Santé - Les bonnes résolutions de la rentrée

Télématin

le mois dernier

Christelle Ballestrero prescrit des astuces précieuses pour être en forme à la rentrée. Le mot d’ordre pour la rentrée : merci. C’est ce que vient de suggérer une équipe de psychologues de l’université de l’Illinois aux États-Unis. Ils ont étudié l’impact de la gratitude et de la reconnaissance au sein de la famille. Leur conclusion : « L’absence de reconnaissance […] conduit à de l’insatisfaction, à plus de stress parental vécu par les enfants, ce qui peut induire une détresse psychologique ». Selon les auteurs, la gratitude améliore ainsi le bien-être et les relations familiales.
Christelle Ballestrero questionne également la prise de multi-vitamines au quotidien.
Enfin, elle prodigue des conseils sur l’entretien du micro-ondes et alerte sur le potentiel développement de bactéries.

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00:00Vous nous préscrivez d'ailleurs des astuces précieuses pour être en forme en cette rentrée et ça commence par un mot qui fait du bien qu'on dit normalement à la fin de la chronique mais là je vous le dis au début, merci.

00:12Et oui, merci Adrien de me passer la parole, merci mes amis de me recevoir sur ce plateau, merci chers téléspectateurs d'écouter avec bienveillance ce qui va suivre.

00:24Et merci la vie.

00:25Merci la vie, voilà le mot d'ordre pour la rentrée, merci.

00:30Ça vient d'être suggéré par une équipe de psychologues de l'université de l'Illinois aux Etats-Unis, ils ont étudié l'impact de la gratitude, de la reconnaissance au sein de la famille et leur conclusion,

00:44écoutez bien, l'absence de gratitude, l'absence de reconnaissance conduit à de l'insatisfaction, à plus de stress parental vécu par les enfants, ce qui peut induire une détresse psychologique.

00:58Selon les auteurs, la gratitude qui passe par le merci au quotidien améliore le sentiment de bien-être, les relations familiales, donc la santé mentale de chacun des membres de la famille.

01:12Il faut retenir que ce qui se passe au sein de la famille se passe aussi dans le milieu professionnel, donc remercions-nous régulièrement.

01:22Fallait-il une étude pour savoir que merci fait du bien ?

01:25Pour certains, si bien de le rappeler de temps en temps.

01:27Vous avez raison.

01:28Donc moi j'ai envie de vous dire merci, merci, merci, merci, merci, merci Christelle.

01:31On passe à une autre question, est-ce qu'il faut continuer les multivitamines ?

01:35Alors si vous prenez tous les matins des multivitamines pour aller mieux, il y a de nouvelles données scientifiques qui vont peut-être vous faire changer d'attitude.

01:46Les multivitamines c'est quoi ? C'est des petites gélules ?

01:48Des gélules qui regroupent des minéraux, des vitamines.

01:51On en prend le matin, on est très nombreux à le faire pour aller mieux ou en tout cas pour se protéger des maladies chroniques.

01:58Sachez qu'une nouvelle étude très solide qui porte sur 400 000 personnes, c'est énorme.

02:03400 000 personnes suivies jusqu'à 27 ans.

02:07Les auteurs ont pu observer que l'utilisation de ces multivitamines n'apporte pas d'intérêt dans la prévention de certaines maladies chroniques comme les maladies cardiaques ou les maladies cardiovasculaires.

02:21En gros, on ne diminue pas la mortalité en prenant ces vitamines.

02:26Ça peut nous faire réfléchir.

02:28On peut rappeler quand même que les compléments alimentaires peuvent être intéressants à certaines périodes de la vie comme avant et pendant la grossesse chez les nourrissons pour les personnes âgées.

02:38Mais pour prévenir ces maladies chroniques, ça ne fonctionne pas.

02:40Qui prend des vitamines et n'en prendra plus après cette chronique, Laura ?

02:43Moi je prends des compléments alimentaires mais je continuerai à les prendre.

02:46Donc vous n'écoutez pas Christelle, vous avez bien fait de venir.

02:49Moi je prends des vitamines.

02:51Il y a ce matin, non pas une, non pas deux études, mais trois études.

02:55Et cette fois ça concerne le micro-ondes qui peut nous réserver quelques surprises désagréables.

03:00Alors en préparant cette chronique, je cherchais des sujets, je suis tombée sur cette étude espagnole.

03:05Les relations avec mon micro-ondes ont vraiment changé.

03:09En rentrant chez vous, vous ne verrez plus votre micro-onde comme avant.

03:13Et oui, on a l'impression que parce que les aliments sont montés à haute température, il n'y a pas de microbe.

03:20On a l'impression que notre micro-onde, on n'a pas besoin de le laver.