Hoy en una nueva emisión de Actitud Saludable, la moderadora Anabell Estrada, entrevistó a la Dra. Clarymar Carreño, médico cirujano y especialista en ginecología, quien vendrá para ofrecer consejos y recomendaciones para todas aquellas madres que se encuentran en la dulce espera.
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NoticiasTranscripción
00:00Hola, hola, buenos días. ¿Cómo amanece Venezuela? Nosotros por acá muy felices de acompañarles una
00:06vez más en este su programa con mucha actitud saludable. En nombre de todo nuestro equipo
00:10maravilloso, por supuesto, pónganse cómodos y acompáñenos también a través de nuestras
00:15redes sociales arroba actitud saludable tv piso y mi cuenta arroba con Anabel. Emocionados de que
00:19ustedes interactúen con nosotros. Hoy vamos a estar desarrollando dos secciones interesantes,
00:24actitud inclusiva y también notas saludable, pero también estaremos compartiendo con nuestros
00:30especialistas para que para desarrollar temas de gran contenido y contenido de valor. Así que
00:35pónganse muy cómodos porque comenzamos de esta manera. Saludable saludable saludable saludable
00:52saludable saludable saludable saludable saludable saludable saludable saludable saludable saludable
00:54avanzamos y por supuesto vamos a conocer qué nos tienen preparadas nuestras queridas
01:03amigas Estefanny Criado y Daniela Áñez en nuestra sección actitud inclusiva.
01:17Muy buenos días a todas las personas que nos sintonizan. Hoy actitud inclusiva decidió
01:23visitar el Teresa Carreño. Vamos a descubrir la magia del baile.
01:38Hola, hoy me encuentro con Fabiola. ¿Cómo surge Ubuntu? Hola, ¿cómo estás? Ubuntu surge a partir
01:48de un taller montaje que se fue creando. Lo fuimos creando Alexander Madriz y yo,
01:55que él es el director artístico de la compañía y coreógrafo y yo soy Fabiola Cérega, la productora
02:02y bailarina de la agrupación. Ubuntu surge con este taller montaje que se llamaba Ubuntu y
02:13empezamos a hacer conversaciones con el maestro Irving Peña, que nos tendió la mano y se metió
02:21como que en todo el proyecto para poder apoyarnos y crear este cuerpo estable que ahora pertenece
02:29al Teresa Carreño y que, se ha dicho de paso, creo que este es el único teatro de lo que yo conozco
02:37que tiene un elenco estable de personas con discapacidad y sin discapacidad. Entonces,
02:46eso nos da un plus ante el mundo porque es un teatro que realmente maneja la inclusión. ¿Qué
02:57significa la palabra Ubuntu? Ubuntu es una filosofía africana en la que el bienestar de
03:06todos es mi bienestar. Entonces, el lema dice yo soy porque nosotros somos y nosotros somos
03:13porque yo soy. Entonces, ¿qué pasa? Yo no puedo ser feliz si hay alguien que no es feliz. Es una
03:19filosofía de ayuda para todos, entre todos. ¿Cómo hacen las personas que desean participar en Ubuntu?
03:30Las personas interesadas en participar en Ubuntu pueden contactarnos a través del Instagram
03:38ubuntu.ttc. Ahí nos escriben por privado y con muchísimo gusto le damos toda la información.
03:45Adicionalmente, tienen que estar pendientes de nuestras redes porque por allí damos el aviso o
03:52hacemos la convocatoria para que las personas puedan venir e inscribirse en el taller y
03:57participar de la aventura de danzar con Ubuntu. Me encuentro con los participantes de Ubuntu.
04:12¿Cómo ha sido su experiencia en el baile? Para mí Ubuntu ha sido una experiencia maravillosa
04:21porque podemos sentir más allá del tipo de movimientos como tal, otra calidad humana,
04:31otra forma de bailar, otra forma de sentir, otra forma de expresar que no solamente son
04:42esos movimientos majestuosos sino desde el alma. Y con respecto a mi compañero Franklin,
04:51es una nueva experiencia para él, es un recomenzar y para mostrar sus habilidades.
