Hoy, en una nueva emisión de Actitud Saludable, la moderadora Anabell Estrada quien tuvo la grata compañía del médico cirujano estético, Daniel Fagúndez. Quien nos hablará acerca de la armonización facial.
La armonización facial es uno de los tratamientos de belleza más completos para el rostro, siendo personalizado a cada paciente. Se emplean diferentes técnicas con las que se logran maravillosos resultados en factores como el envejecimiento, flacidez o asimetrías. ¿Pero en qué consiste la armonización facial exactamente? Descubre más del tema en esta emisión de ¡Actitud Saludable!
Síguenos:
@conanabell
@anabellestradag
@actitud_saludabletv
THREADS: @vtv_canal8
MASTODON: @VTVCANAL8
X y TELEGRAM: VTVCanal8
Instagram: @VTV_Canal8
WhatsApp: VTV | Noticia
TIK TOK: @VTVCanal.8
Facebook: VTVCanal8
Youtube: La Noticia VTV
Youtube: Venezolana de Televisión
Dailymotion.com/VTV
La armonización facial es uno de los tratamientos de belleza más completos para el rostro, siendo personalizado a cada paciente. Se emplean diferentes técnicas con las que se logran maravillosos resultados en factores como el envejecimiento, flacidez o asimetrías. ¿Pero en qué consiste la armonización facial exactamente? Descubre más del tema en esta emisión de ¡Actitud Saludable!
Síguenos:
@conanabell
@anabellestradag
@actitud_saludabletv
THREADS: @vtv_canal8
MASTODON: @VTVCANAL8
X y TELEGRAM: VTVCanal8
Instagram: @VTV_Canal8
WhatsApp: VTV | Noticia
TIK TOK: @VTVCanal.8
Facebook: VTVCanal8
Youtube: La Noticia VTV
Youtube: Venezolana de Televisión
Dailymotion.com/VTV
Category
🗞
NoticiasTranscripción
00:00Hola, hola, Venezuela. Bienvenidos. ¿Cómo están todas y todos? Bienvenidos. Una vez
00:06más, esto es Actitud Saludable. Nos encanta conectar con todos ustedes porque en los próximos
00:1030 minutos tenemos contenido de gran interés para que ustedes puedan, por supuesto, ponerlo
00:15en práctica. Eso es lo más importante. Así que tomen allí papel, lápiz a la mano para
00:21que ustedes puedan tener todos los detalles de nuestra sección Hágalo en Casa. Pero
00:25también nos estaremos paseando por esa consulta saludable y dando respuesta a esas inquietudes
00:29que ustedes nos hacen llegar a través de arroba actitud saludable TV Piso y mi cuenta
00:33arroba con Anabel. En nuestras entrevistas, dos temas de gran interés. Una de ellas es
00:39la armonización facial. Siempre estamos pendiente de esto, de la simetría, que todo esté bien
00:45perfecto. Nuestros expertos le van a dar esa guía, por supuesto, de manera responsable
00:50y también estaremos ahondando un poco en la nutrición, el metabolismo y esa recomposición
00:55corporal que todos tenemos que tener. Por supuesto, pónganse cómodos porque así comienza
01:00actitud saludable.
01:02Actitud saludable, saludable, actitud saludable. Actitud saludable, saludable, actitud saludable.
01:23Amigos, ¿ya están preparados? Ustedes dirán, ¿pero por qué? Bueno, porque ya se viene Hágalo en Casa.
01:28Así que tengan a la mano papel y lápiz y anoten estas recomendaciones.
01:42Buenos días, soy Yamiley Lobo, aromaterapeuta. Bienvenidos a su sección Hágalo en Casa.
01:48Hoy vamos a hablar de esta maravillosa planta, el eucalipto, sus beneficios y cómo lo podemos
01:54usar de manera fácil en nuestro hogar.
02:05El eucalipto es una herramienta fabulosa para todo lo que es la parte del sistema inmunológico,
02:11las vías respiratorias y también para trabajar el amor propio.
