Karine Arsène : "La clé du bonheur, c'est de se construire un soi fort"

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Transcript

00:00 Et là, à présent, on retrouve Karine.

00:02 Karine, ça va ?

00:03 Très bien, moi je suis ravie d'être là.

00:05 C'est un édouillé où on se fait du bien.

00:07 Oui, effectivement.

00:08 Karine Arsène, je rappelle que vous avez écrit un ouvrage qui s'appelle "Se forger

00:16 un cœur de diamant" aux éditions Très Daniel.

00:20 Racontez-nous un petit peu, parce que vous aussi, vous avez un parcours assez atypique

00:26 avec un enseignement un peu bouddhiste et on parle dans ce livre, je l'ai parcouru,

00:32 mais bien beaucoup, je le recommande d'ailleurs, on parle d'un sage.

00:37 Votre histoire commence aussi autour d'un sage.

00:39 Racontez-nous un petit peu votre histoire.

00:40 Ah oui, c'est vrai que j'ai voulu truffer ce livre aussi un peu comme je vois la vie,

00:44 c'est-à-dire que c'est truffé de contes, de paraboles, de couleurs, de sons.

00:47 Et j'ai voulu un peu raconter, parce que finalement ce que je dépose dans ce livre-là,

00:54 c'est mes expériences dans chaque aspect de ma vie, que ce soit la santé, je parle

00:58 aussi du karma familial, et comment il y a aussi le travail, comment réaliser ses rêves,

01:03 etc.

01:04 Et finalement, ce n'est pas très intéressant de me raconter, si ce n'est que tout le monde

01:08 vit un peu la même chose.

01:09 Et comment mon éducation spirituelle, et notamment mon éducation bouddhiste, pourrait

01:16 aujourd'hui en tout cas encourager les personnes qu'elles pratiquent ou qu'elles ne pratiquent

01:20 pas le bouddhisme, parce que finalement c'est aussi une philosophie de vie.

01:23 C'est mieux comprendre la loi de la vie, le fonctionnement de la vie, pour avoir un

01:27 meilleur comportement humain.

01:29 Et je me suis rendue compte que tous ces sages qui ont traversé ma vie, que ce soit des

01:32 hommes ou des femmes, et même des aînés bouddhiques qui me suivent et qui sont aussi

01:37 dans mon récit, m'ont permis de transformer vraiment mon cœur pour que mon environnement

01:42 change.

01:43 Parce que c'est le principe, le plus grand principe peut-être de ce livre-là, c'est

01:46 dans une société où on pense que lorsqu'on aura ceci ou cela, un bonheur relatif et extérieur

01:52 à soi, on sera plus heureux.

01:54 Alors que la clé, c'est lorsqu'on développe un état de vie intérieur, un soi solide,

02:00 c'est ce que j'appelle le bonheur absolu, et bien l'environnement change.

02:03 Il y a une dualité.

02:05 Et pourtant dans votre livre, vous avez vécu aussi des périodes difficiles où vous vous

02:09 dites, à un moment donné, vous vous êtes retrouvé dans une situation où vous n'avez

02:11 plus rien, pratiquement plus rien pour passer d'argent pour manger, et il y a une force

02:17 en vous qui vous a toujours animé, c'est au travers de cette philosophie, mais est-ce

02:22 que ce n'est pas aussi un état d'esprit que vous avez, qui est en vous et qui fait

02:27 partie de votre ADN ?

02:28 Ça se crée cet état d'esprit.

02:30 Je le dis souvent, c'est un art martial de l'esprit et ça demande de l'entraînement.

02:34 Alors on sait le faire avec le sport, physiquement, mais qu'est-ce que c'est finalement, devenir

02:40 heureux, c'est déposer un nouveau regard sur les choses.

02:43 Par exemple, une situation est neutre, c'est ce que l'on dépose sur cette situation qui

02:47 va faire qu'elle n'est plus neutre et qu'on va souffrir.

02:51 Mais la situation est neutre, et comment finalement lui donner de la saveur et de la lumière,

02:58 ça commence dans son esprit.

02:59 L'esprit, c'est le cœur, c'est l'âme, c'est la même chose.

03:03 On appelle ça le kokoro en japonais.

03:05 Et c'est balayer finalement les pensées négatives qui nous empêchent de déposer

03:10 un nouveau regard sur cette situation et donc d'ouvrir peut-être les champs du possible.

03:15 - Exactement.

03:16 Alors vous, vous l'avez écrit d'une façon particulière parce que vous dites que la

03:21 musique vous a accompagné lors de cette écriture de l'ouvrage.

03:25 Et c'est quoi comme genre de musique ?

03:28 - Alors là, moi je me suis inspirée de toutes les musiques, de films, de contes.

03:33 Là je ne les ai plus en tête, mais celui qui a fait Interstellar, j'ai écouté tous

03:40 ses albums.

03:41 Ennu Moricon aussi, vous ne m'aidez pas beaucoup aussi Alexandre.

03:45 - Non, non, non.

03:46 J'adore vous laisser.

03:47 - William aussi.

03:48 Mais c'est vrai qu'en tout cas, tout ce qui me transportait.

