إزاي اعرف ان عندي نقص في هرمون النمو؟ دكتورة بسمة يسري تجيب على سؤال إيمان رياض

2 years ago

إزاي اعرف ان عندي نقص في هرمون النمو؟ دكتورة بسمة يسري تجيب على سؤال إيمان رياض

من القلب برنامج اجتماعي يهتم بالأخبار المختلفة التي تهم جميع أفراد الأسرة المصرية. يتطرق للمواضيع hوالملفات الدينية والثقافية والرياضية والعديد من الاهتمامات المختلفة انتظرونا يوميا من الساعة 4 إلى الساعة 5 من الأحد للخميس على mbc masr 2

يعرض الآن مجاناً على شاهد
http://onshahid.net/6188MiMkm
#من_القلب_للقلب
#MBCMASR2

» Watch Full Episodes Free : http://onshahid.net/6188MiMkm
MEN ELQALB LE ELQALB ON SOCIAL:
►Like MEN ELQALB LE ELQALB on Facebook: http://onshahid.net/61622uuVp2
►Follow MEN ELQALB LE ELQALB on Twitter: http://onshahid.net/61623uuVpN
►Follow MEN ELQALB LE ELQALB on Instagram: http://onshahid.net/61624uuVp4
►Subscribe MEN ELQALB LE ELQALB on YouTube: http://onshahid.net/61626uuVpA
© All Rights Reserved. MBC Group

