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##A_VOTRE_ECOUTE-2023-11-09##
Transcription
00:00 Bonjour à tous, alors bienvenue dans votre émission.
00:10 À votre écoute, je suis heureux de vous retrouver et de vous accompagner jusqu'à 17h.
00:14 Vous souhaitez participer à l'émission, c'est le 0826 300 300.
00:20 Avez-vous déjà entrepris une démarche dans le développement personnel ? Mais qu'est-ce
00:26 qu'est le développement personnel ?
00:27 On va en parler tout le long de cette émission avec nos auditeurs qui vont témoigner de
00:32 leur propre expérience.
00:33 Et sans parler de ses dérives, le développement personnel, c'est d'être avant tout dans
00:38 une démarche de réflexion sur soi, mais aussi celle de votre valorisation, de votre
00:44 potentiel dans le but d'améliorer la qualité de votre vie et de réaliser vos aspirations
00:50 profondes.
00:51 Et avec un état d'esprit à redonner du sens à votre vie.
00:56 Alors, son origine date de 1921 sur des travaux du docteur Jung et Adler et avec des théories
01:04 autour de la psychologie individuelle.
01:06 En France, c'est le psychothérapeute Émilie Coué qui introduira quelques années plus
01:12 tard sa propre méthode.
01:14 Et aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Karine Arsène, animatrice de l'émission
01:20 Le Mag qui fait du bien sur C8.
01:22 Et elle nous parlera du bien-être, mais aussi de son ouvrage Se forger un cœur de
01:27 diamant.
01:28 Et être à l'écoute de cette émission, c'était aussi une des clés du développement
01:32 personnel, du bien-être et de la guidance intuitive.
01:36 Nous sommes en direct live sur YouTube.
01:38 Et aujourd'hui à la réalisation de l'émission, c'est Romain, au standard, Aude et Zach.
01:45 Sud Radio à votre écoute, Alexandre Delovane.
01:49 Et avant de donner la parole à Numéa, je me dirige vers le groupe A votre écoute pour
01:55 reprendre un message de Daniel.
01:57 Alors Daniel nous dit, dans les techniques de développement personnel et de technique
02:01 de visualisation créatrice, il existe une méthode, celle de la règle de trois.
02:06 Plus précisément, on se projette dans une scène où on voit trois choses ou trois personnages.
02:13 On entend trois bruits ou trois sons.
02:16 On sent trois parfums ou trois goûts et ainsi que trois touchés en lien avec cette scène.
02:22 Et oui, effectivement, Daniel, c'est une des techniques du développement personnel
02:28 et ça permet d'être dans le bon fonctionnement.
02:30 C'est un petit peu similaire à la méditation de pleine conscience.
02:34 Allez, vous pouvez partager vos avis et vos commentaires sur le groupe A votre écoute
02:38 sur Facebook.
02:40 Et la parole est à Numéa.
02:42 Bonjour Numéa.
02:43 Bonjour Alexandre.
02:44 Bienvenue sur Sud Radio.
02:46 Merci beaucoup.
02:47 C'est gentil de me recevoir en tout cas.
02:49 Merci à vous.
02:50 Alors Numéa, vous avez 39 ans.
02:52 Vous êtes créatrice de bijoux et vous appelez de Clermont-Ferrand dans le Puy de Dôme.
02:58 Alors vous dites que votre sœur s'est lancée en tant que coach spirituel et vous l'avez
03:03 servi un petit peu de cobaye.
03:05 Alors le terme, c'est vous qui l'avez employé, bien entendu.
03:10 Et pourquoi ce terme cobaye ?
03:11 Parce qu'en fait, si vous voulez, quand elle a commencé son activité, c'est vrai
03:18 que ce n'était pas très répandu.
03:21 Et du coup, moi qui étais un petit peu dans le questionnement de moi-même, ça m'a
03:25 permis de l'aider à travailler et à avancer.
03:29 Déjà, la première des choses.
03:30 Et moi surtout, ça m'a énormément aidée dans mon développement personnel, la confiance
03:36 en moi.
03:37 C'est une méthode qui n'est pas très répandue.
03:40 On travaille avec les familles d'âmes.
03:43 Les familles d'âmes, expliquez-nous un petit peu, s'il vous plaît.
03:48 Alors en fait, les familles d'âmes, on travaille sur l'alignement, l'ancrage et la connexion
03:57 corps-âme et conscience.
03:58 Et donc, dans cette démarche-là, on part du principe qu'on fait tous partie d'une
04:03 famille d'âmes.
04:04 Pour ma part, c'est les alchimistes.
04:06 Ma sœur est guérisseuse, mon mari n'est pas sœur.
04:10 Donc il y a au total je crois 12 familles d'âmes.
04:14 Et grâce à ces familles d'âmes, ça permet de comprendre les blessures qui peuvent certes
04:20 déjà venir de ces familles, mais aussi on travaille sur les blessures profondes que
04:26 l'on peut avoir eues ici et avant.
04:29 - Et quelles ont été vos blessures ?
04:32 De ce que vous avez pu identifier, tout au moins.
04:36 - Oui, c'était beaucoup déjà la confiance en moi, ne pas faire confiance à mon intuition.
04:44 Il y a eu aussi des blessures physiques, comme on peut tous avoir à un moment donné dans
04:50 notre vie.
04:51 Et comprendre les différents liens qui pouvaient être bloquants pour pouvoir avancer, moi
04:56 en tant que personne et pas en tant que fille ou sœur d'eux.
05:01 - D'accord.
05:02 Qu'est-ce qui a changé en vous et dans votre vie depuis cet accompagnement et depuis ce
05:06 développement personnel ?
05:07 - Déjà je me sens beaucoup plus calme, je suis plus rayonnante, je me dis qu'il n'y
05:14 a pas de hasard, donc peu importe ce qui se passe dans ma vie au quotidien, je vais chercher
05:19 les réponses en moi et pas forcément me dire que je n'ai pas de chance ou que j'ai été
05:26 récemment licenciée.
05:27 Je me dis que c'est juste pour pouvoir avancer, rebondir et créer ma propre vie avec ma propre
05:33 vision des choses.
05:34 C'est pour ça que je me réoriente vers la création de bijoux.
05:41 - Très bien.
05:42 Alors il y a des bénéfices justement par rapport à ça, alors il faut faire attention
05:47 et je le précise bien à certaines dérives dans tout ce qui touche aux médecines alternatives
05:52 et puis dans tous les secteurs tout au moins.
