es la segunda recomendación para padres, ¿verdad?

00:21:04Porque si no, caen negligencia y eso es denunciable y pierde, o sea,

00:21:08puede perder su responsabilidad o su potestad, ¿verdad?

00:21:12El tercero es, básicamente, que tiene que aprender, los padres,

00:21:16tenemos que aprender a escuchar a nuestros hijos y a respetar los derechos y

00:21:21deberes de los hijos.

00:21:22Pero respetar los derechos de los hijos implica que cuando estamos en una toma

00:21:26de decisiones con nuestros hijos, la opinión de mi hijo debo considerarla

00:21:30vinculante.

00:21:32Vinculante en derecho significa que lo que yo digo lo salió en el,

00:21:35se tomó en consideración en las soluciones, ¿verdad?

00:21:38Entonces, si el hijo percibe que él dijo, que papá dijo A, B y él dijo C,

00:21:43y en la resolución final salió C, salió C, entonces yo digo,

00:21:47ahí hay algo mío, entonces me comprometo, ¿OK?

00:21:50Entonces, esto es muy importante para los padres que entiendan que tienen que

00:21:53considerar la perspectiva del hijo, porque si no, y voy a la otra

00:21:57recomendación, si no, nos están moviendo del adultocentrismo.

00:22:01El adultocentrismo es un fenómeno social, ¿verdad?

00:22:05Donde los padres consideran y ven la vida del adolescente desde mi edad,

00:22:11y se nos olvida cuando yo estuve en esa edad y la confusión que tuve

00:22:14en esa edad, ¿OK?

00:22:15Y entonces le impongo y le impongo y le impongo sin escucharlo.

00:22:18Entonces, tengo que tener capacidad de inclusividad de lo que el chico

00:22:23piensa, de escucha, para conversar con respecto a cuáles son las

00:22:27motivaciones que nos están llevando a utilizar el mapeador, ¿verdad?

00:22:30Entonces, desde ahí tomamos decisiones y lo muevo a la accesibilidad

00:22:34a los servicios de salud.

00:22:36Este es el acompañamiento que los padres es conveniente que puedan dar.

00:22:39¿Qué consejos más valiosos que nos dio el día de hoy Javier Bindas,

00:22:44que es psicólogo, exdirector de AFA, que nos acompañó esta mañana para hablar

00:22:47un poquito de esta campaña?

00:22:48Yo me apunto, usted puede unirse también, apúntese a esta campaña.

00:22:52Un llamado a los padres de familia para evitar el acceso a mapeadores de

00:22:55menores de edad.

00:22:55Don Javier, muchísimas gracias, de verdad, por habernos acompañado el día de hoy.

00:22:58Súper valiosa la conversación, muchas gracias.

00:23:00Con mucho gusto y quedo atento y a la disposición para cualquier otro tema de

00:23:04desarrollar en este año.

00:23:05Claro, claro, lo vamos a invitar nuevamente.

00:23:06Muchas gracias, don Javier, que tenga un bonito día.

00:23:08Quédeseme por ahí, don Javier.

00:23:09Nos vamos a ir a una pausa comercial, pero al regresar,

00:23:13cómo la inteligencia artificial está cambiando la forma de hacer las cosas en

00:23:17los bancos, se lo contamos después de la pausa.

00:23:19De los cinco millones de habitantes que viven en nuestro país,

00:23:231,36 millones de personas cuentan hoy con casa propia gracias a los recursos

00:23:28otorgados por el Banco Hipotecario de la Vivienda desde su creación en 1986.

00:23:34Los subsidios del Banco Hipotecario por medio de la alianza público-privada con

00:23:38las entidades autorizadas y los desarrolladores ha permitido que más de

00:23:42400 millones de personas puedan tener una casa propia en su país.

00:23:47Ha permitido que más de 400 mil familias cumplan el sueño de contar con una

00:23:51vivienda digna en todo el país.

00:23:54Bambi, viviendas que construyen esperanzas.

00:23:57Saludos, mi gente.

00:23:58Venimos a hacerle una cordial invitación.

00:24:00Porque este y todos los sábados a partir de las 5 y 30,

00:24:04puede escenar Canal 13 el programa La Tertulia Tica.

00:24:08Donde vamos a tener secciones, además retahílas, canciones y mucho humor.

00:24:14Y muchos temas, todo por el rescate de las tradiciones y costumbres ticas.

00:24:19Ya lo sabe, todos los sábados a las 5 y 30 por escenar Canal 13 su programa

00:24:24La Tertulia Tica.

00:24:33El payaso Plim Plim, un héroe del corazón,

00:24:36cree que la fuerza más poderosa es el amor.

00:24:39Y te invita a cantar, bailar, reír, divertirte y aprender sonriendo.

00:24:45Ya somos una comunidad de millones de amigos que nos encontramos todos los días

00:24:49para cantar y bailar con Plim Plim.

00:24:51En YouTube, TikTok, Facebook, Instagram, Spotify.

00:24:55Y ahora también a encontrarnos en nuestro propio canal de televisión.

00:24:59¡Claro que sí!

00:25:05Con la reforma a la normativa promovida por Supeng,

00:25:09a partir de marzo 2025, los recursos del ROP de los trabajadores y pensionados

00:25:15serán administrados en fondos según su año de nacimiento.

00:25:23Si requerís más información, contáctanos para asesorarte.

00:25:27Es jueves y yo espero que usted esté contento porque ya se finaliza la semana.

00:25:41Vienen días de descanso, nos acercamos al fin de semana.

00:25:44Así que con toda la actitud, estos días laborales que quedan por ahí.

00:25:49Quiero contarles que la evolución de la inteligencia artificial

00:25:52tiene el potencial de reformular radicalmente los procesos de operación de los bancos

00:25:56desde la atención al cliente, la labor de los colaboradores hasta los entes reguladores.

00:26:01¿Cuáles son los beneficios y los retos de esta tecnología?

00:26:03Se lo contamos a continuación.

00:26:10La inteligencia artificial beneficia a los equipos de operaciones y servicios bancarios

00:26:15en la medida que se utiliza para potenciar el procesamiento y el soporte,

00:26:19dado que reduce los tiempos de espera e incrementa la eficiencia operativa,

00:26:24haciendo que el asesoramiento financiero sea más inteligente y se adapte a condiciones cambiantes.

00:26:29Además, esta tecnología detecta mejor los delitos financieros mediante el uso

00:26:35del reconocimiento de patrones sofisticados para identificar operaciones sospechosas.

00:26:40Gracias a la inteligencia artificial, pues cosas con mayores riesgos,

00:26:45el onboarding digital a día de hoy, los pagos con tarjeta, pues detrás de todo eso

00:26:52habrá modelos de inteligencia artificial que, con aprendizaje de datos,

00:26:57van a hacer mucho más eficaz y eficiente esa gestión del carácter.

00:27:02Otro caso de uso de los que se esperan en banca de forma muy intensa

00:27:08es el análisis, el control, el marco de control de los bancos.

00:27:16Oye, pues yo tengo todas las regulaciones y esta es mi forma de controlar,

00:27:21de cumplir, de mis controles internos para cumplir con esas regulaciones.

00:27:26Pues con inteligencia artificial generativa, pues en cierta manera,

00:27:29lo que se hace es analizar cómo de cerca estamos de cumplir

00:27:34y dónde tenemos unos puntos, digamos, más amarillos o más rojos incluso

00:27:41y que tenemos que mejorar para cumplir.

00:27:43Las entidades bancarias necesitarán transitar este cambio tecnológico

00:27:48con un objetivo enmarcado en la colaboración.

00:27:52La IA colabora en la retención de clientes actuales

00:27:55y acelera la captación e incorporación de los nuevos,

00:27:58debido a que los identifica de manera más eficiente

00:28:01mediante el análisis predictivo y la automatización.

00:28:05La nueva técnica que se llama ExtraClap, que existen hace un par de meses, más o menos,

00:28:12esta permite que los bancos con sus propios datos puedan embeberlos,

00:28:17por así decirlo, en modelos preexistentes y poder entrenarlos con esos datos

00:28:23y crear su propio modelo inteligencia artificial

00:28:27que con sus datos privados y que no van a estar accesibles por nadie más.

00:28:31Y esto lo pueden hacer además, pues en vez de invertir muchos meses

00:28:37o millones de dólares en entrenamiento,

00:28:39pues lo pueden hacer en dos semanas invirtiendo muy poco.

00:28:42Adoptar la tecnología de IA conlleva no solo ajustes de índole técnico,

00:28:46sino también a cambios en las expectativas y prácticas de los clientes.

00:28:50Su adopción en toda la organización bancaria,

00:28:53abarcando a los equipos de entrega y operaciones, es un desafío importante,

00:28:58por lo que es clave contar con una plataforma

00:29:01que reúna las herramientas que se necesitan.

00:29:04El reto para los bancos es lograr convencer a quienes desconfían

00:29:08de la inteligencia artificial, de los temas de privacidad

00:29:11y la seguridad de los datos basados en esta tecnología,

00:29:15así como el contratar y retener profesionales capacitados.

00:29:20Ahí usted va a encontrar al Pizuicas, a La Muerte, al Cadejos, a La Llorona,

00:29:26pero también personalidades costarricenses.

00:29:28Antes, digamos, era solo los dos gigantes y las máscaras de cabecita,

00:29:32lo que había en los turnos.

00:29:33Y ahora, con la nueva tecnología de IA,

00:29:35se ha convertido en una plataforma que permite

00:29:38a los clientes de la organización bancaria

00:29:40poder tener acceso a los datos basados en la inteligencia artificial.

00:29:44Antes, digamos, era solo los dos gigantes y las máscaras de cabecita,

00:29:48lo que había en los turnos.

00:29:50Y que la gente tenga la impresión del personaje,

00:29:52que cuando vean la máscara sientan una mirada,

00:29:55sientan la expresión de la máscara.

00:30:08Toda la próxima semana vamos a tener reportajes especiales

00:30:11del Día Nacional de la Máscarada

00:30:13y el propio jueves 31 de octubre, que es el día como tal,

00:30:17vamos a tener aquí un programa muy especial

00:30:19para que no se pierda su lado positivo.

