Entrevista - Uso excesivo de dispositivos electrónicos en niños y adolescentes
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00:00de la tecnología.
00:08Muchísimas gracias por
00:10continuar con nosotros aquí en
00:12su lado positivo, muy felices de
00:13que estén con nosotros, sobre
00:15todo en este tema tan
00:17interesante.
00:17Si usted es padre, madre de
00:19familia o bien educadora,
00:22incluso tío, tías, abuelitos y
00:23abuelitas, esta entrevista le va
00:25a funcionar porque ahora con el
00:27uso excesivo que se da en
00:28educación, es importante saber
00:30tener ese balance óptimo para
00:33el desarrollo de ellos.
00:35Así que ya está aquí conmigo en
00:36el estudio Giselle Cordero,
00:38ella es psicopedagoga, también
00:41tecnóloga y participa del
00:43programa Bachillerato
00:44Internacional del Colegio Blue
00:45Valley.
00:46Entonces, le damos la
00:48bienvenida, muchísimas gracias
00:49por estar aquí con nosotros,
00:50tiene muchísima experiencia en
00:52educación, me contaba ahorita
00:54fuera de cámaras, muchas gracias
00:56por estar aquí.
00:57Gracias a ustedes por la
00:58invitación, siempre es un gusto.
01:00Bueno, ¿cómo empezamos de cero?
01:02Porque la tecnología sí se ha
01:05apoderado, se ha adueñado,
01:07nosotros como adultos tenemos
01:09que entender que las
01:10generaciones nacieron inmersas
01:12ya en un mundo tecnológico que
01:14tal vez nosotros no crecimos con
01:16toda esa tecnología.
01:17Entonces, ¿cómo llevamos ese
01:19balance?
01:21Creo que es un balance muy
01:22delicado, porque la tecnología
01:25que tenemos hoy en día, por
01:26ejemplo, los celulares, las
01:28tabletas, todo esto, está
01:30diseñado para activar ciertos
01:34mecanismos en nuestro cerebro.
01:36A nosotros nos pasa que de
01:38repente uno dice voy a ver esto
01:40un momentito y cuando se da
01:41cuenta pasa una hora.
01:43Igualmente y especialmente...
01:45Te atrapa.
01:46Sí, te atrapa, o sea, está
01:49diseñado para proveernos como
01:54pequeñas dosis de dopamina que
01:56hacen que nuestro cerebro nos
01:58monedas en los casinos.
02:00Funciona de la misma manera.
02:02Y ese tipo de, digamos, de
02:05dispositivos va a generar en
02:08nosotros una necesidad.
02:10Por eso yo creo que es
02:11fundamental este tema, porque
02:13como adultos tenemos que ayudar
02:16a los chicos a regularse y para
02:19eso hay que poner límites
02:22claros, hay que desde el inicio
02:24tener conversaciones que nos
02:27permitan ver de una manera más
02:30crítica lo que usamos.
02:31El hecho de tener acceso a esas
02:35tecnologías no significa que
02:37tenemos que usarlas todas o que
02:39tenemos que usarlas todo el
02:40tiempo.
02:41Entonces, sí es muy importante
02:44porque sabemos ahora después de
02:48los años que ya he estado en
02:50uso, que un abuso de estos
02:56dispositivos no solo genera
02:59problemas, digamos, como
03:01afectivos y sociales, porque
03:03crea más ansiedad, hay una serie
03:06de conductas, aislamiento que
03:10especialmente golpean a los más
03:13jóvenes y a los adolescentes,
03:17pero además generan una
03:19disminución en los resultados
03:21académicos.
03:22Y ya hay mucha...
03:25Puede afectar el vendimiento.
03:27Sí, claro.
03:29Hay mucha información al
03:31respecto, por eso, como le
03:33decía, algunas escuelas en el
03:36mundo desde hace ya varios años
03:39en Costa Rica, más
03:41recientemente, han estado
03:43limitando el uso de estos
03:45dispositivos en la escuela, pero
03:48no es solo en la escuela, es en
03:51realidad, es una educación más
03:53allá de solo tener el aparato,
03:56es de generar espacios de
03:58conversación y ayudarles
04:00genuinamente a que utilicen
04:03estas herramientas de manera de
04:05que les permitan tener éxito en
04:07el futuro, ¿verdad?
04:09Y no los atrapen de formas que
04:13son difíciles después de
04:16salirse de ahí.
04:17Entonces, la línea va en que ya
04:20no puedan llevarlos a las
04:21escuelas y colegios, celulares,
04:23tablets.