05:54 Mais ce qui est important c'est d'être rentré dans un climat de confiance avec les personnes
05:59 avec qui vous avez pu travailler sur votre développement personnel.
06:05 Est-ce que vous-même, par rapport à ce que vous avez pu entreprendre et ce que vous avez
06:11 reçu en termes d'enseignement et de connaissances et d'expérience personnelle, est-ce que vous
06:17 avez envie à un moment donné d'en faire un usage ou une envie peut-être de pouvoir
06:23 l'enseigner aux autres ou tout simplement de le garder pour vous à titre personnel ?
06:27 - Alors c'est vrai que oui j'ai eu besoin surtout, j'ai plaisir à en parler quand on
06:36 me pose la question de savoir pourquoi aujourd'hui je vois la vie comme ça alors que trois ans
06:40 en arrière ça n'était pas du tout le cas.
06:42 Mais malheureusement j'ai l'impression que les gens ne sont pas toujours réceptifs puisque
06:47 effectivement ça peut paraître un peu perché je dirais, d'extérieur alors que là on est
06:55 vraiment sur du coaching spirituel.
06:56 Il n'y a pas de cours en particulier, il n'y a pas de religion.
06:59 Après voilà, chacun va à son rythme, il n'y a zéro obligation.
07:04 Et effectivement quand on rentre en parcours, comme beaucoup de coachs, il y a une partie
07:12 où il faut financer, il est vrai.
07:14 Mais ils ont une chaîne YouTube qui permet malgré tout, avec un énorme contenu gratuit
07:19 où je sais qu'ils passent énormément de temps, il y a une douzaine d'autres par mois.
07:25 - En tous les cas, ça vous a permis pour vous de trouver un équilibre, de retrouver
07:29 du sens à votre vie et de reprendre un petit peu votre route, c'est bien ça ?
07:33 - Exactement, exactement.
07:34 Et au-delà de, je voulais ajouter, excusez-moi, au-delà de la personne et du corps physique,
07:41 je n'ai pas travaillé avec ma sœur, j'ai travaillé avec son énergie, avec l'énergie
07:45 d'Inuncea et d'Eusthémadénia et non avec une personne concrètement.
07:49 - D'accord.
07:50 Ecoutez, c'est très intéressant ce témoignage et notamment sur les douze familles d'âmes
07:55 où je pense qu'à un moment donné, on ira un peu plus loin dans le sujet.
07:58 Mesdames, merci de votre témoignage et puis n'hésitez pas à revenir vers nous pour à
08:03 nouveau porter un autre témoignage.
08:05 - Merci, pour toi avec plaisir.
08:06 - Merci, prenez soin de vous.
08:07 - Merci, au revoir.
08:08 - Merci, au revoir.
08:09 - Merci.
08:10 Et si vous aussi, vous souhaitez témoigner ou vous avez des questionnements sur votre
08:14 devenir, on vous attend au standard 0826 300 300.
08:18 On se retrouve dans quelques minutes avec Hélène, ex-formatrice dans le développement
08:23 personnel et actuellement en reconversion.
08:26 On en parle dans quelques instants et c'est sur Sud Radio.
08:29 Sud Radio à votre écoute, 16h17, Alexandre Delovane.
08:34 Et de retour sur Sud Radio, merci d'être à l'écoute de cette émission au programme
08:39 de l'émission Le Développement Personnel.
08:41 Alors, vous souhaitez témoigner sur le sujet et poser des questions concernant votre devenir,
08:47 je suis à votre écoute au 0826 300 300 ou bien sûr, vous pouvez poser aussi des questions
08:53 ou vos commentaires sur le groupe à votre écoute sur Facebook.
08:57 Allez, passons à la minute du Saviez-vous ? Le Saviez-vous ? que la technique du psychothérapeute
09:03 Émile Coué consistait à se répéter 20 fois pendant 3 jours d'affilée une célèbre
09:09 formule d'autosuggestion, celle-ci.
09:12 « Tous les jours, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux. »
09:16 Et il fallait le répéter 20 fois.
09:18 C'est la fameuse méthode Coué.
09:20 Et selon une étude Ipsos, entre avril 2022 et avril 2023, 22% des hommes français ont
09:27 lu au moins un livre de développement personnel contre 41% des femmes.
09:34 Ici à présent, on écoutait Hélène.
09:36 Bonjour Hélène.
09:37 Bonjour Alexandre.
09:38 Bienvenue sur Sud Radio.
09:40 Merci pour votre accueil.
09:42 Bonjour à tout le monde.
09:43 Merci.
09:44 Alors Hélène, vous avez 52 ans, vous étiez auparavant formatrice dans le développement
09:49 personnel et aujourd'hui, vous êtes en reconversion puisque vous êtes dans le milieu associatif
09:55 et vous y avez à Aix-en-Provence.
09:57 C'est bien ça ?
09:58 Oui, près d'Aix-en-Provence.
09:59 C'est dans un petit village.
10:00 Pas très loin.
10:01 Un bel endroit en tous les cas.
10:04 Vous dites avoir eu une enfance difficile et avec même des moments douloureux et avec
10:11 un sentiment de malheur qui sont arrivés pour vous et avec des repères un peu compliqués.
10:17 Racontez-nous un petit peu votre enfance et pourquoi vous êtes en arrivée au développement
10:22 personnel et aujourd'hui à cette reconversion.
10:24 Oui, alors en partant de loin, de très loin, c'est vrai que dans l'enfance, elle était
10:31 douloureuse, c'était un climat assez violent.
10:35 Pourtant, j'avais des parents d'un bon niveau social.
10:37 Mais j'étais très sensible et donc cette violence m'a beaucoup perturbée.
10:43 Pardonnez-moi Hélène, c'était une violence parentale ou familiale ?
10:51 Oui, c'était dans la famille.
10:52 C'était dans la famille, trop autoritaire, ayant des conséquences vraiment douloureuses,
11:01 physiques et morales.
11:02 Et du coup, après une adolescence très mouvementée, douloureuse, avec beaucoup d'émotions et
11:10 la vie de jeune adulte aussi très perturbée.
11:13 Et donc après, à l'âge adulte, j'ai fait mes études en travaillant et en sciences
11:19 humaines, j'ai découvert des voies qui pouvaient m'amener à réfléchir dans ma
11:28 quête d'apaisement.
11:30 Pour dépasser un peu la rancune, cette souffrance.
