Les Pépites de Maxou - Numéro 11 : Les soeurs Tremble
Maxine part à la rencontre des jumelles Laura et Charlotte Tremble membre de l’équipe de France de natation artistique.
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00:00Salut à toutes et à tous, ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode des Pépites de Maxou.
00:20Aujourd'hui, nous sommes à l'INSEP pour rencontrer non pas une, mais deux athlètes vraiment, vraiment exceptionnelles.
00:26Elles pratiquent l'un des sports les plus complexes et les plus difficiles qui existent,
00:30et ce n'est pourtant pas l'un des plus médiatisés, à mon plus grand regret.
00:34Leur particularité à ces deux athlètes, c'est qu'elles sont soeurs jumelles.
00:38Elles s'entraînent ici depuis neuf ans, elles y ont même vécu quelques années,
00:42et vous allez le voir tout au long de cette journée que ce sont deux championnes vraiment à part.
00:47Elles nous attendent, donc je vais aller les retrouver. C'est parti !
00:50Salut les filles ! Je vous présente Charlotte, voici Laura, c'est nos Pépites du jour.
01:00Alors avant que vous m'expliquiez un petit peu cette longue et très belle journée,
01:04Laura, dis-moi un petit peu comment vous avez découvert la natation synchro ?
01:08Alors on a découvert la synchro, on a été invitées par une copine à un gala de synchro, tout simplement, dans notre ville,
01:13et on s'est regardées avec ma soeur, on a regardé notre mère, on a fait « c'est ça qu'on veut faire », et depuis on n'a jamais arrêté.
01:18On était très à l'aise dans l'eau, on aimait bien ça, et la danse on aimait bien.
01:22Donc la danse dans l'eau, on s'est dit « mais incroyable comme soir ».
01:25Tout est réuni ?
01:26C'est ça, c'est la combinaison de tout.
01:28Bon, c'est quoi le programme de cette journée de dingue ?
01:31On a 8h-9h PPG, donc préparation physique, ensuite on va dans l'eau pour de la technique jusqu'à 11h30,
01:38ensuite repas et révision vu qu'on en perd de partiel, et ensuite on réattaque sur du 14-18 cet après-midi dans l'eau,
01:46et après ils sont en kiné, et ensuite encore révision.
01:48Ça me fascine, j'ai beaucoup d'admiration.
01:51On y va, let's go !
02:02Pour nous en dire un petit peu plus sur Laura et Charlotte, elles ont 23 ans, originaires de la ville de Sanlis.
02:07Elles commencent la natation artistique à 6 ans, à l'âge de 15 ans elles font leur entrée à l'INSEP pour le haut niveau.
02:13Leur gémérité, elles en font une véritable force, et leur détermination les mène jusqu'en finale aux Jeux Olympiques de Tokyo en 2021.
02:21Synchros dans le sport, elles le sont aussi dans les études avec leur petit frère.
02:25Ils sont tous les trois en école d'ingénieur aéronautique à l'IPSA Paris.
02:29Vous l'avez compris, chez les Trembles, c'est un emploi du temps à la minute, on ne s'ennuie jamais, et on y retourne !
02:44Il faut élastique, poule, poitail et paddle pour la technique.
02:48Ça marche ?
02:49Là on enchaîne avec la technique, c'est dans l'eau.
02:52Ça consiste en quoi ?
02:53Que ce soit dans un ballet libre ou dans un ballet technique, on a des placements à voir, quand on fait une verticale il faut qu'on soit toute droite.
03:06Donc c'est des placements qui se travaillent avant.
03:14Un peu comme les danseuses qui ont toutes leurs barres de danse avant de commencer leur journée ou qui travaillent beaucoup dans la semaine, c'est pareil.
03:28On travaille toutes les gammes techniques, les vrilles, les éléments, pour progresser individuellement, pour que le collectif soit plus fort.
03:36Là vous vous êtes entraînés avec ce qu'on appelle l'ensemble, et maintenant vous ne faites que ça.
03:40C'est quoi un ensemble en ad synchro ?
03:43En gros, il y a différentes catégories, on peut nager en solo, en duo à deux et en équipe à huit.
03:49C'est un peu comme le patinage artistique, il y a une épreuve technique avec des éléments qui sont imposés, qu'on doit nager dans le ballet avec pas mal de règles.
03:56Il y a une équipe libre où on fait ce qu'on veut, il y a juste un nombre de portées qui est limité.
04:00Et après, grosse nouveauté cette année, ils ont rajouté une épreuve au jeu.
