◤FIT男FIT女◢2宝妈的华丽转身 魅力四射！
- 2年前
今天的Michele不再害怕展现自己，她变得更加自信，让大家看见全新，且更美丽的自己。（Michele提供映影片）
■Michele分享的上半身运动■
★需一对哑铃
1.二头弯举（Bicep curl）下半段 - 15下
2.二头弯举（Bicep curl）上半段 - 15下
3.二头弯举（Bicep curl）完整运动幅度 - 15下
4.侧平举 （Lateral Raise) -15下
★重复4组
■Michele分享的上半身运动■
★需一对哑铃
1.二头弯举（Bicep curl）下半段 - 15下
2.二头弯举（Bicep curl）上半段 - 15下
3.二头弯举（Bicep curl）完整运动幅度 - 15下
4.侧平举 （Lateral Raise) -15下
★重复4组