11:37 Et tout ce chemin, tout ce parcours a duré combien de temps pour arriver à exercer ce
11:44 métier de développement personnel ?
11:46 Au départ, quand j'ai commencé à animer des ateliers, c'était pour m'entraîner
11:52 en fait, pour m'entraîner à avoir des relations plus agréables.
11:56 Et donc du coup, j'animais des ateliers que je proposais à tout le monde, c'était
12:04 ouvert, et c'était de renseignement mutuel on dirait.
12:08 Je ne donnais pas d'enseignement.
12:11 Pardonnez-moi, est-ce que vous avez employé ou est-ce que vous avez eu une formation un
12:16 peu atypique ? Parce que souvent, on peut avoir, malgré des parcours atypiques, on
12:20 peut avoir aussi des formations un peu atypiques dans tout ce qui est de développement personnel.
12:26 Mais est-ce que vous avez suivi un parcours dans ce sens-là, ou vous vous êtes fait
12:30 un peu par vous-même ?
12:31 Disons que quand même, j'ai étudié à l'université.
12:37 Donc les références que j'ai trouvées, que j'ai étudiées, c'était en bibliothèque
12:41 universitaire, que j'ai dévoré, tout ce que j'ai découvert, que j'ai compris que
12:46 j'avais un attachement insécure.
12:47 Bon, moi ma voix, c'était la voix de Karl Rotschneff.
12:51 Oui, Karl Rotschneff, c'est une méthode d'écoute, c'est ça ?
12:57 Oui, voilà, c'est tout un courant, c'est un courant humaniste qui croit en la bonté
13:03 humaine et qui dit "c'est ce qu'on va regarder, on va regarder la partie qui est
13:09 bonne dans l'être humain".
13:10 D'accord, et ça permet de reformuler, c'est-à-dire on est dans une écoute et on reformule jusqu'à
13:15 ce que l'interlocuteur puisse bien comprendre le message, c'est un peu ça cette démarche
13:19 de Karl Rotschneff.
13:20 Oui, alors ça c'est la technique, c'est comme ça que ça se présente.
13:24 Mais le courant théorique, c'est l'approche humaniste, le fait de croire que dans la personne
13:32 il y a une partie qui est bonne et de s'adresser à cette partie-là.
13:35 Même quand tout le reste ne va pas bien, si on s'adresse à cette partie-là, dans
13:39 certaines situations on peut avoir de bonnes surprises et de bons résultats.
13:43 Peut-être que ce n'est pas toujours le cas, je ne fais pas la promotion de cette
13:47 approche-là, pour moi c'est ce qui m'a convenu et ce qui m'a fait du bien.
13:51 D'accord, pardonnez-moi parce qu'on est un peu pris par le temps aussi.
13:53 Aujourd'hui vous avez fait une reconversion, vous êtes dans le domaine associatif, dans
14:00 l'accompagnement de l'individu, quelle est exactement votre fonction aujourd'hui ?
14:06 Je ne l'ai pas encore défini parce que j'ai eu un accident et je voulais reprendre
14:12 une activité dans l'artisanat.
14:15 Suite à cet accident, physiquement, je n'ai plus les capacités vraiment de le faire.
14:20 Du coup, je vous avais contacté à ce sujet parce que j'étais en difficulté pour me
14:28 profiter dans l'avenir.
14:29 Vous avez avancé depuis votre dernier passage à l'antenne ?
14:32 Du coup, ce qui a avancé c'est que je ne me mets plus la pression.
14:36 C'est bien, c'est bien, vous faites du lâcher prise, tout simplement.
14:40 C'est la notion du lâcher prise, c'est important.
14:42 Je vais intégrer la partie artisanat à la partie développement personnel et donc je
14:48 vais trouver une formule pour le présenter comme ça.
14:51 C'est en cours d'évolution chez vous, c'est en cours d'évolution.
14:55 Alors, je vais vous demander de nous rappeler pour nous donner un petit peu l'évolution
15:01 de tout ça et comment vous avancez dans votre cheminement et dans la voie que vous allez
15:06 choisir aussi.
15:07 D'accord ?
15:08 Oui, oui, oui.
15:09 Merci de votre témoignage Hélène.
15:12 Merci.
15:13 Merci à vous, prenez soin de vous et n'hésitez pas à nous rappeler.
15:16 Merci.
15:17 Merci.
15:18 Au revoir.
15:19 Et à présent, j'ai le plaisir d'accueillir Karine Arsène.
15:26 Karine Arsène, vous êtes… Bonjour déjà !
15:29 Là.
15:30 Ah, parfait.
15:31 Vous êtes animatrice de l'émission Le Mag sur C8.
15:37 Qui fait du bien.
15:38 Qui fait du bien évidemment.
15:39 De toute façon, vous ne faites que du bien.
15:40 En tout cas, on essaye tous, non ?
15:42 Oui, exactement.
15:43 C'est une émission hebdomadaire, c'est bien ça ?
15:47 C'est ça, tous les dimanches à 9h20 sur C8.
15:50 D'accord.
15:51 Et vous êtes auteur aussi du livre Se forger un cœur de diamant.
15:54 On va en parler tout à l'heure.
15:56 Votre émission, ça cartonne.
15:59 Vous faites un petit peu, c'est un peu similaire à ce qu'on fait aujourd'hui.
16:02 Vous recevez tout un tas de personnes.
16:04 Ah ben, on est vraiment collègues pour le coup tous les deux.
16:06 Vous faites la même chose en radio.
16:07 On aime un peu ça.
16:09 Bon, très bien.
16:10 On va en parler dans quelques instants.
16:12 Ne bougez pas.
16:13 On revient pour parler du livre de Karine Arsène et aussi de votre histoire sur le
16:18 développement personnel.
16:20 Parce que pour vous, le développement personnel, c'est toute une vie, Karine.
16:25 Et ne bougez pas.
16:26 On en parle dans quelques instants.
16:28 Restez à l'écoute de Sud Radio.
16:30 Sud Radio à votre écoute, Alexandre Delovane.
16:34 Sud Radio à votre écoute, 16h17, Alexandre Delovane.
16:39 Et de retour sur Sud Radio.
16:41 Il est bientôt 16h30.
16:42 Alors, vous pouvez aussi nous suivre en direct live sur YouTube.
16:45 Soyez nombreux à réagir et à poster vos commentaires sur le groupe de Facebook à
16:49 votre écoute.
16:50 Un seul numéro, c'est le 0 826 300 300.