05:11Así terminamos Attitud Inclusiva. ¡Chao!
05:21Amigos, iniciamos en una conversación muy amena junto a la doctora Clarimar Carreño,
05:35ginecostetra, que con mucha actitud saludable en esta mañana nos va a compartir y dar unas
05:39pautas bien interesantes sobre todo para esas damas que están en ese proceso de gestación,
05:44una etapa hermosísima pero en la cual tenemos que cuidarnos muchísimo. Doctora,
05:49¿cómo estás? Bienvenida. Gracias por la invitación. Claro que sí,
05:52qué bueno tenerla en actitud saludable y siempre es importante dar algunas pautas,
05:57recomendaciones a todas esas madres estantes porque a veces se obvian algunos cuidados que
06:03son a veces importantísimos primero para que la mamá esté bien y segundo para que ese bebé se
06:08esté desarrollando de la mejor manera. Quisiera por supuesto que usted comenzara a explicar cuáles
06:13son esos cuidados iniciales cuando nos dan esa hermosa noticia, va a ser mamá. Así es,
06:20es importante saber que el embarazo es un periodo que las mujeres deben enfrentar con
06:30mucha responsabilidad puesto que el embarazo pudiera en algún momento presentarse con
06:35factores de riesgo que si no los tomamos en el momento y no los determinamos de manera precoz,
06:41puede llevar a un desenlace fatal tanto para la madre como para el bebé. Entonces es aquí cuando
06:47entra la importancia de cuáles son los cuidados que toda madre debe llevar a cabo durante su
06:53embarazo y vamos a dividirlos en las tres etapas del embarazo. En la primera etapa o primer
06:59trimestre lo importante y lo que hago énfasis en este momento es en iniciar el control prenatal de
07:06manera precoz, es decir una vez que te enteras de que estás embarazada debes acudir a la consulta
07:11prenatal. Allí en la primera consulta vamos a detectar cuáles son los factores que pudieran
07:17estar presentes en ella que nos pudieran pues desencadenar alguna patología que debemos en el
07:24momento preciso poner solución. Las pacientes así deben iniciar su control prenatal y deben iniciar
07:31su tratamiento con polivitamínicos como es el ácido fólico, el hierro, el calcio que nos va a
07:36permitir una mejor nutrición del producto de la concepción y también nos va a permitir que
07:43esta madre pues aumenta de peso en forma progresiva y satisfactoria para el desarrollo del embarazo.
07:49Asimismo pues deben realizar actividad física al aire libre, está permitido lo que es la actividad
07:57física, las caminatas, la natación, evitando todo lo que es el ejercicio de alto impacto. ¿Qué debe
08:02restringirse en esa primera etapa doctora, en ese primer trimestre? Sí, es importante que la paciente
08:08no tienda al sedentarismo, que trate de mantenerse en actividad física si es una mujer como hoy en
08:14día todas las mujeres somos emprendedoras y somos luchadoras puede trabajar sin ningún problema y
08:21siempre pues tratando de evitar lo que son las actividades de alto impacto, fuerzas de mucho
08:27peso, envergadura que pueda poner en riesgo lo que es el primer trimestre del embarazo donde se lleva a cabo
08:32la mayor tasa de pérdidas del mismo. Ya en el segundo embarazo una vez que esta paciente acude a