00:30:21Acompáñenos, por supuesto.

00:30:23Ya está listo mi compañero Sergio Castro.

00:30:25Si usted padece de fibromialgia,

00:30:28es el momento de que se quede con nosotros

00:30:30porque estos ejercicios le pueden ayudar.

00:30:32Sergio, adelante.

00:30:39Compañera, gracias.

00:30:40Gracias, compañera.

00:30:41Yo sigo igual de sentado disfrutando, por supuesto,

00:30:45que de este sol tan maravilloso.

00:30:48Yo siempre le digo a la gente que hay que aprender a disfrutar

00:30:52las diferentes condiciones que la naturaleza

00:30:55y las condiciones climáticas se nos presentan día con día.

00:30:59Si hoy está siendo un poquito de frío,

00:31:01póngase una suéter y váyase a trabajar contento y contenta.

00:31:05Y si hoy está bastante soleado, disfrute,

00:31:08búsquese una blusa y una camisa más fresca

00:31:11y disfruta también el día.

00:31:12Porque qué pereza, desde que salimos de la casa empezar

00:31:15a pensar, ay, qué frío, ay, qué calor.

00:31:17No, no, o sea, de ahí es lo que hay.

00:31:19Entonces hay que aprender a disfrutarlo.

00:31:21Y si usted lo disfruta, usted también le va a proyectar ese

00:31:25disfrute a las demás personas.

00:31:26Y vean, se los voy a decir en serio.

00:31:30Una vez alguien me dijo algo y yo dije, es que es cierto.

00:31:33Cuando uno llega y ve a una persona, si uno está feliz,

00:31:37si uno está contento, saluda a esa persona contenta jamás de

00:31:41los jamases.

00:31:41Esa persona lo va a saludar a usted de manera diferente.

00:31:44Siempre le va a saludar con la misma energía y el mismo

00:31:48positivismo que usted le está dando.

00:31:50Porque es una cuestión recíproca que se puede hasta contagiar.

00:31:53Bueno, pero esa es una parte más esotérica y metafísica y

00:31:58espiritual.

00:31:59Hoy vinimos a hacer un poco de ejercicio.

00:32:01Estamos ubicados en el Parque El Salvador,

00:32:04que está cerca de las inmediaciones del Parque

00:32:07Metropolitano La Sabana.

00:32:08Y yo le voy a dar la bienvenida a nuestra invitada,

00:32:12Rebeca López, quien es fisioterapeuta y que hoy nos va

00:32:16a estar ayudando con un problema que aqueja a mucha gente.

00:32:18Primero la voy a saludar. ¿Cómo me le va?

00:32:20Mucho gusto. ¿Cómo está?

00:32:21Igualmente, de verdad.

00:32:23Muchas gracias por aceptar la invitación, sentarse.

00:32:26Bueno, y no sentarse, no tan sentada porque ya nos vamos a

00:32:29levantar, pero a conversar.

00:32:31Y, Rebeca, la gente escucha hablar de fibromialgia,

00:32:36pero no todos sabemos qué es la fibromialgia. ¿Qué es?

00:32:40La fibromialgia es una enfermedad crónica,

00:32:43musculoesquelética que cursa con mucho dolor y también está

00:32:48asociado a síndrome de fatiga crónica.

00:32:51Entonces, no hay un estudio todavía que nos diga por qué es

00:32:56que padecemos de la fibromialgia.

00:32:57Sin embargo, los últimos avances que hemos tenido es por una

00:33:02desregulación a nivel de sintetización de hormonas a

00:33:06nivel químico que genera la predisposición a tener

00:33:10fibromialgia.

00:33:11Y es muy interesante porque es más probable en mujeres que en

00:33:14hombres.

00:33:15Entonces, es un síndrome que se tiene que hacer por descarte,

00:33:20por un médico especialista, reumatólogo o un médico

00:33:24especialista en dolor porque se combina mucho con el síndrome

00:33:28de fatiga crónica.

00:33:29Y es andar así como aperezada, letargado, todo me duele,

00:33:33cursa con depresión.

00:33:35Voy a interrumpir a Rebeca para decir, ojo,

00:33:38no todos los que estamos cansados tenemos fibromialgia.

00:33:41Correcto.

00:33:42¿Verdad?

00:33:42Porque a veces escuchamos algo en televisión y entonces, ay,

00:33:45yo tengo fibromialgia porque siempre estoy cansada,

00:33:48siempre estoy cansado, siempre estoy con fatiga y todo el

00:33:51asunto.

00:33:51Ojo, ¿verdad?

00:33:52Lo que está diciendo Rebeca que se tiene que hacer un descarte

00:33:55para poder diagnosticar.

00:33:58¿Qué enfrenta la persona?

00:34:00Es dolor musculoesquelético generalizado y es un dolor muy

00:34:04fuerte.

00:34:04Depende mucho de la sensibilidad de la persona.

00:34:08Hay personas que tienen más tolerancia al dolor y otras que

00:34:10tienen menos tolerancia.

00:34:12Sin embargo, son puntos específicos bilateral en el

00:34:15cuerpo que duelen en una intensidad muy fuerte.

00:34:18Como que si tuviera, como que me hubiera dado un golpe o como,

00:34:23porque siempre ustedes no sé si han notado que cuando uno va

00:34:26a un del médico porque tiene un dolor,

00:34:28uno siempre compara el dolor con algo, ¿verdad?

00:34:30Sí.

00:34:30Uno siempre dice, doctor, es que me duele la rodilla como que si

00:34:35yo hubiera corrido una maratón.

00:34:36Es que me duele la cintura como que si yo hubiera levantado un

00:34:40peso.

00:34:41Siempre es cómo, ¿verdad?

00:34:42¿Cómo?

00:34:43No es como magullado, como cuando uno hace ejercicio,

00:34:46no es así.

00:34:46Es un dolor muy puntual, muy punzante en articulaciones

00:34:51específicas o puntos específicos que es de forma bilateral.

00:34:54O sea, me duelen los dos codos.

00:34:57Simétrica.

00:34:57Es simétrico, correctamente.

00:35:00Y no siempre están activos.

00:35:01Pueden haber picos de mayor dolor y picos donde estás mejor.

00:35:05Y el descarte también se da porque hay fatiga crónica,

00:35:09hay deterioro en la calidad del sueño,

00:35:12hay deficiencia vitamínica, sobre todo vitamina D,

00:35:15que es muy importante.

00:35:16Entonces, sí es, sí hay que hacer descarte con otro tipo de

00:35:19patologías para poder identificar que sí es una

00:35:21persona con fibromialgia.

00:35:23OK.

00:35:23Rebeca, ya que estamos hablando de fatiga,

00:35:25para que la gente no diga, vamos a levantarnos porque nos

00:35:28vamos a ir.

00:35:29Primero, ya tomamos vitamina D, la del día, por supuesto.

00:35:33Y para hacernos un poquito a la sombra y que ustedes vean,

00:35:38porque la idea de conversar con Rebeca, quien, como les decía,

00:35:42es fisioterapeuta, es que nos dé algunos consejos para esas

00:35:47personas que padecen de fibromialgia.

00:35:49Y antes, yo también le pregunto a Rebeca, Rebeca,

00:35:53¿a cualquier edad se puede presentar la fibromialgia o hay

00:35:57algunos grupos etarios que son más frecuentes de padecerla?

00:36:02Ya es más en la adultez, es más en mujeres y en edad adulta.

00:36:07Ya después de los 35 años se podría identificar.

00:36:10Sin embargo, han habido casos de personas que por estrés

00:36:13excesivo, por mal manejo o canalización del estrés,

00:36:17por diferentes afecciones a nivel ambiental,

00:36:21puede generar un diagnóstico temprano.

00:36:24Y que eso tal vez podría, a veces, digamos que,

00:36:30hacernos confundir.

00:36:31Porque cuando decimos ya pasamos los 40 años, ay, claro,

00:36:36ya me duele todo, ya estoy levantándome y entonces,

00:36:39y la gente empieza a asumir que es por edad, ¿verdad?

00:36:44Yo le voy a hacer esa pregunta a Rebeca porque nos puede servir.

00:36:51Te la planteo de esta forma, vos me decís desde tu perspectiva,

00:36:55¿cuándo una persona debería de pensar en, no,

00:37:00yo voy a ir al médico?

00:37:03Porque ya no es normal el cansancio o el dolor.

00:37:08Bueno, ese es un muy buen tip, lo que decías de que es

00:37:11simétrico, que si me duele el codo derecho,

00:37:14también me va a doler el codo izquierdo.

00:37:16Pero, ¿cuál sería como la señal ideal para que yo diga,

00:37:21voy a ir al médico?

00:37:22Estado anímico, depresivo, fatiga crónica.

00:37:27O sea, yo descanso ocho, nueve horas o duermo nueve horas,

00:37:30pero no descanso.

00:37:31Correcto.

00:37:32Dolor que no tenga una razón de ser.

00:37:35O sea, no me he golpeado, no he hecho ejercicio y estoy con el

00:37:38dolor.

00:37:39Las crisis de dolor son cada vez más continuas, más fuertes,

00:37:43más seguidas.

00:37:45Y ya hay también como exámenes de sangre donde la dosis

00:37:48vitamínica esté más bajita y demás.

00:37:51OK, perfecto.

00:37:52Tenemos en el piso algunas cosas que ya Paul también se las va

00:37:56a enseñar.

00:37:57Porque Rebeca me decía, Rebeca, hagámonos para acá para que no

00:38:00te dé el sol en la cara exactamente,

00:38:02que los ejercicios son personalizados.

00:38:08Los ejercicios son 100% individualizados y

00:38:12personalizados al estadio actual de la persona que tiene

00:38:15fibromialgia.

00:38:16Entonces, a ver, evidencia científica nos dice que el

00:38:19ejercicio de regular a moderado es necesario como una

00:38:24herramienta de salud para poder controlar el dolor en pacientes

00:38:28con fibromialgia.

00:38:29Y de hecho hay evidencia de que logramos disminuir la ingesta

00:38:33de fármaco con solo hacer el ejercicio,

00:38:36que eso nos genera serotonina, dopamina,

00:38:40la hormona de la felicidad y del bienestar.

