BOURR_
BOURR_
  • il y a 6 mois
Tout ce que tu dois savoir sur les Omégas 3  Les effets, pourquoi en prendre, la dose…

Hésite pas à me dire en commentaire si tu veux voir d’autres compléments

.

.
Like ❤️
Donne ton avis
Enregistre pour donner la force

.

.
@prozis avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊

.
.
DM pour coaching et programmes

.
#musculation #fitnesspark #gymbro #gomuscu #fitfam #gym #fitfrenchies #workout #workoutroutine #workoutprogram #teamshape #training #workoutmotivation #gymrat #programmesportif #fitnessjourney #pump #entrainement #fitnessfrance #armsworkout #fitstagram #bicepsworkout #arms #gymfacts #protein #armsday #creatine #biceps #testosterone

Category

🥇
Sport
Transcription
00:00Mais je le savais ! Tu te dopes toi !
00:04Hein ?
00:05C'est quoi ces pilules là ?
00:06Ah ça, c'est juste des oméga 3.
00:08Ah mais c'est pour ça que ça pue le poisson en fait !
00:10Non, ça c'est juste ta bouche.
00:14Et du coup, pourquoi tu prends des oméga 3 et pas des oméga 369 comme j'ai pu le voir ?
00:17En fait, de base, c'est un déséquilibre entre les oméga 3 et les oméga 6 et 9.
00:21C'est-à-dire que tu consommes beaucoup trop d'oméga 6 et 9 par rapport aux oméga 3.
00:25Vas-y, vas-y, vas-y.
00:26Tu vas imaginer une balance avec d'un côté les oméga 69 et d'autre côté les oméga 3.
00:30Tu vas prendre des oméga 3 pour équilibrer le ratio entre les oméga 6 et 9.
00:34Par contre, si tu prends les oméga 369, tu n'équilibres pas ce ratio, il va rester inchangé.
00:38Mais tu peux trouver ça dans ton alimentation, non ?
00:40Ouais, tu vas trouver ça dans le saumon, le thon, l'avocat, le jaune d'oeuf et les oléagineux.
00:45C'est pas dangereux pour le cholestérol ?
00:47C'est un mythe ça.
00:48En fait, t'as le bon et le mauvais cholestérol.
00:50Et les oméga 3, ça va justement t'aider à former du bon cholestérol.
00:53Donc si j'en prends, je serai en meilleure santé.
00:55Ça va réduire les risques de maladies cardiovasculaires, ça va booster ta concentration,
00:58renforcer tes défenses immunitaires et favoriser le bon fonctionnement de ton système nerveux.
01:02Je peux prendre ça en plus de masse ?
01:04Ouais, ça va t'aider au développement de ta cellule musculaire, à la récupération
01:07et donc t'auras moins de douleurs et de courbatures.
01:09Mais c'est du gras au final. En sèche, j'oublie.
01:11Non, non, tu peux aussi le prendre en sèche, ça va empêcher la multiplication des cellules graisseuses.
01:15Je prends combien de gélules par jour ?
01:17Une ou deux gélules et t'es bien.
01:18Ok, vas-y, je peux tester ?
01:19Ouais, vas-y.
01:21Merci les infos, t'es un bon toi !
01:23Allez, vas-y, je me bonne direct.