دكتورة بسمة يسري هتقولك على أكلات صحية لعلاج حالات الإسهال أو الإمساك الناتجة عن القولون العصبي

من القلب للقلب

دكتورة بسمة يسري هتقولك على أكلات صحية لعلاج حالات الإسهال أو الإمساك الناتجة عن القولون العصبي  من القلب برنامج اجتماعي يهتم بالأخبار المختلفة التي تهم جميع أفراد الأسرة المصرية. يتطرق للمواضيع والملفات الدينية والثقافية والرياضية والعديد من الاهتمامات المختلفة انتظرونا يوميا من الساعة 4 إلى الساعة 5 من الأحد للخميس على mbc masr 2   يعرض الآن مجاناً على شاهد http://onshahid.net/6188MiMkm #من_القلب_للقلب #MBCMASR2 » Watch Full Episodes Free :  http://onshahid.net/6188MiMkm MEN ELQALB LE ELQALB ON SOCIAL:  ►Like MEN ELQALB LE ELQALB on Facebook: http://onshahid.net/61625ucQWR ►Follow MEN ELQALB LE ELQALB on Twitter:  http://onshahid.net/61626ucQWr ►Follow MEN ELQALB LE ELQALB on Instagram:  http://onshahid.net/61627ucQWT ►Subscribe MEN ELQALB LE ELQALB on YouTube:  http://onshahid.net/61628ucQWp © All Rights Reserved. MBC Group

Transcript

00:00 طيب أنا عايزة أكلمك عن المشكلتين أكثر مشكلتين بتواجه الناس اللي عندها مشاكل في القانون العصبي الإسهال والإمساك

00:05 إيه أهم النصايح بقى هنا وإيه أهم النصايح لها؟

00:08 بالنسبة للإسهال لو أنا أتكلم عن الإسهال الأول أول حاجة خالص هايدريشن جود هايدريشن لازم نشرب مياه وسوايل كويس جدا

00:14 طيب

00:15 ونأكل حاجات من اللي هي ممكن تمسك البطن شوي بمعنى إيه البطاطس من الحاجات اللي هي تمسك البطن بتاع عندنا

00:22 تمام البطاطا برضو لو هنتكلم عن

00:25 طفاح إيه

00:26 الطفاح برضو من الحاجات الأولية تمسك بس دي تمل شوية إمساك هي بس ممكن نخدها خلال العتاكس اللي احنا منتكلم فيه

00:32 فاهماني الموز بيعمل إسهال وبيعمل إمساك في نفس الوقت

00:35 إزاي

00:36 يعني فيه أشخاص معاهم بيزود

00:38 على حسب طبيعة كل واحد

00:39 بالنسبة على طبيعة الجسم بتاعنا فاهماني أو نسبة الألياف أو اللي هو بيخدها في خلال اليوم بتاعهم

00:44 بس اللي عنده إسهال أكتر نصيحة نسهله إشرب سوال كتير إشرب مياه كتير

00:48 لازم الجود هايدريشن دا أهم حاجة في الدنيا

00:50 فيه ناس ينجلوا إسهال تشرب مياه غازية اللي هي الشفافة

00:53 لا وده غلط

00:54 غلط ده دي حاجة متونسنة خلص

00:56 ده فيه حاجة إحنا بنعملها الماية الروز

00:59 ماية الروز دي من الحاجات لتتشرب تمسك البطن شوي

01:03 أو البطاطس

01:04 النشة اللي بينزل من الروز أو نزل من البطاطس

01:07 النشة ده بيمسك البطن شوي في حالة الإسهال

01:09 ده تمام نسخته

01:10 بالزبط كده في حالة الإسهال

01:11 يعني دي أكتر حاجة بتبقى حتى في المستشفات أو غير

01:14 ده اللي عندهم إسهال

01:15 اللي عندهم إمسك بقى

01:16 اللي عندهم إمسك بقى يعني طبعاً إحنا قولنا خلاص النظام

01:19 يعني لازم نقوم متابعين النظام الغذائي اللي هو الـ Food Map ده ماشينا عليه

01:23 سواء بقى منبعدنا عن الأكلات أو كده

01:25 تمام من الحاجات اللي بتسهل الزبادي طبعاً من الحاجات الحلوة جداً

01:28 ناخد معلقة مثلاً بذور شيء أو بذور كتين على النظام الغذائي بتاعنا

01:33 والمية نشرب مية كويس

01:35 ومن الحاجات اللي بتسهل برضو المكسرات من الحاجات اللي ممكن تسهل دخول الحمام

01:40 على فكرة من الأكل اللي فيه أليفات يعني البرتقال

01:43 ونتكلم أو طبعاً الحاجات اللي بيها أليف واللي هي طبعاً الـ Food Map

01:46 اللي هي منخفضة

01:47 ماشين بالجدوى اللي إحنا بقى

01:48 بالضبط اللي هي منخفضة الفود ماب بتاعنا

01:50 دايماً اللي عنده قوله لنا محدة متورسينة كده

01:53 حد يقولك أنا أصلي قنطيق قولونا عصري

01:55 تعال من أعملك أعشاب أعملك يانسون

01:57 مزدح

01:58 إيه بقى الأعشاب دي إيه الأنواحة وإيه أفضلهم

02:01 بصي أول حاجات البابونج شاي البابونج

02:04 كاموميل

02:05 من الحاجات الحلوة جداً معينا

02:06 الكوركم

02:08 تمام

02:09 من اليانسون دايماً قلتي مرضو من الحاجات الحلوة

02:12 والشمر

02:13 الشمر بيتجيب من العطار

02:15 تمام يعني دا بيتعامل بردو الحاجات تتشرب

02:18 وإيه شاي الزهورات دا

02:19 الإيه

02:20 زهورات

02:21 زهور

02:22 آه الزهور دا

02:23 بنشوف مسلسلات التوركي بس

02:27 أيوة في حاجات كده دي بتبقى موجودة بردو ليالي ياسمين والحاجات دي بتبقى شاي

02:31 ودي تمام تتشرب

02:32 ما فيش منها مشكلة بس مش هي دي specific

02:34 يبعد عن إيه يبعد عن الشاي الأحمر العادي ولا تمام

02:37 فيه القهوة كافيين ما بيبقاش كتير أوي بردو تمام ما نزودوش أوي بس مش هنمنعو خالص

02:43 ونبعد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطق

02:46 لازم

02:47 دول الثلاث حاجات اللي بتهيج القولون

02:49 نبعد بيض عنهم ونتهيج القولون بتاعنا

02:51 والعصير اللي مليانه سكر

02:53 السكر العالي أوي

02:54 لكن العصير فريش ما بيبقاش منها مشكلة ما بيبقاش منها مشكلة لو احنا عندنا منعاني من القولون العطري

02:58 تمام دي بردو نقطة مهمة جداً

Category

Transcript

Recommended