00:38:42Pero es muy importante hacerlo de forma guiada,

00:38:46ojalá con un profesional.

00:38:47OK.

00:38:48Es lo más importante.

00:38:49Y se puede hacer en la casa.

00:38:50No es que hay que ir a un gimnasio ni,

00:38:53y por eso nos vinimos a un parque,

00:38:54porque qué rico también hacer un poquito de ejercicio en un

00:38:57parquecito con verde y con aire y sin distracciones de que estoy

00:39:03haciendo ejercicio y allá está puesto el perro me está

00:39:06ladrando o resulta que tenía que ir a limpiar una ventana o

00:39:09llovió y tengo que ir a recoger la ropa.

00:39:10Mira, y socializamos,

00:39:12que a veces también el dolor nos hace aislarnos y el hecho de

00:39:15convivir con otras personas, de hablar con otras personas,

00:39:18también nos ayudan en esa parte emocional de salir adelante.

00:39:21¿Verdad? Eso es súper importante.

00:39:22OK.

00:39:23Vámonos con un elemento y con un ejercicio primero en este

00:39:28bloque que a lo mejor nos alcanza como para dos ejercicios

00:39:32en este y que Rebeca nos va a enseñar.

00:39:34¿Cuál utilizaríamos?

00:39:35Entonces, empezando porque el ejercicio debe ser progresivo.

00:39:41¿Verdad?

00:39:42Entonces, tenemos de estas liguitas que es casi que tener

00:39:45un gimnasio en casa.

00:39:47Entonces, las bajamos y podemos trabajar un poquito de brazos

00:39:51y trabajamos acá bíceps.

00:39:53Voy a decir yo, si las compran, úsenlas.

00:39:56Correcto.

00:39:57No las compren para guardarlas en un cajón.

00:39:59Importante.

00:40:00Aquí podemos hacer diferentes movimientos.

00:40:02La idea del ejercicio es que sea funcional.

00:40:05Ejercicios que hacemos en el día a día.

00:40:07No tiene que ser algo ahí torturante o de mucho equilibrio

00:40:10y demás.

00:40:11Entonces, con las diferentes posiciones en ligas,

00:40:14que incluso en tutoriales podemos ver en YouTube,

00:40:16poner ejercicios moderados para brazos.

00:40:20Y entonces, nos van a salir ejercicios específicos para

00:40:23trabajar cada área del cuerpo.

00:40:25Voy a preguntar, quédate ahí para que Paul te siga tomando

00:40:29cualquier cosa.

00:40:29Y yo voy a preguntarle a Rebeca, fibromialgia me podría generar

00:40:33dolor en hombros.

00:40:35Correcto.

00:40:36Puede ser que no haya.

00:40:39A ver, el descarte que hace el doctor es porque no hay una

00:40:42causa aparente de por qué duele.

00:40:44No hay un desgarro, no hay desgaste, no hay bursitis.

00:40:47Entonces, ya empieza a ser un síntoma.

00:40:50Ya empieza a ser un síntoma de por qué le duele si no hay una

00:40:52causa orgánica de que le genere dolor.

00:40:55Y que a lo mejor, por ejemplo, digamos que es una muchacha que

00:41:00trabaja en una tienda, una señora que trabaja en una

00:41:02tienda, o es un señor que es electricista,

00:41:08pero resulta ser que su trabajo no implica que esté haciendo

00:41:12algo fuerte y que diga, me lastimé el hombro,

00:41:15pero me está doliendo el hombro.

00:41:17De ahí la importancia de hacer un buen diagnóstico.

00:41:20Porque, de hecho, ahora hay muchas personas mal

00:41:22diagnosticadas que tienen fibromialgia y otras personas

00:41:25que no saben que de verdad tienen la fibromialgia.

00:41:28Alguien podría, y yo sé que señora o señor usted lo está

00:41:31pensando también en este momento en la casa y está

00:41:33diciendo, pero si yo tengo fibromialgia y tengo dolor en

00:41:36los codos, ¿cómo me pongo a hacer ejercicio?

00:41:41Es que tengo dolor en los codos, no puedo estar haciéndolo.

00:41:44¿Qué le respondes a esa gente?

00:41:45Entonces, empezamos con ejercicio aeróbico suave.

00:41:50Salir a caminar.

00:41:51Si tenemos acceso a alguna gradita en la casa,

00:41:53hacer como tipo steps, subir y bajar la gradita varias veces.

00:41:58Si hay acceso a alguna piscina, podríamos ir a caminar en la

00:42:01piscina, ojalá temperadita, porque eso nos ayuda a relajar

00:42:04la musculatura, aliviar el dolor.

00:42:06Pero podemos empezar con ejercicio así, aeróbico.

00:42:08¿En piscina, caminar no alrededor afuera,

00:42:12adentro del agua?

00:42:13Adentro del agua.

00:42:13Caminando dentro del agua, porque el agua te genera.

00:42:17Ayuda bastante en mejorar la hipersensibilidad que genera la

00:42:21fibromialgia.

00:42:22Entonces, ese roce continuo con el agua calientita ayuda como

00:42:25a sensibilizar mejor y adaptarse mejor al dolor.

00:42:28Y el movimiento nos ayuda totalmente a contrarrestar el

00:42:33dolor.

00:42:34Y se dice que con cinco minutos que empecemos,

00:42:36si es alguien que nunca ha hecho actividad,

00:42:38cinco minutos que empecemos diarios y lo vamos incrementando

00:42:41de forma progresiva, ya vamos a completar las tres horas

00:42:44semanales que ojalá se puede hacer de ejercicio.

00:42:47OK.

00:42:47Yo voy a hacer esto y Paul me va a seguir un momento.

00:42:49Quédate ahí para explicarle también a la gente.

00:42:52Cuando estaba hablando del step, por ejemplo,

00:42:55no es venir y hacer este.

00:42:57No.

00:42:59¿Verdad? No es venir.

00:43:00Vean que es una banca de un parque.

00:43:01Pero, en cambio, aquí vean un cañito, ¿verdad?

00:43:05Que es mucho más, eh.

00:43:09Más bajito.

00:43:10Claro, más controlado hacerlo.

00:43:11Exactamente, ¿verdad?

00:43:12Y entonces lo pueden.

00:43:14Y va a su ritmo.

00:43:16Y si tiene que descansar, después de hacer 10

00:43:18repeticiones, descanso un minuto.

00:43:20Sí.

00:43:21No, ahí progresivamente lo vamos haciendo.

00:43:23Porque si llegamos a fatigarnos, volvemos a intensificar la

00:43:28crisis de dolor.

00:43:29Eso es muy importante.

00:43:30Ah, bueno, es que a esa parte iba ya en este primer bloque,

00:43:33que casi creo que tengo que devolver el pase, sí,

00:43:37que esa gente que pueda estar preguntando,

00:43:38pero es que tengo dolor.

00:43:40Y ustedes vieron antes a Rebeca cómo estaba trabajando las

00:43:43ligas, que lo estaba haciendo suave, lento, exactamente.

00:43:48Eso me permite alivio, contrario a lo que estoy

00:43:53haciéndolo con fuerza.

00:43:54Correcto.

00:43:55Porque el objetivo es aliviar la crisis del dolor.

00:43:58Todavía no podemos tener un objetivo de hipertrofiar.

00:44:00Primero es mantener movilidad, mejorar el dolor,

00:44:04tener más resistencia aeróbica, más capacidad, más fuerza.

00:44:07Y ya después podemos ir buscando otros objetivos.

00:44:10Pero que el objetivo inicial sea movernos,

00:44:12salir de esa crisis de dolor.

00:44:15Importante, importante, importante.

00:44:17Compañera, ya le voy a devolver el pase.

00:44:19Pero importante que la gente sepa que esto que está hablando

00:44:24Rebeca se tiene que hacer con acompañamiento.

00:44:28O sea, no lo hagamos a lo loco, máximo si usted ya tiene un

00:44:32diagnóstico por fibromialgia.

00:44:34Y eso me da pie porque resulta ser que Rebeca atiende,

00:44:38es fisioterapeuta y ella atiende a domicilio.

00:44:41Y entonces, aunque en cintillo de pantalla,

00:44:43ahí ya ha aparecido la forma de contactarla,

00:44:46yo aprovecho en ese primer bloque, perdón, compañera,

00:44:48¿qué número de teléfono, redes sociales,

00:44:50cómo te localiza la gente?

00:44:52Al 8872-4780 o en Instagram como TFE, rayita abajo,

00:44:58domicilio CR.

00:45:00Genial.

00:45:00Ahí en cintillo de pantalla lo van a ver y yo le devuelvo el

00:45:04pase para que cuando regresemos, entonces,

00:45:06utilicemos algunos otros elementos que podrían ayudarle

00:45:09a las personas que padecen o enfrentan una situación por

00:45:12fibromialgia.

00:45:13Ya casi regresamos.

00:45:16Súper fácil acercarse a un parque cerca de nuestra

00:45:19comunidad y aplicar estos ejercicios.

00:45:21Sergio, muchas gracias porque yo sé que son de mucha utilidad

00:45:24para las personas que nos están viendo.

00:45:26Nos vamos a ir a una pausa, pero al volver,

00:45:28venimos con una emprendedora muy especial.

00:45:30Solo vean un detallito, una pequeña pincelada de las

00:45:33bellezas que ella elabora.

00:45:35Nos lo va a contar todo después de este corte.

00:45:37Ya regresamos.

00:45:41¿Sabes qué tienen en común esta pizza?

00:45:44¿Esta rutina de ejercicios?

00:45:46¿Vacaciones con tu familia?

00:45:49¿O entretenerse como todo un gamer?

00:45:51Que al adquirirlos con tus medios de pago del BN,

00:45:55recibís beneficios en comercios afiliados.

00:46:01La loca no está tan loca.

00:46:03Esta semana en La Loca Margarita.

00:46:07Es el cuento de la gente indefensa,

00:46:10de los pobres de este país.

00:46:11Yo tengo un alumnito que no hace sino restregarme en la cara

00:46:14todo el tiempo, que los desplazados no hacemos sino

00:46:16pedir.

00:46:17Lo que pasa es que este régimen no ha entendido que la

00:46:19educación y el campo son lo primero,

00:46:22como dice mi general.

