Pourquoi la méditation, ce n'est ni lâcher prise, ni se détendre

Aujourd'hui, nous parlons de plus en plus de développement personnel et selon Fabrice Midal, fondateur de l'école occidentale de méditation, de nombreuses personnes se font de fausses idées sur la méditation. Il explique que cette pratique, ce n'est pas faire le vide dans sa tête et lâcher prise. Mais plutôt, être présent dans l'instant et ne pas rejeter nos émotions.