02:16Hoy les voy a enseñar cómo conservarlo de mejor manera para que siga aromatizando sus espacios.
02:21Ustedes van a tomar su eucalipto, le van a quitar las hojitas de la base, van a agarrar una piedrita
02:28y lo van a machacar y lo van a meter en agua por 24 horas.
02:33Una vez que esté en agua por 24 horas, lo van a sacar y van a colocar esta misma ramita en una combinación
02:41de agua con glicerina por 24 horas más.
02:44Y así su eucalipto podrá durarle hasta 6 meses de este mismo color, como si fuera recién cortado.
02:53Otra manera también que les recomiendo de usar el eucalipto es que lo coloquen en la ducha,
02:58hagan un ramito de eucalipto y lo coloquen así sobre la ducha, que el agua le caiga a las hojitas.
03:04¿Qué hace esto? Que el agua caliente o el agua tibia desprenda los aceites esenciales
03:10que mantiene el eucalipto en sus hojas y ustedes reciban ese beneficio.
03:15Como les dije, es especial para las vías respiratorias, aliviar o aumentar el sistema inmunológico
03:23y abrir lo que es el chakra corazón, que es el amor propio.
03:28Allí con esas recetas pueden trabajar prácticamente.
03:32Es una herramienta fabulosa y que la pueden trabajar desde casa.
03:36Si desean más información, más recomendaciones o algún tip, pueden seguirme por
03:41arroba, yan, y a m, guión bajo, bienestar, por cualquiera de las redes.
03:55Amigos, ya estamos en la grata compañía de Daniel Fagundes, médico cirujano estético,
04:00que con mucha actitud saludable llega para hablar con nosotros sobre un tema que está en boga,
04:05la armonización facial. Eso es lo que buscan a veces muchas personas,
04:09tanto hombres como mujeres, ¿verdad, doctor? Bienvenido, gracias por acompañarnos.
04:12Así mismo es, muchísimas gracias por la invitación. Un saludo a toda la audiencia.
04:17Pues así es, la armonización facial es tendencia ahorita a nivel mundial.
04:23¿Por qué? Porque qué es lo que buscamos ahorita con respecto a la estética,
04:27a lo que es la parte de la estética facial. Lo que buscamos es eso, simplemente armonía.
04:33Bueno, hay que diferenciar muy bien de lo que es la armonización facial,
04:38porque hay muchos que dicen, no, yo me quiero hacer una armonización facial,
04:41pero no saben realmente en qué consiste esto.
04:45Ahí está.
04:46Exactamente. Entonces, ¿qué es la armonización facial?
04:50Es llevar una, dos o más zonas a nivel del rostro a esos ángulos antropométricos
04:58que llamamos perfectos, aunque la perfección no existe,
05:03pero sí hay ángulos faciales que nos pueden permitir llegar a esa armonización facial.
05:08Que haya simetría, ¿verdad, doctor?
05:10Simetría es lo que uno más busca en esos casos con los pacientes.
05:14¿Cuál es lo primero que hace usted como médico cirujano estético a la hora de evaluar a ese paciente
05:22que quiere buscar esa armonía, porque sencillamente, bien sea por su trabajo
05:26o porque quiere sentirse bien consigo mismo o para, de alguna manera,
05:31mejorar algunas facciones por, bueno, fruto de algún tipo de situación de salud, algún incidente?
05:39Porque a veces las personas buscan esto para, de repente, el tema de las cicatrices
05:43o, mira, tuve una lesión aquí, quiero de alguna manera como mejorar esa parte.
05:49¿Pero qué hace usted como médico a la hora de evaluar a ese paciente?
05:52Principalmente, principalmente, lo que yo hago es evaluar al paciente.
06:01Es decir, ¿qué es realmente lo primero que se hace?
06:05Interrogar al paciente para saber qué es lo que el paciente quiere,
06:09porque el paciente te va a dar el 80% realmente de lo que es lo que él quiere.
06:16Esa expectativa que él tiene además.