00:46:23A las 9 y 30 de la noche, aquí, en Canal 13, nuestro canal.

00:46:34El año escolar iniciaba y Pluc ya tenía edad para asistir al

00:46:38Jardín de Niñas y Niños.

00:46:40Feliz y emocionado, alistó todo lo que iba a necesitar

00:46:44desde el día anterior.

00:46:45Descarga las historias de Pluc en el sitio web del MEP.

00:46:49Al leer con las niñas y los niños,

00:46:51estimulamos su autonomía y seguridad.

00:46:54Leer y escribir, el primer paso para transformar vidas.

00:47:00En Fuerza y Luz generamos acciones para conservar el

00:47:04ambiente.

00:47:04Removemos dióxido de carbono gracias a la protección de

00:47:07nuestros bosques.

00:47:08Lesionamos más del 90% de nuestros residuos.

00:47:11Y protegemos los corredores biológicos cercanos a nuestro

00:47:14parque de generación.

00:47:15Y vos contribuís con la conservación del ambiente.

00:47:18Estamos a tiempo.

00:47:19Pequeñas acciones hacen la diferencia.

00:47:22Trabajamos para garantizar la calidad y continuidad del

00:47:25servicio.

00:47:26Compañía Nacional de Fuerza y Luz.

00:47:28La energía nos conecta.

00:47:30El Instituto Nacional de Fomento Cooperativo presenta la sección

00:47:35Emprendiendo Juntos.

00:47:39Yo aquí estoy encantada de todas las bellezas que tengo.

00:47:43Lo quiero todo.

00:47:43Me lo voy a llevar todo para la casa.

00:47:45Si pudiera, me lo llevo todo.

00:47:47Está con nosotros ya Selfie Royale porque ella tiene un

00:47:50emprendimiento que se llama Fomento Cooperativo.

00:47:52Y hoy vamos a hablar con ella.

00:47:54Hola, Célia.

00:47:55Hola, Célia.

00:47:55¿Qué tal?

00:47:56En mi casa.

00:47:58Si pudiera me lo llevo todo.

00:47:59Está con nosotros ya Selfie Royale porque ella tiene un

00:48:03emprendimiento lindísimo.

00:48:04A parte de que es emprendedora, ella es diseñadora y también es

00:48:06gemóloga.

00:48:07Que ya casi nos va a explicar qué es gemóloga.

00:48:09Pero primero la saludo.

00:48:10Sel, ¿cómo estas?

00:48:12Bien, Dianita.

00:48:12Encantada de verte hoy por acá.

00:48:15Gracias por acompañarnos.

00:48:16De verdad.

00:48:17Sel es amiga de la casa.

00:48:20Y nos ayuda también con los emprendedores de los jueves.

00:48:22¿cómo iniciaste? Porque yo sé que la historia es larguita, ¿verdad? Ya llevas años en esto,

00:48:27pero ¿cómo te surgió este este talento? ¿Ya lo traías, lo habías desarrollado o fue en proceso?

00:48:33Vieras que es muy vacilona la historia porque, bueno, a mi papá siempre le gustó mucho el tema

00:48:39de las piedras. Por ahí luego mi abuela, desde que yo era muy pequeña, siempre tenía como collares.

00:48:44A mí me encantaba estarle desarmando los collares a ella. Todo el tiempo llegaba,

00:48:48desarmaba los collares y le hacía collares nuevos desde pequeñita. Entonces por ahí empecé

00:48:53como a desarrollar mucho el gusto por el tema de lo que eran las piedras, del tema de hacer collares

00:48:57y todo. Pasaron los años, me dediqué a otra cosa, pero sin embargo mis papás siempre como que me

00:49:03apoyaron mucho en el tema de lo que era la parte de las gemas. Tuve la oportunidad de ir a España,

00:49:10estudiar allá lo que es gemología, que es la parte que ahorita les contamos un poquito más.

00:49:15Y luego acá en Costa Rica trabajando para el Colegio de Contadores Públicos,

00:49:19otra cosa completamente diferente. Una compañera me pidió un llavero y entre

00:49:24mis piedras que yo tenía por ahí le elabore un llavero y todo el asunto,

00:49:28como para hacértelo así como cortísimo. Conocí a una señora que la adoro, la estimo montones,

00:49:34me apoyó mucho, me vio mucho potencial y ella me apoyó mucho, mi papá me apoyó mucho. Empecé a

00:49:39estudiar el tema del diseño y entonces ya te puedo decir que tengo alrededor de 16 años como tal

00:49:44de ser diseñadora hegemóloga. ¡Wow! Muchísimo, muchísimo tiempo. Sel, pero ¿qué es gemología o

00:49:52qué fue exactamente lo que estudiaste? Ok, la hegemología es la ciencia que estudia todo lo

00:49:57que tiene que ver con las piedras de todo el mundo. En mi área yo soy máster en hegemología,

00:50:03en identificación de gemas semipreciosas. Entonces yo puedo identificarte todas las

00:50:08piedras del mundo por un tipo de clasificación con las gemas, eso es ser un hegemólogo. ¿Con

00:50:13sólo verlas, con tocarlas? Con sólo verlas, tocarlas, conocer el tipo de mineralización

00:50:16que ellas tienen. No sé si puedo acercarme un momentito. Sí, claro. ¿Estás en tu casa? ¿Ves?

00:50:21Por ejemplo, por acá pusimos en los stands. Si quieres la mostramos. La mostramos desde acá,

00:50:28ok. Préstame una para mostrarla yo. ¿Ves? Estos por ejemplo son dos tipos de cuarzos,

00:50:34estos cuarzo cristal en blanco y esos cuarzo ahumado. Entonces aprender a identificar cómo

00:50:39sé yo que por ejemplo eso es un cuarzo ahumado por su mineralización, por su tipo de color,

00:50:43por la cantidad de exposición a la luz que tiene y lo mismo con esto. Préstame ese para mostrarlo

00:50:49aquí también. Eso es precioso, eso es una geoda. Vean qué belleza. Eso es una geoda. ¿Y de dónde

00:50:54las consigues? ¿De dónde se extraen? Pues te voy a contar, estas son ticas, estas son de las juntas

00:51:00de avangares. Arriba en la sierra hemos ido a hacer algunas giras, excursiones de mineralogía

00:51:08para ir a sacar. ¿Vos misma vas y extraes? Sí, me encanta. Qué bonita experiencia. Sí, vieras que

00:51:13es toda una experiencia y se pueden extraer tanto de ríos como de partes de tierra también. Y con

00:51:19esto trabajas. Con eso se puede trabajar también. Ese es material de trabajo. Ese es materia prima.

00:51:24¿Qué podría sacar por ejemplo de estas dos? Ah, de aquí por ejemplo se puede sacar en cortes. Si

00:51:28yo quisiera terminar como de sacarle piedra a esta, puedo sacar las puntas que son las estalactitas

00:51:35de la gema y hacer diferentes tipos de dijes, por ejemplo. Claro, dijes, aretes, hasta pulseras.

00:51:42Hasta pulseras, solamente que para hacer ya la pulsera sí se necesita como un corte un poco

00:51:46más pulido. Cada pieza es muy especial, ¿verdad? Precisamente por esto, porque las armas desde

00:51:52cero, incluso vos misma vas. Y no solo eso, para todos los casos pues se trabaja así, ¿verdad?

00:51:57Obviamente pues acá en Costa Rica ahora hay mucho local para poder comprar este tipo también de

00:52:04producto, entonces eso te simplifica mucho la vida también. Pero digamos, si yo quisiera como trabajar

00:52:09cierta línea exclusiva, sacar como los best seller de la marca, entonces ahí sí ya buscamos como

00:52:14piedras mucho más exclusivas. O si alguien te pide algo específico, ahí vos lo trabajas. Porque me

00:52:20comentabas anteriormente que trabajas mucho con novias, por ejemplo, que te piden todos los

00:52:26accesorios para el día especial. Y es súper lindo, porque quieren algo único. Y es como la

00:52:32especialidad de la joyería, ¿verdad? También buscamos que sea siempre algo único para ellos.

00:52:37Mostremos qué es lo que tenés, porque esto está espectacular. Vamos primero por ahí,

00:52:41porque esto es como de hombres, ¿verdad? De hombre, esta es como de la línea de hombre. Y pues a los hombres les gusta

00:52:47mucho todo lo que son los cueros, entonces ahí hacemos como una mezcla, ¿verdad? De tanto de

00:52:52técnicas que conocemos, como técnicas que son más comerciales en el mercado también. Entonces

00:52:57aquí podemos aplicar lo que son los cueros, combinarlo con gemas semipreciosas en diferentes tipos.

00:53:02Por ejemplo, ¿qué tipos son? Esto es jaspe imperial, hematite, y esta por acá es bloodstone, que es como

00:53:09piedra sangre que se le llama. Y esto es una druza de titanio. Y esta brilla, si la ves aquí, ya tiene

00:53:18en su interior el corte. Es algo que normalmente no se ve, o sea, porque vamos a ver si hay muchos lugares que

00:53:25venden pulseras de hombres, pero yo las veo a simple vista y se ven diferentes, precisamente por ser, ¿verdad?,

00:53:32un material distinto. Y también porque buscamos siempre algo que a través de los años he intentado

00:53:41mantener muy firme en la joyería, es poderle brindar al cliente una garantía del producto

00:53:47que está comprando. Entonces, como tal, siempre buscamos que todo sea nada de réplicas AAA, nada de

00:53:55imitación, sino que siempre sea 100% gema genuina. Los compañeros hombres que están ahí arriba nos

00:54:02están preguntando por precios. Claro. Podemos dar una idea, recordemos que estamos pagando por calidad

00:54:08antes de que se me digan los precios, porque estamos pagando por algo de calidad. Pero aún así, tampoco hay que

00:54:13asustarse, es que ese es un tema que también creo que la gente tiene como miedo, porque dicen, híjole, sí, y me pasa

00:54:21mucho cuando escuchan como la marca, porque saben que trabajo exacto, como con novias, que hay pasarelas,

00:54:26eventos y así, entonces dicen, híjole, esa marca debe ser carísima. Y no es así, realmente yo manejo precios

00:54:32bastante accesibles y me gusta mucho poder trabajar a presupuesto del cliente. Entonces, en base a eso,

00:54:39yo puedo elaborarle una pieza personalizada sin que tampoco le lastime el bolsillo, tampoco, ¿verdad?

