• il y a 8 ans
Prévention des blessures des joueurs amateurs

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I
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Exercice de grattage
FC Grenoble Rugby
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Situation d'entraînement au contact : plaquage
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Exercices membre inférieur : ischio
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Exercices tronc et cou : partie antérieure gainage appuis coudes
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Exercices tronc et cou : partie latérale gainage côté appui coude
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Exercices tronc et cou : partie postérieure chaise romaine
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Exercices tronc et cou : partie postérieure pont appuis épaules
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Exercices tronc et cou : partie postérieure superman
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Fitness : exercices d'étirements cervicales-cou-épaules
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Réhabilitation membres inférieurs : chaîne postérieure
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