06:18Ya el otro 20% nos encargamos nosotros como especialistas de hacer una evaluación antropométrica,
06:24de tomar algunas fotografías para poder llevar ese paciente realmente a lo que quiere,
06:33pero principalmente escucharlo.
06:35Es lo que yo siempre le digo a los colegas cuando conversamos,
06:38el 80% de lo que te dice el paciente es lo que te va a llevar a un tratamiento exitoso,
06:44no solamente en lo que es la parte de la estética, sino en todas las áreas de la medicina.
06:48Ahora, para lograr esta armonía facial hay una recomendación,
06:52hay un parte médico también que de repente desde su lado como que orienta
06:57o va de alguna manera guiando también a ese paciente,
07:00porque bueno, muchos a veces querrán, yo quiero subirme más los pómulos doctor,
07:04pero creo que tiene que haber también allí como una guía para que las personas también puedan entender
07:09qué le debe o qué es lo que mejor le puede ir a su rostro, porque me imagino que tenemos que ver sus facciones.
07:19Sí, efectivamente, por eso es que te comentaba, pues les comentaba,
07:24hay que hacer una evaluación antropométrica porque eso me va a determinar a mí
07:28si hay que levantarte la punta de la nariz, si hay que proyectarte los labios,
07:32si el ángulo nasolabial está bien, si el labial mentoniano,
07:37todo lo que es el ángulo mandibular están acorde con lo que tú necesitas.
07:42Si tu ángulo nasolabial está bien, yo no necesito, porque como especialista,
07:47levantar por lo menos la punta nasal o definir esa zona,
07:52porque lo que vamos a hacer es aumentar la anatomía, entonces ya dejaría de ser armónico según tu rostro.
07:57Y es importante saber que cada paciente es totalmente distinto
08:01y que la armonización facial que necesitas tú no es la misma que necesito yo.
08:06Primero porque tú eres mujer, yo soy hombre y hay facción y hay valores distintos antropométricos
08:13y básicamente por eso, pues cada persona es totalmente distinta.
08:18Doctor, la armonización facial se realiza por etapas.
08:22¿Cómo es este ABC, podríamos decirlo de alguna manera, para lograr los resultados que quiere la persona?
08:29No solamente tener un rostro sin arrugas, sino que también tener un rostro sano.
08:35De nada tenemos tener un rostro totalmente liso y tenemos manchas.
08:40Por ejemplo, cuadros de acné es un rostro que no está sano, es un rostro que no se ve bien.
08:46En cambio, si tenemos un rostro totalmente sano y tenemos un rostro que no tiene ningún tipo de imperfecciones,
08:54ni de acné, ni de manchas, pero tenemos arrugas, es un rostro que se va a ver bien definitivamente.
09:00Lo que no limita, porque primero hay que tratar por supuesto esas enfermedades de piel que son de raíz,
09:07que a veces como en mi caso que sufro de acné, siempre nos quedan secuelas,
09:11tenemos que estar constantemente siempre monitoreando cómo va la piel, porque bueno también se va deteriorando.
09:17Exacto y bueno ya partiendo de eso, partiendo de un rostro sano, de un rostro que se vea fresco, ya viene lo demás.
09:24Hay que colocar toxina botulínica, hay que hacer un relleno con ácido hialurónico,
09:28hay que armonizar alguna otra parte del cuerpo, llevar ese rostro o esas dimensiones del rostro a donde realmente tenemos que llevarla,
09:37eso ya va a ir dependiendo, pero si es un tratamiento que se hace totalmente progresivo,
09:43aunque tú en una consulta puedes hacer uno, dos o más tratamientos,
09:46pero llevar ese rostro totalmente armónico si necesita un poco más de tiempo, varias sesiones.
09:54Ahí le pregunto también, ¿qué es lo que más solicitan quienes asisten a consulta?
09:58Por ejemplo, ¿qué área del rostro es la que las personas desean como armonizar?
