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Dans son émission média, Philippe Vandel et sa bande reçoivent chaque jour un invité. Aujourd'hui, Mac Lesggy, animateur TV et ingénieur, pour "E=M6 Spéciale nouveaux régimes : de vraies solutions pour maigrir" sur M6.
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NewsTranscription
00:00 Culture Média sur Europe 1 avec un Prime à ne pas manquer ce soir c'est en 21h c'est sur M6 et vous recevez Maclesguy, Philippe Bandel.
00:06 Bonjour Maclesguy, bonjour Philippe, vous êtes l'emblématique présentateur de E=M6 sur M6,
00:10 ce qui a fait éter ces 30 ans il y a 2 ans, donc 32 ans d'existence, ça marche toujours aussi bien,
00:14 c'est pour ça que c'est à l'antenne tout le temps et même mieux consécration, c'est pas le premier, il y en aura d'autres j'espère.
00:19 Prime Time ce soir de E=M6 consacré au nouveau régime à 21h sur la 6, le titre c'est "Nouveau régime de vraie solution pour maigrir",
00:27 il y a un point d'interrogation à la fin, l'idée c'est un banc d'essai avec peser à la fin, c'est bien ça ?
00:32 Oui enfin l'idée c'est vraiment de décortiquer les régimes à la mode, voir comment ça se passe, voir comment ils marchent,
00:38 est-ce qu'ils sont efficaces, est-ce qu'ils permettent une perte de poids durable,
00:42 comme il y a beaucoup de nouvelles méthodes qui arrivent sur le marché tous les ans,
00:45 on a décidé de prendre vraiment les 4 régimes stars de cette saison pour voir comment ils marchaient.
00:50 Alors quels sont ces 4 régimes stars, ces 4 régimes testés ?
00:53 Alors c'est très simple, vous avez le régime cétogène qui est un régime ABBA ou kéto en anglais,
00:58 qui est un régime à base de graisse, ce qui est très paradoxal, 75% des calories que vous mangez pendant ce régime doivent venir des graisses.
01:06 Ah c'est bien ça !
01:07 C'est-à-dire de la mayonnaise, du beurre, de la crème fraîche, j'en passe les meilleures.
01:11 Oui mais on n'a pas droit aux riz, aux féculents, aux pommes de terre, ni aux pâtes.
01:15 Alors les féculents, enfin les glucides, voilà, c'est pas plus de 5% de la ration calorique,
01:19 donc on a droit juste à quelques légumes, et encore pas ceux qui poussent sous terre, qui sont pleins de sucre,
01:23 les carottes par exemple, ou les navets, mais les légumes feuilles, vous voyez, les salades, les brocolis, etc.
01:30 Deuxième régime, alors là c'est un ouragan, j'ai plus le constateur de moi, ça s'appelle la glucose révolution.
01:36 L'idée, c'est quelque chose qui nous vient des Etats-Unis, l'idée c'est d'éviter les pics de glycémie en mangeant tous les aliments qu'on veut dans un ordre précis.
01:45 En commençant toujours par les légumes, avec la préference d'une cuillerée de vinaigre.
01:49 Voilà, la cuillerée de vinaigre, on voit le type qui est en train de se prendre sa cuillerée de vinaigre, on se dit "ouah, mais c'est pas possible".
01:53 Voilà, l'idée c'est que dans un ordre précis, on évite les pics de glycémie, pourquoi ?
01:58 Parce que lors des pics de glycémie, vous avez une sécrétion d'insuline qui va faire rentrer les sucres, le glucose, dans les cellules graisseuses,
02:05 donc vous allez grossir, et on le sait tous, les pics de glycémie, ça provoque 2h après, une fringale, et on a envie de se rejeter à nouveau sur le sucre.
02:11 Donc c'est censé éviter ça.
02:13 Ça a été mis au point par une biochimiste Instagrammeuse, je l'ai appris grâce à vous, @jessieinshospay.
02:18 Le troisième régime, c'est le jeûne intermittent.
02:20 C'est pas nouveau, mais ça revient à la mode.
02:22 Alors ça revient à la mode, voilà.
02:24 Et ce jeûne intermittent, c'est un jeûne quotidien, le plus populaire d'entre eux, celui qui a été testé par la témoin qu'on a filmé, s'appelle le 16/8.
02:33 On ne mange pas pendant 16h et on concentre sa prise alimentaire pendant 8h.
02:37 Et enfin, le dernier, voilà, ce sont des régimes qui font florès, il y a plein de sociétés qui le proposent,
02:42 c'est un rééquilibrage alimentaire à base de plats préparés tout fait, qu'on vous livre une fois par semaine.
02:47 Donc c'est des plats équilibrés où un diététicien auparavant a calculé que si par exemple vous aviez une ration à 1200 calories censée vous faire migrer,
02:56 on vous fait des plats étudiés à 1200 calories.
02:58 Et c'est censé vous faire migrer doucement avec des régimes, enfin avec des portions équilibrées.