04:24Algunas escuelas es que no los
04:26lleven y otras es que, digamos,
04:29durante las horas escolares, no
04:32tengan acceso a ellos, es decir,
04:34el dispositivo tiene que estar
04:36apagado, se guarda en un lugar,
04:38porque también uno entiende,
04:40actualmente para los padres es
04:42importante poderse comunicar y
04:44de repente los chicos tienen
04:45otras actividades después de
04:47escuela y ellos necesitan tener
04:49acceso a poder comunicarse, pero
04:51en el horario escolar es una
04:53forma, de alguna forma,
04:55desintoxicarse.
04:56Claro.
04:57Y generar...
04:57Y de que se concentren más.
04:59Exactamente, de que se
05:01concentren más y ya, digamos,
05:04Francia tiene como país ningún
05:09niño de, digamos, de primaria,
05:12ni siquiera hasta como los 15
05:15años pueden llevar del todo el
05:17teléfono en todo el país.
05:19Y después de eso hay una
05:21regulación estricta de el tiempo
05:23que pueden tener acceso al
05:24dispositivo.
05:26En Estados Unidos, en Inglaterra,
05:28hay estados en donde ya ha habido
05:31un avance en ese sentido, en
05:34Costa Rica recientemente, pero
05:36sí hay ya evidencia de que el
05:40hecho de darles a los chicos
05:42este espacio para que estén de
05:45alguna manera más enfocados en
05:47aprender, realmente mejoran los
05:51resultados académicos, pero
05:53además disminuyen muchísimo lo
05:56que es el ciberacoso.
06:00Porque una de las cosas es que...
06:02Es otro de los riesgos.
06:03Exactamente, es uno de los
06:04riesgos.
06:06Además, como adolescentes, por
06:08ejemplo, ellos siempre tienen
06:10una audiencia imaginaria y en
06:13este caso es algo real, porque
06:16si les toman una foto que,
06:18digamos, no les favorece mucho,
06:19ellos tienen el temor de que la
06:22van a compartir en redes, de que
06:24van a estar hablando, ¿verdad?,
06:27en otros lugares...
06:28Eso genera ansiedad.
06:29Exactamente, exactamente.
06:32Que ya de por sí es muy
06:35importante no darles acceso a
06:38redes sociales a deudas
06:40tempranas, porque sí,
06:43especialmente a las niñas...
06:44¿A qué edad se recomienda?
06:46Bueno, la edad legal son 13 años,
06:50pero yo diría que no antes de
06:53los 16 o 17, porque
06:56especialmente a las mujeres,
07:00hay ya mucha evidencia de lo que
07:03les afecta en su autoestima, en
07:05términos de compararse.
07:07Entonces, Instagram, por
07:11ejemplo, se filtraron unas
07:13informaciones sobre cómo ellos
07:16tenían evidencia de que les
07:18estaba haciendo daño a las
07:20niñas y a las adolescentes y por
07:24eso fueron bastante criticados.
07:26Pero yo creo que hay una
07:27responsabilidad de los adultos
07:29alrededor de esos niños y esos
07:31adolescentes de darles el mejor
07:34chance para crecer de una manera
07:38más saludable.
07:40Sí, en conjunto con los demás.
07:43Ahora, doña Giselle, ¿existe
07:46algún estudio que nos diga
07:48cuántas horas se están exponiendo
07:50nuestros jóvenes a estos
07:52dispositivos, ya sea tablet,
07:54computadoras, celulares?
07:56¿Y cuánto es lo recomendable para
07:58irnos dando una luz a los padres
08:00de familia de cuánto deberíamos
08:02restringir y qué tiempo es el
08:05saludable?
08:06Porque no podemos aislarlos,
08:08¿verdad?
08:09Como lo decíamos, ellos nacieron
08:10en una era totalmente distinta
08:13a la de nosotros.
08:14Yo recuerdo que cuando yo entré
08:15a trabajar, yo usaba guiones en
08:18papel y ahora lo tengo aquí y
08:23necesito traerlo porque tengo
08:25que trabajar, no puedo salir
08:27sin él.
08:28Entonces, ¿verdad?
08:29¿Hasta qué punto ellos también
08:31tienen que conocer la tecnología
08:33para no quedarse rezagados pero
08:35de una manera saludable?
08:37Es que creo que eso es el punto,
08:39que tiene que ser saludable.
08:40Definitivamente no sirve nada
08:42más prohibir o no tener acceso
08:46al todo, pero sí es muy
08:48importante dar algunas pautas.
08:51Entonces, la cantidad de horas
08:54que utilizan los adolescentes o
08:56los niños varía de país a país.
09:00Algunos utilizan estos
09:05dispositivos por más de siete
09:07horas al día o inclusive hasta
09:11rangos más altos.
09:12Creo que, por ejemplo,
09:14a la gente en la casa,
09:16un ejercicio sería que vean,
09:19ahora los teléfonos le dicen
09:21a uno cuántas horas los ha usado
09:24y en qué lo ha usado.