10:04Bueno, una de las cosas que los pacientes más buscan en la consulta es la toxina botulínica,
10:11la famosa toxina botulínica o conocida como Botox, para lo que es atenuar las líneas de expresión en región facial
10:19o todo lo que es tercio superior del rostro y de las cosas que más buscan también es el relleno del labio
10:25y la proyección de mentón para definición de todo lo que es la parte de ángulo mandibular.
10:30Bueno, excelente. Doctor, quisiera que, bueno, por supuesto diera una recomendación también vista desde la parte médica,
10:37porque a veces se tiende como a ser abusivo con esto del uso de los tratamientos.
10:43Ir, por supuesto, a un médico especialista en estética o cirujano, en su caso,
10:48es un tema que, por supuesto, tenemos que tratarlo con mucha madurez, saber que esa acción, por supuesto, a veces no se revierte,
10:55pero a veces vemos que personas quieren como que simular o ser el rostro de otras personas
11:02y hemos visto además artistas como se han modificado su rostro y han perdido su armonía, su ángel, diría yo,
11:09en su cara por esto de ser abusivos con los tratamientos.
11:12Bueno, yo soy partidario de que el paciente abusa si el médico se lo permite,
11:19porque yo como profesional de la medicina principalmente y especialista en estética,
11:25esta área sí, es verdad lo que tú dices, pues llegan muchas personas diciendo yo quiero que me haga el rostro igualito al de Angelina Jolie,
11:34por ejemplo, y yo le digo mira, o sea, es algo que no podemos llegar porque lo que comentaba,
11:41cada rostro es totalmente distinto, las armonías tuyas son diferentes a la de Angelina y hay que llevar eso,
11:49pues lo que venimos hablando, armonía totalmente en el rostro.
11:53Entonces eso va a depender muchísimo, muchísimo de nosotros, muchísimo de nosotros
11:58y va a depender totalmente del médico, obviamente hay pacientes con este tipo de disconfort a nivel facial
12:06y lo que hacemos es referirlos, hay muchos que decimos mira, ya deberías evaluarte con un psicólogo,
12:15algo motivacional porque muchas veces es porque no están de acuerdo con su aceptación.
12:23Doctor, ¿sus puntos de contacto, redes sociales para que la pueda compartir con toda nuestra audiencia?
12:28Claro que sí, por todas las redes sociales como arroba Dr. Diff y ahí va a conseguir el link que los llevará a mi WhatsApp
12:35y contactar directamente conmigo.
12:37Bueno, gracias por acompañarnos en esta mañana.
12:39Gracias a usted por la invitación.
12:40Está cordialmente invitado para seguir ahondando y conociendo, por supuesto, de este mundo tan amplio de la estética
12:45y viniendo, por supuesto, de un médico cirujano mucho mejor.
12:48A ustedes a tener mucha conciencia, primero atender ese yo interno, a querernos muchísimo, a aceptarnos
12:53y lo que se tenga que perfeccionar, bueno, lo hacemos, pero de una manera muy sutil para no perder esa esencia maravillosa
12:59que eres tú, un ser único, porque de eso se trata.
13:01Amigos, vamos con una breve pausa, quédense con nosotros invitados para que revisen nuestras redes sociales
13:06arroba actitudsaludable tvpiso y mi cuenta arroba cohanabel, ya volvemos.
13:09Trivia médica. ¿Cuántos tipos de sangre existen? 4, 8, 6. La respuesta correcta, al regreso.
13:39¿Cuántos tipos de sangre existen? La respuesta correcta, 8.
13:55Seguimos disfrutando de esta mañana con más de actitud saludable y ustedes de seguro están disfrutando muchísimo
14:00nuestro programa, por ello recuerden que nuestras redes están activas
14:03arroba actitudsaludable tvpiso y mi cuenta arroba cohanabel, allí por supuesto recibimos las inquietudes, sugerencias, comentarios
14:10hacia nuestros entrevistados, por eso se viene consulta saludable, vamos a ver que nos responden en esta mañana
14:17nuestros especialistas.
14:20Hola, buenos días, un placer saludarles, el día de hoy vamos a estar en su consulta saludable respondiendo
14:25todas sus interrogantes, recuerden seguirnos en nuestras redes sociales.