08:38un control importante ya vamos a entrar en lo que es la pesquisa de factores de riesgo. Si la
08:45paciente es fumadora, usa, tiene hábitos tabáquicos, alcoholismo o drogas ilícitas son factores que
08:53pueden poner en riesgo tanto la salud de la madre como del bebé por lo tanto debemos evitar estos
08:58tipos de hábitos durante el embarazo. Una adecuada alimentación, una alimentación balanceada basada
09:05en vegetales, en frutas, mucha hidratación sobre todo el agua para que nos ayude a diluir aquellos
09:13elementos que tienden a aumentar durante el embarazo y que nos puede llevar al desarrollo
09:18de una preeclampsia como es el exceso de sal en las comidas. Debemos disminuir el sodio en todos
09:25los alimentos, las bebidas gaseosas deben ser evitadas durante el embarazo. Asimismo es importante
09:31pues mencionar que las pacientes deben ser partícipe de las consultas y saber cuáles son
09:39los signos de alarma que nos pueden poner en riesgo. Las pacientes si ven dolor pélvico,
09:45sangrado, tienen que ser pacientes muy activas con la consulta y a través de la comunicación con
09:52sus tetras saber en qué momento debemos poner alguna pausa en el embarazo es decir el reposo
09:58prenatal. Exacto sobre todo para saber y llevar un seguimiento de los cambios que va viviendo el
10:04cuerpo tanto hormonal como físicamente. Asimismo el embarazo ya que lo mencionas Anabel no sólo
10:10tiene modificaciones físicas también tenemos modificaciones emocionales, modificaciones
10:15hormonales por lo tanto las pacientes tienden a la habilidad emocional, a la depresión y en este
10:23momento pues es importante también mantenerse en contacto con familiares, con su pareja, con sus
10:29padres para que las ayuden también a salir de este proceso. Desde el punto de vista hormonal van a
10:36haber cambios importantes el insomnio que debemos entonces hacer énfasis como dije al principio en
10:42la consulta de qué debemos modificar durante estos nueve meses. Ya entrando a la etapa del
10:49tercer trimestre también es importante tener allí muy pendiente ese proceso en donde tenemos que
10:57prepararnos para recibir al bebé y es también donde hay algunas alarmas que hay que tenerlas
11:03prevenidas a la hora de poder hacer que todo este proceso se haga de la mejor manera. Puedes usted
11:09también repasar un poco al respecto en esa última etapa o último trimestre que debe tener allí
11:16atención esta mamá y los familiares también. Ya entrando en el tercer trimestre que sería después
11:22de la semana 35 la paciente debe entrar en un estado de reposo más importante ya que van a
11:29haber modificaciones que pueden desencadenar un trabajo de parto prematuro y es lo que realmente
11:35queremos evitar. Deben descansar más, deben afianzar las actividades que les guste hacer a las pacientes
11:44y deben estar muy atentas a todos esos factores o criterios de alarma que pudieran desencadenar en
11:50cualquier momento la finalización de su embarazo. Contracciones, sangrado, disminución de movimiento
11:55de los bebés y esto debe ser partícipe a su médico para que en el momento justo se pueda colocar
12:01la solución y pues llevar a un término feliz del embarazo tanto para la madre como para el bebé.
