Mundo Natural T18-E51: El zinc y sus beneficios
Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00de la ciudad de México.
00:30¿Qué tal? Bienvenidos, bienvenidos un día más a Mundo Natural, con esta energía les recibimos
00:40cada día porque nos encanta recibirles en esta casa de la salud que es Mundo Natural,
00:45donde la actividad física, la nutrición y también la suplementación trabajan de forma
00:51conjunta para que nuestra salud lo note. Es verdad que con el paso de los años,
00:58el paso de los programas, vamos conociendo nuevos nutrientes, nuevos elementos que son claves para
01:03nuestra alimentación y para la salud. Uno de los últimos de los que se habla muchísimo,
01:08le he escuchado muchísimo al doctor Adrián hablar de ello y me interesa seguir hablando porque creo
01:14que todavía no ha calado lo suficiente. Ahora les digo, Adrián González, director de comunicación
01:19de Mundo Natural. ¿Qué tal? ¿Qué tal, Lucía? Muy bien. Para no atacarte así directamente. No, no, me has dejado ahora con la curiosidad,
01:28¿qué es lo que...? Bueno, quiero que me hables, mejor dicho, del zinc, porque está vinculado a procesos
01:35cancerosos, porque está detrás de los problemas de infertilidad, porque se habló muchísimo durante
01:41el COVID y es uno de los grandes nutrientes y grandes también carencias por la alimentación
01:48que llevamos y yo creo que hay que, de alguna manera, alentar a la población a que lo tenga
01:53en cuenta porque es muy muy importante. Para mí es un aliado, para mí es el mineral que yo
02:00suplemento de forma prioritaria, yo no tengo carencia de hierro, por ahora no tengo grandes
02:06síntomas de carencia de magnesio, aunque también de vez en cuando pues lo incluyo en la suplementación,
02:11pero el zinc sí me preocupa, el zinc me preocupa porque no tomo ostra todos los días, es una buena
02:19fuente de zinc. Yo tampoco. Bueno, el que no toma ostra puede tomar pepitas de calabaza, no sé si tomas, también
02:26tienen mucho zinc, entonces hay minerales que... Pipa normal no, es pipa de calabaza. De calabaza, la calabaza es la que
02:34tiene más zinc, entonces pues entonces nos toca la suplementación y por eso nosotros desarrollamos
02:39en mundo natural el bitanano zinc, que es zinc liposomado, ¿qué quiere decir esto? Que va envuelto
02:45en una microesfera, que se absorbe el 100% del contenido de la cápsula, se distribuye por el
02:51organismo y lo más interesante que siempre que veas un suplemento liposomado, quiere decir que
02:57el mineral termina el destino final en el interior de las células. Importante. Y esto viene muy bien,
03:04porque allí, este es un mineral también intracelular, allí es donde cumple su objetivo. ¿Cómo trabaja el
03:11zinc a nivel de nuestras células? Pues mira, el zinc es curioso y cuando yo te cuente esto, tú verás
03:18que te va a llamar la atención y que vas a decir, pues tienes razón, es un mineral que es interesante.
03:23Cuando el zinc entra al interior de la célula, el zinc activa unas enzimas junto con el selenio,
03:30es decir, son dos, unas son zinc dependientes y otras son selenodependientes y hay unas que trabajan
03:36las dos juntas. Entonces, por eso para muchos especialistas, el zinc y el selenio deben ir juntos.
03:42En este caso, juega un papel muy importante en la reactivación de unas enzimas, concretamente tres,
03:50que son muy eficientes en nuestras células. Fíjate si son eficientes, que muchos tratamientos de
03:57enfermedades oncológicas, enfermedades relacionadas con la inmunidad, autoinmune, procesos autoinmune,
04:05consisten en llevar el zinc al interior de las células. ¿Por qué? Porque estas enzimas son
04:11reparadoras, limpian y reparan las células y eso es lo que nosotros buscamos, de forma eficaz,
04:17de forma eficiente. Entonces, es muy interesante regular los procesos celulares de reparación,
04:24porque esto que quiere decir, célula limpia, célula estable, célula sana, esas son las células que
04:31queremos en nuestro cuerpo. Pues eso, quien lo logra y quien es el guardián de nuestras células
04:37sanas, es el zinc, el gran reparador, el manita, el protector celular, el zinc, es como un escudo.