14:30¿Puede una mujer tener un embarazo psicológico? La respuesta es sí, esa patología se le llama pseudopsiesis en ginecología
14:40y obstetricia, y la misma consiste en que la mujer tiene un aumento de volumen a nivel abdominal como si estuviese embarazada
14:48y también tiene los síntomas como náuseas, vómitos, inapetencia, pero realmente el embarazo como tal no existe.
14:57¿Es cierto que todas las embarazadas deben colocarse la inyección de maduración pulmonar a las 28 semanas de gestación?
15:07La respuesta es no, no es necesario que te coloquen las dosis de inducciones de maduración pulmonar, la maduración pulmonar
15:14tiene criterios e indicaciones médicas precisas, es decir, si usted no presenta un riesgo de parto en los próximos 6 días
15:23o su obstetra no requiere realizarle ya sea por alguna patología innecesaria en los próximos 4 a 6 días,
15:31usted no tiene por qué recibir las dosis de inductores de maduración pulmonar.
15:35Recuerde que para más tips de este puedes seguirme en mis redes y nos dejas allí nuestra siguiente pregunta. Gracias.
15:43Amigos y en esta parte del programa ya estamos en la grata compañía de Luis Guillermo Ojeda, asesor metabólico
15:49quien con mucha actitud saludable llega para hablar con nosotros de un tema que siempre es necesario que nosotros estemos reiterando.
15:56¿Cómo estás Luis Guillermo? Bienvenido.
15:58Muy bien, encantado de verdad de estar en tu programa, de verdad muy feliz y muy contento de compartir contigo esta bella mañana
16:03y bueno nada, abierto a todas las preguntas.
16:06A todas las preguntas y que todo eso va a surgir de nuestra audiencia porque vamos a hablar de nutrición, metabolismo y recomposición corporal.
16:14Bueno, aquí tenemos que hacer hazañas para bueno sobre todo guiar a la audiencia a un tema que es el desencadenante de muchísimas patologías, enfermedades.
16:25A veces nosotros no lo queremos reconocer pero la alimentación es medular para nosotros estar bien saludables.
16:32Coméntanos un poco al respecto de esta dinámica, disciplina que tú has querido de alguna manera estimular, enseñar porque es necesario.
16:40Bueno, lo importante aquí es que por lo menos en las redes sociales hay mucha información, se maneja mucha información
16:47y la gente toma la información como que si fuera una consulta en particular.
16:51Cada persona tiene un contexto de vida diferente, cada quien tiene una realidad distinta
16:56y uno tiene que adaptar la alimentación en base al tipo de metabolismo que tenga la persona.
17:03El contexto, cómo se maneja el estrés, cómo la persona descansa, no solamente es una dieta saludable, un alimento saludable en sí
17:11porque hay alimentos saludables que pueden caerle bien a una persona pero a otra persona no.
17:16Entonces hay que hacer un trabajo como de investigación sobre cada paciente para tú poder saber qué es lo que mejor le va a ir.
17:25Fíjate que es algo bien importante lo que tú comentas y eso nos invita además qué tan en serio debemos nosotros tomarnos
17:32el hecho de ir primero a nuestro chequeo anual para ver cómo está el funcionamiento de nuestro organismo
17:38porque es así, nos quejamos, me duele aquí, siento esto, cómo y me cae mal, me siento mal, me siento como hinchado, me siento inflamado
17:47y las mujeres comenzamos a padecer también de esas situaciones incluso luego de ya superar cierta edad
17:53comenzamos a sentir los llamados hachaques, los hachaques de viejo, pero eso se puede frenar, ¿no?
18:00Sí, o sea, obviamente tú puedes contener muchas de las cosas que le suceden a cada persona,
18:06el problema es que a medida que va pasando el tiempo el ambiente hormonal de las personas cambia,
18:11entonces las hormonas al disminuir las personas empiezan a sentir ciertos síntomas que no sentían,
18:18las personas también acostumbran a tomar cualquier recomendación sin hacerse una analítica sanguínea,
18:25no se hacen todos sus exámenes.
