ChinaPress
ChinaPress
  • 2年前
■西蒙分享的弹力带腿部训练
深蹲 4组 x 15次
弓步蹲 3组 x 10次
硬拉 4组 x 15次
后踢 3组 x 10次

推荐视频

0:32
I
接下来播放
Part 2｜“再推啊，再推啊” “武打片”第一视角曝光
ChinaPress
1:29
◤FIT男FIT女◢穿衣显瘦 脱衣有肉 欧巴教你2块布练腹肌！
ChinaPress
10:40
◤FIT男FIT女◢与SewLing玲距离 10分钟快速燃脂
ChinaPress
2:24
◤FIT男FIT女◢爆汗燃脂最后冲刺 春节吃喝玩乐好享“瘦”
ChinaPress
0:22
◤FIT男FIT女◢告别扁平屁股 5招练出美翘臀
ChinaPress
0:30
◤FIT男FIT女◢4动作坚持1个月 轻松减掉大肚腩
ChinaPress
0:30
◤FIT男FIT女◢居家臀部运动 行李箱 小凳子也是好帮手
ChinaPress
0:38
别乱减肥走冤枉路！ 强健肌肉才能FIT得健康
ChinaPress
0:38
◤FIT男FIT女◢空姐停飞不怠慢 教你一双袜子练腹肌
ChinaPress
4:38
◤FIT男FIT女◢健身房篇之二头肌（Biceps）训练
ChinaPress
3:42
◤FIT男FIT女◢锻炼你的肌肉 年龄不是问题！
ChinaPress
0:49
◤FIT男FIT女◢2宝妈靠运动均衡饮食 活得更年轻 更健康
ChinaPress
0:53
◤FIT男FIT女◢打造魅力翘臀 让自己成为最美风景线
ChinaPress
0:52
◤FIT男FIT女◢无需跑步 节食 4个动作轻松瘦肚子
ChinaPress
2:54
◤FIT男FIT女◢管制期没能上健身房？ 一包洗衣粉也能负重练臀腿！
ChinaPress
0:33
◤FIT男FIT女◢跟着May Yeo运动享受美食 塑造健康体态
ChinaPress
1:05
◤FIT男FIT女◢2宝妈的华丽转身 魅力四射！
ChinaPress
0:30
◤FIT男FIT女◢ HIIT爆汗甩脂 无需器材 男女通用
ChinaPress
14:50
核心訓練瘦全身！打造美背、馬甲線及美腿｜瘦身合集 #3 ｜VOGUE
VOGUE Taiwan
2:55
3款瘦腿操教你練出美腿｜Annie老師｜ Vogue健身房
VOGUE Taiwan
1:47
伊朗製飛彈襲擊 伊朗陷元凶疑雲
TomoNews TW
1:18
醫生酸要不要演喪屍 厭食女子因此恢復進食
TomoNews TW
2:45
瞎妹酒駕釀車禍　害死親妹還只顧現場直播
TomoNews TW
6:06
爆窃轿车触响警报器 贼徒空手离去
ChinaPress
0:07
“就想听那一声声哥哥” 246万他双手奉上
ChinaPress