12:08Doctora, qué tan importante y para ir finalizando es el tipiaje sanguíneo para la madre, para la
12:15familia porque eso también es uno de los principales, si se quiere, exámenes sanguíneos que se mandan
12:24hacer y cuál es la finalidad de este. Sí, aparte del perfil prenatal general es importante saber la
12:30tipificación del grupo sanguíneo de la madre porque existe una condición especial en embarazadas que
12:36son o RH negativo sobre todo si son embarazos segundas o terceras estas que no estén sensibilizadas
12:44al grupo sanguíneo RH positivo. Generalmente el padre o lo más frecuente es que la pareja masculina
12:50sea RH positiva y la mamá sea RH negativo, en este caso pues debemos detectar anticuerpos que
12:57puedan poner en riesgo la salud del feto sobre todo en segundos y terceros embarazos y se debe
13:04colocar la vacuna ROGAM que es accesible en nuestro país y ella va a evitar que estas pacientes de
13:11condición especial eviten la sensibilidad del grupo RH positivo y no tengan complicaciones
13:17en el desarrollo fetal. Excelente, bueno quisiera que compartiera con nuestros usuarios allí sus
13:23puntos de contacto y por supuesto ese mensaje importante para que toda madre que esté por
13:28supuesto en ese proceso de gestación al momento de enterarse de esa bendición pueda hacer su
13:34chequeo mensual. Así es, el estar embarazada no es una condición de enfermedad pero sí de
13:41responsabilidad, debes acudir a la consulta prenatal y debes implementar todos los cuidados
13:47para que tanto tú como tu hijo llegue a un feliz término. Mi red es doctoraclarimarcarreno en
13:54Instagram. Excelente, gracias por acompañarnos doctor y bueno la esperamos próximamente para
13:59seguir ahondando en este mundo maravilloso de la ginecología y por supuesto brindar a esas damas
14:04que siempre están allí pendiente de actitud saludable todas las técnicas, recomendaciones,
14:08herramientas para que tengan una vida totalmente saludable. Nosotros de esta manera vamos a hacer
14:13una breve pausa, ustedes allí conectados en nuestras redes sociales arroba actitud saludable
14:17tv piso y mi cuenta arroba con anabel, ya volvemos. Trivia médica, el transporte de sustancias en el
14:25cuerpo se realiza a través de los músculos, el sistema circulatorio, los nervios. Al regreso la respuesta.
14:38saludable, saludable, actitud saludable, actitud saludable, saludable, actitud saludable.
14:56El transporte de sustancias en el cuerpo se realiza a través de
14:59la respuesta correcta es el sistema circulatorio. De vuelta con ustedes y con más de actitud saludable
15:12invitarles para que nos sigan en las redes sociales arroba actitud saludable tv piso mi
15:16cuenta arroba con anabel, a continuación veamos nuestra nota saludable y sobre todo tomen nota
15:22de estas recomendaciones. Actitud saludable te recomienda social diabetes, la aplicación que te
15:29permitirá gestionar y almacenar datos como los factores de sensibilidad a la insulina, la relación
15:36carbohidratos insulina y los valores actuales de glicemia, lo que facilitará el cálculo de la dosis
15:42de insulina que puedas necesitar. Prueba social diabetes y ten un mejor control glucémico. Amigas y
15:50amigos en esta parte ya me encuentro en la grata compañía de Carlos Salas psicólogo pero hoy nos
15:55vamos a hablar de un área bien interesante y atención a todos aquellos que lleven allí las
16:01las riendas de un negocio de hospitalidad o que tenga que ver con la parte del restaurante porque
16:07vamos a estar hablando de la neuro gastronomía y bueno bienvenido con mucha actitud saludable
16:13un nombre bastante extenso pero me imagino que hay una serie de técnicas y recomendaciones en
16:17esta área y yo creo que este sector ha crecido mucho mucho muchísimas gracias primero por el
16:21espacio si la neuro gastronomía es un elemento que estamos utilizando es una herramienta que
16:26nace de la psicología realmente es una disciplina que aglutina pues cómo funciona nuestro cerebro y
16:32cómo funciona nuestro aparato gustativo nuestro aparato gustativo no funciona sólo de introducir
16:37algo en la boca masticar y saber y percibir el sabor son los cinco sentidos de engranado y en
16:42un montón de situaciones que enlazamos y orientamos a los del negocio de la gastronomía los negocios
