Une méditation guidée avec Christophe André

Au quotidien, vous avez du mal à gérer votre stress ? Vous vous sentez submergé(e) par vos émotions ? Christophe André, psychiatre et expert en méditation, vous propose de vous initier à un exercice simple « l’espace de respiration » que vous pourrez utiliser à tout moment de la journée pour vous aménager en trois minutes un temps de méditation.