16:54 Si à présent, vous voulez témoigner ou réagir dans l'émission de demain, le sujet
16:58 sera sur l'art de créer du positif.
17:00 Et là, à présent, on retrouve Karine.
17:02 Karine, ça va ?
17:03 Ça va très bien.
17:04 Moi, je suis ravie d'être là.
17:06 C'est un édouillé où on se fait du bien.
17:08 Et oui, effectivement.
17:09 À côté de toi.
17:10 Effectivement.
17:11 Alors Karine Arsène, je rappelle que vous avez écrit un ouvrage qui s'appelle "Se
17:17 forger un cœur de diamant" aux éditions Très Daniel.
17:20 Racontez-nous un petit peu, parce que vous aussi, vous avez un parcours assez atypique
17:26 avec un enseignement un peu bouddhiste.
17:29 Et on parle dans ce livre, je l'ai parcouru, mais bien beaucoup, je le recommande d'ailleurs.
17:36 On parle d'un sage.
17:38 Votre histoire commence aussi autour d'un sage.
17:40 Racontez-nous un petit peu votre histoire.
17:41 Ah oui, c'est vrai que j'ai voulu truffer ce livre aussi un peu comme je vois la vie.
17:45 C'est-à-dire que c'est truffé de contes, de paraboles, de couleurs, de sons.
17:48 Et j'ai voulu un peu raconter, parce que finalement, ce que je dépose dans ce livre-là, c'est
17:55 mes expériences.
17:56 Dans chaque aspect de ma vie, que ce soit la santé, je parle aussi du karma familial,
18:00 et comment il y a aussi le travail, comment réaliser ses rêves, etc.
18:04 Et finalement, c'est pas très intéressant de me raconter, si ce n'est que tout le monde
18:09 vit un peu la même chose.
18:10 Et comment mon éducation spirituelle, et notamment mon éducation bouddhiste, pourrait
18:17 aujourd'hui en tout cas encourager les personnes qu'elles pratiquent ou qu'elles ne pratiquent
18:21 pas le bouddhisme, parce que finalement c'est aussi une philosophie de vie.
18:24 C'est mieux comprendre la loi de la vie, le fonctionnement de la vie, pour avoir un
18:28 meilleur comportement humain.
18:30 Et je me suis rendu compte que tous ces sages qui ont traversé ma vie, que ce soit des
18:33 hommes ou des femmes, et même des aînés bouddhiques qui me suivent et qui sont aussi
18:38 dans mon récit, m'ont permis de transformer vraiment mon cœur pour que mon environnement
18:43 change.
18:44 Parce que c'est le principe, le plus grand principe peut-être de ce livre-là, c'est
18:47 dans une société où on pense que lorsqu'on aura ceci ou cela, un bonheur relatif et
18:52 extérieur à soi, eh bien on sera plus heureux.
18:55 Alors que la clé, c'est lorsqu'on développe un état de vie intérieur, un soi solide,
19:01 c'est ce que j'appelle le bonheur absolu, eh bien l'environnement change.
19:05 Parce qu'il y a une non-dualité.
19:06 Et pourtant dans votre livre, vous avez vécu aussi des périodes difficiles où vous vous
19:10 dites, à un moment donné, vous vous êtes retrouvé dans une situation où vous n'avez
19:12 plus rien, pratiquement plus rien pour passer d'argent pour manger.
19:16 Et il y a une force en vous qui vous a toujours animé, alors c'est au travers de cette
19:22 philosophie.
19:23 Mais est-ce que ce n'est pas aussi un état d'esprit que vous avez, qui est en vous
19:27 et qui fait partie de votre ADN ?
19:29 Ça se crée cet état d'esprit.
19:31 C'est-à-dire que, je le dis souvent, c'est un art martial de l'esprit.
19:34 Et ça demande de l'entraînement.
19:35 Alors on sait le faire avec le sport, physiquement.
19:38 Mais qu'est-ce que c'est finalement, devenir heureux ? C'est déposer un nouveau regard
19:43 sur les choses.
19:44 Par exemple, une situation est neutre.
19:46 C'est ce que l'on dépose sur cette situation qui va faire qu'elle n'est plus neutre
19:49 et qu'on va souffrir.
19:52 Mais la situation est neutre.
19:54 Et comment finalement lui donner de la saveur et de la lumière ? Ça commence dans son
19:59 esprit.
20:00 L'esprit, c'est le cœur, c'est l'âme, c'est la même chose.
20:04 On l'appelle ça le kokoro en japonais.
20:06 Et c'est balayer finalement les pensées négatives qui nous empêchent de déposer
20:11 un nouveau regard sur cette situation et donc d'ouvrir peut-être les champs du possible.
20:16 Vous l'avez écrit d'une façon particulière parce que vous dites que la musique vous a
20:23 accompagné lors de cette écriture de l'ouvrage.
20:26 C'est quoi comme genre de musique ?
20:29 Alors là, moi je me suis inspirée de toutes les musiques, de films, de contes.
20:34 Là, je ne les ai plus en tête mais celui qui a fait Interstellar, j'ai écouté tous
20:41 ses albums.
20:42 Ennu Moricon aussi.
20:44 Vous ne m'aidez pas beaucoup aussi Alexandre.
20:46 Non, non, non.
20:47 J'adore vous laisser.
20:48 Mais c'est vrai qu'en tout cas, tout ce qui me transportait.
20:52 La musique de Braveheart qui est un de mes films préférés parce que j'aime aussi
20:55 toutes ces hommes et ces femmes qui ont ce glaive de la justice au fond de leur vie et
21:00 qui sont persévérants parce que je pense que pour devenir heureux, il faut aussi développer
21:05 sa persévérance.
21:06 Exactement.
21:07 Alors dans votre livre, vous parlez de la pierre de la santé.
21:12 J'ai trouvé ça très intéressant parce qu'effectivement, on emploie au travers des médecines traditionnelles
21:21 chinoises une technique, une méthode différente en Grèce aussi.
21:25 Parce que ce livre, c'est de la poésie, c'est de l'enseignement.
21:29 On se balade au travers de ce livre.
21:32 C'est aussi des conseils d'accompagnement personnel.
21:35 Il est riche en termes de contenu.
21:38 Alors en fait, j'ai voulu surtout montrer que l'être humain a la capacité de pouvoir
21:43 s'incarner plusieurs fois dans la même vie, changer son cœur et donc changer de dimension.