16:48de la hospitalidad cómo conjugar esto para potenciar el negocio y la vida básicamente es
16:53aquello si yo genero una memoria o una historia memorable memorable cuando tú entras a mi negocio
17:00tú vas a repetir y tú ya te vas a fidelizar para que vuelvas a repetir a eso iba me imagino que las
17:06herramientas o la orientación la asesoría va muy inclinado basada en el concepto de ese espacio de
17:15restaurante de hospitalidad donde tú quieres que ese comensal bueno se quede con ese gustico
17:21por supuesto o que viaje también a cualquier momento de su vida a través de ese momento que
17:27estamos recreando la gente se imagina con el nombre tan grande que esto es aplicable a restaurantes
17:31muy grandes o elegantes no vale hasta de comer perro caliente si el perro calientero se pone
17:36las pilas y activa todos estos elementos que funcionan a través de las emociones a través de
17:42la experiencia en una experiencia que va a fidelizar en tu memoria que tú vas a crear
17:46repetir si yo evoco sabores de los que nos daba la abuelita cuando desayunamos un pan camaleón
17:52mojado en café con leche y yo te recreo eso en cualquier otro ambiente yo te traigo una memoria
17:57que es agradable para ti tú vas a volver a repetir entonces a través del ente del entrenamiento de
18:02los diferentes subsistemas de un negocio de la hospitalidad como tal pues recreamos todo esto
18:08los olores por lo general creemos que simplemente disfrutamos un plato pero primero percibimos
18:13olores luego vemos luego comemos y ahí es que construimos el sabor el sabor está construido
18:19de la activación de todos los otros cinco sentidos como tal y en eso quiero que profundices un poco
18:24más carlos porque a veces pareciera ser que es visto el tema de ir a un restaurante un espacio
18:31nada más por el hecho de cumplir o satisfacer nada más de manera muy superficial pero nuestro
18:37cerebro va trabajando una serie de emociones de sensaciones que se van activando a raíz de que tú
18:45vas dando o vas degustando cada plato no como esa reacción química de ahí de la inteligencia del
18:52que maneja el negocio como utiliza esta herramienta para generar una experiencia que quede en memoria
18:58y simplemente sea un restaurante yo entré satisfecho y una necesidad comí si me gustó pero
19:04como llego más allá y son todas esas todos esos químicos cerebrales que a través de las emociones
19:10podemos hacer que exploten en esa lluvia de emociones en esa lluvia química en el cerebro
19:15y entonces fidelices y tú a donde nos hemos ido bien tratados donde hemos comido bien donde la
19:20hemos pasado bien pues vamos a repetir me explico si tú mañana haces el bautizo de tu hijo hace la
19:26primera comunión de tu hijo y todo está orquestado para que esa memoria gustativa te genere emociones
19:34las emociones de esa primera vez de su primera comunión de esa fotografía agradable de esa
19:38reunión con la familia yo te estoy evocando todos estos sentidos a través de un sabor si yo repito
19:43ese sabor si repito esa música que te acompaña en ese momento esos olores que persiste en ese
19:47momento yo te vuelvo a traer a esa emoción en ese momento y tú vuelves por eso que vuelve a repetir
19:52al mismo sitio y siempre me damos lo de simple consumidores donde somos bien tratados donde
19:56comemos bien repetimos porque están generando una experiencia grave esto es lo que estamos
20:01haciendo para potenciar los negocios porque ya simplemente no vendemos comida o no vendemos
20:06espacios hospitalidad llámese un hotel llámese un restaurante estamos vendiendo una experiencia
20:10para generar la experiencia tienes que ir aún más allá cuando tú como consumidor vas simplemente a
20:16obtener el 100% de lo que compraste te quedaste en una simple compra cuando yo excedo lo que te
20:22estoy otorgando en el momento de la compra es donde me siento satisfecho y esto hace que estés
20:27en una disciplina constante de innovación y constante de creatividad para llegar a ese grado
20:32más de lo que estás comprando y vuelvas a mí lo que queremos es a través de la psicología de la
20:37neurogastronomía y estos elementos pues fidelizarte como consumidor de mi espacio de mi experiencia