00:54:45Por ejemplo, estas para los compañeros, estas andan entre los 15, 14, por ejemplo las de cuero, son muy

00:54:53cómodas, exacto, 17, 18, tal vez las más caras que, por ejemplo, aquí no traje, andan entre 21, 22, pero es que

00:55:00es porque tienen piedras muy grandototas. Pero lo veo bastante bien, lo veo bastante accesible y están lindísimas.

00:55:08Bueno, hablemos de estas, porque ya los estamos mostrando, pero estas son piezas súper bonitas,

00:55:13¿verdad? Estos collares son muy diferentes, bastante llamativos, contanos un poquito de ellos.

00:55:19Este que me encanta, que es el que está aquí en el centro, que le pusieron así como toda la

00:55:23atención, este tiene cuarzo rosa. Y atrae el amor, dicen, el cuarzo rosa. Sí, es cierto. Bueno, eso en la parte como más esotérica de la

00:55:32piedra, pero en la parte ya lo que son propiedades como tal, la gema hace que su energía sea para el amor propio.

00:55:39Entonces impulsa muchísimo a conectar cuando uno quiere como encontrar realmente amor tal cual,

00:55:46¿verdad? También, pero la gema es para el amor propio, perdón. Y por acá, por ejemplo, tiene una perla vigua que es

00:55:54importada, estas son australianas, entonces estas son como diferentes y su color y todo hace que sea

00:56:00también como muy exclusiva. Luego por acá tenemos un ágata, una chuleta de ágata que le llaman, que es

00:56:08grandota, súper hermosa y tiene una montura hecha toda en alambrismo con diferentes gemas semipreciosas.

00:56:16Vean este detalle que tiene aquí, que estas son un montón de... Son diferentes, sí, todas son piedras

00:56:23semipreciosas y se van montadas muchas de las técnicas y la técnica que creo que más me gusta

00:56:28de todas las que hago es el alambrismo, me fascina, entonces me encanta hacer como este tipo de diseños.

00:56:33Y esta que tenemos acá, eso también es cuarzo-rosa. Ese es cuarzo-rosa y cuarzo-cherry, ese es el

00:56:37famosísimo árbol de la vida. Ah, cierto. Que lo piden mucho y es hermoso, sí, aparte que tiene un

00:56:43significado súper lindo, tiene un significado súper lindo, ¿verdad? El símbolo de crecer, de sentirse

00:56:50abundante, de tener prosperidad, el árbol tiene muchísimos significados, entonces es una pieza

00:56:55muy icónica. ¿Qué material es este? Eso es acero 316L, hipoalergénico, entonces las piezas al tener

00:57:02este recubrimiento, una persona que por lo general llega a tener cierto tipo de alergias, la puede

00:57:07utilizar sin ningún problema, incluso a pesar de que ella tiene enchape de oro 24. Vean la belleza.

00:57:12Ay, estos chiquillos que me piden el precio de este, el árbol de la vida, ¿no? Ese sale para 21.500.

00:57:20Pero en realidad está súper accesible, súper accesible los precios y usted sabe que se va a ver

00:57:26espectacular, porque se sale con eso a la calle, yo sé que todo el mundo va a tener que ver.

00:57:29Claro, por supuesto, incluso se puede hasta decorar la cadena, se le pueden meter piedras

00:57:33semipreciosas a la cadena y queda súper lindo, también se puede hacer en otros colores, me lo

00:57:38han pedido en amatista, en jade, depende por ejemplo, incluso si quieren dar como un detalle

00:57:43para el cumpleaños, por ejemplo, buscar la piedra del mes y ponerlo con la piedra del mes.

00:57:48Y yo que cumplo años la otra semana, vamos a llamar a mi esposo, que está por ahí, para que venga, y por favor se apunte, aprovechemos a selfie.

00:57:58Para las que les encantan los anillos, yo no soy muy fan de los anillos, pero hay algunas chicas que les encantan.

00:58:05No me, usted no me hallo, el de matrimonio y ya, pero hay algunas chicas que les encantan y estos están espectaculares.

00:58:11Sí, mira este, por ejemplo, este es un anillo grande que se ven divinos, hermosos, preciosos, bueno, aquí.

00:58:18Vean, mostrémoslo así puestito a esta camarita, o a la uno, a la uno, a la de Marquito Millapa, ahí lo vemos por ahí.

00:58:26Vean, es súper elegante, ¿verdad? No sé, la impresión que da al verlos, como muy elegante.

00:58:33Claro, la idea de él precisamente es esa, que sea ese detalle que te haga resaltar.

00:58:39O sea, nosotras en Royals, la misión más importante que tenemos es resaltar tu belleza.

00:58:45Entonces, si ya sos linda, un accesorio simplemente te va a hacer ¡boom! Quiero que me vean, que mi mano se vea para todos lados, que todo mundo diga que es ese anillo, y sí, de hecho sí pasa.

00:58:56Y más vos que estás ahorita vestida de negro, te resalta totalmente el anillo, el accesorio, se te ve lindísimo.

00:59:03Ahí hay más opciones también, que esta es igual técnica de alambrismo, ¿verdad?

00:59:06Estos son en técnica de alambrismo y tienen mucho, por ejemplo, lo que son Swarovskis, tienen ágatas, jades, hay de todo.

00:59:13Hay una mezcla. Yo quería ver también estos brazaletes, voy a robarme este por acá, porque este me llamó muchísimo la atención.

00:59:19Este es como, se adapta, digamos.

00:59:21Ajá, es ajustable.

00:59:22Vamos a ver si me lo puedo colocar.

00:59:24Y lo socas como uno más arriba del otro, eso.

00:59:27Vamos a ver si puedo. Vean ahí, vean la belleza y hasta que brilla, ¿verdad? Las diferentes, ¿cómo le decimos?

00:59:36Eso se llaman las facetas de la piedra.

00:59:39Al tener tantas caras, por ejemplo, los cristales o los cortes que tenga la piedra, hace que justamente a la luz entre y haga ese impacto visual.

00:59:49¿Sabes también por qué utilizamos mucho ese tipo de piedras así?

00:59:53Porque cuando tenemos eventos o pasarelas, como están tan de largo, para que cree un efecto, ¿verdad?

01:00:02Para que la gente lo pueda ver así como de cerca, entonces ponemos ese tipo de cristales o ese tipo de cosas para que la gente lo pueda observar

01:00:09y detallarlo un poco más con el mismo brillo que genera la pieza.

01:00:13Estos son piezas únicas, entonces.

01:00:15Son piezas únicas.

01:00:16¿Sólo haces una de cada una?

01:00:17Casi siempre.

01:00:18Casi siempre.

01:00:19Por lo general siempre habrá como algo en lo que varíe.

01:00:22Así sea que el estilo sea el mismo, pueda que el color varíe, o que le puse tal vez dos piedras grandes, una más pequeña.

01:00:29Eso siempre puede llegar a variar un poco.

01:00:31Quiero que no nos vayamos hoy, Sel, sin hablar de estas preciosidades, estas creaciones.

01:00:36Que yo, apenas entraron los chicos, que ahorita los saludamos, a ayudarte a montar un poquito aquí.

01:00:42Lo primero que a mí me llamó la atención fue esto, porque no lo había visto.

01:00:46No, eso te lo traje de sorpresa para que lo vieras.

01:00:48Porque yo obviamente ya conocía a Sel y su trabajo, pero esto está increíble.

01:00:53¿Cuándo empezaste con esto?

01:00:55Son bolsitos, ¿verdad?

01:00:56Sí, son bolsos.

01:00:57Esos son bolsos que estamos trabajando.

01:00:59Apenas tenemos como tres meses de haberlos comenzado.

01:01:02Requieren de un poquito mucho.

01:01:04Un poquito mucho.

01:01:05Un poquito mucho de tiempo de confección.

01:01:08Pero estamos intentando sacar como una línea muy exclusiva de lo que son bolsos trabajados 100% a mano con perlas.

01:01:14Con perlas cristales.

01:01:15Necesito que lo vean de cerca, chiquillos, porque esto está increíble.

01:01:19Este cae aquí la cadenita.

01:01:21Ah, ese sí, al revés.

01:01:23Eso sí.

01:01:24Vean así.

01:01:25Vean la belleza.

01:01:27Esto es, son perlitas.

01:01:30Son perlas, pero son perlas especiales como para los bolsos.

01:01:33No es una perla cultivada como tal.

01:01:35Esas son perlas de nácar.

01:01:36Sí, que la podemos usar y andar diariamente si se quisiera.

01:01:41Imagínate el costo, ¿verdad?

01:01:43También si fueran cultivadas saldría muchísimo más caro.

01:01:47Y obviamente yo creo que yo no lo usaría para todo el...

01:01:50Ay, cuidado, lo rompo.

01:01:53Para el diario, pero sí para una ocasión súper especial.

01:01:56Claro.

01:01:57Como me decías ahora, el celular, un labial.

01:02:00El celular, un labial, la tarjeta, y vamos porque tenemos una boda.

01:02:05Ah, una boda, exactamente.

01:02:07Vean este, veamos este.

01:02:09Como vos decías, da ese efecto, ¿verdad?

01:02:12De luminosidad, veámoslo allá.

01:02:15Él es divino, él es divino, súper lindo.

01:02:18Me encantan.

01:02:19Ese es todo en cristales y está precioso.

01:02:22Y bueno, si ves, con esto pasa exactamente lo mismo que con la joyería.

01:02:26Puedes pedir, por ejemplo, personalizado un bolso azul en la misma técnica del bolso de sobre,

01:02:30simplemente que se hace más largo, con diferentes colores, con diferentes ideas.

01:02:35El camarógrafo de esta cámara, donde estamos viendo el bolso,

01:02:38me está preguntando que cuánto vale este bolsito.

01:02:41Ese bolsito sale en $32,500.

01:02:44Vé, póngase usted a ahorrar para que le dé a su esposa porque esto...

01:02:48Vea, usted va a quedar como lo grande.