04:03C'est l'équipe acrobatique, donc c'est centré sur les portées.
04:06C'est plus visuel, c'est des portées qui sont différentes, on doit mélanger différents types de portées.
04:10Le gros challenge de cette année, c'est le changement de règlement et une nouvelle épreuve au jeu.
04:28Après une heure de musculation et un petit peu plus de deux heures dans l'eau,
04:31c'est l'heure pour Charlotte et Laura de la pause déj' des paqueux.
04:35Parce qu'elles sont aussi hyper studieuses et elles sont en train de réviser.
04:38Ça va les filles ?
04:41Il y a beaucoup trop d'équations. Qu'est-ce que vous faites là ?
04:46Là, on fait de la thermo.
04:48On a toujours voulu partir dans l'aéronautique, mais en faisant du sport de haut niveau,
04:52rentrer dans une prépa, ce n'est pas forcément conseillé, surtout avec nos heures d'entraînement.
04:57Au début, on a commencé par une licence physique chimie à la Sorbonne.
05:00Elle était en lien avec l'INSEAD.
05:03Notre petit frère est rentré à l'IPSA.
05:05On s'est dit que c'était trop bien.
05:07Ce qu'il nous racontait, ses cours, c'est trop chouette.
05:11On aimerait bien commencer nos études et l'école a accepté notre projet d'adapter notre parcours sportif et les études.
05:18On a tout qui est adapté.
05:20Et Laura, comment vous faites pour continuer ?
05:23Bonne question.
05:25C'est beaucoup d'organisation.
05:27On a mis du temps à trouver un rythme qui nous convenait.
05:32On s'est fixé des limites.
05:34Ne pas travailler trop tard le soir.
05:36À partir de 23h, il faut qu'on arrête pour pouvoir avoir un temps de repos suffisant pour être performante à l'entraînement.
05:40Et on a la chance aussi d'avoir des camarades de classe qui nous aident énormément pour rattraper les cours.
05:45Même si tout le temps, on perd de parcelles, on est tout le temps débordée.
05:48Donc là, c'est travail tout le temps, midi, soir.
05:50C'est marrant de dire qu'on a la tête sous l'eau.
05:53Elle est bonne.
05:54Elle est pas mal.
05:57Et le but derrière ?
05:59Moi, j'aimerais beaucoup partir dans le développement durable.
06:02Je sais que ce sera là-dedans.
06:04Après, comment, quoi ?
06:06Il me reste tellement de temps encore dans mes études que je pense que j'ai le temps de changer dix fois de voie.
06:10Et toi Laura ?
06:11Moi, j'aimerais bien dans tout ce qui est résolution de problèmes autour de l'avion.
06:15C'est quand même aussi très large, mais on a quand même pas mal de temps pour se renseigner,
06:19pour faire des stages, etc.
06:21Pour avoir un peu plus de voix.
06:24Bon, écoutez, je vous avoue que les chiffres, ça me fait peur.
06:26Donc, je vais vous laisser réviser tranquillement.
06:28T'es sûre ? Tu veux pas nous aider ?
06:30Non, écoute...
06:31Coefficient thermoélastique ?
06:32Non, parce que après, je vais te donner la réponse.
06:33Ça va être un peu chiant, tu vois.
06:34Du coup, je vais pas pouvoir bien réviser.
06:35Voilà, exactement.
06:36Bon, bonne révision.
06:37Merci.
06:38À toute.
06:40Allez, on est parti.
06:43Je montre mon grand écart.
06:46Avec des jambes plus tendues que tendues.
06:49Plus tendues que tendues.
06:50Plus tendues que tendues vers le haut.
06:52Plus tendues...
06:53Non, des équipes sur la jambe arrière, Charlotte, quand tu poses.
06:56Vous allez regarder, on voit que, bon, Charlotte et Camille, c'est déjà pas placé au départ.
07:00Les jambes sont à gauche, le camp est à droite, donc c'est compliqué d'avoir son centre.
07:03Tu verras comment ça bouge.
07:05Je suis avec Laure Aubry, entraîneur de l'équipe de France de natation artistique.
07:10Bon, Laure, ça fait un petit moment quand même que tu connais les jumelles, il me semble.
07:15Oui, oui, oui.
07:16Les jumelles, on va pas dire que je les ai vues grandir.
07:18Mais presque.
07:20Avant d'être entraîneur ici à l'INSEP, j'étais chargée du développement de l'interrégion nord-est.
07:26Et au travers de ces missions, j'ai rencontré les jumelles quand elles nageaient dans leur club en Picardie.
