Ce vendredi 2 novembre est la journée mondiale de la gentillesse. Le docteur Jimmy Mohamed explique pourquoi être gentil avec les autres est aussi bon pour la santé. Pour les adultes comme les enfants.
Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 03 novembre 2023 avec Jimmy Mohamed.
Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 03 novembre 2023 avec Jimmy Mohamed.
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00:02 Mais oui, ça va beaucoup mieux. La formidable chronique santé du très bon docteur Djibi Bouhamed,
00:10 qui en plus d'être extrêmement sympathique, nous délivre chaque matin ses délicieux conseils santé.
00:15 Oh là là, tous ces compliments. C'est la journée mondiale de la gentillesse, on le rappelle.
00:19 Bon, docteur, être gentil, c'est bon pour la santé et ça commence par un simple sourire.
00:24 Mais oui, c'est très simple. Vous allez voir, c'est scientifique.
00:26 Dans une étude publiée par le célèbre British Medical Journal,
00:30 des chercheurs ont démontré que les personnes heureuses et donc souriantes
00:34 ont tendance à avoir plus de contact avec des gens heureux et souriants.
00:38 Et dans cette même étude, habiter avec un conjoint joyeux
00:41 permet d'augmenter ses chances d'être heureux à son tour de 8%.
00:44 Un chiffre qui passe à 34% en cas de voisinage avec des voisins bon vivants.
00:50 Alors, je n'irai pas jusqu'à dire que les voisins vous rendent plus heureux que le conjoint,
00:54 mais plutôt que le sourire appelle le sourire.
00:56 Avec d'autres pouvoirs de ce sourire ?
00:58 Oui, complètement. Le chercheur et généticien japonais Kazuo Murakami
01:03 a réussi à montrer quelque chose de très sérieux,
01:05 que le sourire pouvait tout simplement activer 23 gènes,
01:08 dont 18 qui codent pour notre système immunitaire.
01:11 Il a mené aussi plein d'études assez rigolotes,
01:13 qui montrent que le taux de sucre chez les patients diabétiques baissait plus
01:18 après avoir vu un spectacle humoristique plutôt qu'une conférence monotone et ennuyante.
01:23 C'est scientifique, mais c'est vrai que spontanément on y aurait cru aussi.
01:28 Un autre aspect de la gentillesse, Docteur, c'est la générosité.
01:32 Et être généreux, c'est aussi bon pour la santé.
01:34 Et oui, et pour le prouver, là encore,
01:35 des chercheurs américains ont mené une expérience plutôt étonnante.
01:38 Ils ont donné à une centaine de personnes une petite somme d'argent tous les jours.
01:42 Et avec cet argent, il était possible de faire deux choses.
01:44 Soit l'utiliser pour soi, soit la donner à des personnes dont ils estiment être dans le besoin.
01:50 Et à chaque fois, on a rempli un petit questionnaire de satisfaction.
01:53 À l'issue de l'expérience, le bonheur de ceux qui avaient donné n'avait jamais diminué,
01:58 alors qu'il s'était atténué pour ceux qui ont gardé l'argent pour eux.
02:02 En clair, être généreux, ça rend heureux et surtout, ce bonheur ne s'épuise jamais.
02:07 Et d'ailleurs, cette gentillesse peut se manifester de différentes façons.
02:09 Oui, la générosité pour prendre n'importe quel aspect libre à chacun de donner
02:13 en fonction de ses moyens et de ses possibilités.
02:15 Certains sont bénévoles dans une association.
02:17 D'autres vont faire des courses à une voisine un peu âgée ou qui serait isolée,
02:21 où certains vont donner tout simplement leur sang.
02:22 Et je vous rappelle que lorsque vous faites un don de sang classique,
02:26 la poche de sang donnée ira à un accidenté de la route,
02:28 une femme qui fait une hémorragie de la délivrance lors de son accouchement,
02:32 à un malade lors d'une intervention chirurgicale
02:34 ou à des patients qui souffrent de leucémie ou de cancer sous chimiothérapie.
02:38 Bon, et ce pouvoir de la gentillesse, il est aussi valable chez les enfants.
02:41 Oui, une étude chez les enfants a montré que ceux qui se portaient volontaires
02:45 pour aider les autres à faire leur devoir, amélioraient leur propre résultat.
02:50 Niveau scolaire équivalent au départ, ceux qui se montrent aidants et sociables,
02:54 eh bien, ils obtiennent de meilleures notes deux années plus tard
02:57 que ceux qui n'ont travaillé que pour eux-mêmes.
03:00 La gentillesse permet donc une meilleure estime de soi
03:02 et une image positive, notamment de l'école.
03:05 En clair, quand on aide les autres, eh bien, on s'aide soi-même.
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