01:02:50Para Navidad, ahora para Navidad esos son regalos súper lindos.

01:02:53Y se ve demasiado bonito.

01:02:55Ay, qué lindo, está espectacular.

01:02:57Qué artista, definitivamente.

01:02:59Sel, bueno, también tenemos aretitos aquí de este lado.

01:03:02Esto no hemos hablado de ellos.

01:03:04Bueno, ellos en realidad son como...

01:03:06En técnicas son en acero, ya ellos, por lo general,

01:03:10los metemos más que todo como un complemento de lo que es la joyería

01:03:13para poder, qué sé yo,

01:03:15para un collar que ya viene muy elaborado, muy cargado,

01:03:18ponerle un detalle arriba, un poco más sobre.

01:03:21Pero hay opciones, entonces, para todos los gustos.

01:03:23Para todos los gustos hay opciones.

01:03:25Y esto se está muy en tendencia, este tipo de...

01:03:27Eso, precisamente por eso los tenemos también disponibles.

01:03:30Perfecto, vamos a ver dónde la pueden contactar,

01:03:33porque yo sé, señor, señora, que nos está viendo,

01:03:36que usted dijo, aquí está el regalo de Navidad,

01:03:38pero, ¿cómo hago para contactarlo?

01:03:40Vamos a ver las redes sociales del emprendimiento de Selfie,

01:03:44Ahí lo estamos viendo en pantalla, Royals, ¿verdad?

01:03:46Sí, en Facebook estamos como Royals,

01:03:49en Instagram pueden encontrar...

01:03:51De hecho, ahí está la publicación.

01:03:53Ahí lo anunciamos, muy bien, muy bien.

01:03:55Ahí está la publicación de hoy.

01:03:57También en Instagram y TikTok como Royals-DesignsCR.

01:04:04Vean la belleza.

01:04:05Ay, ese collar de amatistas.

01:04:07Y se le ve a ella espectacular por el color.

01:04:09Mira, ese rosa es este.

01:04:10Ese es el que tenemos aquí.

01:04:12Así la pueden encontrar.

01:04:13¿Algún número de teléfono es él?

01:04:15Sí, 773-2215.

01:04:18Y, Diany, algo muy importante que la gente a veces no sabe,

01:04:22nosotros contamos con datafono.

01:04:24Ah, ok.

01:04:25Entonces se pueden realizar compras

01:04:27por medio de tarjeta de crédito débito,

01:04:29que normalmente es como SINPE o efectivo de transferencia,

01:04:32pero nosotros también tenemos datafono disponible.

01:04:35Tasa cero y toda la cosa.

01:04:36Para los que tienen algún método de pago

01:04:38y que tal vez quieren hacerlo así a cuotas,

01:04:40está la posibilidad.

01:04:41El mejor regalo que nos pueden dar para Navidad y para los

01:04:44hombres también, ¿verdad?

01:04:45Sí, eso es un éxito.

01:04:46Quieren quedar grandísimos en Royals.

01:04:48¿Y tenés agenda ahorita abierta?

01:04:50¿Con cuánto tiempo se te hace el pedido?

01:04:52¿Cómo están las cosas?

01:04:53Ok, para la agenda, pues sí sería importante que nos

01:04:56escriban al WhatsApp, porque ahorita por temporada sí

01:04:59estamos bastante saturado.

01:05:01Sin embargo, pues ahí les, si nos dicen que nos vieron hoy en

01:05:05el programa, pues yo les hago un capítulo para que puedan ir y

01:05:10confeccionar algo bonito conmigo,

01:05:11porque esa es la parte que más me gusta,

01:05:13que puedan llegar al taller, conocer y personalizar.

01:05:16El paso a paso.

01:05:17El paso a paso.

01:05:18Eso les encanta.

01:05:19Entonces es algo que trato, por lo menos en todo lo que tengo de

01:05:23trabajar en esto, de poder sacar también ese ratito de que

01:05:26compartan conmigo, ¿verdad?

01:05:28Porque ahí es donde se enamoran de esta personalidad.

01:05:31Muy bien, claro.

01:05:32Tenés una personalidad increíble.

01:05:34Muchas gracias, de verdad, por haber estado con nosotros,

01:05:36por haber estado con nosotros, por traernos todas estas

01:05:38bellezas.

01:05:39Son 16 años, es un montón de tiempo,

01:05:41pero todavía seguís aquí, poniéndote las pilas,

01:05:45trabajando, innovando con estas nuevas opciones.

01:05:47Así que gracias, de verdad, por estar con nosotros.

01:05:49Gracias a ti por invitarme hoy también.

01:05:51Me encantó verte.

01:05:52Gracias.

01:05:53Y seguimos conversando.

01:05:54Vayan a seguirle a las redes sociales y, por supuesto,

01:05:57separen desde ya.

01:05:58Digan que lo vieron aquí para que se les pueda hacer un

01:06:01campito.

01:06:02Terminamos con la sección de emprendimiento del día de hoy.

01:06:07El Instituto Nacional de Fomento Cooperativo presentó la sección

01:06:12Emprendiendo Juntos.

01:06:15Bueno, Sergio, y ya estamos listísimos para continuar con

01:06:18vos.

01:06:19Hoy estamos aprendiendo un poco de todo, de salud.

01:06:21Los estamos antejando de regalitos para diciembre.

01:06:23Así que vos tenés más información.

01:06:25Pónganla tú.

01:06:26Adelante, Sergio.

01:06:33Vamos a ver si está mi compañero Sergio por ahí.

01:06:35¿Me escuchas, Sergio?

01:06:36¿Estás por ahí?

01:06:37¿Ahí está?

01:06:38Sí.

01:06:39Adelante.

01:06:40Gracias, compañera.

01:06:41Gracias.

01:06:42Vean, yo todos los días aprendo algo.

01:06:44Bueno, la idea es, no solo yo, sino, por supuesto,

01:06:46que ustedes en la casa logren aprender todos los días, de

01:06:50verdad, que es un aprendizaje constante aquí en su lado

01:06:53positivo.

01:06:54Pero a veces hay cosas que marcan más y que uno lo recuerda,

01:06:59por supuesto, ¿verdad?

01:07:00Hoy estamos hablando sobre ejercicios que pueden ayudar a

01:07:02las personas que enfrentan una situación por fibromialgia.

01:07:06Y aparte de aprender qué es y cómo afecta a las personas la

01:07:09fibromialgia, hoy aprendí una palabra nueva de bosú.

01:07:15Bosú.

01:07:16¿Qué es bosú?

01:07:17Bueno, cuando usted vaya a una tienda, a una que es muy

01:07:20barata, donde las cosas son muy baratas, los precios son muy

01:07:23pequeños, ahí puede encontrar el bosú.

01:07:27Ya casi se los voy a mostrar.

01:07:29Hoy me acompaña Rebeca López, quien es fisioterapeuta y con

01:07:34quien estamos haciendo un poco de ejercicio.

01:07:36Nos vinimos a un parquecito aquí cerca de las instalaciones del

01:07:40Parque Metropolitano La Sabana.

01:07:41Este parque se conoce como Parque El Salvador.

01:07:44Y vinimos aquí porque la idea es que esas personas puedan poner

01:07:48en práctica los ejercicios y las recomendaciones que Rebeca nos

01:07:51está dando y que no se queden tampoco encerrados en la casa,

01:07:54aunque en la casa de Rebeca lo pueden hacer.

01:07:56Se puede hacer fácilmente.

01:07:57No hay excusa.

01:07:58Corren el sillón.

01:07:59Exacto.

01:08:00Y ahí igual corren la cama si tienen un poquito de espacio,

01:08:04porque tampoco se requiere como mucho espacio.

01:08:06No, en realidad con un mat en el piso se puede hacer mucho

01:08:09ejercicio.

01:08:10Podemos buscar ejercicios de tai chi, que también esos son

01:08:14ejercicios muy suaves, son como una coreografía de ejercicio

01:08:17funcional que nos permite poder hacer movilidad sin incurrir en

01:08:23un dolor.

01:08:24Si ustedes están conectando hasta ahora en el pase anterior y

01:08:28que luego lo van a poder repasar en redes sociales,

01:08:31Rebeca nos estaba hablando de que la fibromialgia genera

01:08:36dolores en articulaciones.

01:08:39Todo a nivel musculoesquelético.

01:08:41Puede ser articulación o puede ser sobre puntos musculares

01:08:43también.

01:08:44OK.

01:08:45¿Hay algún punto del cuerpo que se haya detectado como con

01:08:49mayor frecuencia que afecta?

01:08:52Sobre todo articulaciones de más carga de peso,

01:08:54entonces como espalda, rodillas, cadera.

01:08:57Ah, sí.

01:08:58Yo te iba a decir rodillas y cadera.

01:09:00Correcto.

01:09:01Los hombros, porque es como lo que usamos usualmente en las

01:09:04actividades cotidianas.

01:09:05OK.

01:09:06Perfecto.

01:09:07¿Por qué?

01:09:08Y esto no se lo pregunté antes,

01:09:09ya que sí vamos a darles unos ejemplos.

01:09:11¿Por qué los ejercicios pueden ayudar?

01:09:15¿Qué pasa al hacer el ejercicio como para que la persona se

01:09:19pueda sentir bien?

01:09:21A nivel de dopamina, serotonina,

01:09:24nos ayuda a sentir mayor bienestar, ¿verdad?

01:09:27Y nos regulan mucho esa sensación que tenemos de estar bien.

01:09:33Pero aparte, el ejercicio físico nos ayuda a mantener móvil en

01:09:37un rango completo de movimiento las articulaciones y,

01:09:40por ende, la musculatura está totalmente más enlongada y se

01:09:43puede trabajar mejor.

01:09:44Entonces, cuando una persona es muy sedentaria y pasa mucho

01:09:48tiempo en una misma posición, también duele.

01:09:51Mentira, ¿verdad?

01:09:52Cierto.

01:09:53Ciertísimo, Rebeca.

01:09:54Cuando uno se pone ahí en el sillón,

01:09:55dice que está cómodo y todo el 2 o 3 horas se ha acostado,

01:09:58cuando se levanta, duele.

