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Les plats cuisinés comme le couscous, le petit salé aux lentilles, la choucroute, le cassoulet ou encore le boeuf bourguignon, ne sont pas des plats de régime pour perdre du poids mais avec quelques astuces, il est facile de les alléger, et de les adapter à votre régime.
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Le couscous est trop gras à cause des morceaux de viande ? Remplacez la merguez par de la viande plus maigre. Pareil pour le petit salé au lentilles ? Trop graas à cause de la viande ? L'astuce est la même.
Pour la choucroute, c'est plus dur... Et pour le boeuf bourguignon, le vni, ce n'est pas un problème !
0:00 Intro 5 plats cuisinés
00:57 Couscous
02:50 Petit salé aux lentilles
03:51 Choucroute
04:55 Cassoulet
05:36 Boeuf bourguignon
Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.
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