20:43fíjate que eso me lleva a ir un poquito más o trascender como esta técnica o como este concepto
20:50de neurogastronomía se sigue estar bien es tan necesario para que cada espacio donde un comensal
20:57se acerque va creciendo como esa experiencia en otros países porque incluso se utilizan muchas
21:03técnicas para que la gente pueda disfrutar y experimentar el tema de la comida degustación
21:08totalmente diferente porque si lo observamos simplemente creemos que simplemente un chef
21:12tiene que construir un plato sumamente apetitoso y una conjugación de sabores y una excelente
21:17presentación pero si el servicio no está casado con eso qué pasa con la experiencia del servicio
21:22si no le he tratado como lo está esperando si no voy más allá pero qué pasa con esa música sabes
21:28que la música te afecta el cómo tú percibes si tienes hambre o no tienes hambre si yo te pongo
21:32una música con bajos muy fuertes en la boca del estómago vas a tener una caja acústica que va a
21:38dejar que tú no comas bien entonces hasta de cómo escoges la música que acompaña un plato y en función
21:43de la ocasión porque de repente quieres un matrimonio lo que quieres es una rumbita entonces
21:46que combino que combino para que esto conjugue la experiencia hay todos estos elementos si tú
21:53estás entrando y tienes ganas de desayunar y tú apenas entras a una panadería que es flor a pan
21:58tostado riquísimo un muy buen café inmediatamente te abrila el apetito te empezaste a recrear el
22:07sabor en tu cerebro y una vez que lo tienes en boca hace referencia como también influye el
22:13tema de los colores fíjate que el espacio también tiene que estar dado de alguna manera para que
22:18neurológicamente tú te sientas también como que agradado y no solamente con el olfato sino
22:25también visualmente los cinco sentidos exactamente cuando hablamos la neurogastronomía es conjugar
22:29los cinco sentidos y que los estimula fíjate en la colorimetría en la teoría del color hay colores
22:34que te estimulan les voy a hacer una comparación si ustedes van a los lugares de comida rápida
22:40fíjense que los colores habitualmente que utilizan son el naranja rojo y amarillo porque son colores
22:46que cuando tienes hambre te invitan a sentarte pero una vez que tú sacías el hambre ellos te
22:51repercuten y necesitas que te paren los utilizas en la comida rápida porque necesitas una alta
22:55rotación pero si yo necesito que tú te instales en mi restaurante tú te sientes en un restaurante
23:01inviertas dos horas de tu tiempo yo tengo que armonizar todos los colores que hagan que tú
23:06te sentas acogido y esperado si te pongo un color que vibra demasiado va a desarmonizar con la
23:10experiencia fíjate ya y puedes ir analizando la diferencia del negocio del alimento cómo se
23:16vincula a un segmento del mercado u otro en función del concepto que están desarrollando todos
23:22estos elementos los utilizamos sentido olfato gusto tacto todos los utilizamos oídos para poder
23:27hacer la pelota 360 de la experiencia excelente bueno carlos quisiera que compartieras tus redes
23:33sociales puntos de contacto y que la gente también descubra de esa hermosa experiencia que has tenido
23:37con muchos espacios en esto de brindar esa asesoría gracias por arroba somos hospitalidad
23:43de cada una de nuestras plataformas nos pueden encontrar y cuentan con nosotros para potenciar
23:47su negocio es acá y desde mi experiencia de esto de haber traído siempre la psicología a potenciar
23:52los espacios de la hospitalidad y que tengamos mayor calidad de servicio en el país así es de
23:58eso se trata muchísimas gracias y bueno nosotros también poniendo allí de primera mano estas
24:03experiencias que siempre son importantes porque esto de estar con buena actitud y actitud saludable
24:08también depende de los espacios que nosotros visitemos qué tan agradables son y cómo
24:13neurológicamente influyen cuando queremos o no volver a ese sitio así que nosotros de esta
24:20manera amigos vamos a despedir el programa gracias por acompañarnos síguenos en nuestras
24:24redes sociales arroba actitud saludable de piso y cuenta roba con anabel si les quiere excelente día
24:29la felicidad no es algo que venga prefabricado viene de tus propias acciones dalai lama
24:50saludable