01:10:00Entonces, de hecho, es un mito de que cuando duele no hay que

01:10:03hacer ejercicio.

01:10:04Es algo que tenemos que desmitificar porque el ejercicio

01:10:07controlado y guiado, progresivo,

01:10:10nos ayuda más bien a quitar el dolor.

01:10:13Lo que no se mueve se atrofia.

01:10:15Ajá, correcto.

01:10:16Hay que moverse, aunque sea lento,

01:10:19aunque sea despacio, aunque sea poquito.

01:10:22Y si no tenemos como el ánimo de hacer mucho ejercicio o porque

01:10:27el dolor no nos lo permite, podemos hacer ejercicios de

01:10:30respiración.

01:10:31Ejercicios de gimnasia respiratoria,

01:10:33buscando el arco completo de movimiento.

01:10:35Entonces, inhalamos y movemos los brazos hasta donde nos dice

01:10:39hasta aquí dio bien y, si no, hasta el final del rango y

01:10:42tratando de activar mucho la respiración abdominal porque

01:10:45eso nos activa el diafragma y eso, por ende,

01:10:48activa un nervio que se llama nervio vago,

01:10:50que es el nervio que sale del cerebro,

01:10:52que es el más larguito y nos ayuda también a generar mayor

01:10:56secreción de dopamina, de serotonina.

01:10:59Nos activa el sistema simpático que nos ayuda a sentirnos mejor.

01:11:03Eso está muy, muy bueno.

01:11:05Les dije que había aprendido una palabra nueva que es basu.

01:11:10Bosu.

01:11:11Bosu.

01:11:12No la aprendí, entonces.

01:11:14Bosu.

01:11:15¿Qué es bosu?

01:11:16Es esto.

01:11:17No se agache, Paul.

01:11:18Yo me voy a agachar.

01:11:19Esto es bosu.

01:11:21Es un implemento, obviamente, que se utiliza para hacer

01:11:24ejercicios, ¿verdad?

01:11:25Correcto.

01:11:26Y ya Rebeca nos va a explicar.

01:11:27Vean que es como una media bola.

01:11:30Es como una media bola, exactamente.

01:11:32Y dice Rebeca que hay más grandes.

01:11:34Hay más grandes, correcto.

01:11:35Eso es un minibosu.

01:11:36Minibosu.

01:11:37Entonces, eso nos permite trabajar un poquito la parte

01:11:39proprioceptiva.

01:11:40Que la propriocepción es la capacidad que tiene el cuerpo de

01:11:43saber cómo está ubicada la articulación en el espacio.

01:11:46Cuando nos levantamos en la noche y vamos a ir al baño,

01:11:49no tenemos que encender.

01:11:50Eso es propriocepción.

01:11:52Cuando una persona es muy sedentaria y no hace tanto

01:11:54ejercicio, va perdiendo la habilidad del equilibrio

01:11:56también.

01:11:57Entonces, es muy importante dentro de nuestra rutina de

01:12:00ejercicio siempre integrar un poquito de ejercicio de

01:12:02equilibrio.

01:12:03Si no se tiene el bosu, se puede poner un almohadón,

01:12:06de esos de sillón, y es algo inestable.

01:12:08Al final, lo que andamos buscando.

01:12:10Pero háganlo descalzo, con medias.

01:12:12Descalzo, correcto.

01:12:13Para que no lo ensucien el almohadón.

01:12:14Correcto.

01:12:15Digamos.

01:12:16No lo hagan de zapato.

01:12:17OK.

01:12:19Todo el mundo está enfermo para estas épocas con gripe.

01:12:24Y luego, es lo más curioso, porque lo estaba conversando yo

01:12:27ahora con Rebeca.

01:12:29Después de que nos dio gripe, esta gripe está como media

01:12:34rara.

01:12:35Porque a mí, por ejemplo, yo nunca tuve estornudadera,

01:12:39que llaman.

01:12:40Pero sí me sentía muy afectado.

01:12:42Y después, entonces, completamente congestionado.

01:12:45Y conforme fueron pasando los días,

01:12:47entonces ya me afectó como el pecho y hasta los oídos,

01:12:51taponeados los oídos.

01:12:53Entonces, ha sido una gripe medio extraña.

01:12:55Perdón.

01:12:56Y yo también estoy un poco.

01:12:57Y tanto hablar y el viento.

01:12:58Y de tanto hablar y el viento, exactamente.

01:13:00OK.

01:13:01OK.

01:13:02Si no se tuviera el bósus con una superficie irregular,

01:13:05funciona muy bien.

01:13:07Digamos, acá que estamos como en una, en zacate.

01:13:10En una lomita.

01:13:12En una lomita.

01:13:13Solo hacer este equilibrio nos ayuda.

01:13:16OK.

01:13:17¿Levantar el otro pie?

01:13:18Correcto.

01:13:19Yo sí tengo buen equilibrio, Rebeca.

01:13:21Vean, voy a mostrarle.

01:13:22Perdón por mis zapatos sucios.

01:13:24Exactamente.

01:13:25Ah, bueno, sí.

01:13:26Y aquí estoy sintiendo la irregularidad en el terreno.

01:13:30Exactamente.

01:13:31Entonces, a tratar de mantener el equilibrio.

01:13:34Correcto.

01:13:35¿Sabes que antes no te lo pregunté?

01:13:37Y voy a aprovechar para preguntártelo.

01:13:39Estos ejercicios, ¿con qué frecuencia se recomiendan?

01:13:45¿También depende de cada persona?

01:13:47Depende de cada persona.

01:13:49Idealmente, todos los días hacerlos.

01:13:51OK.

01:13:52La constancia.

01:13:53Correcto.

01:13:54La establecer esa rutina.

01:13:57Correcto.

01:13:58De hecho, yo les pido a mis pacientes con fibromialgia

01:14:00que lleven un diario de decir qué hicieron, cuánto tiempo,

01:14:04cómo se sintieron, qué sintieron después,

01:14:07y así vamos viendo el progreso.

01:14:09OK.

01:14:10Perfecto.

01:14:11Vean, voy a hacer, nos quedan todavía unos minutos,

01:14:14pero voy a hacer otra pausa y venimos para despedirnos

01:14:19con un par de ejercicios más o hasta tres,

01:14:22yo creo que nos daría tiempo para hacerlos un poquito más rápido.

01:14:28Pero es para ver si conseguimos agua.

01:14:30Ya casi regresamos, compañera.

01:14:32No se despeguen, esto es un lado positivo.

01:14:43No se los voy a negar.

01:14:47Ser el edificio más famoso de Costa Rica es increíble.

01:14:53Desde aquí puedo admirar las bellezas de nuestro país

01:15:00y disfrutar con alegría los triunfos de nuestra gente.

01:15:05Porque nada se siente mejor que ayudar a otros a alcanzar sus sueños.

01:15:12Esto es lo que nos hace realmente grandes.

01:15:18Por eso sé que lo más valioso que tengo no es mi número de pisos,

01:15:26sino la cantidad de sueños que juntos hacemos realidad.

01:15:34BN, 110 años, impulsando el desarrollo nacional, juntos.

01:15:42Con sus inolvidables éxitos,

01:15:44regresa a la clásica banda inconsciente colectivo.

01:15:49Rockfest 2024, este sábado 26 de octubre a las 9 de la noche.

01:15:56Aquí, en Canal 13, nuestro canal.

01:16:015G se conecta con Raxa.

01:16:02Adquiera el nuevo internet inalámbrico de última generación

01:16:05con tecnología 5G de Raxa para llevar su experiencia digital al siguiente nivel.

01:16:09Bienvenido al futuro de la conectividad.

01:16:12Raxa, hagamos el futuro juntos.

01:16:16En Voces Femeninas, cada historia cuenta.

01:16:19Que las mujeres tengamos que empoderarnos y luchar al fin y al cabo por nuestros derechos.

01:16:25Revivimos las reacciones sinceras y el empoderamiento de nuestras invitadas de la primera temporada

01:16:32y nos preparamos para lo que viene.

01:16:35Para mí era importante creer en lo que estaba haciendo.

01:16:38Unite a nosotros en la segunda temporada,

01:16:42donde seguiremos celebrando las voces que inspiran y transforman.

01:16:47A partir del 18 de noviembre, los lunes a las 7 de la noche, martes 2 de la tarde.

01:16:59Regresamos, regresamos nuevamente hasta el Parque El Salvador,

01:17:04aquí en las inmediaciones de La Sabana, donde estamos con Rebeca Pérez.

01:17:12Antes te dije López, ¿verdad? Y no me corrigió, perdón.

01:17:16Bueno, vale que en siltillo de pantalla lo hablamos antes de salir al aire.

01:17:20Perdón, dos veces lo he dicho, Rebeca, y no me corrigió.

01:17:25Rebeca Pérez es fisioterapeuta y nos acompaña esta mañana

01:17:29ofreciéndonos una serie de ejercicios para personas que padecen,

01:17:32que sufren fibromialgia.

01:17:35No lo pregunté, lo voy a preguntar.

01:17:37La fibromialgia, creo que me lo dijiste al principio, no se cura.

01:17:41¿Voy a padecer una vez que tengo fibromialgia?

01:17:45Lamentablemente es una condición crónica,

01:17:47pero no quiere decir que tiene que experimentar dolor toda su vida.

01:17:51Eso es muy importante.

01:17:53Y va a haber, como lo dijiste, picos.

01:17:55Van a haber picos de dolor.

01:17:56Entonces tenemos que aprovechar los días que estamos sin tanto dolor

01:17:59a hacer un poquito más de actividad física mesurada

01:18:02para que el día siguiente no nos sentamos como que nos haya atropellado un tren, ¿verdad?

01:18:05Pero sí hay que aprovechar de esos picos de serotonina.

01:18:09Y conforme avanza la edad, los picos pueden ser más fuertes.

01:18:15Tienden a ser más fuertes, pero está ligado al sedentarismo

01:18:17y al mal control desde un inicio de la fibromialgia.

01:18:20Ah, ok, que venga.

01:18:22Por eso, detección temprana siempre es súper importante

01:18:25y no solo la detección, empezar a hacer algo.

01:18:27Correcto.

01:18:28Como lo está mostrando hoy Rebeca con el...