Transcript

00:00 طب أنا عارف منين أنه عندي نقص فرمون النمو؟

00:03 بس بيقى فيه أعراض عمّة يعني فاهميني؟

00:05 آه زي ايه؟

00:06 يعني أول حاجة خالف من الحاجات اللي بنجدها

00:09 إنه نقص في قطلة العضلية

00:11 الواحد العضلية بتاعته قليلة جد

00:13 تمام؟

00:14 الثاني حاجة إنه عنده كرش

00:16 وإحنا لو عندنا كرش إحنا فرمون النمو عندنا قليل

00:19 وهرمون الإنسولين عندنا عادي

00:21 مع إنه فرمون النمو ما عملش نماء للكرش؟

00:24 مش هو اللي كبر الكرش؟

00:26 لأن دقيقة ونس إن فيه دهون أكتر أو إحنا فيه توزيع دهون عندنا أكتر

00:30 الدهون أثبات الدراسات إن هي وجود الدهون بكمية كبيرة

00:34 أو إحنا مش عم نكون ترولد الكمية الدهون اللي موجودة في الجسم بتاعنا

00:37 ده بيقلل مستوى

00:39 إفراض هرمون النمو

00:41 ليه؟ علشان هو بيقلل إفراض

00:43 الإنسولين لايك جروتش فاكتور

00:45 فيه هرمون كده اسمه إنسولين لايك جروتش فاكتور

00:47 ده بيتفرز من الكبت

00:49 ده بيقلل

00:50 ولما بيقلل ده بيقلل الإفراض هرمون النمو من الغدى النخمية

00:55 فالدهون مش حاجة حلوة

00:57 مش نموه

00:59 مش دليل إنه هرمونه نموه شخال كويس

01:01 لا خالص

01:03 نموه البطن ده معناها إنه هرمون نموه بيقلل

01:07 أيوه وإنت عندك إنسولين عالي وعندك هرمون نموه أقل

01:10 مش إن إنت عندك نموه كوي يعني

01:13 فدي من الحاجات برضو اللي هي

01:15 وضعف العضلات

01:17 والكتاب والحزن

01:19 فعمالكتاب دي برضو الموديستيربينس

01:21 كلها يا سبحان الله الهرمونات عندنا في الجسم كلها متربطة ببعض

01:24 هل في علاقة بنموه الشعر مثلا

01:27 يعني الواحد شعرها بيقع شعرها ما بيتولش

01:29 شعرها مش فيه هل له علاقة بهرمون النموه

01:31 لا هو مالوش علاقة بهرمون النموه ده عيريكت يعني

01:34 بس هو ليه علاقة بالناس صحيحة

01:36 صحياً فيه مشكلة فاهماني

01:38 بس هرمون نموه مالوش علاقة بموضوع ده

01:40 فوق سنة الستين دايماً بنخف عليهم أكتر

01:44 فإيه بقى النصايح اللي نقولها لهم

01:46 إيه الحاجات المهمة اللي يعملوها والحاجات اللي يبعدو عنها

01:51 فوق سنة الستين يعني لأول ما نتكلم خاصة بهرمون النموه

01:54 بيوصل هرمون النموه لربعه

01:56 فاهماني عمالوها بيوصل فوق سنة الخمسة وستين

01:59 يعني احنا كل ما بنجبر كل ما بيقل افراز هرمون النموه

02:02 وده طبيعي كلنا البني آدمين كده

02:04 بيقل بكمية بس لازم نحافظ على الرنج حتى اللي موجود

02:07 فاهماني دي بيصاحبو حاجات تغيرات في هرمونات كتيرة

02:10 فمع تغيرات الهرمونات دي بيبقى فيه ألذي نقص الهرمون النموه

02:15 فاهماني بيؤثر بقى زي ما قولنا كل الحاجات اللي فاتت من القطلة العضلية القليلة

02:19 بيبقى فيه أوستيوبينيا

02:21 الأوستيوبينيا دي اللي هو نقص العضم نفسه

02:23 فاهماني اللي هو بيبقى فيه بقى الواحد عرضة للهشاشة العظام

02:26 بالضبط كده بيبقى فيه بقى mood disturbance اختلاف في المود نفسه

02:31 بيبقى الاختياب وكده

02:33 فا لازم نحافظ على أول حاجة كده القطلة العضلية

02:36 يعني كبر سنة دي حاجة من أهم الحاجات اللي هي

02:40 نحافظ عليها القطلة العضلية علشان ما نعرضش نفسنا الحاجة فيها

02:44 Sarcopenic Obesity

02:46 اللي هي Sarcopenic Obesity دي اللي هي السمنة اللي هي بتبقى بتخسر في تقدم العمر

02:52 فلانا عارفة اني كل خمس سنين بنخسر جزء من القطلة العضلية بتاعتنا

02:57 بس لازم نحافظ عليه زي يعني بنحفظ على أكل البروتين

03:01 دي أول حاجة وده مين ليه من الواحد بيأكل بروتين

03:03 ليه دايما الكبار في السن ما بيأكلوا زود

03:06 آه زود يعني ده لحسن خبرة حياتية

03:09 يعني مامتي حماتي جدتي الله يرحمها كانت أول ما بيقولوا لك مش قادرة على البروتين

03:15 ما هيدي بقى مشكلة جدا

03:17 ليه

03:18 لازم حتى يعني هو ده طبيعي جدا في الديتمور

03:20 بيحصل كده في حاجة فتاة

03:22 يعني مين ليه بيميل أكتر للنشويات

03:24 صندوتي مثلا يجيبنا ما يكلش بيض

03:26 يعني أخروا بيض

03:28 لا ومش عايزين لحم مش عايزين بيض

03:30 ما هي دي مشكلة بقى يعني لازم حتى نحاول نأكل بروتين كويس

03:34 على الأقل ممكن نعمل يومين مثلا بقليات بس الباقي لازم يكون فيه بروتين

03:38 فاعماني حتى لو حاجات أطول مختلفة

03:40 البروتين النباتي لا يكفي؟

03:41 لا ما يكفيش بروتين نباتي ما يكفيش

03:43 طب بروتين حيواني يعني لازم لحمة وفرخ وسمك ولا ممكن لبن زبادي

03:47 أيوة بيض جيبنا حاجات من دي كلها منتجات ألبان لازم بيض جيبنا فول زبادي

03:53 دا حاجات دي في الفطار بنسبة للفرخ لحمة سمك

03:56 ويومين مثلا بقليات عكسة أو فصولي بيضة أو تفة

03:59 يبقى فيه داخل النظام الغذائي مشروم من الحاجات المفيدة

04:02 ناس ممكن تقعد بالأسبوع ما تحطش أي بروتين حيواني

04:05 ما مشكلة احنا كده معرضين لان احنا نخسر قطلة عضلية وانسة ان هي نزول القطلة العضلية أو المصر دي زي ما قولنا ساركوبينيكو بيض دي بتعدي الأمراض كتيرة جدا فاهماني؟

04:16 يعني هي البروتين والحركة طبعا

إزاي اعرف ان عندي نقص في هرمون النمو؟ دكتورة بسمة يسري تجيب على سؤال إيمان رياض

Category

Transcript

Recommended