03:51 La musique de Braveheart qui est un de mes films préférés parce que j'aime aussi tous

03:55 ces hommes et ces femmes qui ont ce glaive de la justice au fond de leur vie et qui sont

03:59 persévérants parce que je pense que pour devenir heureux, il faut aussi développer

04:04 sa persévérance.

04:05 - Exactement.

04:06 Alors dans votre livre, vous parlez de la pierre de la santé.

04:11 J'ai trouvé ça très intéressant parce qu'effectivement, on emploie au travers des

04:18 médecines traditionnelles chinoises, une technique, une méthode différente en Grèce

04:23 aussi.

04:24 Parce que ce livre, c'est de la poésie, c'est de l'enseignement.

04:28 On se balade au travers de ce livre.

04:31 C'est aussi des conseils d'accompagnement personnel.

04:34 Il est riche en termes de contenu.

04:37 - Alors en fait, j'ai voulu surtout montrer que l'être humain a la capacité de pouvoir

04:42 s'incarner plusieurs fois dans la même vie, changer son cœur et donc changer de dimension.

04:46 Donc je raconte tous les chapitres bien sûr, se termine par un miracle parce que je pense

04:52 que les miracles sont vraiment à la portée de tout le monde aujourd'hui et de plus en

04:56 plus dans ce nouveau monde.

04:58 Le tout, c'est de changer son cœur, de développer la gratitude, l'amour, etc.

05:02 Bon, c'est un peu moins cuicu les petits oiseaux que de ce que je viens de vous dire.

05:06 Mais ce que je veux dire, je donne vraiment des vraies clés.

05:07 Et à la fin, c'est vrai que le dernier chapitre, je donne certains rituels qui peuvent donner

05:12 envie peut-être aux gens de les tester, qui sont simples mais qui sont peut-être moins

05:18 connus que d'autres et qui m'ont été inspirées bien sûr par tous les thérapeutes que j'ai

05:23 rencontrés grâce à l'émission que je présente sur C8.

05:27 - Alors justement, pour nos auditeurs de Sud Radio, est-ce que vous auriez un petit conseil

05:31 à donner en termes de développement personnel, puisque c'est notre sujet du jour ?

05:34 - En fait, encore une fois, c'est vraiment se dire que le subconscient est beaucoup plus

05:39 présent, plus puissant que le conscient, à 99%.

05:44 C'est-à-dire que c'est important de se reprogrammer.

05:45 D'où l'importance finalement de balayer ses pensées négatives et faire exister encore

05:51 plus puissamment la lumière en soi, au lieu de se décourager.

05:55 Tout à l'heure, j'avais une amie qui m'a appelée et qui m'a dit "écoute, je ne suis

05:58 pas bien en ce moment, elle me raconte ce qu'elle est en train de vivre dans le travail".

06:02 Et je lui ai dit "mais en fait, le sage se réjouit des difficultés.

06:05 C'est déjà sortir de cette croyance imitante qu'on est victime.

06:09 Tout ce qui nous arrive dans notre vie finalement a du sens, et c'est à nous de lui donner

06:14 du sens aussi à tout ça.

06:16 Alors comment balayer la négativité avec des choses simples, et d'ailleurs qui sont

06:19 vérifiées par les neurosciences ? Sourire ! Sourire avant le résultat.

06:23 Il y a une phrase que j'adore qui dit "le sourire devrait être la cause du bonheur

06:29 et pas l'effet du bonheur".

06:31 Lorsqu'on commence à sourire, même si on n'en a pas envie, finalement ça redonne

06:36 de l'espoir, ça gonfle son cœur d'espoir à ce moment-là, et finalement on trouve

06:42 des actions peut-être plus justes, plus lumineuses, que lorsqu'on ferme son cœur et qu'on

06:47 attend le résultat, finalement on est dans une position d'attente.

06:49 Il y a plein de choses comme ça.

06:51 Moi aussi par exemple, j'aime bien m'envoyer trois textos tous les jours.

06:59 Vous vous envoyez par exemple, Alexandre, je vous propose de vous envoyer tous les soirs

07:03 trois textos de gratitude, de ce que vous avez fait, des actes pour vous féliciter,

07:10 vous honorer.

07:11 Il y a plein de choses qu'on peut faire comme ça et qui redonnent du bonheur au cœur.

07:14 Parce qu'on a tendance aussi, on est dans une société où on est beaucoup dans le sacrifice

07:18 et on aide beaucoup les autres et on s'oublie.

07:20 Mais c'est important aussi de se féliciter.

07:22 Exactement.

07:23 Alors attention aussi, si vous envoyez des textos, de ne pas les programmer à deux ou

07:25 trois heures du matin alors que vous êtes en train de dormir, que ça vous réveille

07:28 quand même.

07:29 Tous les soirs à la même heure.

07:30 Merci.

07:31 Merci Karine.

07:32 Vous allez rester quand même un petit peu avec nous.

07:34 Avec plaisir.

07:35 Et puis je rappelle que votre livre, c'est « Se forger un cœur de diamant » aux éditions

07:39 Très Daniel.

07:40 A lire absolument, il est riche d'enseignements.

07:43 Merci beaucoup.

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