07:31Elles devaient avoir 6-7 ans, c'est les premières compétitions.
07:36Au début, pour moi, c'était des sœurs jumelles.
07:39Mais j'essayais de les prendre en considération comme deux êtres humains différents et d'enlever le côté jumelles.
07:48Et puis, petit à petit, quand tu les connais un peu plus, tu te rends compte qu'il y a des choses sans connexion,
07:53qu'elles vont faire de la même manière.
07:55Et ça, c'est assez bluffant.
07:57On arrive à les dissocier par rapport à leur visage.
08:00Mais elles ont quand même le même look corporel, les mêmes lignes de jambes, avec les mêmes pieds.
08:06Et des qualités physiques semblables aussi.
08:08C'est-à-dire que ce sont des filles qui sont puissantes toutes les deux, qui sont soupes toutes les deux,
08:12qui arrivent à nager haut.
08:14Après, maintenant, je commence à connaître un peu leurs défauts.
08:17Et en fonction de comment elles nagent, je sais si c'est Laura ou si c'est Charlotte.
08:21C'est énorme !
08:22Parce qu'elles n'ont pas toutes, toutes les deux, elles n'ont pas forcément les mêmes fragilités ou les mêmes petits défauts à réguler.
08:29Oui, Camille !
08:31Ah !
08:34Super !
08:35Le pouls, il vous aide en fait.
08:37Donc, vous êtes dans une survitesse.
08:39Et l'idée, c'est de le maîtriser.
08:41Donc, survitesse peut-être.
08:43Mais j'accélère mes deux appuis de godet pour tenir la position.
08:47Ah, voilà !
08:50Mais qu'est-ce que c'est, ces jambes-là ?
08:53Les jambes doivent être tendues !
08:56Ah, ben oui !
08:57Allez !
09:03C'est pas terrible, ça !
09:12Les filles, on n'en a pas encore parlé, mais vous êtes quand même jumelles.
09:15C'est une sacrée particularité, même un atout dans votre sport.
09:18Mais est-ce que du coup, c'est pas un peu facile ou difficile, je sais pas ?
09:22Comment vous faites pour avoir votre propre identité à vous, en étant souvent associées quand même ?
09:29C'est vrai qu'on a eu la chance d'avoir des parents qui nous ont éduquées en tant que deux personnes différentes.
09:34En tant que Charlotte et Laura, et pas en tant que jumelles.
09:36Donc, on avait des vêtements qui étaient différents.
09:38On avait des coupes de cheveux différentes.
09:40On avait des draps différents.
09:42On avait vraiment nos deux identités.
09:44D'un côté, c'est simple.
09:45C'est-à-dire que chacune avait un petit peu son univers.
09:47Et puis à l'INSEP, on a aussi pu être aidées par des psys.
09:51Par exemple, on a pu identifier qu'il fallait qu'on ait chacune une chambre.
09:54Parce que si on était tout le temps ensemble, ça faisait à la maison ensemble.
09:58Et ça nous permettait aussi d'avoir un endroit où on pouvait mettre notre patte.
10:01Chacune sa propre déco, ses envies, tout ça.
10:04Et toi, quand tu es arrivée à l'INSEP, Charlotte, est-ce que t'as eu un peu du mal justement à...
10:08Carrément.
10:09Carrément.
10:10Carrément, j'ai eu du mal parce qu'en plus, on était très souvent associées.
10:14Encore plus qu'avant, j'avais l'impression.
10:16Et vraiment, il y avait des gens qui nous voient en me disant
10:19« Ah, mais vous êtes jumelles ! »
10:20Enfin vraiment, tout le temps des réflexions.
10:22Et j'en pouvais plus.
10:23Je me disais « Mais je ne suis pas une personne hors du commun. »
10:26« Ce n'est pas bizarre d'être jumelle. »
10:28Juste que ce n'était pas tranquille.
10:29Au point que je ne voulais plus m'asseoir à côté de le recel.
10:31Genre vraiment, j'étais là.
10:32Je veux qu'on s'écarte pour éviter que les gens viennent nous voir
10:33pour nous dire qu'on est jumelles.
10:35Et puis après...
10:36Tu t'es coupée les cheveux là.
10:37Oui, ça en plus, on avait la même longueur de cheveux.
10:39On les avait aux nombrils toutes les deux.
10:40J'ai fait « J'en ai ras les fesses, je n'en peux plus. »
10:42Je les ai coupées au carré.
10:44Juste pour qu'on ait vraiment un...
10:46Alors que tu n'avais pas envie forcément.