18:27Somos muy responsables en eso realmente, nos automedicamos, nos guiamos, nosotros como ya tú ya lo decías
18:36hay mucho flujo de información en redes sociales, plataformas, ojo y respetamos por supuesto la buena voluntad que hay
18:44pero todo tiene que partir por ir a la parte médica, tenemos que hacernos nuestro chequeo,
18:49porque hasta el metabolismo cambia con la edad.
18:51Claro, es que por ejemplo la mujer cuando entra en menopausia, o sea ya las hormonas cambian
18:57porque a medida que tú vas envejeciendo tú vas perdiendo masa muscular,
19:02entonces lo que tú estás comiendo hoy en día y es lo mismo que tú comías antes
19:09tiene un impacto metabólico en el cuerpo porque la persona empieza a subir de peso,
19:14porque pierdes tu masa muscular y al perder masa muscular pierdes metabolismo,
19:18entonces tú vas a donde un médico y el médico te manda a caminar,
19:21pero no te dice que tienes que trabajar tu masa muscular porque eso es lo que te va a permitir a ti
19:29que tu metabolismo se mantenga acelerado a medida que pase el tiempo,
19:34porque a medida que bajan, por lo menos en el caso de la mujer, las hormonas, el estrógeno, la progesterona,
19:39su habilidad de crear masa muscular es poca, ¿me entiendes?
19:45Entonces obviamente tú tienes que evaluar tu contexto, cómo es tu vida, cómo son tus emociones
19:52porque eso también influye mucho en el resultado de tu recomposición o tu composición corporal
19:58que tú quieras tener de manera saludable, de manera óptima,
20:01porque nosotros no solamente comemos alimentos, comemos emociones, ¿me entiendes?
20:06Que se traducen realmente en todo lo que va a ser nuestro cuadro de salud realmente o clínico,
20:11porque ahí es donde se desencadenan todas las enfermedades y bien se ha dicho.
20:16Exactamente, porque si yo tengo un mal manejo emocional yo no voy a digerir bien los alimentos
20:21porque voy a tener una condición prácticamente donde voy a tener mucho estrés
20:26y cuando tú tienes mucho estrés tu sistema digestivo no puede absorber alimentos,
20:31entonces hay cosas que no hacemos que son las básicas, por ejemplo,
20:36las personas son muy pocas las personas que mastican bien los alimentos,
20:40el 60% de la digestión se hace en la boca, entonces si tú no masticas bien los alimentos
20:45¿cómo tú puedes absorber nutrientes? Entonces ves a personas que se les cae el cabello,
20:50tienen problemas de sueño, problemas con la piel, se envejecen.
20:55Los trastornos se van desencadenando y fíjate que tú mencionas algo que a veces poco sea si lo hemos perdido,
21:02el hábito de comer en un ambiente totalmente tranquilo, relajante, que sean 15 minutos,
21:09pero que tú diseñes esos 15 minutos que sean los mejores para que esos alimentos los puedas aprovechar
21:14y puedas también hacer que tu organismo pueda nutrirse de la mejor manera.
21:21Porque es como que la gente vive hoy en día básicamente en un nivel de estrés, de apuro,
21:27entonces se ponen a alimentarse con el celular en la mano, comiendo demasiado rápido, o sea no...
21:34Y lo vamos inculcando en los más pequeños, a los niños, a permitirles eso.
21:38Porque el ritmo de vida nos va llevando a eso, cuando tú ves un bebé que está comiendo,
21:42tú lo ves que de pequeño comen lento, porque eso es lo que se trae, la información que traemos,
21:48el problema es que los padres como tienen que irse a trabajar, tienen que vivir una vida apurada,
21:52apúrate, come, que te estás tardando mucho.
21:55Lo vivo, de verdad.
21:57Exactamente, entonces tú ves al niño que él come y para y no quiere más,
22:01y el padre tiene que seguir comiendo y tienes que seguir comiendo,
22:05y fíjate que uno tiene que comer hasta un 80% de la capacidad que tú tienes,
22:10no comer a llenarte, a rebosarte, porque no vas a poder digerir bien.