21:47 Donc je raconte tous les chapitres bien sûr.
21:51 Mais ce n'est pas tout, parce que je pense que les miracles sont vraiment à la portée
21:55 de tout le monde aujourd'hui et de plus en plus dans ce nouveau monde.
21:58 Le tout, c'est de changer son cœur, de développer la gratitude, l'amour, etc.
22:03 Bon, c'est un peu moins cuicui les petits oiseaux que de ce que je viens de vous dire.
22:06 Mais ce que je veux dire, je donne vraiment des vraies clés.
22:08 Et à la fin, c'est vrai que le dernier chapitre, je donne certains rituels qui peuvent donner
22:13 envie peut-être aux gens de les tester, qui sont simples, mais qui sont peut-être moins
22:19 connus que d'autres.
22:20 Et qui m'ont été inspirées bien sûr par tous les thérapeutes que j'ai rencontrés
22:25 grâce à l'émission que je présente sur C8.
22:28 Alors justement, pour nos auditeurs de Sud Radio, est-ce que vous auriez un petit conseil
22:32 à donner en termes de développement personnel, puisque c'est notre sujet du jour ?
22:35 En fait, encore une fois, c'est vraiment se dire que le subconscient est beaucoup plus
22:40 présent, le plus puissant que le conscient, à 99%.
22:45 C'est-à-dire que c'est important de se reprogrammer.
22:46 D'où l'importance finalement de balayer ses pensées négatives et faire exister
22:52 encore plus puissamment la lumière en soi.
22:54 Au lieu de se décourager.
22:56 Tout à l'heure, j'avais une amie qui m'a appelée et qui m'a dit "écoute, je ne suis
22:59 pas bien en ce moment, elle me raconte ce qu'elle est en train de vivre dans le travail".
23:03 Et je lui ai dit "mais en fait, le sage se réjouit des difficultés.
23:06 C'est déjà sortir de cette croyance imitante qu'on est victime.
23:10 Tout ce qui nous arrive dans notre vie finalement a du sens, et c'est à nous de lui donner
23:15 du sens aussi à tout ça.
23:16 Alors comment balayer la négativité avec des choses simples, et d'ailleurs qui sont
23:20 vérifiées par les neurosciences ? Sourire.
23:22 Sourire avant le résultat.
23:24 Il y a une phrase que j'adore qui dit "le sourire devrait être la cause du bonheur
23:30 et pas l'effet du bonheur".
23:31 Lorsqu'on commence à sourire, même si on n'en a pas envie, finalement ça redonne de
23:37 l'espoir, ça gonfle son cœur d'espoir à ce moment-là.
23:39 Et finalement on trouve des actions peut-être plus justes, plus lumineuses, que lorsqu'on
23:46 ferme son cœur et qu'on attend le résultat, finalement on est dans une position d'attente.
23:50 Il y a plein de choses comme ça.
23:52 Moi aussi par exemple, j'aime bien m'envoyer trois textos tous les jours.
24:00 Vous vous envoyez par exemple, Alexandre ? Je vous propose de vous envoyer tous les soirs
24:04 trois textos de gratitude, de ce que vous avez fait, des actes pour vous féliciter,
24:11 vous honorer.
24:12 Il y a plein de choses qu'on peut faire comme ça et qui redonnent du bonheur au cœur.
24:15 On a tendance aussi, on est dans une société où on est beaucoup dans le sacrifice et on
24:19 aide beaucoup les autres et on s'oublie.
24:21 Mais c'est important aussi de se féliciter.
24:23 Exactement.
24:24 Alors attention aussi, vous envoyez les textos, de ne pas les programmer à deux ou trois heures
24:26 du matin alors que vous êtes en train de dormir, que ça vous réveille quand même.
24:29 Non, tous les soirs à la même heure.
24:32 Merci.
24:33 Merci Carine.
24:34 Vous allez rester quand même un petit peu avec nous.
24:35 Avec plaisir.
24:36 Et puis je rappelle que votre livre c'est "Se forger un cœur de diamant" aux éditions
24:40 très dernières.
24:41 A lire absolument, il est riche d'enseignements.
24:44 Merci beaucoup.
24:45 Alors ne bougez pas, restez avec nous.
24:47 Et là on va retrouver Tatiana.
24:49 Bonjour Tatiana.
24:50 Bonjour Alexandre, bonjour à votre invité, bonjour à tous les autres.
24:56 Bienvenue sur Sud Radio.
24:58 Oui, merci Alexandre et merci de m'accueillir sur votre plan sur Sud Radio.
25:03 Merci.
25:04 Alors Tatiana, vous avez 51 ans, vous êtes sophrologue et vous habitez Bordeaux.
25:09 Vous êtes une ancienne sportive de haut niveau, vous pratiquez le tennis et vous avez aussi
25:14 évolué dans le plus grand groupe de marques de luxe dont je ne citerai pas le nom bien
25:19 entendu.
25:20 Mais vous dites que pour vous aider dans vos préparations physiques, vous avez fait face
25:27 à pas mal de développement personnel pour la gestion du stress et à gérer aussi tout
25:32 l'aspect émotionnel.
25:34 Ça vous a beaucoup aidé Tatiana ?
25:36 Énormément.
25:37 Quelle a été votre démarche ?
25:40 Alors ma démarche, j'ai eu cette chance en tant qu'ancienne sportive de haut niveau
25:47 d'avoir pu bénéficier de ces séances de sophrologie qui m'ont énormément aidée
25:53 pendant les compétitions, avant et pendant les compétitions, à mieux gérer mon stress,
26:00 à mieux gérer tout mon état émotionnel de manière à pouvoir être plus performante
26:06 et vraiment de réaliser tout mon potentiel pendant la compétition.
26:11 C'est vrai que ça m'a énormément apporté en travers de l'exercice de respiration,
26:21 de visualisation, toutes ces techniques psychocorporelles m'ont vraiment aidé à retrouver un meilleur
26:30 bien-être et un équilibre et d'avoir accès à moi, d'être en capacité d'identifier
26:44 mes émotions, mes peurs, etc. pour pouvoir me remettre en action et être plus performante.
26:52 Ça c'était plutôt dans le domaine du tri, mais après par la suite ça m'a beaucoup
26:58 aidée dans ma vie de tous les jours, professionnelle, familiale, où j'ai aussi vécu des épisodes
27:07 de stress, des difficultés.