04:44Es de mantenimiento, ¿no, Adrián?
04:45Por eso es muy importante ese vitanano zinc. Es interesante porque estas enzimas, como es la
04:50superóxido de mutasa, la catalasa y el glutatión, son muy eficientes a la hora de limpiar nuestro
04:58cuerpo. Y fíjate si es eficiente el glutatión, que es el padre de todos los antioxidantes. Es
05:04decir, que es capaz incluso de rearmar el ácido alfa-lipoico, que es el antioxidante universal.
05:11Es capaz de rearmar la vitamina C, la coenzima Q10, la vitamina E, todos los antioxidantes que
05:18tú puedas conocer, el glutatión, una vez que ha neutralizado el radical libre, los vuelve a
05:25recuperar y los vuelve a poner en marcha. Fíjate si es interesante. Y todo esto a nivel celular es
05:30impresionante, todo lo que es reparación y protección. De hecho, en la célula prostática
05:35donde hay zinc, los estudios dicen que no mutan esa célula, por lo tanto, no son propensas a tumores.
05:43Y por eso es muy importante todos los productos para la próstata necesitan zinc. Decías para
05:50la fertilidad. En el hombre es impresionante, imprescindible. Las hormonas masculinas dependen
05:56del zinc. Entonces son zinc dependientes y por eso es muy importante. Los problemas de infertilidad
06:03que nos estamos encontrando hoy en día, pues puede ser por un déficit de zinc. Pero el zinc
06:08juega un papel muy importante también en todo lo que es la estabilidad y la fábrica de
06:14neurotransmisores en el sistema nervioso. ¿Qué quiere decir esto? Que las personas con problemas
06:19de nervios, de estrés, de angustia, depresión, ansiedad, que no se concentran, que no tienen ilusión,
06:23que no tienen ganas ni proyectos, están deficientes de zinc. La respuesta es zinc. Porque no pueden
06:29transformar los aminoácidos, que son los bloques de las proteínas, en hormonas de la estabilidad.
06:36Porque en esa transformación es muy importante el zinc, es muy importante la vitamina D, es muy
06:44importante la vitamina B6 y si esas tres vitaminas y minerales no están funcionando, dos vitaminas
06:52y un mineral no están presentes, no hay transformación y no puedes fabricar las
06:58hormonas de la estabilidad de tu organismo. Por eso es tan importante para el sistema nervioso.
07:03Sistema inmunológico, por ejemplo, porque en el COVID, como bien tú decías, buscábamos
07:09inóforos del zinc. Ponían tratamiento que era a base de inóforos del zinc que inicialmente
07:18se utilizaban en los procesos más autoinmunes, en los procesos mucho más degenerativos.
07:26¿Por qué se utilizaban este tipo de medicamento? Pues porque el zinc, una vez que entra en las células,
07:33limpia las células de esas proteínas anómalas. ¿Y qué hacía el virus del coronavirus y todos los
07:39virus? El virus por sí solo es, te voy a decir un mierda, pero no se podría decir, es un nada, es un
07:46nadie. Se tiene que agarrar a algo. Tiene que entrar a las células para apoderarse del metabolismo
07:53celular y sintetizar sus proteínas. Entonces, el zinc lo que hace es que cuando nota las proteínas
07:59anómalas, busca las formas de limpiarlo y revertir ese proceso sea como sea. ¿Qué le hace?
