Reportage le foot en marchant
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00:00Et on va participer à un tournoi de foot en marchant.
00:07L'objectif, c'est de jouer tranquillement, avec plaisir, balle au sol, sans contact
00:12et en marchant.
00:13J'ai vu que la règle principale, c'est ne pas courir, bien sûr, et surtout pas de
00:17contact.
00:18Marcher, c'est attaquer la jambe droite et dérouler les chevilles.
00:21Les différences avec le foot en termes de technique, c'est avant tout un jeu qui se
00:25joue au sol uniquement.
00:27Et on est vraiment dans l'essence du foot, c'est-à-dire contrôle, passe, balle au
00:31sol.
00:32En ce qui concerne le cardio, ce qui est très intéressant, c'est que c'est un sport
00:34de déplacement continu.
00:36Donc en fait, ce n'est pas comme le football normal où une ou deux personnes courent et
00:40tout le monde ne marche pas.
00:41Là, on est tout le temps, tout le temps en train de marcher.
00:44J'ai 68 ans, donc je ne serais pas capable physiquement d'enguesser les chocs de course
00:50ainsi que les contacts qui sont liés au foot.
00:52Bien joué, c'était cool.
00:54Merci.
00:55Troisième match.
00:56Ça fait quand même déjà trois fois quinze minutes.
00:59Ça fait monter bien le rythme cardiaque, c'est super.
01:02On marche entre six et huit kilomètres de moyenne et on travaille naturellement son
01:06endurance.
01:07Sur la dimension physique, j'ai pris conscience d'un certain nombre de choses qui me permettent
01:09d'améliorer mon entraînement physique tous les jours, l'importance du déverrouillage
01:13matinal, les trois minutes, et pour ça, qu'est-ce que je fais ? Je fais des petits exercices
01:16avec mon ballon.
01:17Donc toutes les heures, je fais trois minutes de ballon, contrôle de ballon, technique
01:20de touche de balle et un petit peu de jonglage.
01:22C'est 365 jours de foot en marchant avec grand plaisir.
01:26Ce qui est intéressant, c'était un club extrêmement mixte et intergénérationnel.
01:30C'est vraiment avant tout une opportunité explosive, incroyable de rencontrer des gens.
01:34Jouer avec des seniors, c'est super, c'est différent parce que déjà, ils sont plus
01:37dans la réflexion que des joueurs qui pourraient être assez jeunes avec un peu de fougue.
01:40C'est ça qui est super intéressant dans l'échange aussi.
01:43Ils apportent leur expérience, je peux échanger avec eux, c'est super.
01:45Sympa.
01:46Bien joué, Julo, super.
01:47Bien joué le but.
01:48Je voulais vous remercier chaleureusement d'être venu à ce tournoi.
01:53J'espère que ça vous a plu.
01:55Mais c'est qu'on aime, c'est qu'on aime.
01:58J'ai vraiment le plaisir et l'ambition de jouer jusqu'à plus de 80 ans.
02:02Ma montre cardio m'a dit que j'ai pratiquement fait plus de 12 000 pas et en même temps,
02:07j'ai pris beaucoup de plaisir à jouer au ballon parce que c'est quand même l'objectif.