27:09 Ça m'a permis de rester centrée sur moi-même, de rester confiante et de pouvoir appréhender
27:19 plus facilement les difficultés et de continuer d'avancer.
27:25 C'est ce fameux pas de côté, on a une vision d'une situation, mais ça m'a permis
27:32 à chaque fois de porter un autre regard et d'aller vers de l'avant.
27:37 - Karine, est-ce que vous êtes sportive ? Parce que c'est bien le développement personnel,
27:41 mais il faut aussi activer le corps.
27:43 - Je suis d'accord avec vous Alexandre, je pense que même le sport fait partie de la
27:47 spiritualité parce qu'on doit s'aérer l'esprit aussi.
27:50 On ne fait pas du sport que pour se faire sculpter un corps, mais aussi pour libérer
27:57 notre esprit, cette charge mentale, ce petit vélo dans la tête qui tourne, qui tourne.
28:03 C'est le moment où on s'oxygène l'esprit, c'est très très important.
28:06 Et oui je fais du yoga, et puis après je fais aussi beaucoup de choses, du cardio,
28:09 j'aime beaucoup la danse.
28:10 - D'accord.
28:11 Et Tatiana, vous étiez sportive de haut niveau dans le tennis, à quelle échelle ?
28:16 - En fait, j'étais à la fédération française de tennis, depuis l'âge de 11 ans jusqu'à
28:26 mes 13 ans.
28:27 - D'accord.
28:28 Et vous avez arrêté tout au moins d'en faire ce métier-là, puisque en 2016, vous avez
28:34 monté votre propre entreprise dédiée à l'aquabike, c'est bien ça ?
28:38 - Oui, c'est ça.
28:39 - J'adore.
28:40 - En reste dans le sport.
28:41 - C'est formidable.
28:42 - Et oui, je suis restée dans le sport effectivement, parce que pour moi, accompagner aussi les
28:49 personnes au travers d'une activité sportive, ça amène aussi beaucoup de bien-être, aussi
28:56 bien physique que mentale.
28:58 - Exactement.
28:59 - Et ça fait partie du bien de vivre.
29:01 - Et aujourd'hui vous êtes sauffroi.
29:02 - Aujourd'hui je suis sauffroi.
29:03 - Très bien.
29:04 Vous êtes épanouie, vous êtes heureuse dans votre métier ?
29:06 - Oui, complètement.
29:07 - Est-ce que vous avez le sentiment...
29:08 - Vous êtes vraiment prête pour vous redéployer.
29:09 - Est-ce que vous avez le sentiment de vous réunir ?
29:10 - Oui.
29:11 - Est-ce que vous avez le sentiment que ce métier a comblé, bien sûr, votre épanouissement
29:16 professionnel, mais aussi personnel ? Est-ce que ça a débordé sur votre vie personnelle,
29:21 mais en positif ?
29:22 - Oui, tout à fait.
29:23 Parce que je me sens alignée avec mes valeurs, mes ressentis, la personne que je suis, et
29:34 j'ai vraiment plaisir à pouvoir redéployer, ça a bénéficié en fait les personnes de
29:40 toutes ces méthodes qui pour moi ont été bénéfiques.
29:44 - Bénéfiques, bien sûr.
29:46 - Et de pouvoir les redéployer pour les personnes qui en ont besoin.
29:52 Mais après, que ça soit la saufrologie ou l'activité physique, parce que je donne
29:57 également des cours de pilates, ça permet de vraiment libérer le mental.
30:06 - De toute façon, le sport chez vous, ça s'incarne dans votre existence, dans votre
30:11 vie, c'est une hygiène de vie, effectivement.
30:13 Merci Tatiana pour votre témoignage et pour votre intervention.
30:17 - Merci à vous.
30:18 - Au revoir Tatiana.
30:19 - Merci, merci à vous.
30:20 - Au revoir, merci.
30:21 Bonne fin d'émission.
30:22 - Merci.
30:23 - Au revoir.
30:24 - Sud Radio, à votre écoute, Alexandre Delovane.
30:28 - Et la parole est à Amélie.
30:30 Bonjour Amélie.
30:31 - Bonjour Alexandre.
30:32 - Bienvenue.
30:33 - Bonjour Karine.
30:34 - Bonjour Amélie.
30:35 - Parfait.
30:36 - Bienvenue sur Sud Radio.
30:37 Alors Amélie, vous avez 43 ans, vous êtes...
30:40 - Elle est jeune.
30:41 - Oui, elle est très jeune.
30:43 On est tous passé par cet âge-là.
30:45 - Moi, pas encore.
30:46 - Pas encore ? Désolé.
30:48 Moi aussi, dans quelques décennies.
30:50 Ou dans une prochaine vie.
30:53 - J'ai 15 ans, toute ma vie.
30:55 - Vous êtes Amélie Soignante, c'est ça ?
30:58 - Oui, c'est ça.
30:59 - Et vous êtes B.T.
31:00 Dax dans les Landes.
31:01 - Oui, c'est ça.
31:02 - Alors vous dites que vous avez découvert le développement personnel il y a 13 ans.
31:08 J'aime bien cette idée "j'ai découvert".
31:09 Pourquoi "j'ai découvert" ?
31:10 Comment ça vous est venu ?
31:12 - Ça m'est venu au travers d'une épreuve, d'une séparation du père de mes enfants,
31:20 et qui a été assez... avec beaucoup de violence psychologique et surtout une incompréhension
31:27 de ma part de comment je pouvais me retrouver au milieu de tant de noirceurs alors que j'aspirais
31:33 vraiment à vivre une vie épanouie et heureuse.
31:37 - Rassurez-nous, violence psychologique mais pas physique ?
31:40 - Je suis partie le jour où j'ai eu peur que ça devienne physique.
31:45 - D'accord.
31:46 - Mais parfois c'est pire aussi.
31:47 - Voilà, j'allais le dire, effectivement.
31:48 - Oui, mais c'est bien pire.
31:49 - Et donc, vous avez fait une démarche, vous avez été voir quelqu'un, c'est ça ?
31:54 - Oui, j'ai en fait commencé par...
31:58 J'ai rencontré une personne qui travaillait en décodage biologique.
32:01 Voilà, donc ça m'a apporté déjà des éléments de réponse par rapport au corps
32:07 et à ce que pouvait traduire le corps en fait, et ce qui pouvait traduire de l'inconscient
32:11 en fait.
32:12 - Et de nos mémoires anciennes aussi, ces mémoires cellulaires.