08:06Le crea un ambiente hostil a los virus, que es impresionante, y eso los debilita. Por lo tanto,
08:12nuestro sistema inmunológico es mucho más eficaz a la hora de neutralizar el virus y de generar el
08:18interferón, que es el anticuerpo de los virus. Entonces, por eso juega un papel muy importante
08:23también desde el punto de vista inmunológico. Y como puedes ver, hemos pasado casi por los
08:28principales problemas que nos estamos encontrando hoy en día. El envejecimiento, Lucía, tu organismo
08:34no es capaz de reparar y no eres capaz de proteger tu organismo contra el envejecimiento si no activas
08:41estos procesos de reparación intracelular. Y por eso el zinc lo tenemos también en suplementos,
08:47como pueden ser ese colesterol platínum, que es un anti envejecimiento potente. Entonces, como
08:53puedes ver, le damos bastante protagonismo al zinc porque juega un papel muy importante en los
08:59principales problemas y patologías que nos estamos encontrando. ¿Y por qué dices que va de la mano
09:04del selenio? ¿Qué sinergia generan entre ambos? Porque muchas de estas enzimas se activan en
09:11presencia de zinc y selenio. ¿Pero tienen que estar las dos necesariamente? Sí, en muchos
09:18procesos tienen que estar las dos. En muchos procesos tienen que estar las dos. Por eso,
09:22en un curso de oncología integrativa que estuve, pues el oncólogo integrativo lo decía. Decía,
09:32fíjate, tú puedes poner en cuarentena el uso de muchos suplementos nutricionales durante un
09:38tratamiento oncológico y es sensato y es real. ¿Por qué? Porque tú puedes, en un momento
09:45determinado, con una dosis terapéutica de los suplementos nutricionales, interactuar con los
09:52tratamientos oncológicos. Con lo que nunca vas a crear un efecto adverso es con el zinc y el
09:58selenio. Porque siempre va a apoyar que la célula tienda a buscar su estabilidad fisiológica y
10:07romper la patológica. Es decir, luchar contra la supervivencia por las vías fisiológicas y no por
10:14la vía patológica porque no nos interesa tampoco. Aquí cuando hablamos de células que perduran,
10:21que son capaces, que están modificadas, que son patológicas y sobreviven a nuestro organismo,
10:28es que hay que romper ciertos mecanismos y causarle el envejecimiento porque es una
10:34forma de debilitarla. ¿Sabes cómo se llaman ese tipo de suplementos o principios activos?
10:40Cenolíticos. ¿Y sabes quién es un cenolítico muy eficaz? El bitanano quercitín. El bitanano
10:49quercitín es un cenolítico potente, eficaz y más que está liposomado. ¿Qué hace? El tiempo de vida
10:56de cada célula nos interesa. Ya fíjate que no estoy hablando de envejecimiento. No, no te interesa
11:03que una célula mutada, una célula tumoral, perdure y no envejezca. Al contrario, a esta célula le
11:11tenemos que provocar el envejecimiento y los factores que hay alrededor que le beneficia y
11:18le están creando un ambiente estable, hay que cortarlo. Los cenolíticos trabajan cortando esos
11:28secretores externos asociados a factores cenolíticos. Entonces, es muy interesante. Esto es un paso
11:36más de la medicina. Ya no estamos hablando de los antienvejecimientos, estamos hablando de poner
11:41en orden el envejecimiento celular. Como mismo no te interesa que envejezcan las células madres,
11:47esas hay que protegerlas. Entonces, es el efecto contrario de las que están mutadas, de las
11:52tumorales. Vamos a quitarle los elementos estresantes que están actuando como factores
11:59cenolíticos en el envejecimiento de las células madres. Porque cuando envejecen las células madres
12:04entramos en esa nascencia, esa nascencia quiere decir que cuando ya se mueran las células ya no
12:10tenemos reparación. Entonces, esto lo tenemos que trabajar. Pues entramos en el mundo de los
12:16cenolíticos y tenemos ahí, está incubado, están ya las pruebas hechas, lo hemos estabilizado. Pues
12:26salen unos cuantos productos cenolíticos nuevos liposomados. La era del cenolítico. Para la
12:31próxima temporada, después del verano, pues tendremos yo creo que ya el tema de los cenolíticos
12:38y ya nuestros seguidores pues van un paso más adelante porque ya saben lo que es un cenolítico
12:44y ya tienen una nueva palabra. Cenolítico. Buscarlo, leerlo, estudiarlo. Si les resulta
12:52complicado proponer temas cenolíticos aquí, vamos a hablar tanto a los doctores, hasta Lucía va a
12:58explicar qué es un cenolítico. Bueno, ya veremos. Yo prefiero que lo digáis vosotros, que la audiencia
13:03se entera muchísimo mejor. Pero para que vean, ya en eso de que nosotros fuimos uno de los primeros
13:08que hablamos de la flora intestinal, ellos de la vitamina D. Bueno, pues siguen, seguimos también
13:14trayendo la actualidad, lo último a este programa y a sus gemelos de radio. Muchos otros asuntos que
13:21les vamos a comentar hoy en el programa. Por ejemplo, enfermedades pulmonares y de deporte.