01:18:31Bosu.

01:18:32Bosu, que tenemos aquí.

01:18:34Que es lo que sirve para los ejercicios de equilibrio.

01:18:36Entonces, tenemos dos fases.

01:18:38Podemos usar la de esta parte que es más estable

01:18:40y nos ayuda como para poder apoyarnos ahí y trabajar el equilibrio.

01:18:44Que es lo que les decía, que se puede con un almohadoncito.

01:18:47Conforme vayamos progresando, se puede dar vueltita

01:18:50y ya esto se genera muchísimo más inestabilidad.

01:18:53Es más difícil.

01:18:54Correcto.

01:18:55Entonces ya después es un poco más complicado mantener ahí el equilibrio.

01:19:00Igual se puede trabajar brazos.

01:19:02Digamos que aquí tal vez resulta un poquito más fácil

01:19:05porque estamos en zacate.

01:19:07Correcto.

01:19:08Si lo hacen en piso liso...

01:19:10Más plano, sí.

01:19:11Es más difícil.

01:19:12Es más difícil.

01:19:13Pero no solo para trabajar la propriocepción de nuestro miembro inferior,

01:19:16sino también de brazos.

01:19:19Ah, de brazos.

01:19:20De brazos también.

01:19:22Ahora me caigo.

01:19:23No, no, no.

01:19:24Qué laboral es esto.

01:19:26Así es.

01:19:27¿Se siente?

01:19:28Más dificilillo, por supuesto.

01:19:30Y hay progresiones.

01:19:31Después lo hacemos con brazos cruzados, con ojos cerrados,

01:19:34para trabajar full arm.

01:19:35Estoy pensando en adultos mayores.

01:19:37Sí.

01:19:38Que yo sé, señora y señor, que me van a decir,

01:19:41yo no hago eso, me da demasiado miedo luego caerme y tener algo.

01:19:44Lo tienen que hacer con mucho cuidado o con acompañamiento.

01:19:47No, o lo hacemos en una superficie plana únicamente subiendo el pie.

01:19:50Ok.

01:19:51Cada vez ir aumentando la cantidad de tiempo que estamos en un solo pie.

01:19:54Ok.

01:19:55Hoy lo voy a hacer 30 segundos.

01:19:57Y ir progresando.

01:19:58Y mañana voy a tratar de que sea un minuto en cada una de las piernas.

01:20:02Correcto.

01:20:03Hay una pierna que tiene más equilibrio.

01:20:05La pierna dominante tiende a ser más equilibrada.

01:20:08Y derecha.

01:20:09Podría estar aquí haciendo la mitad de la entrevista parado aquí sin ningún problema,

01:20:13pero si me dicen, hágalo con la izquierda, no voy a aguantar ni un minuto.

01:20:17Exactamente.

01:20:19Ok.

01:20:20El palito este rosado, ¿cómo se llama ese?

01:20:23Eso es una barra flexible.

01:20:25Ok.

01:20:26Entonces, para personas que tienden a tener un poco más de dolor como en la extremidad superior,

01:20:30tenemos que fortalecerlo también los intrínsecos del dedo para mejorar el agarre y demás.

01:20:36Entonces, esto es como torcer un trapo.

01:20:38Ok.

01:20:40Entonces, se pueden hacer este tipo de ejercicios para también fortalecer toda la musculatura del brazo.

01:20:46Y eso a tolerancia.

01:20:47O sea, si usted puede estregarlo completo y si no, va despacito.

01:20:52Si quieres probar.

01:20:53Ok, voy a intentarlo exactamente.

01:20:54Aquí yo me agarro el micrófono.

01:20:56Exactamente.

01:20:57Esto es como, voy a decir algo muy malo,

01:21:00cuando uno estaba en la escuela y los chiquillos llegaban a molestar y le agarraban el brazo.

01:21:04No recuerdo cómo era que le decían.

01:21:06Le quemaba uno un montón eso.

01:21:08Lo quiere no sé cuánto, le decía a mí no sé cuánto.

01:21:10Exactamente.

01:21:11Hoy sí, pero tiene mucha resistencia.

01:21:13Hay diferentes colores.

01:21:14¿Vean qué?

01:21:15¿Vean cómo se devuelve?

01:21:17Vean.

01:21:19¿Cómo se devuelve?

01:21:20Porque quiere bastante resistencia.

01:21:23¿Y esto lo consiguen en, de verdad, cualquier lado?

01:21:26Sí, correcto.

01:21:27Y si no, como les digo, con un trapo.

01:21:28Ah, bueno, sí.

01:21:29Torcer un poquito.

01:21:30Eso también.

01:21:31De estos implementos ayudan mucho como a trabajar la musculatura intrínseca de la mano para mejorar la pinza.

01:21:37Esto es como un pianito.

01:21:39Entonces, podemos trabajar.

01:21:41Pongámoslo para...

01:21:43Ah, ¿para qué?

01:21:44Exactamente, hagámonos para acá.

01:21:46Exacto.

01:21:48Están separados los dedos.

01:21:50Están separados como un pianito para trabajar las diferentes pinzas o también para trabajar el agarre completo de la mano.

01:21:56¿Me ayuda a tener más fuerza en el agarre?

01:22:00Más fuerza, mayor circulación.

01:22:02Puede que haya perdido un poquito de sensibilidad.

01:22:04Entonces, esto ayuda como a ir discriminando un poquito el movimiento de los dedos.

01:22:08Incluso eso lo pueden hacer mientras están viendo televisión.

01:22:11Correcto.

01:22:12Bueno, este también lo pueden hacer mientras están viendo televisión.

01:22:16La idea de los ejercicios es que sean funcionales.

01:22:20O sea, funcionales adaptados a la cotidianidad suya.

01:22:23Yo no lo voy a poner a hacer algo que tal vez usted no ha habituado a hacer.

01:22:27Por eso es importante hacerlo individualizado y personalizado.

01:22:30Si una persona vive en una casa de dos pisos, para mí va a ser muy importante que tenga la resistencia aeróbica de subir al segundo nivel sin llegar con dolor, agotado, con equilibrio, evitar una caída.

01:22:41Entonces, todo siempre se va a ir adaptando a su cotidianidad.

01:22:45Cosas funcionales, agacharse para sentarse en el inodoro, en el sillón, en la silla sin tener que andar.

01:22:51Agarrándonos con los brazos, depender de los brazos para hacerlo.

01:22:56O incluso hacer cotidianidad de doble tarea.

01:22:59Poder agacharme o sentarme de la silla del comedor con el plato.

01:23:04Hay gente que no puede, hay gente que se tiene que apoyar y luego agarrar el platito y llevárselo a la pila.

01:23:09Entonces, esa capacidad, que se llama doble tarea, esa capacidad de poder levantarnos haciendo dos cosas al mismo tiempo, también es una habilidad que hay que trabajar.

01:23:18Vieras que a mí ya casi tenemos que devolver el pasivo.

01:23:22Sí, ya casi lo tengo que devolver, pero voy a recordar a una amiga que ya no está entre nosotros.

01:23:27Ella era bastante mayor y a mí, voy a decirlo así, me acongojaba.

01:23:33Porque ella, si caminaba con una taza con líquido, así fuera del comedor a la cocina, o viceversa, de la cocina al comedor,

01:23:47cuando llegaba al comedor venía con la mitad de líquido.

01:23:51Del ramado.

01:23:52Exactamente, porque no lograba caminar.

01:23:55Y digo, no, no, no porque tuviera alguna condición, condición, condición especial, algún tipo de discapacidad o algo.

01:24:02No, ya era muy grande, ya era un adulto mayor y todo el asunto.

01:24:05Entonces, obviamente hay situaciones que se van afectando y ella no podía coordinar.

01:24:10Venga, tengo que devolver el pase.

01:24:12Se nos quedó creo que un ejercicio con las bandas y no sé cuánto, pero a lo mejor otro día nos volvemos a encontrar.

01:24:18¿Repitamos el número de teléfono?

01:24:198872 4780 o en el Instagram tfe-domicilio.com

01:24:26tfe-domicilio.com

01:24:30¿Qué es TFE?

01:24:31Terapia Física Especializada.

01:24:33Terapia Física Especializada.

01:24:35Muchísimas gracias.

01:24:36Con todo gusto.

01:24:37Compañera, yo le voy a devolver el pase, me despido de una y nos volvemos a encontrar a través de la señal de Canal 13,

01:24:43en 10, 30 minutos desde la mañana, nuevamente en un nuevo Zulado Positivo.

01:24:47Que pase excelente el resto del día.

01:24:59Claro que suena bastante bien la idea de cambiar de carro, pero ¿y mi licenciatura?

01:25:03Igual que ella, hay un montón de gente que dice que no puede, pero...

01:25:07Remodelación, hagamos que pase.

01:25:09Refundir deudas, hagamos que pase.

01:25:12Celebrar una vida juntos, hagamos que pase.

01:25:15Ey, pero me invitan, ¿verdad?

01:25:17El crédito para salariados del sector privado, está para hacer realidad lo que usted quiere.

01:25:23Solicita el suyo en nuestros canales oficiales y hagamos que pase.

01:25:31¿Qué pasa si a uno le embargan el salario y también le rebajan el salario?

01:25:38Si ya tiene, por ejemplo, el embargo, digamos, el proceso de cobro judicial presentado,

01:25:43le están embargando y que si usted lo puede hacer ver al juzgado y alegar el cobro doble.

01:25:47Y con eso, pues, cuidado y no, hasta la credor puede tener repercusiones.

01:25:51Belisario Solano, Pedro Virute, este servidor, Denis Solano.

01:25:54Los acompañan todos los jueves.

01:26:00En un mundo lleno de desafíos, el cooperativismo se alza como una solución para generar empleo digno.

01:26:06Somos personas diferentes, unidas por un objetivo común.

01:26:09Mejorar nuestra calidad de vida y la de nuestra comunidad.

01:26:12Juntos, marcamos la diferencia.

01:26:15Infocoop.

01:26:20Somos un noticiero comprometido con el servicio.

01:26:24Brindamos información útil para que usted tome las mejores decisiones.

01:26:30Síganos en sinardigital.com y véanos.

24 Octubre 2024 | Su lado Positivo

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