09:25Porque no todo el uso es igual,
09:30no toda pantalla es igual.
09:32No es lo mismo que yo utilice un
09:34dispositivo, por ejemplo,
09:36como una herramienta de trabajo,
09:39a que pase dos horas en TikTok
09:42viendo videos.
09:43No hacer que un chico o una chica
09:48utilicen el dispositivo para
09:51crear un video o trabajar en un
09:55proyecto que pasen en Instagram
10:02viendo fotos y tratando de crear
10:07una identidad también,
10:08porque es un momento en donde
10:10están construyendo esa identidad
10:13y lo hacen a veces de una manera
10:16donde están viendo ejemplos que
10:19no son reales y muchas veces no
10:22tienen todavía la madurez para
10:24distinguir y ahí sí yo creo que
10:28nosotros tenemos que verlo.
10:30Ahora, los especialistas en
10:35medicina recomiendan que los
10:37niños no tengan acceso a ningún
10:40tipo de dispositivos de este
10:42género antes de los dos años
10:44del todo.
10:46Y aunque sea ponerles blanco y
10:49negro, antes de los dos años.
10:51Antes de los dos años se prefiere
10:53que no haya realmente ningún
10:55contacto con estos dispositivos.
10:58Es un momento esencial en que
11:01los niños están tratando de
11:02conocer el mundo y hay otras
11:05cosas que podemos hacer con
11:07ellos.
11:07Entre más de dos años debe ser
11:12muy regulado hasta más o menos
11:16los diez, once años en donde la
11:19exposición debería ser poca.
11:23Y también orientada a cosas
11:28específicas y limitada.
11:32Ellos tienen que saber que no
11:33es, o sea que hay otras cosas
11:35que hacer.
11:36Los cerebros de los chicos
11:37están creciendo, su cuerpo está
11:40creciendo, necesitan hacer más
11:43actividad física, necesitan
11:46poder explorar el mundo de otra
11:47manera.
11:49Aunque si bien es cierto, yo
11:50comprendo que como padres,
11:54muchas veces es difícil.
11:57De repente estoy en un
11:58restaurante y mi hijo, mi hija
12:04está inquieto, lo más fácil es
12:05darle un celular.
12:07Y ahí se paralizan.
12:08Ajá.
12:10Quietos totalmente.
12:11Exactamente.
12:12Voy a interrumpirte aquí un
12:13segundo nada más para recordarle
12:15a la gente que nos está viendo
12:17que puede llamarnos al 22207550
12:20para hacer alguna consulta.
12:21Si usted quiere hacer alguna
12:22consulta específicamente de su
12:24caso, a nuestra experta puede
12:26llamarnos en este momento,
12:28también puede dejarnos
12:29consultas en nuestras redes
12:30sociales y estaremos
12:31ayudándole.
12:32Ahora sí, continuamos.
12:34Entonces, y en la etapa
12:36adolescente, yo creo que
12:38también tenemos que entender que
12:41hay un reacomodo en el cerebro,
12:43o sea, hay una, ahí está en
12:45remodelación.
12:48Y en ese momento, todo se
12:50magnifica, nuestras emociones se
12:52magnifican muchísimo y va a ser
12:54una época muy, muy importante de
12:56desarrollo.
12:57De hecho, el único tiempo en que
12:59el cerebro de nosotros como
13:01seres humanos cambia tanto como
13:04a los, digamos, de los 0 a 3
13:06años, es cuando estamos en la
13:08etapa de los 11 a los 15.
13:13Y en ese momento hay un montón
13:15de cosas que están en formación.
13:18Y todo, ¿verdad?, se une en
13:20todos este otro grupo de
13:22emociones que de alguna manera
13:26pueden perjudicarnos si no
13:29sabemos ayudar a los chicos a
13:31regularlas.
13:32Y ahí yo sí creo que es
13:34fundamental que los adultos
13:36tomemos el papel que nos
13:39corresponde.
13:40Como papás, bueno, va a haber un
13:42contrato si le voy a dar un
13:44dispositivo.
13:45¿Cuáles son los límites?
13:47¿Cómo yo voy a monitorear?
13:49Es mi responsabilidad como
13:50adulto monitorear qué están
13:53haciendo, cómo lo están
13:54haciendo.
13:57Tratar de, por ejemplo, que no
13:58afecte los patrones de sueño.
14:03Los dispositivos deberían
14:05dormir afuera porque afecta los
14:07patrones de sueño y ya de por
14:09sí en la edad adolescente se
14:12mueve un poco la hora de irse a
14:15acostar y les cuesta más
14:17dormirse.
14:18Más tarde.
14:19Más tarde, entonces, y
14:22lamentablemente las escuelas
14:23igual empiezan temprano.