10:47C'est ça, je n'en avais pas envie.
10:48Après, j'ai kiffé mon carré.
10:49Mais je voulais vraiment être un truc différent par rapport à Laura.
10:51Mais vraiment que ça se voyait au premier abord.
10:54C'est quoi le plus dur dans votre sport ?
10:56Ça va dépendre pour qui.
10:58Pour toi, Charlotte.
10:59Pour moi, honnêtement, le plus dur, c'est d'enchaîner un ballet.
11:02C'est vraiment faire la chorégraphie en entière.
11:05Physiquement, tu veux dire ?
11:06Oui, physiquement.
11:07Et même mentalement.
11:08Parce que pendant plus de trois minutes,
11:09tu es concentrée du début à la fin.
11:16C'est un peu comme un ballet.
11:17C'est un peu comme un ballet.
11:18C'est un peu comme un ballet.
11:19C'est un peu comme un ballet.
11:20C'est un peu comme un ballet.
11:21C'est un peu comme un ballet.
11:22C'est un peu comme un ballet.
11:24T'as forcément un métronome dans ta tête.
11:26Tu comptes la musique.
11:27T'as tes corrections qui arrivent.
11:28T'as l'adaptation avec les filles tout le temps.
11:30Les portées, l'apnée.
11:31Moi, c'est physiquement, clairement, les ballets avant de s'aller.
11:34Des fois, on se demande s'on ne va pas mourir dans l'eau.
11:36C'est ça.
11:37C'est horrible.
11:38On termine, on n'arrive même pas à nager au bord.
11:40On a la tête qui tourne.
11:41Ça nous arrive de quasiment plus être consciente de ce qu'on fait à la fin.
11:44Parce qu'on n'a plus d'oxygène dans le cerveau.
11:48On est aussi épuisée parce que ça demande beaucoup de force physique.
11:51Les jambes travaillent tout le temps.
11:52Les bras travaillent tout le temps.
11:58On bouge tout le temps.
11:59On doit se déplacer le plus vite possible.
12:01On doit être le plus haute possible.
12:02Quand on est à 8, on a des changements de formation.
12:04On est toutes à des postes différents.
12:06Mais on doit changer entre nous.
12:07Il faut se déplacer tout en faisant des mouvements.
12:09La chorégraphie.
12:10En souriant ou pas.
12:11Parce que ça va dépendre des chorégraphies.
12:13Mais il faut penser à ses propres corrections personnelles.
12:15À la chorégraphie.
12:16Il y a tellement de choses à faire.
12:17Que ce soit mentalement, physiquement.
12:19C'est épuisant.
12:21Vous avez déjà fait les Jeux de Tokyo.
12:23Oui.
12:24À quoi vous vous attendez pour Paris 2024 ?
12:27Tout en grand.
12:29Que ce soit au niveau des infrastructures.
12:32Au niveau du public.
12:33Parce que nous, on a fait des Jeux Olympiques sans public.
12:35C'était une remise pour la synchro.
12:37On fait râler.
12:38Ouais !
12:40Du coup, il n'y avait personne.
12:41On n'entendait pas.
12:42On devait même chuchoter sur la plage.
12:44Parce que sinon, on nous entendait.
12:47On s'attend vraiment à avoir des proches.
12:49Même l'ambiance.
12:50Paris 2024.
12:51On nous parlait de Paris avant les Jeux de Tokyo.
12:53Donc ça arrive enfin.
12:55Je m'attends à un truc grandiose.
12:58C'est beau.
12:59En tout cas, je serai là à Paris 2024.
13:01Et je crois qu'il est temps que j'aille me changer.
13:03Oui !
13:04Tant t'as tourné les lumières.
13:05Pour faire genre que je suis une nageuse synchro moi aussi.
13:08Je vais peut-être garder la petite ligne de jambe.
13:11Je vais avoir une crampe en deux secondes.
13:13À chaque fois que je tombe à pointe de pied,
13:15j'ai une crampe directe.
13:16C'est vrai qu'en rentrant d'accord, ça m'a fait ça.
13:18Mais on va voir ce que ça donne.
13:19Allez, je vais me changer.
13:32C'est la fin de ce tournage.
13:33J'ai passé une trop, trop bonne journée avec vous.
13:35Vous l'avez bien fait.
13:36C'était trop bien d'être dans votre quotidien.
13:38Merci à toi.
13:39Et puis, je vous laisse le mot de la fin.
13:40À bientôt pour les nouvelles pépites de Maxou.
13:43Ciao !
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