22:14Entonces el niño viene ya con eso y nosotros vamos cambiándole por el ritmo de vida,
22:20porque recuérdate que nosotros venimos a este mundo sin un manual de instrucciones,
22:24entonces nos agarran nuestros padres y nos van a enseñar lo que ellos aprendieron,
22:29entonces tú ves a muchas personas diciendo, no, mi familia es diabética, yo también voy a ser diabético,
22:35no señor, lo que pasa es que tú traes la línea de información ascendente de tus padres, tus abuelos,
22:41y tú te estás alimentando como ellos te están enseñando, entonces obviamente eso te lleva a esa situación.
22:47Bueno, mira, hay muchísimo que aprender en relación a este tema y cómo nosotros lograr,
22:54si se puede decir esa fórmula perfecta, fórmula perfecta que es diseñada para cada uno,
22:58porque es así, todos somos seres humanos totalmente diferentes, independientes,
23:04y es bueno seguir haciendo énfasis al respecto, a la hora sobre todo de buscar esa guía médica,
23:11cuál es la nutrición que más te corresponde, cómo es tu proceso metabólico, no nos reconocemos,
23:16no nos conocemos 100% y por eso no avanzamos y no frenamos a veces las enfermedades.
23:22Quisiera que para cerrar, bueno, nos indicaras un poco cómo lograr esa fórmula
23:29y por supuesto invitando a la gente a hacerlo con ciencia y responsable.
23:33Claro, bueno, la fórmula básicamente es, primero, hacer un proceso de autoevaluación,
23:39evaluar sus propios hábitos que llevan, que hacen día a día.
23:43Segundo, estar haciéndose sus chequeos permanentes, por lo menos cada seis o un año,
23:49de sus analíticas sanguíneas, porque como estén tus analíticas,
23:52eso te va a permitir a ti saber qué tipo de alimentación tú puedes hacer.
23:56La nutrición es algo global, es una ciencia global,
23:59y todas las dietas que se exponen en las redes sociales, que están ahorita de moda,
24:04son herramientas que tú puedes aplicar de acuerdo al contexto en el que se encuentre la persona.
24:09Hacer sus ejercicios, ejercicios de fuerza, hay que procurar conseguir masa muscular,
24:16no tenemos una cultura de eso.
24:19Entonces, obviamente, ¿qué es lo que nos enseñan?
24:21Hacer actividades aeróbicas, que obviamente no son malas,
24:25pero hace que tú no puedas mantener tu músculo,
24:28que es tu garantía de que tú no puedas padecer problemas metabólicos a futuro.
24:33Bueno, muchísimas gracias.
24:34¿Redes sociales, puntos de contacto?
24:36Bueno, el Instagram mío es
24:39arrobaluispisoguillermopiso45
24:42y tengo otro Instagram que se llama
24:44arrobanutriciondiligente.
24:47Por ahí me pueden conseguir, me pueden escribir,
24:50y por ahí los puedo atender con mucho gusto, de verdad.
24:52Así es, gracias por acompañarnos con Mucha Actitud Saludable,
24:54cordialmente invitado para seguir desarrollando este y muchísimos temas
24:59que puedan servirle a ustedes en la guía,
25:01¿para qué? Para que mejoren esos hábitos de alimentación,
25:04conocer su cuerpo y, por supuesto, avanzar en una vida totalmente saludable.
25:09Amigo, nos vamos. Gracias por seguirnos en nuestras redes sociales,
25:12arrobaactitudesaludable, tvpiso y mi cuenta, arroba con Anabel.
25:15Se les quiere. Excelente día para todas y para todos.
25:17Hasta luego, bueno, encantado. Muchas gracias a todos.
25:21No midas tu riqueza por el dinero que tienes.
25:24Mídela por aquellas cosas que tienes y que no cambiarías por dinero.
25:29Pablo Coelho
25:50Subtítulos por la comunidad de Amara.org