14:25Entonces, si no les damos el
14:27tiempo que necesitan para tener
14:29un buen descanso, no van a
14:32crecer de la manera más
14:33saludable posible.
14:34Eso de dormirse viendo el
14:36celular es terrible.
14:37Es malo para todos.
14:39Hasta para los adultos.
14:41Ajá, sí, y es difícil y uno lo
14:44ve, para uno mismo es difícil.
14:46Yo creo que la otra parte que
14:47es fundamental es poder ser
14:51ejemplo.
14:53Y eso significa que hay
14:55momentos en donde en la casa
14:59todos vamos a dejar los
15:00aparatos y vamos a conversar.
15:03Porque también ha habido una
15:05disminución en las habilidades
15:08sociales de los chicos.
15:10Poder compartir.
15:11Poder compartir, poder tener una
15:13conversación sin necesidad de
15:15tener un dispositivo de por
15:17medio.
15:18O sea, ahora uno ve a chicos
15:20adolescentes o a chicas
15:22adolescentes que están sentados
15:23en un grupo y todos están en el
15:25teléfono y se están texteando
15:27entre ellos.
15:28Cuando están frente a frente
15:30podrían disfrutar de una manera
15:32distinta.
15:33Y creo que eso es importante.
15:35Sin demonizar el aparato.
15:38Sí, exactamente.
15:39Sino saber que hay un tiempo y
15:42un lugar para utilizarlo y
15:45utilizarlo bien.
15:46Tenemos que ir cerrando por
15:48cuestiones de tiempo
15:49lamentablemente porque esta
15:50conversación nos da para
15:51muchísimo más.
15:52Pero me gustaría tal vez que
15:54usted nos enumere, verdad,
15:56unas cuantas consejos de lo que
15:59hemos hablado, de lo que debemos
16:01hacer, verdad, para poner esos
16:04límites que es tan importante
16:06sin eliminarlo del todo.
16:09Porque la tecnología pues la
16:10ocupan todos.
16:11Exactamente.
16:12Yo creo que como primer norte es
16:17tener una conversación abierta
16:19con los chicos acerca de los
16:21peligros a los que se exponen,
16:24a las oportunidades también que
16:26esto los expone y a tener como
16:29familia claro qué es lo que
16:31queremos y por qué es que hay
16:33límites para el uso.
16:36Cierta cantidad de horas al día
16:37en que puedes usar el
16:38dispositivo.
16:40Cuando ya es hora de ir a
16:42dormir, se queda afuera.
16:45Cuando vamos a cenar juntos o a
16:49comer juntos, todos los
16:51dispositivos, incluyendo los
16:53míos, se van a otro lugar
16:55porque lo importante es que nos
16:58conozcamos y que hablemos, que
17:00conversemos.
17:01Y ese tipo de rutinas permite
17:04realmente tener una relación
17:09mejor entre nosotros como seres
17:11humanos y con los
17:13dispositivos.
17:14Inclusive cuál es el objetivo,
17:17cómo lo voy a usar.
17:19Yo sí diría que redes sociales
17:21sí ojalá las retarden lo más
17:24posible porque eso sí ya sabemos
17:30que tiene un impacto negativo en
17:33la autoestima de los chicos, de
17:35todos.
17:36Entonces, eso es bueno y además
17:40les estamos brindando factores
17:42de protección.
17:43Yo creo que si uno sale a la
17:46calle a manejar y no hubieran
17:48altos y no hubieran semáforos,
17:50todos chocamos y además genera
17:53muchísima inseguridad y
17:56ansiedad.
17:57Si nosotros, hay un autor de
18:00apellido Haidt que él dice que
18:03esta es la generación ansiosa.
18:06Si queremos ayudarlos
18:07realmente, tenemos que poner
18:09esos límites, como esos saltos,
18:12esos semáforos.
18:13Esa claridad les va.
18:15No que les va a encantar al
18:17principio, no van a estar
18:18felices, pero sí les va a ayudar
18:23a vivir una vida mucho más
18:24saludable y desarrollarse de una
18:26mejor manera.
18:28Muchísimas gracias, doña Giselle,
18:29por habernos acompañado y porque
18:31sabemos que la calidad de
18:33consejos definitivamente ayuda a
18:35todos en casa.
18:37¿Dónde la pueden contactar?
18:40Me pueden contactar en redes
18:42sociales, estoy en LinkedIn,
18:45como Giselle Cordero, y bueno,
18:50en la escuela, al correo de la
18:52escuela, ahí les dan la
18:54información.
18:55Muchísimas gracias por habernos
18:57acompañado y la esperamos pronto
18:58por acá.
18:59Con muchísimo gusto, ha sido un
19:00placer, espero que haya sido de
19:03ayuda para todos los que están en
19:05la casa.
19:06Claro que sí, definitivamente
19:07así será.