13:26Es la propuesta que nos hace María Jesús Núñez, especialista en medicina deportiva. Muy interesante
13:33cómo trabajar, que no sea una piedra en el camino. El deporte es bueno, pero cuando uno tiene un
13:41problema pulmonar puede, bueno, pues dejarlo de lado. Nos va a comentar, va a hacer esa relación.
13:46También estaremos con Beatriz de la Torre, que nos cuida, nos mima la piel de la forma más natural
13:51y seguirá con nosotros Adrián González. Y seguirá, porque tenemos que salir al campo. ¿Te gusta pasear?
13:56Me gusta pasear, sí, sí. Por el campo, por la ciudad, ¿te da lo mismo con tal de pasear? Prefiero más...
14:02Yo soy más de zapatillas de urbano. Yo antes, de más joven, era más urbano y ahora soy como mucho
14:08más campestre, soy como más rústico. Más tranquilo, me gusta ir más tranquilo. ¿Te gusta observar las plantas?
14:15Sí, son chulas, las exóticas y esas sí, pero... Tienes muy buen paisaje por donde caminas, así que hay otras
14:23vistas que te llaman mucho más la atención. Digo esto porque nos vamos al campo a ver esos arbustos,
14:28esas flores que a veces son tisanas, que a veces usamos las raíces, que a veces convertimos en
14:33ungüentos que son antiinflamatorios. Y hoy vamos a hablar de la galluva. ¿La conoces? Sí. Vale.
14:40Se localizan en las montañas de Europa, Asia y también de América. Es muy bonita, parece una valla.
14:47Son sus hojas las que se usan en forma de decoción, extractos y comprimidos. Son ricas en glucósidos
14:55hidroquinónicos como la arbutina o arbutósido. Se recomienda en el tratamiento de la cistitis.
15:03Claro, eso me parece un arándano. Pero bueno, no, se utiliza en la hoja. Ah, vale, vale, vale.
15:09Tratamiento de la cistitis, infecciones en las vías bajas, catarrobes y cal y enurisis. No se le conocen,
15:15y esto nos encanta, no se le conocen efectos tóxicos. Mira, la galluva es una planta, tiene dos cosas
15:24interesantes. ¿Vale? Tiene, crea un ambiente regulador del pH de las vías urinarias y esto es
15:32un principio para crear inestabilidad en las bacterias. Incomodidad. Recuperar el pH de las vías urinarias
15:42que han modificado las bacterias para colonizarlo, pues ya es el primer punto de inestabilidad.
15:48Entonces, casi siempre ves un tratamiento para la cistitis acompañado de galluva, porque controla todo
15:55lo que es la micción esta, la sobreestimulación de la micción, regula el pH y eso crea cierto efecto
16:02más antiséptico en las vías urinarias. Para que combinado con principios activos que bloqueen los
16:09peeling de las bacterias, los peeling son como las patas. No sé si has visto alguna representación de
16:17algunas naves espaciales que cuando llegan al satélite sacan como unas patitas. Y se apoyan.
16:22Pues esos son los peeling de las bacterias, esas patitas con que se adhieren a la mucosa, a ciertas proteínas.
16:30Se adhieren como un velcro, ¿no? Se adhieren con una estructura que es como... ¿Engancho?
16:34Engancho, porque se va a encontrar con proteínas que tienen esta estructura. Para engancharse a ellas.
16:41Enganchan, crean por mecanismos que tienen un enlace covalente. Siempre que oigas enlace covalente
16:49quiere decir que no se rompe. Malo. Por lo tanto son unas... Pastidiosas. Entonces, claro, y hay peeling
17:00para todos los sitios, porque hay unos peeling que van para las vías urinarias, pero hay otros peeling
17:05que van incluso para arriba y formen la pielonefritis como son los peeling P. Entonces es muy interesante
17:12y en eso nos hemos fijado para desarrollar productos. ¿Cómo tú puedes bloquear los peeling de las bacterias?
17:19Pues mira, puedes bloquearlo con el extracto de arándanos rojo americano. Sí. Bloquear los peeling.
17:27Los peeling P, pues los puedes bloquear incluso con ciertos principios activos que, por ejemplo, el hibiscus
17:35puede ser un buen aliado y la demanosa, que es un azúcar, también bloquea los peeling de la bacteria.
