Le bras de fer, cette activité millénaire pratiquée pour comparer sa force, a été reconnue discipline sportive en 1977. Freedom Fitness est le premier club à proposer ce sport en Isère. Depuis son ouverture en juillet 2023 un adhérent s'inscrit chaque semaine.
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00:00 Pomme contre pomme, face à face, c'est une guerre de force qui se joue sur la table
00:12 de bras de fer.
00:13 Freedom Fitness est le premier club à proposer ce sport en Isère.
00:18 Depuis son ouverture en juillet, le club accueille de nouveaux adhérents toutes les semaines.
00:22 J'ai rejoint le club il y a à peu près un mois.
00:24 J'ai commencé cette discipline parce que j'ai vu les autres pratiquer.
00:28 Ma curiosité a pris le dessus et j'ai voulu en savoir plus.
00:32 C'est pour aller chercher mes limites parce que je sais que ce n'est pas uniquement la
00:36 force qui joue dans cette discipline, c'est également beaucoup de technique.
00:39 Ça fait 3-4 ans que je me suis intéressé au bras de fer.
00:42 Et puis là, ça fait 6 mois qu'on commence à s'entraîner pas trop mal.
00:46 Mais bon, on t'attonne.
00:47 Même en s'entraînant pas très bien techniquement, au début on a une bonne progression.
00:52 Cette épreuve de force est une activité millénaire pratiquée pour se comparer à
00:56 un ami, à un rival ou à un membre de sa famille.
01:00 Le bras de fer a été reconnu comme discipline sportive en 1977.
01:05 C'est aujourd'hui un sport codifié, avec ses règles et ses techniques.
01:09 Ce n'est pas le bras de fer qu'on peut faire dans les bars ou autre.
01:11 Il y a des règles, il y a un travail spécifique à faire pour pouvoir progresser dedans.
01:15 On peut croire que celui qui est le plus fort, le plus costaud va être forcément le meilleur
01:19 sur table.
01:20 Or, ça n'a rien à voir.
01:21 Des personnes de 80 kg peuvent battre des personnes de 100 kg.
01:24 Au bras de fer, la clé c'est le poignet.
01:26 Les adhérents travaillent spécifiquement les muscles pronateurs et fléchisseurs des
01:31 avant-bras.
01:32 Dans le bras de fer, il y a deux axes à travailler.
01:36 Ce qu'on appelle le "rise" et le "cup".
01:39 Le poignet est super important au bras de fer.
01:41 C'est avec le poignet qu'on peut désactiver la force de l'autre, le déconnecter sur
01:45 ses chaînes musculaires.
01:47 Il faut contrôler la main de l'autre, c'est-à-dire voir où est-ce qu'il va attaquer,
01:51 où sont ses forces, ses faiblesses, et lui, qu'est-ce qu'il fait.
01:54 Chacun applique sa technique et s'adapte à la technique qu'il subit.
01:57 C'est très rapide.
01:58 Un match ne dure que 5 secondes.
02:00 Les plus serrés peuvent s'allonger jusqu'à 40 secondes.
02:03 Dans de nombreux pays de l'Est, le bras de fer est le sport national.
02:07 En France, la discipline ne compte que 17 clubs pour 350 licenciés.