Les bienfaits de la méditation

Originaire des Etats-Unis, la méditation s'est dernièrement répandue en France, au point de devenir un phénomène de mode. Elle n'est pas onéreuse. Elle se pratique où bon vous semble (chez vous, en extérieur, etc). La méditation permet de se retrouver seul avec soi-même, de se ressourcer et de se recentrer! Si la pratique paraît simple, elle est en réalité plus complexe qu'elle n'y parait. Véritablement, c'est difficile de se retrouver seul avec ses propres pensées, de les contrôler, les accepter, les affronter, etc. Mais lorsque l'on y parvient les bienfaits sont visibles au niveau de la gestion du stress, de la confiance en soi, l'acceptation de soi, l'aspiration au plaisir, etc. Dans une société où les challenges sont omniprésents, la méditation permet une sorte de pause dans le temps. Alors n'hésitons plus... méditons !