03:03 - Voilà, vous ne citez pas les marques, mais on sent les marques comme J'aime où on voit plein de stars à la télé qui font des régimes.
03:07 - Comme J'aime, tranquillou, Chef, etc.
03:09 Il y a plus d'une vingtaine d'industriels qui proposent ça.
03:11 - On vous a laissé libre pour cette séquence parce que ce sont aussi des annonceurs sur M6.
03:14 - Alors, il se trouve que... - Je vois à votre petite souris que j'ai posé une bonne question.
03:18 - Oui, c'est une excellente question.
03:20 Il se trouve qu'une filiale d'M6, effectivement, propose une de ses méthodes.
03:25 Et M6 a dit "il n'y a aucun souci, il faut qu'on en parle".
03:27 Par contre, pour qu'on évite d'être accusé de faire de la publicité clandestine,
03:33 évidemment, il faut prendre la méthode d'un concurrent.
03:35 Voilà, c'est transparent.
03:36 Vous ne verrez pas une méthode qui est par ailleurs vendue par une filiale d'M6 à l'antenne.
03:40 - Alors, vous n'allez pas vous faire que des amis dans les associations.
03:43 Vous commencez avec l'expertise de Laurence Plumet, elle est médecin nutritionniste.
03:47 Elle n'a pas grand-chose à faire du body positive,
03:49 ni de l'acceptation de soi qui sont à la mode en ce moment, quel que soit son poids, on l'écoute.
03:53 - L'obésité en soi, déjà, c'est un facteur de risque de maladies cardiovasculaires, de maladies métaboliques.
04:00 C'est une maladie, l'obésité.
04:01 Donc, il faut perdre des kilos.
04:03 Donc, de toute façon, dès qu'on a un IMC supérieur à 30,
04:07 qu'on ait des problèmes de santé ou pas, ça arrivera un jour.
04:12 Il faut donc tout faire pour essayer de maigrir, mais de bonne façon.
04:15 - J'ai aimé ce moment parce qu'il va contre la doxa.
04:19 Maintenant, on vous dit que c'est le body positive, il faut s'accepter tel qu'on est.
04:22 - Alors, il faut s'accepter tel qu'on est tant que ça ne met pas son santé en danger.
04:25 Je pense qu'aucun médecin ne peut dire à quelqu'un qu'un IMC supérieur à 30
04:30 qui est menacé par maladies cardiovasculaires, excès de cancer,
04:34 risque accru de diabète grave, très bien, restez en surpoids.
04:38 Restez en obésité.
04:40 Il y a une grande différence entre promouvoir la masseur à tout prix
04:44 et dire que notre poids aux extrêmes limites n'a pas d'influence sur notre santé, bien sûr.
04:49 - Alors, vous avez testé donc 4 régimes pour cette émission.
04:51 Maintenant, Mac Lesgui a deux options.
04:54 Soit vous êtes scientifique et vous me dites quel est le meilleur,
04:56 soit vous êtes l'animateur que vous êtes également,
04:58 et comme pour un film, ça ne spoil pas,
05:00 et vous me dites "je ne vais pas vous dire lequel marche le mieux,
05:02 il faut attendre de regarder, je n'avais pas le choix, je me dis je vais le laisser choisir".
05:05 - Exactement.
05:06 En fait, je peux déjà vous spoiler.
05:09 - Alors, je peux vous dire, l'émission, je l'ai vue, elle dure 1h50,
05:12 tu rajoutes les pubs, il y en a pour 2h30.
05:14 Donc, si vous voulez savoir quel régime marche le mieux,
05:15 je dis juste que vous n'êtes pas couché.
05:16 - Alors, attention, une hirondelle ne fait pas le printemps.
05:19 Parce que nous avons un témoin qui va maigrir plus qu'un autre,
05:22 forcément le régime est le meilleur.
05:24 Alors, je peux vous spoiler la conclusion de Laurence Plumet,
05:27 parce que ce n'est pas moi, je ne suis pas médecin.
05:30 Dans tous ces régimes, il y a toujours quelque chose de bon à prendre.
05:33 Et ça, je crois que c'est tout à fait vrai.
05:36 Deuxième chose, tous les régimes marchent
05:38 à partir du moment où on les fait sérieusement.
05:41 La grande question, effectivement, c'est comment se stabiliser
05:43 en sortie de régime.
05:46 Et ce qu'on voit, ce qu'on devine, parce qu'on a suivi
05:50 ces témoins pendant un mois, c'est que plus un régime
05:52 est éloigné de votre alimentation ordinaire,
05:55 plus ça va être difficile de raccrocher les wagons
05:58 une fois qu'on vous allez sortir du régime.
06:01 Le régime septogène, par exemple,
06:03 où vous mangez du gras, des protéines et quelques légumes verts
06:07 sans aucun féculent, ni pâtes, ni riz, ni pain.
06:11 On devine bien qu'en sortie en phase de stabilisation,
06:13 il faut faire vachement gaffe.
