La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
  • il y a 9 ans
Prévention des blessures des joueurs amateurs

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2:01
I
À suivre
Exercices membre inférieur : fentes
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:55
Exercices membre inférieur : ischio
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1:02
Exercices membre inférieur : équilibre
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2:48
Exercices membre inférieur : bondissements et sauts
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:18
Exercices membre supérieur : fixateurs de l'omoplate
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:24
Exercices membre supérieur : exercices rotateur de l'épaule
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
3:36
Exercices membre supérieur : flexion-extension de l'épaule
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:30
Exercices membre inférieur : vitesse et agilité
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:56
Exercices membre supérieur : fonctionnel pompes
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:43
Exercices tronc et cou : partie postérieure chaise romaine
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0:54
Exercices tronc et cou : partie postérieure superman
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:25
Exercices tronc et cou : partie antérieure gainage appuis coudes
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:08
Exercices tronc et cou : partie antérieure crunch
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:40
Exercices tronc et cou : partie latérale - rotation du buste
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:40
Exercices tronc et cou : partie latérale gainage côté appui coude
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2:04
Exercices membre supérieure : abduction-adduction horizontale de l'épaule
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0:35
Réhabilitation membres inférieurs : mobilité genou
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6:34
Réhabilitation membres inférieurs : chaîne postérieure
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1:11
Réhabilitation membres inférieurs : hanche flexion
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1:54
Réhabilitation membres inférieurs : mobilité cheville
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0:36
Exercices tronc et cou : partie postérieure pont appuis épaules
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1:20
Réhabilitation membres inférieurs : hanche rotation
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1:54
Réhabilitation membres inférieurs : chaîne antérieure
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3:09
Puissance des membres inférieurs : courses en côte
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0:57
Entrainement de l'Ecole de Rugby avec les pros
FC Grenoble Rugby