Naomi Guetta rdv expert kiné kinésithérapeute
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00:00Au moment où on accouche, donc, il y a le postpartum. Le postpartum, c'est vraiment
00:08quelque chose où la femme doit se réapproprier son corps. Elle a eu neuf mois un petit bébé dans
00:12le ventre, il part, il faut vraiment qu'elle se le réapproprie. Donc, du moment de l'accouchement
00:17jusqu'aux six semaines avant la rééducation du périnée, parce qu'on n'a pas le droit de faire
00:22la rééducation du périnée durant ces six semaines, le corps est en train de cicatriser. À ce moment-là,
00:27moi, ce que je conseille à ces mamans, c'est de bouger, prendre des escaliers, marcher, faire pas
00:33mal de petites choses de la vie quotidienne et ne pas se dire je suis fatiguée. Donc, du moment où
00:38elles ont fini ces six semaines, on a donc la rééducation du périnée qui n'est pas forcément
00:41obligatoire si le professionnel de santé, la sage-femme ou le kinésithérapeute estiment qu'il
00:48n'y en a pas besoin pour le périnée. Donc, il s'en suit forcément celle des abdominaux qui va être
00:54importante. Au niveau du périnée, il y a un testing spécifique pour voir si tout est ok, si la
01:00contraction est bonne, si elle arrive à bien dissocier le périnée des abdominaux, qu'ils vont
01:04avoir plutôt une co-contraction, une co-activation ensemble et qu'ils vont travailler en symbiose.
01:10On va prendre le temps chez ces mamans d'être sûr que tout soit nickel pour pouvoir réintégrer
01:15progressivement le sport pour éviter par exemple les incontinences ou alors augmenter l'incontinence
01:21si on a déjà une. Donc, c'est le kinésithérapeute qui va prendre en charge de réintégrer progressivement
01:26le sport de la personne, de la maman en fonction de ses objectifs, de ses volontés. Le but est
01:30qu'elle retrouve cette activité sportive, sa façon de vivre qu'elle avait avant avec par exemple les
01:35abdominaux qui ne font pas juste des abdominaux simples. On va pouvoir introduire dedans du
01:42renforcement musculaire, des exercices qu'elle va refaire chaque semaine à la maison qui va la
01:47remotiver et va lui faire beaucoup de bien au niveau psychologique également. De se dire
01:51ça y est, je peux enfin me remettre de tout ça, passer à autre chose après la grossesse et reprendre une vie quasiment normale.