17:44Hay muchas personas que son ignorantes en este tema. Cada vez menos, afortunadamente.
17:53Cuando ven un producto como el Neosys, que tiene la demanosa, que es un azúcar, precisamente para bloquear
18:00los peeling de las bacterias, no es un producto que te aporte ninguna caloría ni dulce. Entonces, porque realmente
18:06no es así. Si no, tendría que ir acompañado de una tabla nutricional el producto. Calórica, ¿no? Nutricional.
18:12Porque, claro, hay personas que tienen que saber si le está aportando calorías porque son diabéticos,
18:18son diabéticos o por lo que sea. Es obligatoria. Si no está, entonces no hay calorías. Pero esa porción de ese azúcar
18:26también bloquea los peeling P, los que producen piel o nefritis. Por eso está en este producto.
18:33Entonces, es un producto muy completo que tiene una acción como de bacteriostático en las vías urinarias
18:39y sin los efectos que pueden tener un antibiótico. Entonces, lo que hace es limpiar.
18:44Aproximadamente se toman dos cápsulas al día. Tienen más del 55% de proantoxiodina del arándano rojo americano.
18:54Tienen el hibiscus con una tecnología bastante especial que en caso de cistitis de repetición funciona muy bien.
19:00Y ya tienen la demanosa. Entonces, esos son los principios activos que tiene un producto como el Noci.
19:05¿Qué acompañó de la galluga? Harías el tratamiento ideal para este tema de la cistitis, sobre todo la repetición.
19:14Cuando hay cistitis, hay cistitis de repetición. Señores, la cistitis viene de, el 85% de las bacterias vienen del intestino.
19:23Por lo tanto, ya ahí tenemos la primera señal. Estabilizar el intestino, estabilizar la flora intestinal
19:31es quien está sirviendo de, ¿cómo se llama? La plataforma logística a la infección de las vías urinarias.
19:41Entonces, si tú las limpias, las contienes allí, ¿con qué? Con el simbioline, megaflora, con ese clorén.
19:48Pues, haces un estanque, creas una barrera, creas el equilibrio ideal allí donde se está tensionando la situación
19:58que nos están mandando esos agentes patógenos a las vías urinarias, porque esas bacterias en condiciones normales son amigas.
20:06Si hay desequilibrio, entonces cuando se convierten en amigas, y lo mismo que le pasa al Echerichia coli,
20:12que es el 85% responsable de las infecciones de las vías urinarias, le pasa también al Echoacter pylori,
20:18que produce las infecciones en las vías digestivas. Entonces, siempre trabajar el intestino, que el foco de inestabilidad está ahí.
20:27Y la galluva y el neociclo pueden ir a las vías urinarias sin ningún tipo de problema.
20:32Entonces, fíjate lo curioso y lo interesante que es este tema. Hay otra predisposición.
20:37Hay vías urinarias que han perdido el ácido hialurónico, hay muchas grietas.
20:43Eso les sirve de acantonaje a las bacterias. Se acantonan ahí, forman capas, biofil, protorolicano y se refugian.
20:51Entonces, el antibiótico no hace nada. Hay que restaurar ese endotelio, y para eso el hidramaz, el cartifín con los proteoglicanos,
20:59pues vienen muy bien. Y muy interesante también, cuando hablamos de trabajar las infecciones resistentes en las vías urinarias,
21:09tomar mucha cebolla. Un kilo y medio a la semana. Cebolla y ajo. ¿Rompe las biopelículas?
21:17¿En crudo?
21:18No, puede ser también cocinada. Puede hacerte una buena sopa de cebolla. Está muy rica.
21:24Pero tienes que tomar un kilo mínimo, un kilo y medio a la semana para romper las biopelículas.
21:29Para que sea suficiente.
21:30Es muy interesante. Fíjate todo lo que nos ha dado la galluva. Pero nos puede dar más. Tiene la erbutina.
21:35¿Sabe lo que es la erbutina?
21:37No tengo ni idea.
21:38Un despigmentante de la piel natural.
21:40¡Anda! ¡Qué bien! Oye, pues vamos a poner la galluva. Mira, la voy a poner, la voy a rodear. Como que nos encanta. ¿Te parece?
21:49Bueno, pues para que vean. Qué interesante. Y sobre todo esas cistitis.