32:15 - Exactement, donc ça a été le début du chemin et depuis j'ai trouvé ça vraiment
32:22 passionnant pour moi, pour ma compréhension personnelle, mais aussi tout ce que ça pouvait
32:26 faire rayonner autour et notamment pour mes enfants.
32:30 J'ai réussi à les élever de coup avec beaucoup d'amour et en dehors de cette violence.
32:35 - Bien sûr.
32:36 Et pendant combien d'années vous avez suivi cette forme de thérapie ? Parce que j'imagine
32:41 que là on va vers une thérapie.
32:42 - Oui.
32:43 - Pendant combien de temps ou combien d'années vous avez suivi ça ?
32:47 - Je ne sais pas, ça a été ponctué peut-être pendant 3-4 ans, je dirais.
32:50 Je ne peux pas me souvenir d'une durée exacte.
32:55 - Karine, vous-même, vous avez déjà suivi ce genre de séance sur les mémoires cellulaires,
33:01 sur la déprogrammation à ce niveau-là ?
33:03 - Alors c'est vrai que comme j'en reçois beaucoup aussi des thérapeutes sur le plateau
33:07 qui travaillent sur ce sujet-là, j'ai testé bien entendu.
33:10 Ben oui, c'est extraordinaire parce qu'on ne soupçonne pas finalement que parfois on
33:17 est imprègné par des croyances transgénérationnelles et qui vivent dans nos cellules et on n'en
33:23 a pas du tout conscience.
33:25 Et finalement ce travail-là nous permet de remonter du subconscient au conscient certaines
33:30 choses.
33:31 Et lorsqu'on le voit et qu'on en prend conscience, c'est comme si ça partait de notre vie.
33:35 D'où l'importance finalement de faire ce genre de travail.
33:38 - Et Amélie, vous avez avancé depuis ?
33:40 - Oui, largement.
33:41 - Largement.
33:42 Vous vous sentez beaucoup mieux j'imagine, c'est le but.
33:46 - Oui, aujourd'hui j'ai fait le grand ménage, j'ai tout remis à plat et je me suis surtout
33:51 remis au centre de ma vie.
33:53 Et avec la priorité bien sûr donnée à mes enfants et aussi à incarner des valeurs
33:59 qui ne sont propres et qui ne sont pas héritées.
34:02 - Et j'entends cette voix qui sourit, comme vous avez dit Karine, j'entends cette voix
34:07 qui sourit, c'est magnifique.
34:08 Bravo parce que c'est beaucoup de force, de courage, l'envie de se battre aussi et de
34:14 ne pas rester dans une certaine forme de fatalité de vie et de souffrance.
34:18 Et c'est très très bien.
34:20 Vraiment, moi j'encourage toutes les personnes qui se retrouvent face à une difficulté
34:26 ou face à des personnes qui les dénient, où il y a une humiliation, il y a une violence
34:30 physique d'aller voir des personnes qui vont les porter vers la lumière et qui vont les
34:34 aider à sortir de ce chemin périlleux.
34:37 Merci Amélie pour votre témoignage.
34:40 N'hésitez pas à revenir vers nous pour parler plus longuement et peut-être si vous avez
34:44 aussi des questions sur votre devenir, je serai heureux de vous y répondre.
34:49 - Je serai contente de pouvoir vous les poser Alexandre.
34:51 - Merci.
34:52 - Merci à tous les deux.
34:53 - Au revoir.
34:54 - Merci Karine d'être venue avec nous.
34:55 - Merci d'avoir été avec nous Alexandre.
34:56 - Je rappelle votre livre "Se forger un cœur de diamant".
35:03 C'était un plaisir de vous recevoir.
35:05 - Avec bonheur.
35:06 - Et j'espère vous revoir très vite, très prochainement.
35:08 - Merci à tous.
35:09 - Et si vous aussi vous avez besoin de mon ressenti et d'être accompagné dans votre
35:14 évolution de vie, n'hésitez pas à appeler le 0 826 300 300.
35:17 On se retrouve dans quelques minutes avec Sovanie.
35:20 Ne bougez pas, on en parle dans un instant et c'est sur Sud Radio.
35:24 Sud Radio à votre écoute, 16h17, Alexandre Delovane.
35:30 Sud Radio à votre écoute, 16h17, Alexandre Delovane.
35:36 - Et de retour sur Sud Radio pour cette dernière partie.
35:39 Avant de retrouver les vraies voix, présentées par Philippe David et Cécile Dominibus, il
35:44 vous reste encore quelques minutes pour passer à l'antenne de Sud Radio.
35:47 Et avant de retrouver Sovanie, je vais vous donner les différentes techniques de développement
35:52 personnel.
35:53 Bien sûr, il en existe plusieurs, mais les plus connues sont la programmation neuro-linguistique
35:59 qu'on appelle la PNL.
36:00 C'est le fait de s'appuyer sur le langage pour comprendre et modifier les représentations
36:05 mentales et avec les automatismes de l'individu afin d'agir positivement sur leur comportement.
36:12 L'analyse transactionnelle qu'on appelle AT avec la ProcessCom, qui est aussi une méthode,
36:18 une technique qui fonctionne bien.
36:19 La sophrologie, on en a parlé juste avant avec notre précédente auditrice.
36:25 L'enneagramme, c'est un principe de neuf types de personnalités.
36:30 Ça permet de comprendre ces neuf types de personnalités avec leur motivation fondamentale
36:36 et leur compulsion d'évitement fondamentaux.
36:39 L'hypnose, la pensée positive et aussi la méditation en pleine conscience et le yoga.
36:46 Allez, la parole est à Sovanie.
36:48 Bonjour Sovanie.
36:49 Bonjour Alexandre.
36:50 Bonjour, vous avez une voix solaire.
36:53 Merci.
36:54 Bienvenue sur Sud Radio.
36:57 Merci beaucoup.
36:58 Je suis ravie de pouvoir participer à votre émission du jour sur le développement personnel.
37:06 Très bien.
37:07 Alors, Sovanie, vous avez 41 ans, vous êtes masseuse dans le bien-être et vous nous appelez
37:14 de Montpellier, c'est bien ça ?
37:15 Exactement.
37:16 Bien.
37:17 Sovanie, vous avez traversé beaucoup de choses difficiles dans votre vie qui vous ont fait
37:23 perdre confiance en vous et malgré tous ces échecs et notamment les échecs amoureux,
37:30 vous avez décidé aujourd'hui de faire ce métier.