06:15 - Votre émission, c'est plutôt la chaîne déjà,
06:16 elle est de la Destination, le public captive,
06:19 c'est la femme responsable de la chaîne moins de 50 ans.
06:21 Vous avez écrit cette émission spécifiquement pour les femmes,
06:24 ou je me trompe ?
06:24 - Absolument pas.
06:25 On a un homme qui a des kilos à perdre.
06:29 - Je m'attendais à cette réponse, je veux dire.
06:31 Il y a un homme et il y a trois femmes.
06:34 Alexandra, Laura, le troisième prénom, je l'ai perdu,
06:35 et le garçon, il s'appelle Guillaume.
06:37 Et on les voit, ils sont pesés.
06:39 Vous avez vu Mad Men, la série,
06:41 il n'y a aucun plan où quelqu'un n'a pas de cigarette.
06:44 Il n'y a aucun plan de Guillaume tout seul,
06:45 il est toujours avec sa femme.
06:47 Et même quand il est pesé, sa femme regarde,
06:49 alors quand les femmes se pèsent, elles sont toujours toutes seules.
06:51 Je peux dire, toutes les femmes sont seules
06:53 et l'homme est toujours accompagné d'une femme.
06:55 Ne me dites pas que c'est un hasard.
06:56 - Alors, ce n'est pas très révélateur,
06:58 mais après, vous savez, humblement,
06:59 il faut dire qu'on ne casse pas 250 personnes.
07:03 On a fait cette émission assez en rush, pour tout vous dire.
07:07 On est parti en cast en décembre.
07:10 On voulait, nos critères étaient très simples,
07:13 on voulait des personnes qui suivent chacun de ces quatre régimes.
07:15 Ça, c'était l'obligation.
07:17 Et puis après, on a pris tout de suite les premiers volontaires.
07:20 Il s'est trouvé que Guillaume, effectivement,
07:21 - J'ai compris tout ça.
07:22 - ... est très coaché par sa femme.
07:24 C'est peut-être révélateur, effectivement,
07:26 que quand un homme,
07:28 qu'on soit tombé sur cet homme qui veut maigrir
07:31 parce qu'il y a sa femme qui le pousse à maigrir,
07:33 il y a la raison d'ailleurs, parce qu'il a eu des problèmes cardiaques,
07:35 et il fallait que Guillaume perde du poids.
07:36 Et d'ailleurs, c'est bien parti avec cette glucose révolution.
07:40 Et c'est vrai que les femmes, elles maigrissent plus.
07:42 Nos trois témoins féminines, Marion, Laura et Alexandra,
07:46 ont l'impression qu'elles maigrissent plus pour elles-mêmes,
07:48 alors que Guillaume, oui, partiellement,
07:50 - Il a besoin d'un coach, Guillaume.
07:51 - Il a besoin d'un coach.
07:53 On ne va pas faire de la psychologie de comptoir,
07:55 mais il y a peut-être quelque chose à creuser là-dedans.
07:57 - Peut-être pas de psychologie de comptoir,
07:58 mais peut-être du marketing télé.
07:59 - Peut-être que cette émission est à destination des femmes,
08:01 qui est la cible principale d'M6.
08:04 Je ne vous le reproche pas, je l'avais juste constaté comme ça.
08:06 Et puis, il y a une très bonne nouvelle au sujet du café.
08:09 Dites d'un mot, les bienfaits du café,
08:10 je ne m'attendais pas à voir ça dans cette émission.
08:12 - Alors, on a voulu vérifier quelques mauvais réflexes et idées reçues.
08:16 Effectivement, est-ce que l'excès de gras est plus dangereux que l'excès de sucre ?
08:20 Quel est le bon sport pour maigrir ?
08:23 On a des réponses vraiment nouvelles.
08:24 On aborde ça de manière nouvelle.
08:27 - Et puis oui, effectivement, il y a une idée reçue autour du café,
08:29 c'est que le café fait maigrir.
08:31 On ne va pas tout spoiler, le café ne fait pas maigrir,
08:34 le café ne fait pas brûler les graisses,
08:35 le café n'est pas coupe-fin.
08:37 Mais, bonne nouvelle,
08:39 le café va aider à métaboliser les corps grasses,
08:42 qu'on appelle les corps sétoniques quand on fait du sport.
08:45 Et c'est d'ailleurs pour ça que beaucoup de sportifs,
08:47 juste avant ou pendant l'effort, vont boire une tasse de café.
08:50 Effectivement, ça aide beaucoup au métabolisme des grasses.
08:53 Donc, il y a un petit effet de ce côté-là.
08:55 - Merci beaucoup, Mac Lesgui.
08:56 Je le rappelle, E=M6,
08:57 nouveau régime de vraies solutions pour maigrir.
09:00 C'est ce soir à 21h sur M6.
09:02 Plaisir de vous avoir reçu en direct dans Culture Média sur Europe 1.
09:05 - Merci à vous, Philippe.