21:52Hemos aprendido muchísimo con Adrián y con el doctor a entenderlas de una forma completamente diferente.
21:59El intestino también tiene mucho que decir en este aspecto.
22:02Bueno, cualquier consulta, duda, ya saben que les tienen a Adrián y a todo su equipo en las distintas parafarmacias,
22:08en Madrid, en Valencia, en Alicante, a través de las redes sociales pueden asesorarse y contactar con ellos
22:13o a través de ese teléfono de información.
22:15Pedidos 914460000 en las parafarmacias del Corte Inglés.
22:20O si lo prefieren, en la web www.parafarmaciamundonatural.es
22:26Si te importa tu salud, Parafarmacia Mundo Natural.
22:29Donde encontrarás los productos recomendados y muchos más.
22:34En Valencia, calle Gran Vía, Ramón y Cajal 25.
22:38Y en parafarmaciamundonatural.es o llamando al 914460000.
22:45Tiempo para acudir a la consulta de la doctora Mara Jesús Núñez.
22:48El tema que nos propone nuestra especialista en deporte, nutrición y medicina es la salud de nuestros pulmones y el deporte.
22:57Hola a todos. Hoy vamos a hablar de las enfermedades pulmonares y el deporte.
23:01La mayoría de las personas que presentan enfermedades pulmonares suelen limitar su actividad deportiva.
23:07A pesar de conocer los múltiples beneficios que ofrece el ejercicio.
23:10Hacer deporte ligero alivia los síntomas y permite respirar mejor.
23:15Sin embargo, lo más importante es que al mejorar la musculatura de extremidades, de piernas y brazos.
23:21Se reduce la sensación de cansancio y produce un bienestar físico y psicológico.
23:25Con lo que el estado general de los pacientes respiratorios mejora notablemente.
23:30Decidir y empezar a hacer ejercicio con una patología pulmonar es una buena iniciativa.
23:36Pero no deja de ser exigente.
23:38Es necesario fijar un objetivo realista y de forma progresiva aumentar la intensidad del entrenamiento.
23:44De forma que lo importante sea sentirse bien y reducir los síntomas de la patología.
23:49Muchas veces es más fácil iniciarse en un grupo del mismo nivel.
23:54Por lo que apuntarse a un club o simplemente integrarse en un grupo de amigos que practican ejercicio similar.
24:00Ayuda a mantener la constancia.
24:02Si hasta el momento ha sido una persona sedentaria es lógico avanzar en niveles.
24:08Es decir, nivel 1 de esfuerzo, exigencia bajo, nivel 10 muy exigente y de esfuerzo máximo.
24:13Por ello yo aconsejo una valoración inicial con un médico deportivo.
24:17Que valore el estado general pulmonar y muscular.
24:20Y nos ayuda a elegir qué tipo de ejercicio, qué intensidad y qué tiempo son los más convenientes en estos primeros momentos.
24:27Lo ideal es empezar suavemente con ejercicios de fortalecimiento muscular.
24:31Debemos ser conscientes que si empezamos con mucha motivación y ello nos conduce a más actividad de la necesaria para este periodo de iniciación.
24:39Habrá muchas más posibilidades de lesiones.
24:41Sobre todo musculares y por supuesto más cansancio.
24:44Y en consecuencia también puede surgir la opción de dejar de hacer el ejercicio.
24:50Existen multitud de deportes y actividades físicas que un paciente con problemas respiratorios puede practicar.
24:56Siempre adaptando la intensidad al estado de cada uno.
24:59La más común es la caminata.
25:01Aunque también son muy interesantes y frecuentes la natación o la bicicleta estática.
25:05También es fácil y cómodo apuntarse a un gimnasio.
25:08Tener profesionales que nos ayudan en los primeros momentos es de gran alivio.
25:12La progresión suele ser muy positiva en todos los niveles.
25:15Cardiovascular, de fuerza, de movilidad y además suelen hacerse relaciones sociales que contribuyen al bienestar personal.
25:22Otra opción pueden ser las clases de baile, de tai chi o de yoga.
25:27Pero si te has decidido por una actividad física en el exterior evita en lo posible la contaminación.
25:33Debes tener en cuenta qué zonas de tu lugar de residencia concentran más la contaminación.