37:33 C'est comme si en fait, au travers de ces mauvaises expériences-là, ça avait été
37:37 chez vous un peu révélateur pour justement aujourd'hui entreprendre cette démarche et
37:43 entreprendre une thérapie et vous amener vers ce métier dans lequel vous êtes lancée
37:48 aujourd'hui.
37:49 C'est bien ça ?
37:50 Oui, à peu près.
37:53 En fait, j'ai toujours été professionnellement à la recherche de sens et j'ai toujours eu
38:01 besoin de me sentir à ma place.
38:03 Donc, quand il y avait des choses qui ne me convenaient pas, je faisais en sorte de changer,
38:08 soit de me former, soit de changer de structure, etc.
38:12 Et donc, je suis venue au massage parce que je me suis retrouvée à devoir donner des
38:19 cours en virtuel, 100% virtuel.
38:22 J'étais au Mexique à l'époque et ça ne m'a pas du tout convenu.
38:25 Ce n'était pas du tout épanouissant pour moi.
38:29 J'ai besoin de contact avec l'autre.
38:33 C'est pour ça que je suis rentrée en France et que j'ai décidé…
38:38 C'est un peu comme si j'avais eu une petite illumination.
38:42 Je me suis lancée dans le massage, j'ai suivi une formation avant de lancer mon activité
38:51 il y a deux ans.
38:52 Est-ce qu'on pourrait dire qu'aujourd'hui, au travers de ce que vous exercez, de votre
38:56 métier que vous exercez, ça fait une forme de thérapie où ça a nettoyé vos blessures
39:02 émotionnelles et les échecs affectifs que vous avez eus auparavant ou tout simplement
39:07 ça vous a révélé dans la voie dans laquelle vous devez aller ?
39:10 Tout est un peu lié finalement parce que je me sens à ma place, je me sens utile.
39:18 Ce que je fais, ce que je peux apporter aux autres, ça m'apporte autant.
39:24 C'est vraiment pour moi une notion de partage.
39:27 Je partage énormément avec chaque personne.
39:30 Ça m'a fait vraiment avancer aussi, même si j'ai toujours été dans une recherche
39:39 d'évolution, d'essayer de m'accepter, de m'aimer, de trouver ma place, etc.
39:46 Mais là vraiment, ça a été comme un moment charnière.
39:52 Aujourd'hui, je n'ai plus besoin forcément d'aller chercher ailleurs, de vouloir voyager,
39:57 etc.
39:58 Je me sens à ma place géographiquement, à ma place au niveau de mon activité qui
40:04 est plus une vocation.
40:05 Je sens que j'ai vraiment avancé sur moi-même par notamment ce changement professionnel.
40:15 Et effectivement, j'ai débuté à nouveau une thérapie avec une hypnothérapeute parce
40:28 que je ressentais vraiment le besoin d'être accompagnée dans tous ces changements.
40:33 Et au-delà de la technique du massage, vous avez peut-être une approche différente avec
40:40 l'individu.
40:41 Est-ce que vous apportez autre chose que le massage, peut-être d'écoute, d'accompagnement?
40:46 C'est vrai que je pratique le massage uniquement à domicile.
40:51 C'est moi qui me déplace chez chaque personne.
40:53 Et ça me permet d'avoir vraiment un moment privilégié d'échange avant et après
41:00 la séance, après le massage.
41:02 Et il se crée vraiment un lien particulier parce que ça va plus loin que juste...
41:09 Alors bien sûr, ça reste du massage bien-être, mais ça va plus loin dans ce qui est ressenti
41:16 par l'autre.
41:17 Donc je me sens vraiment utile et c'est très valorisant.
41:21 Sobhanie, le temps nous est compté.
41:24 Merci de votre témoignage.
41:26 N'hésitez pas à revenir à l'antenne.
41:28 Merci à vous, passez une bonne fin de soirée, prenez soin de vous.
41:32 Et pour conclure, je dirais améliorer votre qualité de pensée améliorera votre qualité
41:37 de vie.
41:38 On se retrouve demain, on parlera de l'art de créer du positif.
41:41 N'hésitez pas à porter vos témoignages et à communiquer sur le groupe à votre écoute
41:45 sur Facebook.
41:46 Je vous répondrai à l'antenne et passez une bonne fin de journée.
41:49 Et la parole est à Philippe David pour Les Vrais Voix.
41:52 Bonsoir Philippe.
41:53 Bonsoir Alexandre.
41:54 Mon micro n'était pas ouvert, merci à Romain de me l'avoir ouvert.
41:58 Au menu des Vrais Voix, à 17h30, notre grand débat.
42:02 On parle évidemment de la guerre qui a lieu en ce moment entre Israël et le Hamas.
42:07 Mais il y a d'autres conflits dont on ne parle pas, dont on ne parle plus.
42:11 Notamment entre l'Arménie, le Vial-Karabakh et l'Azerbaïdjan, le Yémen et au Darfour.
42:17 800 personnes ont été assassinées depuis début novembre.
42:20 Pas un mot.
42:21 Et on va se poser cette question.
42:24 #Darfour, Yémen, Hamas, Arménie, Hezbollah, pouvons-nous faire face à la terreur islamiste ?
42:31 C'est une question qui se pose quand on voit par exemple ce qui se passe dans ces conflits
42:35 dont personne ne parle.
42:36 Vous voulez réagir ? Le 0826 300 300.
42:40 A 18h37, notre coup de projecteur, on ira dans les Hauts-de-France.
42:44 Inondation, faut-il décréter l'état de catastrophe naturelle ?
42:47 A priori, ça devrait être décrété en début de semaine prochaine.
42:50 Mais on ira faire le point sur place.
42:52 On sera avec François Decaustère, le maire de Saint-Omer et vice-président de la région
42:55 des Hauts-de-France, qui nous dira où en est la situation, alors que je peux vous dire
42:59 d'après ce qu'il nous a dit, que là-bas, la pluie tombe vraiment très drue et que
43:03 les sols sont gorgés d'eau.
43:04 Vous êtes témoin, vous êtes en zone inondée dans les Hauts-de-France.
43:07 Appelez-nous pour témoigner.
43:09 Au 0826 300 300, nos vraies voix du jour, Philippe Bilger, Françoise Degoy et Sébastien
43:15 Ménard.
43:16 Bonne émission.
43:17 Merci à vous.
43:18 Sud Radio, à votre écoute, 16h17, Alexandre Delovane.