25:39Aléjate de las carreteras muy transitadas y elige horarios de tráfico y si puedes elige entornos naturales que son mucho mejores.
25:46Existen aplicaciones muy útiles que resumen los índices de polución de cada lugar
25:52y de este modo podemos decidir si salir a caminar o trotar o ir a la piscina a nadar según el nivel de contaminación.
25:59En cada sesión de ejercicio recuerda calentar, estirar y mantener la tensión para prevenir molestias musculares o articulares.
26:08Estas acciones aumentarán flexibilidad y movilidad evitando lesiones durante la realización de la actividad física.
26:15Observa tu respuesta en los diferentes órganos especialmente en la realización de la patología pulmonar.
26:21Es mejor que en cuanto notes la primera señal interrumpamos el ejercicio.
26:26Importante también entonces conocernos bien y saber cuándo es posible y conveniente el ejercicio
26:32y cuándo debemos parar y optar por otras actividades que no supongan una exposición a alergenos
26:37o hacer ejercicio en malas condiciones físicas y pulmonares.
26:40En cualquier caso una revisión médica para valorar tu capacidad pulmonar,
26:45decidir qué ejercicio es el más idóneo, es la mejor opción, puede ser una gran idea.
26:51Un médico deportivo puede ofrecerte muchas más iniciativas de las que imaginas
26:55y te ayudará a mejorar tu patología pulmonar y con ello mejorará tu nivel de salud.
27:05El cuidado de la flora intestinal es esencial para el bienestar digestivo, el metabolismo y el sistema inmunitario.
27:12La combinación de prebióticos y probióticos de Simbiolin e Megaflora
27:17con dos mezclas estandarizadas de LA5 y BB12
27:21aporta más de 35 billones de microorganismos vivos
27:25y la vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal.
27:30Simbiolin e Megaflora, de Mundo Natural.
27:38Tenemos el programa con Beatriz de la Torre que nos cuida, que nos mima con la mejor cosmética natural.
27:45Alicia nos ha preguntado en redes sociales que por qué es importante no retirar el producto de agua micelar
27:50cuando lo aplicamos sobre nuestra piel.
27:52El agua micelar son dos esferas micelas que la parte interior sería hidrófoba
27:58que queda atrapada la suciedad de nuestra piel.
28:01Cuando pasamos al disco desmaquillante es muy importante no retirarla
28:05porque nuestra agua micelar de Mediterráneos aparte está formulada con dos productos,
28:09con una tecnología prebiótica, con la tecnología Prebiotic Biolimpé
28:13que estaría formulada con polióligos acáridos que sirven de alimento
28:17a las bacterias favorables de nuestra piel.
28:19Con lo cual esas bacterias favorecerían el crecimiento
28:24y por otro lado también aumentaríamos la inmunidad de nuestra piel y las defensas de nuestra piel.
28:29También estaría formulado con ácido hialurónico de tercera generación
28:33que lo que hace es aumentar la hidratación de nuestra piel y rellenar en profundidad nuestras arrugas.
28:38Con lo cual es muy importante que no os volváis a lavar la cara.
28:41También tendríamos en la formulación betadina de coco
28:44que es un tenso activo con propiedades suaves de limpieza
28:48y luego también tendríamos la centaurea cianus
28:50que lo que hace es que la flor de ciano tiene propiedades antiinflamatorias.
28:54Está muy indicado para pieles sensibles y reactivas
28:57y todo tipo de pieles que podéis estar tranquilos utilizándolo.
29:01Mediterráneos presenta su contorno de ojos Posidonia.
29:06Su innovadora tecnología con efecto descongestionante
29:10dispara un 282% la producción de ácido hialurónico
29:16y actúa directamente contra arrugas, bolsas y ojeras.
29:21Contorno de ojos Posidonia.
29:23La frescura y naturalidad de siempre en tu mirada.
29:32Muchísimas gracias Beatriz por mimarnos tanto
29:36y también Adrián González, director de Comunicación.
29:39Gracias.
29:40Muchas gracias, por ello volveremos pronto.
29:42Siempre volvemos, es lo bueno que tenemos.
29:44Aunque se nos queda corto, tenemos ganas de contar más cosas, volvemos.
29:47Así que les esperamos en la próxima edición de Mundo Natural.
29:50Cuídense mucho y hasta pronto.